كره السيطرة: المعنى في علم النفس

George Alvarez 18-10-2023
George Alvarez

هل تعرف ما هو التحكم البغيض ؟ لأن عقلنا الباطن يعمل بطرق غامضة. وفي نفس الوقت يلعب علينا العديد من الحيل. في بعض الأحيان نضع أنفسنا على سلوكيات معينة دون أن ندرك ذلك. لذلك ، يوجد هذا النوع من التحكم.

بهذا المعنى ، فنحن نؤثر على الأماكن والأشخاص والأحداث. هذا من أجل الحصول على النتيجة التي نتوقعها. وحتى شيء لم يحدث حتى. ومع ذلك ، فهو يختلف عن تجنب المشاكل أو الأشخاص. حسنًا ، هذا تكييف حقيقي لشيء غير موجود.

وبالتالي ، من الممكن التحكم في السلوك وفقًا للتعزيزات والعقوبات. لذلك ، نحن قادرون لضبط سلوكنا دون وعي. وهذا ، وفقًا للتجارب ، ما نتعلمه من حدث أو علاقة معينة.

المحتويات

  • ما هو التحكم المكروه؟
  • تعرف على بعض الأمثلة على النفور التحكم
    • مواقف أخرى
  • المواقف الشائعة
  • تحكم سكينر البغيض
    • عواقب التحكم المكروه
  • التحكم المفرط والتحكم في الشهية
    • أمثلة على التحكم في الشهية
    • مواقف أخرى
  • الخاتمة
    • معرفة المزيد!

ما هو التحكم البغيض؟

يشير التحكم المنفر إلى التغيير في السلوك الذي يتم تقديمه عادةً من خلال التعزيز السلبي. هذا بسبب وجود عقوبة تستند إلى تكرارالسلوك.

أي ، بعد تكرار السلوك ، هناك نوع من التعزيز ، يبقى الموقف. لذلك ، إذا كانت هناك عقوبة ، يتوقف السلوك. بهذه الطريقة ، هناك سيطرة على السلوك.

لذلك ، نحن جميعًا عرضة لهذا النوع من السلوك. حسنًا ، إنه ضروري لغريزة الحفظ. لذلك ، وفقًا للمواقف أو الأشخاص ، نحن مشروطون للحث على السلوك.

معرفة بعض الأمثلة على التحكم المكروه

بهذه الطريقة ، نحن نفصل بين بعض الأمثلة لتوضيح ما يميز السلوك المكروه بشكل أفضل. لذا ، تحقق من ذلك أدناه!

  • إذا عضنا كلب ، فسنقوم بسلوكنا. لذا ، من تلك اللحظة فصاعدًا ، لتجنب الاتصال بهذا النوع من الحيوانات.
  • عندما تغادر مترو الأنفاق وهاتفك المحمول في يدك ويتم سرقته. لذلك ، في الأيام التالية ، نتجنب استخدام الجهاز في الأماكن العامة حتى لا تحدث نفس الجريمة.
  • إذا وصلنا متأخرين جدًا عن العمل دون مبرر معقول. وبالتالي ، قد نتلقى تحذيرًا. لذلك ، في الأيام الأخرى نميل إلى مراقبة أنفسنا حتى لا نتأخر مرة أخرى. لذلك ، نتجنب عقوبات أشد. وحتى الفصل لسبب وجيه.

حالات أخرى

  • عندما تمطر كثيرًا ويغرق الشارع الذي نستخدمه في مسارنا المعتاد. وبالتالي ، فإننا نميل إلى تجنب هذا الشارع عندما يغلق الطقس. هذانعم ، لذلك لا نتعثر فيه ، سواء بالسيارة أو سيرًا على الأقدام.
  • إذا كان لدينا في دائرة علاقاتنا شخص نحبه. هذا لأنها لا تعاملنا بشكل جيد. أو حتى لو كان له تأثير سيئ بسبب سلوكه. لذلك ، نتجنبها حتى لا نشعر بالانزعاج من الاضطرار للتعامل معها.
  • عندما يكذب الطالب على المعلم أنه لم يقم بواجبه بسبب مشاكل عائلية. لكنه كان في الواقع في حفلة. لذلك ، يفعل هذا لتجنب عقوبة عدم الاضطرار إلى الحصول على درجة.

المواقف الشائعة

كما نرى ، يمكن أن يرتبط التجنب بشعور الهروب أو الخوف. بعد كل شيء ، يميز السلوك المكروه السيطرة على الموقف بحيث لا يحدث.

بالإضافة إلى ذلك ، من الممكن تحديد نمط في أولئك الذين لديهم هذا السلوك الزائد. لذلك ، يمكن تكوين النمط من خلال العادات التالية:

  • التأجيل ؛
  • العدوانية
  • الوهم ؛
  • الكذب.

تحكم سكينر البغيض

عالم النفس ب. من هذا النوع من السيطرة. ومع ذلك ، فهو نفسه يعترف بأن هذا السلوك يمكن تبريره وفرضه . هذا لأنه يحدث في أوقات محددة.

لذلك ، بالنسبة لسكينر ، يمكن تطبيق هذا النوع من السلوك كصيانة. أو حتى من أجل تطوير ضبط النفس. قريباً ،التعلم من الأخطاء ، نحن قادرون على التحكم في أنفسنا بشكل أفضل ، وفقًا للموقف الذي نحن فيه.

عواقب التحكم المكروه

بهذا المعنى ، هناك عواقب لهذا النوع من التحكم. على وجه الخصوص ، في الحالة العاطفية للشخص. وبالتالي ، يمكن وصف هذه العواقب على النحو التالي:

أنظر أيضا: الحلم بالأرض والغبار والانهيارات الأرضية
  • الشعور بالذنب ؛
  • العار ؛
  • عدوان
  • الخوف
  • القلق
  • انعدام الأمن
  • الإجهاد ؛
  • يتغير المزاج.

يحدث هذا عندما يكون هناك تكييف قوي سلوك. وهكذا ، فإن السيطرة المكروهة لم تعد عملية تعلم فطرية. نعم ، ينتهي به الأمر بالتحكم في أفعال الشخص وأفكاره. لذلك ، من الضروري التنبيه إذا كان هذا السلوك متطرفًا أو خارجًا عن المألوف.

اقرأ أيضًا: Oedipus the King: الأسطورة والمأساة وتفسير فرويد

لذلك ، فهو ضروري لطلب المساعدة المتخصصة. بمعنى ، استشر طبيبًا نفسيًا أو طبيبًا نفسيًا. وبهذه الطريقة ، فإنك تضمن نوعية حياة أفضل.

التحكم البغيض والتحكم في الشهية

يرتبط كل من الضوابط بسلوكنا ودوافعنا ، لكنهما يعنيان أشياء مختلفة. هذا لأن التحكم في الشهية مدفوع بالرغبة في الحصول على شيء إيجابي. بمعنى آخر ، إنه سلوك متعمد. في حين أن الكره مشروط بعوامل خارجية.

بواسطةالسيطرة الشهية نقوم باختيارات مقصودة. أي مما نتعلمه من التجارب. وبالتالي فإن هذه الاختيارات تؤدي إلى نتائج سلبية في حياتنا. لذلك ، نحن مدفوعون بأنفسنا لاتخاذ خيارات أفضل.

أريد أن أسجل المعلومات في دورة التحليل النفسي .

بهذه الطريقة ، يمثل السلوك الشهي فكرة أننا الخيارات التي نتخذها. لذلك ، لا بأس أن تكون شخصًا انتقائيًا. نعم ، هذا جزء من غريزة البقاء لدينا. لذلك ، نختار ما سيكافئنا بأفضل طريقة.

أمثلة على التحكم في الشهية

لدينا أيضًا بعض الأمثلة على التحكم في الشهية. وبالتالي ، يمكننا تحويل نفس المواقف المكروهة في مواقف شهية. لذا ، انظر كيف يحدث هذا.

  • عندما تأتي قطة لتقدم لنا المودة والخرخرات لأننا نلعب معها. لذلك ، سنحاول التخطيط بشكل أفضل لوقتنا للعب أكثر مع القطط. نعم ، هذه العلاقة تقلل التوتر وتهدئنا. بمعنى آخر ، إنه أمر إيجابي لجودة حياتنا.
  • اكتشاف طريق جديد للنقل العام جعلنا نصل مبكرًا إلى العمل. ثم ، من الاكتشاف ، يمكن إعادة تخطيط يومنا. وبالتالي ، سيكون هناك المزيد من الوقت للراحة أو القيام بما نحب. لذا فهو جيد لإدارة الوقت.
  • أن تكون عالقًا في حركة المرور لمدةسبب هطول أمطار غزيرة. لذلك ، نظرًا لعدم تقدم حركة المرور ، يمكننا الاستفادة من هذه الفرصة بطريقة إيجابية. بهذه الطريقة ، يمكننا أخذ دورات عبر الإنترنت على هواتفنا المحمولة وتحسين مناهجنا.

مواقف أخرى

  • إذا كان في دائرة علاقاتنا هذا الشخص الذي يشجع دائمًا وتدعمنا ، نختار أن نبقيها قريبة في جميع الأوقات. نعم ، هذا الشخص له تأثير إيجابي في حياتنا. ونتيجة لذلك ، في اختياراتنا.
  • عندما يختار الطالب تسليم المهام في الوقت المحدد. أو حتى زيادة دراستك بدورات إضافية. وبهذه الطريقة يطور تأثير إيجابي على تعلمه. حسنًا ، إنها تستعد لسوق العمل. بالإضافة إلى الملاحظات الإضافية التي يمكن للمدرسين تقديمها.

الخاتمة

نحن نولي اهتمامًا أقل وأقل لسلوكنا. وسرعان ما نتوقف أيضًا عن إعطاء الأولوية لخياراتنا. ومع ذلك ، فإن هذه الملاحظات مهمة لضمان رفاهيتنا. لأنه عندما لا نولي اهتمامًا لأنفسنا ، فإننا نترك العديد من الجوانب السلبية تسيطر على حياتنا.

لذلك ، فإن تحليل اختياراتنا ، سواء أكان مقصودًا أم لا ، يجعله جزءًا من العملية التطورية للشخص. أيضًا ، لا بأس من الاعتماد على المساعدة عندما لا تتأقلم! لذلك ، نحن نعزز البحث عن محترف.

أنظر أيضا: 7 أنواع من الألعاب النفسية في العلاقات الإنسانية

اكتشف المزيد!

إذا كنت تريد معرفة المزيد عن عنصر التحكم كره ، خذ دورة التحليل النفسي عبر الإنترنت! وبالتالي ، ستتعلم أدوات للتعامل مع مختلف القضايا التي تصيبك. بهذه الطريقة ، لا تقوم فقط بتحسين نوعية حياتك. حسنًا ، بهذه الطريقة ستتمكن أيضًا من مساعدة الأشخاص الآخرين من حولك!

George Alvarez

جورج ألفاريز محلل نفسي مشهور مارس عمله لأكثر من 20 عامًا ويحظى بتقدير كبير في هذا المجال. إنه متحدث مطلوب وقد أجرى العديد من ورش العمل والبرامج التدريبية حول التحليل النفسي للمهنيين في صناعة الصحة العقلية. يعد جورج أيضًا كاتبًا بارعًا وقد ألف العديد من الكتب حول التحليل النفسي التي نالت استحسان النقاد. يكرس جورج ألفاريز جهوده لمشاركة معرفته وخبرته مع الآخرين وقد أنشأ مدونة شهيرة في دورة تدريبية عبر الإنترنت في التحليل النفسي يتبعها على نطاق واسع اختصاصيو الصحة العقلية والطلاب في جميع أنحاء العالم. تقدم مدونته دورة تدريبية شاملة تغطي جميع جوانب التحليل النفسي ، من النظرية إلى التطبيقات العملية. جورج متحمس لمساعدة الآخرين وهو ملتزم بإحداث تغيير إيجابي في حياة عملائه وطلابه.