كتب عن معرفة الذات: أفضل 10 كتب

George Alvarez 30-05-2023
George Alvarez

قد تبدو كتب معرفة الذات مبتذلة ، لكنها في الواقع ضرورية للتحول الشخصي من أجل تحقيق السعادة والنجاح والازدهار.

وبالتالي ، فإننا نفصل قائمة بأفضل الكتب حول معرفة الذات ، بحيث تتجاوز عقلك. ستساعدك هذه الأعمال على النظر إلى الحياة بطريقة مختلفة ، على عكس ما يراه معظم الناس.

1. العقلية: علم النفس الجديد للنجاح ، بقلم كارول إس دويك

هناك طريقتان للتفكير تنعكسان على التطور الشخصي والمهني ، وهما:

  • عقلية ثابتة ؛
  • عقلية النمو

قبل كل شيء ، تُظهر تعاليم الكتاب أن المهارات الشخصية يتم تطويرها و / أو إنشاؤها وفقًا لنوع عقلية كل شخص.

يوضح الكتاب مدى أهمية الطريقة التي نرى بها أنفسنا و الأشخاص من حولنا ، وإزالة معتقداتهم المحدودة حول أدائهم الشخصي والعاطفي. بشكل أساسي ، أولئك الذين لديهم عقلية نمو ، كما يوحي الاسم ، يطورون مهاراتهم طوال حياتهم ، دون وضع عقبات أمام نموهم.

على العكس ، أولئك الذين لديهم عقلية ثابتة هم في دائرة لا نهاية لها من التخريب الذاتي ، دائمًا يضعون عقبات في تقدمهم.

2. الذكاء العاطفي ، بقلم دانيال جولمان

مقدمًا ، إنه أحد كتب عنالمعرفة الذاتية أكثر مبينة. أيضًا فيما يتعلق بتنمية العقل البشري ، يوضح المؤلف أنه مقسم إلى: العقل العقلاني والعاطفي ، مما يشير إلى كيفية تعريفنا للقدرات الفكرية.

إذا كان لديك حياة من النجاح أو الهزيمة فلا علاقة له أي "يانصيب جيني" ، حيث يمكن تغيير دارات دماغهم. للتوضيح ، يصف الممثل في الكتاب 5 مهارات أساسية لخلق الذكاء العاطفي ، بحيث يمكنك النجاح في حياتك الشخصية والمهنية:

  1. الوعي الذاتي: أنت قادر على تحديد مشاعرك ؛
  2. التنظيم الذاتي: يمكن لكل فرد التعامل مع عواطفه ؛
  3. التحفيز الذاتي: تحفيز نفسك والبقاء متحمسًا ؛
  4. التعاطف: القدرة على رؤية المواقف أيضًا من منظور الآخرين ؛
  5. المهارات الاجتماعية: القدرة على التفاعل الاجتماعي.

3. قوة الآن ، بقلم إيكهارت تول وإيفال صوفيا غونسالفيس ليما

باختصار ، هذا الأفضل مبيعًا ، يوضح أن الناس لا يميلون إلى العيش في الحاضر ، تتعثر دائمًا في الماضي والمستقبل ، دون أن تكون قادرًا على العيش في الوقت الحاضر. بهذه الطريقة ، هو من بين أفضل الكتب حول معرفة الذات ، حيث ستتعلم أن تفهم نفسك أكثر بطريقة أعمق

أي أنه سيكون لديك تعاليم حول كيفية الاتصال بـ بداخلك الذات والوصول إلى التنوير الذي هو بداخلك. ايوضح المؤلف أنه ربما تواجه صعوبات في تحقيق هذا الاستنارة "لأن عقلك يصدر الكثير من الضجيج".

لذلك ، لتغيير هذا العامل ، فإن كتاب قوة الآن يعلمك استراتيجيات التأمل ، لكي تفهم العلاقة بين المراقب والمراقب. نتيجة لذلك ، ستحقق النجاح والسعادة والازدهار.

4. اجعل سريرك ، بقلم ويليام ماكرافين

يشارك الأدميرال ويليام ماكرافين الدروس التي تعلمها من تجربته في البحرية الأمريكية ، في قيادتك في العمليات. في كتابه ، يلخص الدروس التي تعلمها وطورها في تدريبه في القوات الخاصة.

باختصار ، يوضح المؤلف كيف يمكن أن تؤثر الإجراءات الصغيرة على يومك بأكمله ، وكيف التنظيم والروتين يمكن أن يجعل كل الفرق . على سبيل المثال ، عند الاستيقاظ ، فإن ترتيب سريرك هو أول مهمة تنجزها.

ومع ذلك ، من خلال المؤشرات والإرشادات والأمثلة ، يوضح المؤلف كيف يمكن للناس تغيير حياتهم بإجراءات وقرارات صغيرة. هذا الكتاب عبارة عن مزيج من كتاب معرفة الذات وتعاليم القيادة.

5. قوة العادة ، بقلم تشارلز دوهيج

بالأدلة العلمية ، يوضح كيف يمكنك تغيير السلوك باستخدام قوة العقل. إنه من بين الكتب الأكثر مبيعًا حول معرفة الذات في العالم ، حيث يقدم أمثلة وتعاليم مهمة حول أهمية العادات في إعادة بناء العقل لتحقيق النجاح في الحياة.

باختصار ، يوضح تشارلز دوهيج ، علميًا ، الحالات التي تتغير فيها العادة وتصحح المشكلات العقلية. كل هذا مع الأمثلة العملية والروتينية ، يوضح مدى صعوبة مغادرة منطقة الراحة ، حيث يكون من الضروري في الحالات الأكثر خطورة طلب المساعدة المهنية.

أريد الحصول على معلومات للتسجيل في دورة التحليل النفسي .

اقرأ أيضًا: التحليل النفسي في البرازيل: علم التسلسل الزمني

في الكتاب سوف تفهم كيف تعمل العادات ، لا سيما ربطها بدراسات الدماغ البشري. تُظهر التحليلات العلمية التي تم إجراؤها أنماطًا سلوكية والتي ، إذا تم تغييرها ، يمكن أن تعالج العديد من المشكلات الصحية.

أنظر أيضا: الشخصية المسرحية: المعنى في علم النفس

6. الغرض ، بواسطة Sri Prem Baba

عن الغرض ، Sri Prem يوسع بابا الحوار العاطفي ، ويتناول أكثر موضوعات الوجود حميمية ، ويعلم كيفية تحقيق الحب ، من أجل تجديد أسس الوجود الإنساني. يؤكد الكتاب على أهمية فهم دورنا في العالم.

ينقسم الكتاب إلى سبعة أجزاء ، يتحدث من الولادة إلى سمو الوجود ، ويدخل في رحلة داخلية. نتيجة لذلك ، سوف يرشدك إلى تقنيات لإيقاظك على الحب. ومع ذلك ، يجدر إبراز العبارات الشهيرة من العمل: "لسنا قطرة ماء في المحيط" ، لأن "الحب يجعلنا المحيط نفسه".

7. الأساسيات

باختصار ، يوضح المؤلفأن الشخص الأساسي لا يفعل المزيد من الأشياء في وقت أقل ، بل يفعل الأشياء الصحيحة بدلاً من ذلك. لا يفعل الجوهري المزيد من الأشياء في وقت أقل - إنه يفعل الأشياء الصحيحة فقط.

لذا إذا كنت شخصًا مثقلًا بكثافة ، كما لو كنت تقوم بمهام متعددة ، فقم بتحليل ما إذا كنت منتجًا حقًا ، وربما لا. بالإضافة إلى ذلك ، يعلم Greg McKeown أنه يجب عليك تكريس نفسك لأشياء مهمة بالنسبة لك ولم تعد تثقل كاهل نفسك بمصالح الآخرين.

8. قوة العقل الباطن ، بقلم جوزيف مورفي

بلا شك ، إنه أحد الكتب المتعلقة بمعرفة الذات التي توسع أفكارك وتجعلك تعيد التفكير في إمكانات التطوير في العقل. مع التغلب على العقبات لتحقيق النجاح ، حتى في المواقف التي يبدو من المستحيل حلها.

بشكل موضوعي ، يعرض جوزيف مورفي تقنيات تستند إلى معتقداتك ، إذا كنت تؤمن بشيء ، دون أي شيء عقبة بينهما ، سوف يعكس عقلك ذلك في حياتك. لأن عقلك الباطن سيجعل ذلك يحدث. لذلك ، فأنت المحول لواقعك ، وفقًا لما تؤمن به.

ومع ذلك ، يقدم المؤلف أمثلة للنجاح ، بقصص حقيقية ، يخدم هذا الكتاب كدليل لتوسيع أذهاننا. من بين الأمثلة ، تظهر أسرارًا لتحسين العلاقات ، والقضاء على المخاوف ، والقضاء على العادات الضارة ، وتحقيق النجاحشخصية ومهنية.

9. سريع وبطيء ، بقلم دانيال كانيمان

سريع وبطيء لا يمكن استبعاده من قائمتنا لأفضل كتب حول معرفة الذات . يوضح دانيال كانيمان ، كما قال مؤلف الكتاب ، أن هناك طريقتين للتفكير: حدسي وعاطفي (سريع) ومنطقي (بطيء).

بهذا المعنى ، يعلم الكتاب كيفية عمل العقل البشري ، حيث يوضح المؤلف في دراساته عن النظريات الاقتصادية أن الخيارات التي يتم إجراؤها عن طريق الحدس تنتهك القواعد المنطقية. يُظهر دراسات ملموسة ، مع تأملات علم النفس حول كيفية اتخاذ القرارات ، مع تحليلات حول حدود العقلانية البشرية.

أنظر أيضا: القلق: أهم 20 عرضًا وعلاجًا

10. فن استدعاء اللعين ، بقلم مارك مانسون

مارك مانسون ، بطريقة مريحة ، يُظهر الواقع كما هو ، مما يجعلك أكثر وعياً ، بما في ذلك حدودك الشخصية. بنظرة ناقدة ، تشير إلينا ، بحكمة المؤلف المتأصلة ، يظهر أنك لست مميزًا ، "تلقي بالحقائق في وجهك".

يظهر أن الإخفاقات جزء من الحياة وتخدم التي تتعلمها وتمضي قدمًا. بمعنى آخر ، لا يجب أن تكون الضحية وتشعر بالنقص ، مما يجعلك ترى الجانب الإيجابي للوصول إلى "الحضيض".

أريد معلومات للاشتراك في دورة التحليل النفسي .

أخيرًا ، هذا الكتاب ، من خلال عملي وذكي ، سيساعدك على اكتشاف ما هو مهم حقًا في الحياة ثم f * ck الباقي .

إذن ، هل قرأت أيًا من هذه الكتب حول معرفة الذات؟ أخبرنا بما تعلمته وخبرته. مع ذلك ، أزل كل شكوكك حول عمل العقل. سيكون لدينا أطول وقت للتفاعل معك.

أخيرًا ، إذا كنت تريد معرفة المزيد عن أسرار العقل البشري ، الواعي وغير الواعي ، فنحن ندعوك لاكتشاف دورتنا التدريبية في التحليل النفسي السريري. إذا كانت لديك أي أسئلة ، فاطلع على هذه المقالة حول الأسئلة الأكثر شيوعًا ، أو اتصل بنا من خلال قنوات الخدمة الخاصة بنا.

George Alvarez

جورج ألفاريز محلل نفسي مشهور مارس عمله لأكثر من 20 عامًا ويحظى بتقدير كبير في هذا المجال. إنه متحدث مطلوب وقد أجرى العديد من ورش العمل والبرامج التدريبية حول التحليل النفسي للمهنيين في صناعة الصحة العقلية. يعد جورج أيضًا كاتبًا بارعًا وقد ألف العديد من الكتب حول التحليل النفسي التي نالت استحسان النقاد. يكرس جورج ألفاريز جهوده لمشاركة معرفته وخبرته مع الآخرين وقد أنشأ مدونة شهيرة في دورة تدريبية عبر الإنترنت في التحليل النفسي يتبعها على نطاق واسع اختصاصيو الصحة العقلية والطلاب في جميع أنحاء العالم. تقدم مدونته دورة تدريبية شاملة تغطي جميع جوانب التحليل النفسي ، من النظرية إلى التطبيقات العملية. جورج متحمس لمساعدة الآخرين وهو ملتزم بإحداث تغيير إيجابي في حياة عملائه وطلابه.