العزلة: المعنى و 10 أمثلة

George Alvarez 18-10-2023
George Alvarez

يمكن أن يكون البقاء بمفردك مسارًا صعبًا لأن الكثير من الناس لا يتعاملون مع الوحدة بشكل جيد. ومع ذلك ، تحتاج إلى فتح آفاقك وفهم أن كونك وحيدًا ، أم لا ، يعتمد كثيرًا على وجهة نظرك. هنا سوف تتعلم المزيد عن مفهوم للعزلة و 10 أمثلة عملية وبسيطة لكيفية ممارستها.

ما هي العزلة؟

معرفة معنى العزلة أمر مهم بشكل متزايد. العزلة تدور حول الفعل التطوعي المتمثل في أن تكون وحيدًا مع نفسك دون القلق بشأن أي شعور بالفراغ . للوهلة الأولى يبدو الأمر معقدًا لفهمه لأننا لسنا معتادين عليه. ومع ذلك ، نحن بحاجة هذا الوقت لإعادة الإشارة إلى وجودنا والعناية بأنفسنا.

الانغماس في العزلة يعني أن تكون جيدًا وفي سلام مع حياتك. حان الوقت لإبداء ملاحظات شخصية من أجل تحقيق نمونا. لا يوجد ألم من أن تكون وحيدًا لأنك مصحوب جيدًا بالوضوح الخاص بك ومعرفة الذات.

مع الموسيقى ، يمكننا فهم هذه الفكرة جيدًا ، والتشكيك في طريقة الحياة التي نعيشها حاليًا. في العزلة ، يكشف جافان جيدًا عن الانخفاضات التي نمر بها والتي نستمر في الإصرار عليها.

الفرق بين الوحدة والعزلة

هناك الكثير من التساؤلات حول التأثير. من الوحدة مقابل العزلة ، فالكلمات مشوشة. الوحدة تعني الشعور بالكرب والألمبالفراغ يسبب الحزن لفقد شيء في حياتك . على سبيل المثال ، الشخص الذي يريد علاقة حب بشكل عاجل يحمل بالتأكيد الشعور بالوحدة في الداخل.

ومع ذلك ، فإن الوحدة تتجاوز علاقات الحب كما يتصور غالبًا. إنها تضخم نفسها ، وتحتضن أيضًا أن تكون قريبًا من العائلة والأصدقاء والأفراد الآخرين أو لا. من ناحية أخرى ، يشير مفهوم العزلة إلى الشخص الذي يكون بمفرده ، لكنه لا يعاني ويتمكن من الشعور بالسلام بداخله.

بهذه الطريقة ، لا تحتاج إلى إبعاد نفسك عن الجميع من أجل الوصول امتلائك. من الممكن الحفاظ على علاقاتك والاستمتاع بالوحدة. من الناحية العملية ، قد يبدو الشعور بالوحدة والعزلة متشابهين ، لكن نتائجهما مختلفة تمامًا.

العزلة في تنمية الذكاء العاطفي

تعد معرفة كيفية رعاية العزلة في حياتنا تمرينًا أساسيًا بالنسبة لنا. لتنمو. هذا لأن الكثيرين لا يأخذون عناء الراحة لمدة 10 دقائق ولا يفعلون شيئًا على الإطلاق . من لم يستخدم هاتفه الخلوي في وقت الغداء أو بعد العمل بدلاً من الراحة والتفكير في نفسه؟

الحفاظ على هذا النوع من السلوك ضار للغاية بتنمية ذكائنا العاطفي. نظرًا لأننا لا نأخذ الوقت الكافي لتقييم أنفسنا ، فإننا نفقد فرصة التعرف على أنفسنا وتقديرها. في الأساس ، نصبحمجهولون لأنفسنا ، هاربين من وضوح ومعرفة قدراتنا.

لذلك ، فإن معرفة كيفية التفكير في نفسك وحياتك اليومية يغذي معرفتك الذاتية. فكر في كيفية تحسين وضعيتك ، من أجل إعادة تثقيف نفسك وتجنب المضايقات التي تعاني منها حاليًا. ضع في اعتبارك أنه سيتم اتخاذ قراراتك بمزيد من الرضا والتحكم ، مما يؤدي إلى نتائج أفضل. مع لحظات قليلة من العزلة اليومية ، من الممكن تحسين علاقتنا مع أنفسنا ومع الأشخاص من حولنا.

العزلة في ريادة الأعمال

عندما يتعلق الأمر بريادة الأعمال ، يمكن أن تساعد العزلة في التفكير في النجاحات والأخطاء التي ارتكبت. خلال هذا الوقت يمكنك التفكير في طرق لتحسين عملك. يعتمد استمرار أي مشروع على مدى اتساع حد قدرتك على التفكير وإعادة الابتكار .

على سبيل المثال ، فكر في شخص يعمل باستمرار وبدون راحة. سيجد إبداعه حدًا لأنه لا يمنح نفسه فرصة للراحة والتفكير في نفسه. عندما تتوقف للحظة وتتخيل ما يحدث وتستريح ، ستكون قادرة على العودة مسترخية وبتحكم أكبر في الموقف.

أنظر أيضا: النرجسية الابتدائية والثانوية

يؤثر انعكاس العزلة بشكل إيجابي على اختياراتها ونتائج عملها. يمكن أن يزيد من مستويات الإنتاجية الخاصة بك لأنه يحسن تركيزك. لكن في اللحظة التي تتخلى فيها عن ذلك ، فإنيصبح تعلمهم غير فعال وغير هادف. لذلك ، خذ دائمًا بعض الوقت بمفردك للتفكير والعثور على بعض الأفكار.

اقرأ أيضًا: الوحدة والعزلة: الاختلافات في القاموس وعلم النفس

العزلة ليست للجميع

طريقة عيشنا بخطى سريعة والحياة المنتهية ولايته كانت دائمًا "موصى بها" من قبل المجتمع. ونتيجة لذلك ، كان ينظر إلى الأشخاص الأكثر هدوءًا اجتماعيًا والأكثر انفرادية على أنهم يمثلون مشكلة ويواجهون صعوبات . هناك حاجة عامة معينة لرؤية كل شخص يتواصل اجتماعيًا وسعداء به.

يولد البشر مع هياكلهم الخاصة التي تميلهم إلى الانفتاح أو عدم الانفتاح ، وفقًا لاحتياجاتهم. بينما يشعر البعض بالارتياح في التواصل الاجتماعي وكونهم مركز الاهتمام ، فإن المسار العكسي يؤدي أيضًا إلى السعادة. يشعر الكثيرون بالراحة بعيدًا عن الزحام ويكون العزلة أكثر سعادة.

لهذا السبب يفسر الكثيرون ما يعنيه أن تكون وحيدًا استنادًا إلى هياكلهم الداخلية وتجاربهم. البيئة التي نشأنا فيها وتصرفاتنا الشخصية تؤثر بشكل مباشر على مفهومنا للوحدة.

أريد أن أسجل المعلومات في دورة التحليل النفسي .

التغييرات

من خلال العزلة ، من الممكن وضع قطع حياتنا في أماكنها المناسبة. على عكس الفوضى التي نتعرض لها باستمرار ، يمكننا قضاء بعض الوقت لإعادة تعريف حياتنا. ثم،لدينا مساحة لـ:

أنظر أيضا: الخوف من الصراصير أو رهاب الصراصير: الأسباب والعلاجات

تحديد مشاريعنا

الحصول على لحظة لا يوجد فيها أحد يمنحنا مساحة أكبر للحلم وتقييم أهدافنا. بناءً على ذلك ، استفد من هذه المساحة لتحديد أهدافك وتحديد خططك .

العلاقات السامة

يعني عدم كونك دائمًا محاطًا بالناس أن لديك أصدقاء حقيقيين أو حتى أي صديق. عندما تأخذ الوقت الكافي للتفكير في الأمر ، يمكن أن ينتهي بك الأمر إلى إدراك علاقات مسيئة وحتى مزيفة. سواء كان ذلك في المواعدة أو الصداقات المفترضة ، يمكنك تحديد من هو حقيقي ومن المزيف والسام.

عزز الإبداع

أخيرًا ، يمنحك إبداعك مساحة أكبر للازدهار والتغيير والتحسين مع الراحة. يتيح تخصيص الوقت لذلك لأفكارك تجديد نفسها والعثور على منشورات توسعة جديدة. يطلق عليه وقت الفراغ الإبداعي ، أي الوقت الذي تريح فيه عقلك وتسمح لعقلك الباطن بإيجاد حلول إبداعية للمشاكل.

10 أمثلة

في حال كنت تواجه مشكلة في العثور على هذا في تدرب ، فيما يلي بعض الأمثلة البسيطة لكيفية حدوث العزلة:

  1. الشخص الذي يتأمل يعاني من العزلة ؛
  2. مغادرة المدينة والذهاب إلى الريف ، والهروب من الحياة المحمومة هو أيضًا مثال جيد ؛
  3. أخذ فترات راحة من العمل لمعرفة مدى تقدمك يمكن أن يساعد ؛
  4. الكتاب الذين يحتاجون إلى الصمتلخلقهم يفضلون العزلة ؛
  5. الموسيقيون الذين يحتاجون فقط لأنفسهم للتأليف والإنتاج لديهم أيضًا نفس الحاجة ؛
  6. إنه أيضًا حالة أولئك الذين يسعون إلى معرفة الذات لتحسين أنفسهم ، وإعطاء مساحة أكبر للتوسع ؛
  7. الأفراد الذين ينسحبون للتواصل مع الطبيعة وجوهرهم هم أيضًا مثال على ذلك ؛
  8. عندما نفكر في موقفنا في لحظات الصراع والتوتر ، فإن العزلة هي حليف ؛
  9. الوحدة تفيد عملية تعلم مهارة جديدة ، تزيد من تركيزك وتركيزك ؛
  10. أخيرًا ، تساعدك على إعادة التفكير في اتجاه حياتك ، وما فعلته وحققته حتى الآن .

الأفكار النهائية حول العزلة

حتى لو لم تكن كذلك ، فإن العزلة لا تعني أنك يجب أن تكون ضد التنشئة الاجتماعية . اقتراحها هو أن تضع في اعتبارك أنك وحدك يكفي لتكون سعيدًا. وبالتالي ، لا تحتاج إلى ترسيخ نفسك في أي شيء أو أي شخص لتحديد وجودك وسبب معيشتك.

بالإضافة إلى ذلك ، مع مرور الوقت ، ستفهم أن لديك مساحة أكبر للعثور على كل ما لديك دائمًا مطلوب ومحتاج. كما قال بول تيليش: خلقت اللغة كلمة الوحدة للتعبير عن ألم الوحدة. وقد ابتكر كلمة العزلة للتعبير عن مجد كونك وحيدًا .

لمساعدة نفسك في هذه المهمة ، سجّل في الدورة التدريبية عبر الإنترنت بنسبة 100٪ فيالتحليل النفسي والعزلة الكاملة . من خلاله ، ستتواصل مع معرفتك الذاتية ، وستصل إلى إمكاناتك الكاملة. اتصل بنا واحصل على فرصة لتحقيق الحياة العاكسة التي تريدها.

George Alvarez

جورج ألفاريز محلل نفسي مشهور مارس عمله لأكثر من 20 عامًا ويحظى بتقدير كبير في هذا المجال. إنه متحدث مطلوب وقد أجرى العديد من ورش العمل والبرامج التدريبية حول التحليل النفسي للمهنيين في صناعة الصحة العقلية. يعد جورج أيضًا كاتبًا بارعًا وقد ألف العديد من الكتب حول التحليل النفسي التي نالت استحسان النقاد. يكرس جورج ألفاريز جهوده لمشاركة معرفته وخبرته مع الآخرين وقد أنشأ مدونة شهيرة في دورة تدريبية عبر الإنترنت في التحليل النفسي يتبعها على نطاق واسع اختصاصيو الصحة العقلية والطلاب في جميع أنحاء العالم. تقدم مدونته دورة تدريبية شاملة تغطي جميع جوانب التحليل النفسي ، من النظرية إلى التطبيقات العملية. جورج متحمس لمساعدة الآخرين وهو ملتزم بإحداث تغيير إيجابي في حياة عملائه وطلابه.