القبول: ما هو ، ما أهمية قبول نفسك؟

George Alvarez 29-09-2023
George Alvarez

كانت قضية القبول قضية ذات أهمية متزايدة في مجتمعنا. ومع ذلك ، هل توقفت يومًا عن التفكير في معنى هذه الكلمة حقًا؟ هل تساءلت يومًا كيف يمكننا قبول بعضنا البعض؟ علاوة على ذلك ، ما هي أهمية القبول في حياة كل واحد منا؟

في هذه المقالة سنحاول الإجابة على هذه الأسئلة. لكن ليس هذا فقط ، نريد التحدث عن فوائد قبول نفسك ونصائح لتحقيق القبول .

ما هو القبول

لبدء هذه المحادثة ، دعنا نحاول أن حدد ما هو القبول ، خاصة إذا كنت تقبل. التحدي الأكبر لـ القبول هو احتضان هويتك. لأن القبول هو أن تحب نفسك بغض النظر عن أخطائك وحدودك وسلوكياتك ، فنحن نتحدث عن شيء يمثل أكثر من القبول: إنه تحويل شيء سلبي ، مثل الأخطاء ، إلى شيء إيجابي ، مثل التعلم. أي أنك تنظر إلى كل شيء بطريقة تجعلك تتعلم منه ، فرصة لتكون أفضل ، لكي تتطور.

هذا التغيير في العقلية الذي يعززه القبول فينا يأخذنا بعيدًا من الإيذاء والرضا عن النفس. أي أننا لا نتوقف عند الخطأ بطريقة سيئة السمعة ولا نكتفي به حتى. عندما نحتضن أنفسنا بكل ما نحن عليه ، فإننا ندرك أخطائنا ، ولكن أيضًا إمكاناتنا. وبالتالي ، نفهم أننا أكثر من مجرد أخطاء أو صفات. نحن مزيج من الاثنين ونحن نفهمأنه يمكننا أن نتطور أكثر.

هناك نقطة تكميلية أخرى لديناميكية القبول وهي إدراك ما يحب المرء حقًا. أن تكون هذا الحب ليس فقط لصفاتك ، ولكن لمهاراتك وأحلامك وعملك. من هذا ، سيتمكن الشخص من التركيز على ما يحبونه وتعزيزه. تذكر أيضًا أنه يمكننا فقط محاربة ما ندركه. وهذا يعني أن المخاوف والعوائق والعيوب لا يمكن العمل عليها إلا إذا أدركنا أنها موجودة . على العكس من ذلك ، إذا أنكرنا وجودها ، فإنها تبقى فينا وتنمو.

أهمية القبول

نقطة أخرى القبول هي الرحلة والمواقف التي نتخذها أثناء هي. بعد كل شيء ، إذا لم يكن القبول شيئًا سحريًا وفوريًا ، فنحن بحاجة إلى قبول أنفسنا أكثر قليلاً كل يوم. والمواقف التي نتخذها في هذه الرحلة تنطوي على الكثير فيما سنصبح عليه.

إن التعرف على هذا يثير نظرة أعمق في ما نحن عليه اليوم وما نريد أن نصبح. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يسهل أيضًا قبول الآخرين وتحقيق حياة متوازنة وصحية ومزدهرة وسعيدة. من خلال قبول ما هي الأشياء والأشخاص ، فإننا نسهل الطريق لتحقيق الإنجازات.

يسمح لنا القبول بمواجهة نقاط ضعفنا. نحن نقلل من متطلبات القوة أو الضعف ولا نهتم برؤية الناس لنا. مع ذلك ، تبقى الحياة كما هي. ضوء،لأننا يجب أن نكون ما نحن عليه ، لا أكثر.

فوائد قبول نفسك

بالتفكير في كل شيء تحدثنا عنه حتى الآن ، ندرج بعض الفوائد التي نحصل عليها القبول .

الوعي الذاتي

يمنحنا القبول الإذن بأن نكون على دراية بمن نحن حقًا. نتعرف على صفاتنا وأوجه قصورنا وحدودنا. سيعزز هذا القدرة على الاعتراف والنضج العاطفي.

الوعي بنقاط القوة ونقاط التحسين

كما قلنا ، مع القبول يمكننا تحديد نقاط القوة والضعف لدينا. نأتي لرؤية كل خصائصنا على أنها صحيحة. بالإضافة إلى ذلك ، نحن نفهم كيفية تحسين وتعزيز من نحن.

حب الذات

مع القبول نبدأ في حب ما نحن عليه ، لأننا ننظر إلى أنفسنا كشيء أعظم. شيء معقد ويستحق الإعجاب. بعد كل شيء ، للوصول إلى هنا كان علينا أن نقطع شوطًا طويلاً ونحن فائزون.

المسؤولية عن الذات

ومع ذلك ، فإن المحبة هي لا إذا امتثلت ، كما قلنا. قبول الذات يعزز الوعي الكامل بأننا مسؤولون بشكل أساسي عن الأشياء التي تحدث في حياتنا. بهذا ، نفهم أننا مسؤولون عن الخيارات التي نتخذها وماذا سنكون.

نحترم تاريخنا

عندما بدأنا رحلتنا ، بدأنا ننظرماضينا أكثر احتراما. بعد كل شيء ، نحن نفهم أن كل ما مررنا به ، حتى الأخطاء ، أوصلنا إلى هنا. كل هذا شكلنا وجعلنا ننمو.

اقرأ أيضًا: ما هو العلاج الجهازي للأسرة؟

علاوة على ذلك ، التجارب السابقة تعدنا لما سنختبره لاحقًا. على سبيل المثال ، عندما يحدث موقف سيء ، سنعرف كيفية التعامل مع المواقف المستقبلية المماثلة.

رؤية المزيد شامل ومعقد وحازم

القبول يساعدنا على النظر إلى كل شيء بطريقة أكثر تعقيدًا. مع ذلك ، نتوقف عن النظر إلى الأشخاص والمواقف وأنفسنا على أنها شيء "صحيح أو خاطئ". كل شيء أعمق من ذلك بكثير. ننتقل إلى النظر في المزيد من النقاط والمزيد من الجوانب والمزيد من الاحتمالات. عندما تتسع نظرتنا بهذه الطريقة ، نتمكن من أن نكون أكثر حزمًا في مواجهة الاختيارات.

أريد أن أسجل المعلومات في دورة التحليل النفسي .

نصائح لقبول نفسك

الآن بعد أن تحدثنا عن ماهية القبول وأهميته وفوائده ، دعنا نفكر في كيفية تحقيقه. قدمنا ​​بعض النصائح العملية للحياة اليومية. لكن تذكر: القبول رحلة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيام أسهل وأخرى يصعب المشي فيها. النصيحة الكبيرة هي: لا تتوقف عند الصعوبة.

بالنظر إلى ذلك ، قمنا بإدراج بعض النصائح لمساعدتك:

توقف عن مقارنة نفسك!

باسمالناس فريدون. وبالتالي ، فإن بعض الناس أكثر مهارة في بعض النقاط من غيرهم. لهذا السبب ، فإن النظر إلى الآخرين ومقارنة نفسك أمر غير مثمر ومحدود. فقط عندما نحرر أنفسنا من هذا ، سنكون قادرين على النظر إلى أنفسنا والتطور.

لا تعطي الأهمية على رأي الآخرين!

الآراء ذاتية ، أي تستند إلى المشاعر الشخصية ووجهات النظر العالمية. وبالتالي ، من الصعب القول إن رأي شخص ما عنا حازم حقًا.

بهذا ، قد يكون للرأي علاقة بما يشعر به الآخر أكثر من كونه أنت. لذا حتى إذا كنت تحب شخصًا ما وتثق به كثيرًا ، فلا تأخذ ما يعتقده على أنه حقيقي. أيضًا ، لا يجب تغيير جوهرك لأي شخص. في كل مرة تعزل نفسك لإرضاء الآخرين ، تتوقف عن أن تكون أولوية بالنسبة لك.

توقف عن كونك ضحية وابدأ في تحمل المسؤولية!

كما قلنا ، تأثير القبول هو مسؤولية حياتنا. أي أننا ندرك تمامًا من نحن وتأثيرات مواقفنا وخياراتنا. مع هذا ، نتوقف عن كوننا نتيجة الصدفة وضحية للعالم ونبدأ في التعرف على قوتنا. هذه القوة قادرة على مواجهة المشاكل وتغيير ما نواجهه من سوء.

أنظر أيضا: نحتاج إلى التحدث عن كيفن (2011): مراجعة الفيلم

تدرب على معرفة الذات!

امتلك الشجاعة للنظر في داخلك. لا تمررحلة القبول بطريقة باردة. انظر حقًا إلى الداخل وتمارس حقًا طوال هذا اليوم بيوم.

لن يكون ما نجده سهلاً أو جيدًا دائمًا. لكن هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكننا أن نتطور بها. نحن لسنا مثاليين ، هل تعلم؟ لكن هذه هي النقطة المهمة: ليس علينا أن نكون مثاليين!

كن إيجابيا حتى في مواجهة المشاكل!

عندما نواجه عيوبنا يمكن أن نشعر بمشاعر مدمرة وهذا أمر مفهوم. ومع ذلك ، فإن هذا الشعور المدمر لا يساعدنا على التطور. أي ، بدلاً من المضي قدمًا ، نبدأ في الغرق في الحزن.

من هذا ، نفهم أنني أنا بحاجة إلى النظر إلى كل شيء بمودة وكإمكانية للتطور.

الاعتبارات النهائية

القبول هو رحلة ونقطة أساسية بالنسبة لنا لنكون سعداء . ومع ذلك ، ليس الأمر سهلاً دائمًا ، ولكن كيف نتعامل معه ونرى أنه يغير كل شيء.

نأمل أن تساعدك هذه المقالة في فهم القبول والأهمية و فوائد. أيضًا ، نريد أن تساعدك نصائحنا.

أريد معلومات للتسجيل في دورة التحليل النفسي .

أنظر أيضا: شاركو وتأثيراته على نظرية فرويد

وإذا كنت مهتمًا بذلك تعرف على المزيد حول القبول والعقل البشري ، وتعرف على دورة التحليل النفسي السريرية EAD. إنه عبر الإنترنت بنسبة 100٪ ، ولدينا تسهيلات للدفع والبدء الفوري. لمعرفة المزيد انقر هنا.

George Alvarez

جورج ألفاريز محلل نفسي مشهور مارس عمله لأكثر من 20 عامًا ويحظى بتقدير كبير في هذا المجال. إنه متحدث مطلوب وقد أجرى العديد من ورش العمل والبرامج التدريبية حول التحليل النفسي للمهنيين في صناعة الصحة العقلية. يعد جورج أيضًا كاتبًا بارعًا وقد ألف العديد من الكتب حول التحليل النفسي التي نالت استحسان النقاد. يكرس جورج ألفاريز جهوده لمشاركة معرفته وخبرته مع الآخرين وقد أنشأ مدونة شهيرة في دورة تدريبية عبر الإنترنت في التحليل النفسي يتبعها على نطاق واسع اختصاصيو الصحة العقلية والطلاب في جميع أنحاء العالم. تقدم مدونته دورة تدريبية شاملة تغطي جميع جوانب التحليل النفسي ، من النظرية إلى التطبيقات العملية. جورج متحمس لمساعدة الآخرين وهو ملتزم بإحداث تغيير إيجابي في حياة عملائه وطلابه.