الإسقاط: المعنى في علم النفس

George Alvarez 18-10-2023
George Alvarez

يمكن أن يقودنا تعقيد البنية العقلية البشرية الغنية إلى مواقف وأماكن غير مريحة في بعض الأحيان. لهذا السبب من الشائع جدًا أن نتخلى عن هذا الانزعاج حتى نتمكن من تجنب أي نوع من المعاناة قدر الإمكان. لذلك ، دعونا نفهم بشكل أفضل معنى الإسقاط في علم النفس وكيف يتجلى في حياتنا.

أنظر أيضا: عمل آليات الدفاع في التحليل النفسي

ما هو الإسقاط؟

الإسقاط هو آلية دفاع نفسية حتى نتمكن من حماية أنفسنا مما لا يمكننا التعامل معه . مع ذلك ، يمكننا وضع استراتيجيات لا إراديًا تحولنا عما لا يمكننا التفكير فيه أو العمل عليه الآن. بهذه الطريقة ، يمكننا تخفيف القلق أو الشعور بالذنب أو الألم الذي ينشأ عن هذا الصراع.

في اللحظة التي يتم تنشيطها ، نبدأ في إدراك الأفكار والأحاسيس غير السارة كما لو كانت تخص شخصًا آخر. بدلاً من افتراض أنها ملكنا ، ندعي أن تخفيف العبء العاطفي على عاتق شخص آخر.

وفقًا لعلماء النفس ، هذه آلية حماية بدائية تتجلى في طفولتنا. مع تقدمنا ​​في النمو ، يمكننا بناء طرق متطورة لاستخدام هذه الأداة ، خاصة عند البالغين ، للعمل على مشاعرنا.

نحن بالفعل بالغون لهذا

أعلاه ، ذكرنا أن البالغين يصنعون المزيد الاستخدام الذكي للإسقاط فيالأرواح. ومع ذلك ، في هذه المرحلة يجب أن نكون قادرين تمامًا على التعامل مع أزماتنا وتحمل مسؤولياتنا الخاصة . عندما يمكن لطبيب نفس أن يتدخل ، يكون دعمه كافيًا للشخص ليكون قادرًا على التعرف على ثوابتهم وتعلم كيفية العمل عليها دون هذا الهروب.

في هذا ، عندما ندرك هذه الحركة الطبيعية ، فإننا أكثر صقلًا تجاه التعامل مع مشاعرنا المتضاربة. بهذه الطريقة ، لا يتعين علينا إسقاطها على أشخاص آخرين ، وإنشاء علاقات أكثر صحة وفاعلية مع الآخرين. على الرغم من أنه من الطبيعي إسقاط الجوانب السلبية لنفسيتنا على شخص ما ، إلا أننا نحتاج إلى أن نكون استباقيين لترك هذا يتلاشى.

الأصول والإسقاط المضاد

يُنظر إلى جيامباتيستا فيكو على أنه رائد في مبدأ الإسقاط ، إلى جانب الصيغة التي قدمها الكاتب اليوناني زينوفانيس. استخدم Ludwig Feuerbach هذا المفهوم لإنشاء أساس نقدي فيما يتعلق بالدين.

أنظر أيضا: المعرف والأنا والأناقة: ثلاثة أجزاء من العقل البشري

معارضة التيار ، عند الاقتراب من الصدمة النفسية ، يمكن لآلية الدفاع أن تخلق المعارضة المضادة ، عكسها. باختصار ، هو محاولة للحفاظ على الوضع المتكرر لهذه الصدمة . في هذا ، ينشأ الوسواس القهري في إدراك الفرد الذي تسبب في الصدمة أو إسقاطها.

وفقًا لكارل يونغ ، "تثير جميع الإسقاطات إسقاطًا مضادًا عندما يكون الكائن غير مدرك للجودة التي توقعها الموضوع".بدوره ، يقول نيتشه: "من يحارب الوحوش يجب أن يحرص على ألا يصبح وحشًا هو نفسه. لأنه عندما تنظر إلى الهاوية لفترة طويلة ، فإن الهاوية تنظر إليك أيضًا. "

آليات الدفاع

ليس الإسقاط هو صمام الهروب الوحيد ، لذلك هناك آليات دفاع أخرى يلجأ إليه العقل. الأشياء التي يتم ملاحظتها بشكل شائع في العديد من الحالات هي:

التمثيل

يظهر التصرف على أنه سلوك غير واعي ومندفع يهدف إلى استبدال الكرب الذي لا تترجمه الكلمات . في هذا ، لن يتم حل الصراع الموجود عن طريق التفكر والتفكير. عندما نقوم بإخلاء ما نشعر به باندفاع ، فإن الكرب لديه فرصة أفضل للعمل عليه. بدلا من الاصطفاف. فكر في الاحتفاظ بقانون أخلاقي تم إنشاؤه على أسس دينية منفصل عن قانون العمل. وبتعبير أكثر بساطة ، فإن آلية الدفاع هذه تقلل التوتر الموجود بين إدراك التناقضات الشخصية والحميمة. العمليات العقلية التي تعمل بشكل مستقل عن الشخصية . بهذه الطريقة ، يتصرف الجزء المنفصل كما لو كان شخصًا آخر ، بعيدًا عن السيطرة الواعية.من الشخص نفسه. ومن هنا تنشأ ، على سبيل المثال ، الشخصية المنقسمة ، والسير أثناء النوم وحتى فقدان الذاكرة.

الإنكار

كما يوحي اسمه ، الإنكار هو رفض لحدث ماضي. في الممارسة العملية ، يبدأ الفرد في التصرف كما لو لم يحدث شيء ، ويتصرف بشكل غريب في روتينه المعتاد.

اقرأ أيضًا: معنى السطحية

الانحدار

الانحدار يجعلنا نعود إلى الموقف طفولي بدلاً من الكبار في مواجهة موقف إشكالي. هذا شائع جدًا في أوقات التوتر ، حتى أنه يتسبب في أن يكون الشخص عدوانيًا أثناء التراجع.

عقاب

تشير دراسة الإسقاط في التحليل النفسي إلى أن هذه الأداة ، على الرغم من إمكانية الوصول إليها ، حساسة أيضًا و يجلب عواقب إذا خرجت عن السيطرة. افهم أنك بينما تسعى جاهدة لدرء شر ، يمكنك بسهولة تمهيد الطريق للآخرين. أمثلة على المشاكل هي:

أريد معلومات للتسجيل في دورة التحليل النفسي .

  • الهواجس ؛
  • القلق ؛
  • هستيريا
  • العصاب
  • الرهاب وما إلى ذلك

ثم يظهر المسار الجهد المستمر للعمل بشكل صحيح ما يسبب لنا العذاب. هذا ليس بالأمر السهل ، لأننا نشعر بسهولة بالعجز وعدم القدرة على القيام بشيء يمكن الوصول إليه مثل نقل المسؤولية إلى شخص آخر. ومع ذلك ، فإن الاستخدام المتوقف لهذه الآلية يساهم في تلميعهاالموقف للمساهمة بشكل مباشر في إعادة التأهيل والمسؤولية الذاتية الصحية .

عندما نتوقف عن الدفع

كما هو مذكور أعلاه ، يكون استخدام الإسقاط قويًا لأنه من الأسهل التخلص منه مما يؤلمنا دون التورط. تحدث المشكلة عندما تصبح رد فعل فوري يمنعنا من معالجة واقع الحياة. بهذه الطريقة ، افهم أنه ليس من خلال الهروب مما تشعر به والتخلص منه بعيدًا أنك ستعيش بشكل جيد من الآن فصاعدًا .

بدلاً من دفع مشاعرك وأفكارك المتضاربة للخارج ، احتضن منهم وسحبهم إلى الداخل. نحن نعلم أنه قد يبدو سخيفًا ، لكن الخطوة الأولى نحو الحرية تأتي عندما نفترض كل ما اختبرناه وفعلناه. يسمح لك نضج كل درس بتغذية مرونتك ، بما يتناسب تمامًا مع كل قطاع من حياتك.

وبالتالي ، فإن الحياة العاطفية الأكثر صحة ممكنة فقط عندما نتوقف عن الانحراف عن مشاكلنا. لكل صفحة تفتح ، حاول قراءتها وعيشها حتى النهاية ، حتى تتمكن من الوصول إلى مغزى كل قصة. لا أحد غيرك مسئول عما يمتصه عقلك منهم. ثم يأتي الشعور بالغضب ، وهو الشيء الذي بدأ يزعجك كثيرًا. اتضح أنه بدلاً من الاعتراف بهذه المشاعرالمشاعر السلبية ، لقد أنكرتها ، مشيرًا إلى أن صديقك هو من يغضب منك.

في هذا ، يبدأ في إدانة مثل هذه المشاعر ، موضحًا كم هي غير مقبولة ، ولكن دون وضع هذه العيوب على نفسه. دون أن تدرك ذلك ، لقد بدأت واختتمت فعل الإسقاط ، وامتنعت عن العبء السيئ الذي أطعمته في القتال. للتخلص من الوزن الزائد ، نسب لصديقك الشعور بالغضب الذي شعرت به عندما حاربت من قبل .

بدلاً من التركيز على الآخر ، الاعتراف بأن كل جزء منك يساهم في تخفيف الثقل الذي تشعر به في صميم كيانك. قد تكون المصالحة أفضل ، لكن ربما لن تكون مثمرة إذا أخفينا عن أنفسنا ما نمثله.

الأفكار النهائية حول الإسقاط

يكشف الإسقاط عن نفسه على أنه صمام هروب ، ينقل للآخر كل ما نحمله في داخلنا . إنها طريقة فورية لإيقاف الإزعاج ، مما يتسبب في إعادة تعيين المسؤولية عن تلك الحالة.

فهم كيفية العمل على التدفق العاطفي من أجل التعامل بشكل أفضل مع أوزان روحك. ضع في اعتبارك أنه إذا لم يتم تحقيق التحسين بواسطتك ، فلا ينبغي لأي شخص آخر القيام بذلك.

للحصول على هذا الإنجاز الشخصي ، لماذا لا تسجل في الدورة التدريبية عبر الإنترنت بنسبة 100٪ في التحليل النفسي الإكلينيكي؟ من خلال الفصول الافتراضية ، سيتم دعمك للعثور على الأجزاء المفقودة وملء الاحتياجات الشخصية وإطعام ملفاتمعرفة الذات. اعمل على إسقاط رغباتك في التحليل النفسي ، وبالتالي المساهمة في نموك الشخصي وإيجاد قوتك الداخلية أيضًا .

George Alvarez

جورج ألفاريز محلل نفسي مشهور مارس عمله لأكثر من 20 عامًا ويحظى بتقدير كبير في هذا المجال. إنه متحدث مطلوب وقد أجرى العديد من ورش العمل والبرامج التدريبية حول التحليل النفسي للمهنيين في صناعة الصحة العقلية. يعد جورج أيضًا كاتبًا بارعًا وقد ألف العديد من الكتب حول التحليل النفسي التي نالت استحسان النقاد. يكرس جورج ألفاريز جهوده لمشاركة معرفته وخبرته مع الآخرين وقد أنشأ مدونة شهيرة في دورة تدريبية عبر الإنترنت في التحليل النفسي يتبعها على نطاق واسع اختصاصيو الصحة العقلية والطلاب في جميع أنحاء العالم. تقدم مدونته دورة تدريبية شاملة تغطي جميع جوانب التحليل النفسي ، من النظرية إلى التطبيقات العملية. جورج متحمس لمساعدة الآخرين وهو ملتزم بإحداث تغيير إيجابي في حياة عملائه وطلابه.