الاستيعاب: المعنى في القاموس وعلم النفس

George Alvarez 11-06-2023
George Alvarez

تحمل بعض الكلمات معنى أعمق مما تبدو عليه وتحتاج إلى مزيد من الوقت للتفكير. هذه هي حالة استيعاب ، فعل يحتوي على الكثير من المحتوى النحوي والنفسي. لذلك ، من منظور هذين ، اكتشف ما يمكن أن تفعله هذه الكلمة لك ولحياتك.

استوعب وفقًا للقاموس

Asassimilate ، وفقًا لعدة قواميس ، لدمج أو دمج أو إنشاء شيء ما لنفسك . تشير الكلمة إلى فهم شيء ما في حياتك ، مع قبول الحقيقة أو الحدث نفسه. لذلك ، لا يتعلق الأمر بالامتثال ، بل بالفهم. بهذه الطريقة ، ستتعرف على نفسك واللحظة التي تعيش فيها أكثر.

لن نكون دائمًا في لحظة تكون فيها الأشياء جيدة أو ممتعة بالنسبة لنا. في النهاية ، سنتعامل مع بعض الحواجز والعقبات التي ستعيقنا بطريقة ما. مع هذا ، من الضروري أن يكون لديك فهم أكبر لهذه الأشياء التي تأتي إلينا. سيكون من الضروري معرفة كيفية بناء مرشح يناسب واقع المرء.

أنظر أيضا: ما هي دكتاتورية الجمال؟

هذا ما يفعله الاستيعاب بالنسبة لنا ، وفقًا للقاموس. إنها الأداة التي لدينا لتوضيح الواقع الذي نعيش فيه بشكل مناسب . بدونها ، سنعيش في تردد ، وننكر ما تصل إليه أعيننا وعقولنا حاليًا. لذلك ، مارس هذه الحركة وتجنب المزيد من الألم.

استوعب وفقًا لعلم النفس

استيعاب ،وفقًا لعلم النفس ، يشير إلى الفعل العقلي الذي يقوم به الشخص لفهم حدث معين . يتم ذلك شيئًا فشيئًا ، تدريجيًا ، حتى يتمكن من فهم الواقع بشكل كامل. بالنظر إلى العالم الذي نعيش فيه ، حيث يوجد فائض من الرسائل ، من الضروري استيعاب السياق الذي تم إرسالها منه.

الفكرة هنا هي السماح بتكامل أكبر للرسائل والواقع نفسه في منطقتنا. عقول. هذا لأنه ، بسبب معتقداتنا ، ينتهي بنا المطاف بمحاربة أشياء معينة. لذا ، بالتفكير في الهروب من الإزعاج الذي قد يسببونه ، فإننا نرفض قبول الحقائق كما هي. ومع ذلك ، هذا هو بالضبط ما يعزز آثاره غير السارة .

من الضروري أن نضع في اعتبارنا أنه عندما نستوعب بعض الأشياء ، فإننا نسمح للارتباك أن يزول. أي ، معها ، أي بقايا من الألم يمكن أن تصل إلينا بسبب حقيقة أننا لم نقبل شيئًا. مثل هذه المهارة تحتاج إلى صقلها كجزء من عملية النمو والتطور الاجتماعي. لذلك ، إذا لم يكن لديك ، يمكنك تطويره.

الحاجة الحالية

كان القبول ، حاليًا ، مفهومًا صعبًا للعمل معه ، نظرًا للأوقات المترابطة التي نعيش فيها . هذا بسبب وجود فائض ثابت وحالي من المعلومات يجعل من الصعب فهمها تمامًا . يحدث مثل هذا الحدث بسبب قنوات الاتصال اللانهائية والتعرض الاجتماعي التي"نحن ننتمي".

هذا لأنه ، بسبب المعلومات الضخمة ، لدينا المزيد والمزيد من الصعوبات في الذاكرة العاملة . تصبح تقوية الذاكرة قصيرة أو طويلة المدى مهمة مكلفة ومرهقة. بدون وقت كافٍ لفهم العالم من حوله ، يصبح الفرد مجرد أمتعة وجودية مشوشة.

لذلك ، أمام شيء ما:

  • اعمل باستمرار لفهم الرسالة الحقيقية بأنها يحمل ؛
  • والسبب بشكل صحيح لتقييم وفهم الفروق الدقيقة الموجودة فيه.

هذه هي الطريقة التي يمكنك بها استيعابها ، واستيعاب الرسالة الحقيقية للواقع في نفسك. لذا ، فهم الرسالة كما قُدمت ويمكن تكرارها دون إحداث انحرافات .

الفوائد

افتراض المفاهيم والواقع نفسه يمكن أن يكون مفيدًا للغاية بالنسبة لك. هذا لأنه يمكنك رؤية الأشياء كما هي بالفعل. أنت تنسب فهمًا حقيقيًا إليهم لأنك كنت على استعداد للفهم والقبول ، دون السعي لتغييرهم. من هذا يمكنك تحقيق:

فهم

كونك أكثر فائدة مباشرة ، يمكنك رؤية الأشياء والعمل معها في مظهرها الأصلي. هذا يسمح بمزيد من البلاغة اللفظية والعقلية عند الحديث عنها. علاوة على ذلك ، مع هذا ، فأنت لست مترددًا في إجراء أي تغييرات بشأنه. هذا ينتهي بجلب المزيد من الراحة والاستقرار العقلي ، بما أنك لا تتعب من التفكير في كيفية تغييره .

أنظر أيضا: عبارات فيثاغورس: 20 اقتباسات مختارة وعلقت

رؤية حقائق جديدة

نظرًا لأنك لا تضيع وقتك في محاولة تغيير ذلك ، يمكنك العمل على جوانب أخرى من حياتك. بدلاً من التركيز حصريًا على المشكلة ، فإنك تسعى جاهدًا للتكيف والاستعداد لأحداث أخرى. حتى في المواقف السيئة ، يمكنك إدارة الطوب الذي سيساعدك على الوقوف على قدميك مرة أخرى.

اقرأ أيضًا: كيف تفقد الخوف من ارتكاب الأخطاء وتتعلم من الفشل

الشرح

كيف لقد استوعبت بالفعل حدثًا أو حقيقة معينة ، وتفهم حجمها الحقيقي. بهذه الطريقة ، عند سؤالك عن ذلك ، يمكنك شرح كيف كانت التجربة بشكل صحيح. هذا مفيد جدًا لأولئك الذين يواجهون نفس الحدث الآن ، على سبيل المثال. أنت تسمح بالوصول إلى مجموعة أكبر من الأشياء التي يمكن أن يتصرف بها هذا الشخص وتتفاعل معه .

أمثلة

لفهم معنى الاستيعاب بشكل أفضل ، لاحظ الأمثلة أدناه. إنها تعطي بُعدًا حقيقيًا لفعل القبول وكيف يؤثر على حياة الفرد. على الرغم من أنها أمثلة أكثر سلبية ، إلا أنها تساعد في الفهم التدريجي لبعض الحقائق. سنبدأ بـ:

أريد معلومات للتسجيل في دورة التحليل النفسي .

فصل

لمزيد من الفائدة ، فإن الانفصال هو نهاية العلاقة التي يتم بناؤها بمرور الوقت. عليك أن تعتاد على غياب الآخر ، حسنًاكيف تفهم المشاعر التي كانت تتخلل حياتك . يسمح استيعاب الحقائق بدمجها بشكل أفضل وبالتالي إعادة بناء الحياة. إن الضربة ، حتى لو تم تحضيرها مسبقًا ، تؤدي إلى تآكل بنيتنا العاطفية الداخلية. مع ذلك ، نحتاج إلى وقت لقبول وفهم هذا الألم. من خلال استيعاب الخسارة ، نسمح للألم بالتلاشي تدريجيًا .

الاستقالة

حتى لو كانت هناك شائعات وحتى يقين ، فإن الاستقالة هي صدمة صعبة للتعامل معها مع تعامل مع بعض الناس. بطبيعة الحال ، يشعرون بالعجز ، وفي بعض الحالات ، حتى يتم استخدامها. حتى لو كان مؤلمًا ، تجنب محاربة الواقع ، حتى لا تطيل هذا الحدث السيئ . أظهر أنك شخص كفء وأنه يمكنك البدء من جديد ، بغض النظر عن مدى صعوبة ذلك.

الأفكار النهائية حول الاستيعاب

يشمل الاستيعاب فعل الفهم وقبول الواقع دون العمل على غيره. حتى لو تسبب لك شيء ما في الألم ، عليك أن تضع في اعتبارك أنه لا يوجد شيء آخر يمكنك القيام به. عندما نحاول النضال ضد حدث معين ، فإننا نطيل أمد استمرار الشعور السيئ الذي يسببه. تجنب فعل ذلك والاستسلام له.

من هناك ، حاول العمل بمفهوم الاستيعاب في حياتك ، حتى تصبح أكثر تسامحًا. الفكرة هنا هي عدم تجاهلالواقع ، رمي كل شيء تحت البساط. ومع ذلك ، من خلال الأحداث الصغيرة ، اعمل على رد فعلك عليها . بطبيعة الحال ، سوف تقوم ببناء المرشحات اللازمة للتعامل بشكل أفضل مع الواقع.

تحقق من دورة التحليل النفسي الإكلينيكي لدينا

ابدأ في فعل ذلك من خلال دورة التحليل النفسي السريرية على الإنترنت . بفضله ، تبني الفهم الذي تحتاجه وتفهم نفسك والآخرين. بهذه الطريقة ، تكون بعض الأشياء أكثر انفتاحًا لتتم مناقشتها بمرور الوقت.

دورتنا متاحة عبر الإنترنت ، وهي مثالية لأولئك الذين لا يريدون تغيير روتينهم. يمكنك الدراسة متى وجدت ذلك مناسبًا ويمكنك الاعتماد على دعم مدرسينا للعمل مع المواد التعليمية الغنية. بمجرد إكمال الدورة ، ستتلقى شهادة مطبوعة بكل تاريخك وتميزك في التدريب.

اتصل بنا الآن وسجل في دورة التحليل النفسي! لن تتعلم فقط استيعاب مواقف حياة أفضل ، ولكن ستعلم الآخرين القيام بذلك أيضًا.

George Alvarez

جورج ألفاريز محلل نفسي مشهور مارس عمله لأكثر من 20 عامًا ويحظى بتقدير كبير في هذا المجال. إنه متحدث مطلوب وقد أجرى العديد من ورش العمل والبرامج التدريبية حول التحليل النفسي للمهنيين في صناعة الصحة العقلية. يعد جورج أيضًا كاتبًا بارعًا وقد ألف العديد من الكتب حول التحليل النفسي التي نالت استحسان النقاد. يكرس جورج ألفاريز جهوده لمشاركة معرفته وخبرته مع الآخرين وقد أنشأ مدونة شهيرة في دورة تدريبية عبر الإنترنت في التحليل النفسي يتبعها على نطاق واسع اختصاصيو الصحة العقلية والطلاب في جميع أنحاء العالم. تقدم مدونته دورة تدريبية شاملة تغطي جميع جوانب التحليل النفسي ، من النظرية إلى التطبيقات العملية. جورج متحمس لمساعدة الآخرين وهو ملتزم بإحداث تغيير إيجابي في حياة عملائه وطلابه.