Složenost bogate ljudske mentalne strukture može nas ponekad dovesti do neugodnih situacija i mjesta. Zato je tako uobičajeno da se odreknemo te nelagode kako bismo što više mogli izbjeći bilo kakvu vrstu patnje. Stoga, hajde da bolje razumijemo značenje projekcije u psihologiji i kako se ona manifestira u našim životima.

Šta je projekcija?

Projekcija je psihički odbrambeni mehanizam kako bismo se zaštitili od onoga što ne možemo podnijeti . Uz to, možemo nehotice postaviti strategije koje nas odvraćaju od onoga o čemu sada ne možemo razmišljati ili raditi. Na taj način možemo osloboditi anksioznost, osjećaj krivice ili bola koji proizlaze iz ovog sukoba.

U trenutku kada se aktivira, počinjemo doživljavati neugodne misli i osjećaje kao da pripadaju nekom drugom. Umjesto da ga smatramo našim, mi tvrdimo da je tuđ da bismo olakšali svoj emocionalni teret.

Po mišljenju psihologa, ovo je primitivni zaštitni mehanizam koji se manifestira u našem djetinjstvu. Kako rastemo, možemo izgraditi sofisticirane načine za korištenje ovog alata, posebno kao odrasli, za rad na svojim emocijama.

Mi smo već odrasli za ovo

Gore smo spomenuli da odrasli čine više inteligentno korištenje projekcije u njihovomzivoti. Međutim, u ovoj fazi trebali bismo biti savršeno sposobni prebroditi naše krize i imati vlastite odgovornosti . Kada psiholog može da interveniše, njihova podrška je dovoljna da osoba može prepoznati i naučiti da radi na svojoj nesvjesti bez ovog bijega.

U ovome, kada prepoznamo ovaj prirodni pokret, više smo uglađeni da nositi s našim konfliktnim emocijama. Na taj način ne moramo ih projektovati na druge ljude, stvarajući zdravije i funkcionalnije odnose s drugim ljudima. Iako je normalno projicirati negativne aspekte naše psihe na nekoga, moramo biti proaktivni da to nestane.

Porijeklo i kontra-projekcija

Giambattista Vico se smatra pretečom princip projekcije, zajedno sa formulacijom koju je dao grčki pisac Ksenofan. Ludwig Feuerbach je koristio ovaj koncept kako bi stvorio kritičku osnovu u pogledu religije.

Idući protivno, kada se pristupa psihološkoj traumi, odbrambeni mehanizam može stvoriti kontraprojekciju, svoju suprotnost. Ukratko, to je napor da se održi ponavljajući položaj ove traume . Pri tome se javlja kompulzivna opsesija u percepciji pojedinca koja je izazvala traumu ili njenu projekciju.

Prema Carlu Jungu, "sve projekcije izazivaju kontra-projekciju kada objekt nije svjestan kvaliteta koji projektuje subjekt" .Zauzvrat, Niče kaže da „Onaj ko se bori sa čudovištima mora paziti da i sam ne postane čudovište. Jer kada dugo gledate u ponor, i ponor gleda u vas.”

Odbrambeni mehanizmi

Projekcija nije jedini ventil za bijeg, tako da postoje i drugi mehanizmi odbrane kojima pribegava um. One koje se obično primjećuju u nekoliko slučajeva su:

Gluma

Gluma je prikazana kao nesvjesno i impulsivno ponašanje koje ima za cilj zamijeniti tjeskobu koju riječi ne prevode . U ovom slučaju, konflikt koji postoji neće biti razriješen razradom i promišljanjem. Kada impulzivno evakuiramo ono što osjećamo, tjeskoba ima veće šanse da se poradi na tome.

Kompartmentalizacija

Odvajanje je čin odvajanja povezanih osjećaja i misli, uzrokujući da utiču jedni na druge, u umjesto postrojavanja. Razmislite o zadržavanju moralnog kodeksa stvorenog na vjerskoj osnovi koji je odvojen od poslovnog kodeksa. Jednostavnije rečeno, ovaj odbrambeni mehanizam smanjuje tenziju koja postoji između svijesti o ličnim i intimnim kontradikcijama.

Disocijacija

Zauzvrat, disocijacija se pokazuje kao podjela ličnosti na male mentalni procesi koji deluju nezavisno od ličnosti . Na taj način se odvojeni dio ponaša kao da je neko drugi, daleko od svjesne kontrole.same osobe. Otuda nastaje, na primjer, podijeljenost ličnosti, mjesečarenje, pa čak i amnezija.

Poricanje

Kao što mu ime sugerira, poricanje je odbijanje prošlog događaja. U praksi, pojedinac se počinje ponašati kao da se ništa nije dogodilo, ponašajući se čudno u svojoj uobičajenoj rutini.

Regresija

Regresija nas tjera da se vratimo u infantilni položaj, a ne odrasla osoba suočena s problematičnom situacijom. Ovo je prilično uobičajeno u trenucima stresa, čak i uzrokuje da osoba bude agresivna dok regresira.

Posljedice

Proučavanje projekcije u psihoanalizi pokazuje da je ovaj alat, iako dostupan, također osjetljiv i donosi posledice ako se ne kontroliše. Shvatite da dok nastojite da odagnate jedno zlo, lako možete otvoriti put drugima. Primjeri problema su:

Želim informacije za upis na kurs psihoanalize .

• Opsesije;
• Anksioznost;
• Histerija;
• Neuroze;
• Fobije i sl.

Put tada pokazuje kontinuirani napor da se pravilno radi ono što nas muči. Nije lako, jer se lako osjećamo nemoćni i nesposobni da uradimo nešto tako pristupačno kao što je prebacivanje odgovornosti na nekog drugog. Međutim, prekinuta upotreba ovog mehanizma doprinosi njegovom poliranjudržanje kako bi direktno doprinijelo vašoj rehabilitaciji i zdravoj samoodgovornosti .

Kada prestanemo s guranjem

Kao što je gore navedeno, upotreba projekcije je energična jer se mnogo lakše otarasimo onoga što nas boli bez uključivanja. Problem se dešava kada postane trenutna reakcija koja nas sprečava da obradimo stvarnost života. Na ovaj način shvatite da od sada nećete bježati od onoga što osjećate i odbacivati ​​to .

Umjesto da potiskujete svoje konfliktne emocije i misli, prigrlite ih i uvuci unutra. Znamo da možda zvuči apsurdno, ali prvi korak ka slobodi dolazi kada pretpostavimo sve što smo iskusili i uradili. Sazrijevanje svake lekcije omogućava vam da nahranite svoju otpornost, potpuno se uklapajući u svaki sektor vašeg života.

Dakle, zdraviji emocionalni život moguć je samo kada prestanemo odstupati od svojih problema. Za svaku stranicu koja se otvori, pokušajte je pročitati i doživjeti je do kraja, kako biste dosegli moral svake priče. Nitko osim vas nije odgovoran za ono što vaš um apsorbira.

Primjer projekcije

Svakako ste se posvađali sa prijateljem i naravno da ste se jako ružno posvađali s jednim Od njih. Zatim dolazi osjećaj ljutnje, nešto što je počelo jako da vas muči. Ispostavilo se da umjesto priznavanja ovih osjećajanegativna osećanja, vi ste ih demantovali, navodeći da je vaš prijatelj taj koji je ljut na vas.

U tome on počinje da osuđuje takva osećanja, navodeći koliko su nedopustiva, ali ne stavljajući te mane na sebe. Ne shvaćajući, započeli ste i završili čin projekcije, uzdržavajući se od lošeg tereta koji ste hranili u borbi. Da biste se riješili težine, pripišite svom prijatelju osjećaj ljutnje koji ste osjećali kada ste se ranije svađali .

Umjesto da se fokusirate na drugoga, priznajte da sve što je dio vas doprinosi ublažavajući težinu koju osećate u srži svog bića. Pomirenje bi bilo još bolje, ali možda neće biti plodonosno ako sakrijemo od sebe ono što predstavljamo.

Završne misli o projekciji

Projekcija se otkriva kao ventil za bijeg, koji prenosi drugome sve što nosimo u svojoj unutrašnjosti . To je trenutni način da zaustavite smetnju, uzrokujući preraspodjelu odgovornosti za tu instancu.

Shvatite kako upravljati svojim emocionalnim protokom kako biste se bolje nosili s težinom svoje duše. Imajte na umu da ako ne postignete poboljšanje, niko drugi to ne bi trebao učiniti.

Da biste imali ovo lično postignuće, zašto se ne biste upisali na naš 100% online kurs iz kliničke psihoanalize? Kroz virtuelne časove bićete podržani da pronađete delove koji vam nedostaju, ispunite lične potrebe i nahranite svojesamospoznaja. Radite na projekciji svojih želja u psihoanalizi, doprinoseći na taj način svom ličnom rastu i pronalaženju svoje unutrašnje snage .