Autoresponsabilitat: significat i 20 consells

George Alvarez 03-10-2023
George Alvarez

A mesura que creixem, passem per un procés natural de maduresa que ens fa adonar-nos del pes de les responsabilitats. Tanmateix, molts porten una resta d'immaduresa i tendeixen a fugir de les seves atribucions i conseqüències de les seves actituds. Descobreix el significat de autoresponsabilitat i 20 consells per exercir-la.

Què vol dir autoresponsabilitat?

L'autoresponsabilitat és l'habilitat o la competència per assumir la responsabilitat de cada esdeveniment bo o dolent que et succeeix . Moltes vegades intentem negar que un fet determinat ha arribat a tal punt per culpa nostra. Tanmateix, si ho fem, acabem negant l'oportunitat de créixer.

Asumir la responsabilitat és un senyal que entens el teu paper allà i que has de canviar . Ningú pot ni hauria de fer això per tu. Encara que no creguis que no, és possible aprendre a ser autoresponsable i aplicar-ho a la teva vida. Consulteu els consells següents sobre com mantenir-ho a la vostra rutina.

Deixeu de culpar els altres

Aquesta complaença en culpar algú dels nostres fracassos acaba fent-nos addictiu. És massa fàcil descartar les espatlles de culpa mentre es trasllada la càrrega a altres persones. Així doncs, cal tenir en compte que això no passa desapercebut, pesant molt a l'hora de confiar en tu . Feu un esforç i assumiu els vostres errors.

Autoconeixement

Ja sigui mitjançant teràpia o un altre tipus d'assessorament,intenta conèixer-te millor. Això us permetrà descobrir més sobre vosaltres mateixos. A més, pots:

Descobrir objectius

Quan saps qui ets, saps exactament què estàs buscant . En conseqüència, pots establir objectius correctes que aportin valor real al teu futur.

Escollir correctament

En conèixer-te a tu mateix, saps el que més necessites en aquest moment. D'aquesta manera, és més capaç de prendre les seves decisions correctament . Això us permetrà controlar més el que passarà després.

Accepteu que els problemes sempre existiran

Finalment, els problemes apareixeran com una manera de demostrar que les coses no estan bé en aquest moment i està bé. Tanmateix, la manera com reaccioneu davant d'ells determinarà el vostre camí. Intenta centrar-te en com reacciones davant d'ells i no només en el dany que estan causant .

No et facis més excuses

Deixa de justificar els teus errors de seguida . L'autoresponsabilitat implica identificar les excuses més grans que utilitzeu per a vosaltres mateixos. Per tant, busqueu maneres positives d'afrontar millor les situacions.

Eviteu ser jutge

Ningú s'ha de creure que té la capacitat moral de jutjar algú. En cap cas criticar una persona per culpar d'una situació. En lloc d'això, doneu solucions o suggeriments . En cas contrari, feu un bon ús del vostre silenci.

Proactivitat

Sité una feina a fer, mai espereu que us cridin per completar la vostra part . Segurament, sempre trobareu alguna cosa que es pugui millorar i canviar. Dona idees sobre com aconseguir millores.

Fes un pla

A més de fer canvis, intenta treballar amb sensibilitat i equilibri. Tots tenim alguna cosa que volem canviar a les nostres vides. A partir d'aquí, configureu un pla que faci possible el canvi i funcioni en funció de les vostres possibilitats .

Apreneu a tenir una visió sistèmica

En lloc de mirar el vostre treball només com a una part, observar-la com un tot. Amb això, intenta sortir de l'obvi, fent més del que se't va demanar . Mira on et serà més útil i ajuda el grup odo a créixer.

Avaluació

Has d'avaluar-te constantment per buscar una millora contínua. Gràcies a això, pots revitalitzar:

Les teves actituds

Mai és massa tard per repensar com estem actuant davant el món . Per això, podem canviar el curs d'algunes actituds, amb l'objectiu de millorar el nostre rendiment en un entorn.

Comportaments

Tenir comportaments més expansius amb la intenció d'afegir persones, no allunyant-los. las . Qui sap quin tipus d'aliats està perdent?

Vull informació per matricular-me al Curs de Psicoanàlisi .

Llegiu també: Action Out: traducció i significat en Psicologia

Apunta als resultats

Per treballar bé l'autoresponsabilitat, pren compromisos amb els objectius d'on et trobes, especialment a la feina . Per això, sempre intenteu fer el possible per aconseguir-ho. Fes servir això per aprendre i afegir alguna cosa a la teva vida.

Vegeu també: Neurosi i psicosi: concepte i diferències

Veure el moment on sorgeix la culpa

Sempre és possible observar quins maons formen un camí. Per tant, intenta observar quan comences a culpar algú dels teus fracassos . En lloc d'assenyalar, fes servir aquesta energia per avaluar-te i entendre què faràs després.

Fes exercici mentalment

L'autoresponsabilitat es pot i s'ha d'aprendre. Això passa a través de pràctiques mentals i conductuals conscients. Exercita la teva autoconsciència per tal d'assumir les teves responsabilitats .

Vegeu també: Somiar amb larves i cucs: quina és la interpretació?

Disciplina

Amb exercici mental i conductual, la disciplina és necessària. És a través d'això que mantindràs un patró de consciència saludable per esbrinar on estàs bé i equivocat, prenent-ho per tu mateix .

Impulsos

Pensa una vegada, dues o dotzenes de vegades si cal abans de culpar algú. Les unitats acaben formant part de nosaltres, ja que són respostes immediates a un patró. Aguanta'ls i controla'ls .

Sent

Deixa't sentir que et mereixes el que està passant a la teva vida.

Temps

Mira on estàs passant el teu temps. A partir d'aquí, restabliu els vostres objectius i treballeuper arribar-hi .

No et queixes de tot

Això és un senyal clar que és desagradable. Evita queixar-te de res en tot moment .

No intentis defensar els teus errors

Així, acabaràs encallat en aquesta situació . Continua i assumeix la responsabilitat.

No siguis la víctima

Deixa de justificar i surt d'aquesta posició de sofriment en la qual t'has instal·lat. Per tant, sigues una persona amb una actitud guanyadora .

Celebra les victòries

No està malament estar orgullós quan alguna cosa va bé. Celebreu-ho quan ho feu bé. Això és perquè marcarà el gust de la victòria a la teva vida i treballaràs per sentir-ho sempre .

L'autoresponsabilitat és un signe extrem de maduresa . A través d'ell, acceptem els nostres rols en les conseqüències de les nostres vides i deixem de culpar als altres. Som els únics agents de la nostra vida i hem de treballar i acceptar que no totes les pautes aporten coses bones.

Vull informació per matricular-me al Curs de Psicoanàlisi .

No desviïs mai la teva atenció de les coses negatives que et passen a altres persones . Mentre treballes per fer mal a una altra persona, una altra persona s'esforça per ser una persona millor i més productiva. Pensa-hi i mira't. Feu que el canvi vingui de vosaltres.

Comentaris finals sobre l'autoresponsabilitat

Per entendre com el vostreLes motivacions hi influeixen, què tal fer el nostre curs de Psicoanàlisi de l'EAD? Gràcies a l'eina, podreu organitzar-vos internament per construir un pont de millora . L'autoconeixement serà la teva principal eina per créixer físicament, mentalment, emocionalment i socialment.

Aprofita que les classes són en línia i pots estudiar des de qualsevol lloc quan ho trobis convenient. Com que els fulls estan molt ben estructurats, mai us perdreu cap contingut rellevant. A més, professors i especialistes formats en la matèria s'encarregaran de treure el millor de vosaltres.

Contacteu ara amb nosaltres i assegura't el teu lloc al nostre curs de Psicoanàlisi. l'autoresponsabilitat és només el principi del que aprendràs!

George Alvarez

George Alvarez és un reconegut psicoanalista que fa més de 20 anys que exerceix i és molt apreciat en el camp. És un ponent molt sol·licitat i ha realitzat nombrosos tallers i programes de formació sobre psicoanàlisi per a professionals de la indústria de la salut mental. George també és un escriptor consumat i ha escrit diversos llibres sobre psicoanàlisi que han rebut elogis de la crítica. George Alvarez es dedica a compartir els seus coneixements i experiència amb altres persones i ha creat un bloc popular sobre Curs de formació en línia en psicoanàlisi que és àmpliament seguit per professionals de la salut mental i estudiants de tot el món. El seu bloc ofereix un curs de formació integral que cobreix tots els aspectes de la psicoanàlisi, des de la teoria fins a les aplicacions pràctiques. A George li apassiona ajudar els altres i es compromet a fer una diferència positiva en la vida dels seus clients i estudiants.