Somnifòbia: psicologia darrere de la por a dormir o adormir-se

George Alvarez 02-06-2023
George Alvarez

El son juga un paper revitalitzador a les nostres vides, ja que ens ajuda a aixecar-nos i a fer les nostres coses cada dia. Tanmateix, hi ha persones a les quals els resulta incòmode descansar, per molt cansats que estiguin. Per tant, entén millor què significa somnifòbia i com la psicoanàlisi pot ajudar a qui la pateix.

Què és la somnifòbia?

Somnifòbia significa una por aguda a adormir-se, contrària a l'instint natural . A causa de factors externs, moltes persones desenvolupen traumes que fan mal la seva ment. En aquest cas, un individu té por d'adormir-se, encara que necessiti descansar, imaginant-se que el colpejarà un gran mal.

Per això, les persones amb aquesta fòbia acaben desenvolupant problemes de salut física i mental. Al principi, només la tensió de pensar en el son és suficient per fer qualsevol mal. No obstant això, la falta de son comporta un estat de salut desagradable, a més d'un comportament inestable. Qualsevol perdrà el cap si no dorm prou bé.

Cal tenir en compte que aquesta condició pot passar a persones de qualsevol edat. Malauradament, això pot significar reaccions més grans a aquesta fòbia per incapacitar-te. Per exemple, els nens que tenen por de dormir poden veure's compromès el seu desenvolupament si no es dóna una solució tan aviat com sigui possible.

Símptomes

La somnifòbia acaba provocantruptures en el maquillatge de qualsevol persona, contaminant la seva veritable essència. Això vol dir que la malaltia deixa unes marques molt evidents de la seva existència, cridant l'atenció dels més atents . Això es pot fer evident quan trobem signes de:

Tendències a les malalties

La baixa immunitat es deu a la manca de descans adequat. Per això, una persona pot semblar constantment freda, indisposada o fins i tot amb un altre problema important. És necessari que els més propers coneguin com s'està duent a terme la rutina de les persones amb somnifòbia per ajudar.

Manca de concentració

El son proporciona la reorganització de la informació obtinguda i l'energia gastada durant el dia . Quan la seva activitat natural es veu compromesa, els resultats de la seva funció també es veuen compromesos. La tensió es crea per alterar el funcionament normal del cervell. Això fa que la concentració no ens arribi.

Somnolència diürna

Una mica evident que els que no dormen de nit haurien d'acabar fent-ho durant el dia. Per als "somnífobs", això ni tan sols passa, ja que adormir-se pot provocar por. Així, mostrarà una postura més lenta a l'hora de realitzar qualsevol tasca, corresponent així al seu estat físic i mental. Hi haurà una lluita entre treballar o cedir al cansament.

Quines són les causes?

Sembla que la somnifòbia és la suma dealtres fòbies, més alguns problemes personals de l'individu. Per exemple, la por a tenir problemes mentre dorm, tenir mals somnis o fins i tot morir. Diversos factors contribueixen directament al problema principal, però en general, els més evidents són:

Por a la mort

La tanatofòbia, o por a la mort, és una cosa recurrent en les persones. En aquells que pateixen aquest mal hi ha una creença de vulnerabilitat mentre dorm. Per tant, el son representa un desarmament contra qualsevol possible amenaça . Fins i tot si va en contra de les seves necessitats reals, la persona malalta farà tot el possible per no adormir-se.

Exposició

Moltes persones creuen que són més suggeribles mentre dorm. En la seva ment, creuen que revelen secrets personals que podrien comprometre la seva imatge externa. Tanmateix, això li pot passar a qualsevol individu, independentment dels estímuls externs, i parlar amb incoherència també és una reacció habitual.

Ansietat

L'ansietat pel demà pot afectar la conducta d'un present més tranquil. En primer lloc, l'insomni pot aparèixer de seguida, ja que la ment no es relaxa. Això acaba augmentant els vostres temors infundats sobre alguna cosa poc probable que passi. Sense oblidar que provoca una tensió molt negativa en el cos i la ment.

Ficció

La somnifòbia es treballa en diverses obres cinematogràfiques, la més famosa és A hora do domalson . La trama explica la història d'un assassí deformat que busca les seves víctimes mentre dormen. Distorsionant la realitat onírica al seu favor, Freddy Krueger pot apagar el seu desig de venjança i assassinar els seus objectius sense pietat.

Vegeu també: 25 grans pel·lícules de mitologia grega Llegiu també: Neurosi, impotència i depressió a la societat brasilera

Per escapar del dolent, els joves ho intenten tot. costa no adormir-se, per molt que els faci mal. A la trama, qualsevol recurs és vàlid, des de beure begudes energètiques fins a pastilles per dormir . Movent una franquícia cinematogràfica, la sèrie va remoure la dinàmica de la cultura popular. La por a dormir es va convertir en un patró més observat a partir d'aleshores.

L'origen de The Nightmare Hour prové d'un cas real d'un nen jove. El mateix va afirmar que tenia por de dormir, creient que moriria si ho fes. Segons les informacions, el nen va romandre despert durant dies abans d'adormir-se. Inexplicablement, va acabar morint en el son, com havia temut.

Tractament de la somnifòbia

Tot i que la somnifòbia és més freqüent a la infància, molts adults hi conviuen diàriament. Alguns encara cometen l'error de buscar ajuda exclusivament a Internet. No obstant això, la intervenció d'un psicoterapeuta és fonamental perquè la condició es pugui revertir .

Vull informació per matricular-me al Curs de Psicoanàlisi .

Comença el descansquan entren en joc les tècniques d'unificació ment-cos. Entre les diverses possibilitats, el ioga i la meditació poden proporcionar alleujament amb força rapidesa. Això és perquè aconsegueixen alinear els pensaments racionals i irracionals, així com les seves emocions.

A més, la conversa, la disminució de la hipersensibilitat i la psicoteràpia poden fer que l'individu perdi la por a dormir. Només en casos més greus està indicada la medicació.

Consideracions finals: somnifòbia

Per increïble que sembli, fins i tot cansades, algunes persones tenen una por morbosa a adormir-se . A poc a poc, a la teva ment, es crea una bola de neu impregnada de malsons, angoixes i angoixes. Tot es potencia per situacions que encara no s'han viscut o ben imaginat, ajudant a que el quadre es mantingui en el seu lloc.

Cal intervenir amb energia per tal de donar llum al problema de la somnifòbia . De vegades, només tenim la dimensió real d'un problema quan comença a afectar els que més estimem. Independentment d'això, has de centrar-te en la teva pròpia salut, entenent que dormir és el millor de vegades.

Vegeu també: Somiant amb un matalàs: 18 explicacions diferents

Per ajudar amb la rehabilitació de somnifòbia o altres malalties, subscriu-te a el nostre curs 100% en línia de Psicoanàlisi Clínica. La psicoteràpia aconsegueix proposar alternatives saludables per als problemes psíquics que afecten la ment o el cos. A més, l'autoconeixementadquirit al curs et fa trobar catalitzadors d'accions i pensaments. Així doncs, no perdis l'oportunitat d'aprendre més, tenir una formació addicional i conèixer-te millor!

George Alvarez

George Alvarez és un reconegut psicoanalista que fa més de 20 anys que exerceix i és molt apreciat en el camp. És un ponent molt sol·licitat i ha realitzat nombrosos tallers i programes de formació sobre psicoanàlisi per a professionals de la indústria de la salut mental. George també és un escriptor consumat i ha escrit diversos llibres sobre psicoanàlisi que han rebut elogis de la crítica. George Alvarez es dedica a compartir els seus coneixements i experiència amb altres persones i ha creat un bloc popular sobre Curs de formació en línia en psicoanàlisi que és àmpliament seguit per professionals de la salut mental i estudiants de tot el món. El seu bloc ofereix un curs de formació integral que cobreix tots els aspectes de la psicoanàlisi, des de la teoria fins a les aplicacions pràctiques. A George li apassiona ajudar els altres i es compromet a fer una diferència positiva en la vida dels seus clients i estudiants.