Xantatge emocional: què és, com identificar i actuar?

George Alvarez 04-06-2023
George Alvarez

Saps què és el xantatge emocional ? És una pressió psicològica que es fa sobre una persona per obtenir d'ella el que vol. Així que, per entendre-ho més, llegiu la nostra publicació!

Què és el xantatge emocional?

En primer lloc, expliquem què és el xantatge. Segons el diccionari en línia Dicio, la paraula és un substantiu que significa una pressió que es fa sobre una persona. La intenció és aconseguir alguna cosa d'ella, com ara diners, i tot això es fa amb amenaces de revelació d'alguns fets o alguna acció punitiva contra la persona.

Així, el xantatge emocional segueix el mateix precepte. Tanmateix, utilitza la manipulació de les seves emocions com a "arma" contra la víctima. A més, crea inseguretat emocional o explota sentiments de culpa. Un altre terme per classificar aquest tipus d'accions és xantatge psicològic .

Vegeu també: La sèrie de sessions de teràpia reflecteix la realitat dels terapeutes?

Les característiques del xantatge emocional

Ara que entenem més sobre el xantatge emocional, entenem quines són les característiques. d'aquesta manipulació. Com ja s'ha dit, està marcada per una sèrie de sentiments que viu la víctima. Per exemple:

  • culpa;
  • por;
  • remors;
  • llàstima;
  • obligació.

A més, la víctima també sent ansietat i inseguretat. Per tant, la persona xantatge comença a tenir dubtes sobre què està bé i què està malament en aquesta relació.Tot i així, també qüestiona la seva manera d'actuar i pensar. Per tant, es considera incapaç de resoldre una situació d'aquest tipus, per la qual cosa s'ha d'adaptar a aquesta realitat.

Saber-ne més...

Per això, és important anar amb compte de no tenir confusió sobre què és xantatge afectiu amb peticions normals. El principal indici que estàs sent xantatge està present en la resposta de l'agressor a les teves negacions .

En altres paraules, si no es respecten les teves opinions i desitjos, és un senyal d'alerta. . Per cert, un altre indici és quan el xantatge reacciona amb amenaces de rebuig o de distància amb el seu “no”!

Les etapes del xantatge emocional

Per al Dr. Susan Forward, el xantatge psicològic té 6 etapes:

Primera etapa: el manipulador expressa la seva demanda

En la primera etapa, el xantatge acostuma a ser directe, comunicant exactament el que vol. Per cert, la persona pot insinuar els seus objectius i jugar amb les emocions i sentiments de la víctima.

Segona etapa: la persona xantatge presenta resistència

Després del manipulador presenta allò que vol, generalment quelcom desagradable o perjudicial, és bastant normal que la víctima rebutgi la proposta. Al cap i a la fi, comença a sentir que alguna cosa no va bé.

Tercera etapa: el xantatge imposa pressió psicològica

Les persones que controlen tenen l'hàbit dede no renunciar al que volen amb massa facilitat. Per tant, per dissuadir a la víctima de canviar de postura, el xantatge presenta algunes postures. Com argumentar que tens els millors interessos de tots dos en ment, o semblar que ets una persona preocupada i motivada per l'amor.

A més, algunes persones poden comportar-se de manera espectacular. En aquest sentit, fan crítiques agressives o fins i tot convencen a la víctima que està sent egoista.

Quarta etapa: es fa una amenaça

En aquesta etapa, el xantatge fa responsable de la persona. conseqüències negatives que causarà la seva negativa. És a dir, la seva intenció és fer canviar d'opinió a la víctima, per no tenir molèsties futures.

A més, l'agressor informa que el resultat positiu dependrà de si el xantatge la persona està sotmesa a les seves ordres.

Cinquena etapa: la víctima es conforma i cedeix a la intimidació

Després que la víctima cau en el parany del xantatge, té lloc el xantatge emocional! Al cap i a la fi, la persona manipulada comença a renunciar als seus interessos i renuncia al que creu que és correcte, per atendre les peticions de l'altre.

Sisena etapa: comença un nou cicle

En l'última etapa, el xantatge aconsegueix la seva estratègia. Així que ho repetirà en el moment oportú. Per cert, no té cap mena de preocupació pels danys causats per laviolència psicològica a una altra persona.

Vull informació per matricular-me al Curs de Psicoanàlisi .

Llegiu també: No accepteu menys que vosaltres mereix

Com identificar un xantatge emocional?

Per molt que no hi hagi un "estàndard" de com es comporta un xantant, normalment té aquestes característiques:

  • demostra poca empatia;
  • són egocèntrics;
  • oferiu ajuda i feu coses per vosaltres, però demaneu-la més tard ;
  • te costa assumir la responsabilitat;
  • presenta un comportament passiu-agressiu;
  • odio perdre;
  • són emocionalment immadurs;
  • no assumis quan s'equivoquen ;
  • faen moltes coses promet, però no compleixen;
  • convertir-se en víctimes.

Les característiques de les possibles víctimes del xantatge

Les persones que tenen més probabilitats de ser objectiu de les emocions el xantatge pot presentar algunes d'aquestes inclinacions:

  • buscar l'aprovació de tothom;
  • posar les seves necessitats en segon lloc;
  • tenen una gran empatia i sentit de compassió;
  • pot ser insegur i tenir baixa autoestima;
  • prefereix evitar conflictes ;
  • són molt responsables;
  • mostrar sensibilitat a la crítica;
  • sentir-se culpable, amb força facilitat.

En general, aquests comportaments esmentats són desitjables per garantir una bona convivència en una societat.Per tant, una persona que tingui aquestes característiques no s'ha de preocupar. No obstant això, el gran problema és quan un subjecte percep en aquestes particularitats una manera d'obtenir avantatges .

Com afrontar el xantatge emocional

1. Reflexiona sobre tu mateix i sobre el situació

Demanes disculpes pel que has fet, encara que no hagis fet res malament? Aquest és un dels diversos signes que està sent xantatge. Al cap i a la fi, el manipulador no sempre utilitza la força física i la violència per agafar el control.

Vegeu també: Què és l'ego? Concepte d'ego per a la psicoanàlisi

En molts casos, utilitza emocions, com la culpa i la por, per aconseguir el que vol . Aleshores, analitza aquesta relació i pregunta't si cedeix als desitjos d'aquesta persona per deure o culpa. De fet, feu un registre mental de quantes vegades heu de fer sacrificis per ella. No obstant això, quantes vegades compleix les teves demandes.

2. Entén les tàctiques de l'assetjador

Mantén els teus enemics més a prop! Aquesta frase és molt coherent amb aquest consell. Després de tot, saber com manipula el xantatge les teves emocions és important per recuperar el control.

Per tant, intenta reconèixer quines tàctiques utilitza per coaccionar-te. Si és massa difícil, intenta observar aquesta situació com si fossis un foraster. Aquesta actitud ajuda a veure quin és el patró de comportament del xantatge.

3. Aprèn a dir “no”!

Gent que en té mésLes dificultats per parlar per dir “no” són aquells que es troben atrapats en situacions de xantatge. Per tant, per posar fi a aquesta manipulació, la persona ha d'aprendre a dir "no" .

Un consell per sentir-se còmode amb la paraula "no" és assajar-la sola. Només digues “no” en comptes de “No puc”, ja que és més efectiu i ajuda a resistir el xantatge emocional.

4. Posa límits

Per últim però no menys important: posa límits! Això és perquè quan els teus desitjos personals esdevenen més importants que agradar als altres, el xantatge emocional no té cabuda.

Al cap i a la fi, quan una persona estableix els seus límits, crea el seu espai i evita que altres persones l'envaeixin . I quan una persona fa una petició que genera incomoditat, la víctima hauria de preguntar-se si complir aquesta demanda compromet les seves prioritats personals.

El xantatge emocional és un delicte?

Sí! El xantatge emocional està present a la Llei Maria da Penha . Així, la manipulació emocional es caracteritza com a violència psicològica. Aleshores, es pot denunciar el xantatge.

Vull informació per matricular-me al Curs de Psicoanàlisi .

Reflexions finals sobre el xantatge emocional

Finalment, si t'ha agradat la nostra publicació sobre xantatge emocional , tenim una invitació especial per a tu. Descobreix el nostre cursPsicoanàlisi clínica. Així, amb les nostres classes podràs desenvolupar el teu autoconeixement. Així que no perdis aquesta oportunitat!

George Alvarez

George Alvarez és un reconegut psicoanalista que fa més de 20 anys que exerceix i és molt apreciat en el camp. És un ponent molt sol·licitat i ha realitzat nombrosos tallers i programes de formació sobre psicoanàlisi per a professionals de la indústria de la salut mental. George també és un escriptor consumat i ha escrit diversos llibres sobre psicoanàlisi que han rebut elogis de la crítica. George Alvarez es dedica a compartir els seus coneixements i experiència amb altres persones i ha creat un bloc popular sobre Curs de formació en línia en psicoanàlisi que és àmpliament seguit per professionals de la salut mental i estudiants de tot el món. El seu bloc ofereix un curs de formació integral que cobreix tots els aspectes de la psicoanàlisi, des de la teoria fins a les aplicacions pràctiques. A George li apassiona ajudar els altres i es compromet a fer una diferència positiva en la vida dels seus clients i estudiants.