Utålmodighed: hvad det er, og hvordan det påvirker vores forhold

George Alvarez 01-06-2023
George Alvarez

Utålmodighed kan beskrives som uro, nervøsitet, ikke at kunne lide at vente, travlt med at gøre ting. Vi kan konstatere, at vi lever i et stadig mere utålmodigt samfund, vi lever med følelsen af, at tiden går hurtigere og hurtigere, selv om dagen fortsat har de samme 24 timer som tidligere. Vi når udmattet frem til slutningen af dagen og med en følelse af, at mange ting er blevet glemtfor at gøre.

Hvorfor er vi så hurtige og utålmodige?

Med de teknologiske fremskridt har vi ressourcer til rådighed, som giver os adgang til et væld af ting med et enkelt klik, og hvis vi sender en besked, er vi opsat på at få et øjeblikkeligt svar, og vi følger bekræftelsen på, at beskeden er nået frem til modtageren, som om det betød, at personen ville være forpligtet til at svare os med det samme.

Når svaret udebliver, stiger vores utålmodighed så meget, at vi ofte sender flere beskeder, indtil personen signalerer et svar til os. Hvis vi ønsker et bestemt produkt, finder vi flere muligheder i en hurtig søgning på internettet, nogle gange er der så mange muligheder, at vores angst stiger så meget, fordi det er så svært at vælge mellem så mange varianter.

Hvis vi i dag bestiller en kaffe, præsenterer ekspedienten os ofte for en række forskellige muligheder, hvilket selv dette øjeblik af afslapning medfører stress. Brugen af mobiltelefoner kan også øge vores angst og utålmodighed, vi er i stigende grad forbundet med applikationer og sociale netværk og mindre og mindre forbundet med os selv.

Teknologi og utålmodighed

Vi er blevet vant til hurtigere og hurtigere svar, applikationer, der opfylder vores behov på et sekund, sociale netværk, der opdateres i realtid, vi ved ofte ikke, hvad "lade tingene ske naturligt" betyder, fordi det indebærer at vente, og vi har ikke længere denne tålmodighed, vi ønsker i stigende grad øjeblikkelige resultater.

Selvfølgelig hjælper teknologiens faciliteter os meget, og vi kan ikke længere tænke på at give afkald på så mange ressourcer, der letter vores rutiner, men vi er nødt til at bruge teknologien til vores fordel, så vi kan få mere tid til os selv og de mennesker, vi elsker.

Det, der sker, er, at vi ofte kommer ind i en så hurtig rytme, at vi i hvert øjeblik skal gøre noget, og hvis noget ikke sker, som vi gerne vil, har vi ikke den nødvendige tålmodighed til at vente på begivenhedernes naturlige udvikling, og vi mister ofte fokus og ændrer vores mål på grund af vores utålmodighed med livets naturlige forløb.

At være utålmodig i vores professionelle relationer

På arbejdet har vi nogle fagfolk med en stor angst for at vokse i organisationen, ofte uden at have gennemgået alle de nødvendige faser for professionel modenhed, mange ender med at flytte fra den ene virksomhed til den anden for at opnå hurtigere resultater uden tålmodighed til at investere i uddannelse for at forbedre deres færdigheder og arbejde på deres udvikling, således atkan høste frugterne i fremtiden.

Selvfølgelig skal vi søge at stige højere op, når vi ønsker det, men vi skal huske på, at udvikling er en proces, hvor der er brug for tid og tålmodighed, for at resultatet virkelig kan blive effektivt.

Utålmodighed i vores interaktioner

Ethvert forhold, hvad enten det er personligt eller professionelt, kræver en god portion tålmodighed, for vi er unikke individer med hver vores livshistorie, smag, ønsker, behov osv. For at vi virkelig kan komme i kontakt med den anden, må vi ikke altid være urolige eller utålmodige, for hvis vi handler på denne måde, er vi ikke åbne for virkelig at forstå den anden, for at etablere en effektiv dialog, for atså vi er nødt til at etablere en empatisk og tolerant kommunikation.

I trafikken er vores utålmodighed over for andre f.eks. meget tydelig, og et bilstop kan få os til at glemme, at vi har et andet menneske foran os, og få os til at have en mindre beundringsværdig holdning. Mange gange når vi taler med nogen, bliver vi utålmodige og ønsker, at de skal blive færdige, så vi endelig kan tale, og vi er ikke engang opmærksomme på, hvad der bliver sagt, vi venter bare utålmodigt på, at det bliver vores tur til at tale.

Se også: 12 film om selvkærlighed: se og bliv inspireret

Vi har ikke tålmodighed til at interagere med mennesker, der har holdninger, der er modsat vores, eller vi går ind i en diskussion eller undgår mennesker, der tænker anderledes end os, så vi mister gode muligheder for at tilføje nye synspunkter og åbne vores sind, simpelthen fordi vi ikke har tålmodighed til at lytte og evnen til at etablere en sund kommunikation.

Læs også: Psykoanalysen og kampen mod seksuel udnyttelse af børn

Tips til at udvise tålmodighed

Giv dit sind en pause, tag et øjeblik for dig selv, sluk for din mobiltelefon og prøv at komme i kontakt med dig selv.

  1. Øv dig i meditation, om ikke andet i et par minutter, fokuser på din vejrtrækning og føl, at din krop og dit sind falder til ro.
  2. Ved fysisk aktivitet vil din krop frigive stoffer, der øger dit velbefindende, og du vil føle dig naturligt afslappet.
  3. Tænk positive ting, bliv i nuet og befri dig selv fra de historier, som vores sind fortæller os for at holde os urolige og bekymrede.
  4. Organiser din rutine - en organiseret rutine vil gøre dig mindre utålmodig, når det uventede sker.
  5. Sæt noget afslappende musik eller en lydbog på i trafikken og nyd denne tid på en positiv måde, så vil din utålmodighed falde, fordi du vil nyde tiden på en behagelig måde.
  6. Prøv at opretholde en afbalanceret kost, du behøver ikke at holde op med at spise det, du kan lide, men du skal være afbalanceret, da nogle fødevarer kan bidrage til at øge vores angst.

Endelig skal du prøve at observere dig selv, og når du føler, at din utålmodighed skader dine personlige eller professionelle relationer, så søg hjælp, og med den rette behandling vil dit liv vende tilbage til den ønskede balance.

Denne artikel er skrevet af Vera Rocha, coach, kontakt: [email protected]

Se også: Mediatorpersonlighed: Hvad er mediatorens profil?

Jeg ønsker oplysninger om tilmelding til psykoanalysekurset .

George Alvarez

George Alvarez er en anerkendt psykoanalytiker, der har praktiseret i over 20 år og er højt anset på området. Han er en efterspurgt foredragsholder og har gennemført adskillige workshops og træningsprogrammer om psykoanalyse for fagfolk i industrien for mental sundhed. George er også en dygtig forfatter og har forfattet adskillige bøger om psykoanalyse, der har modtaget kritikerros. George Alvarez er dedikeret til at dele sin viden og ekspertise med andre og har oprettet en populær blog om Online Training Course in Psychoanalyse, som følges bredt af mentale sundhedsprofessionelle og studerende over hele verden. Hans blog giver et omfattende træningskursus, der dækker alle aspekter af psykoanalyse, fra teori til praktiske anvendelser. George brænder for at hjælpe andre og er forpligtet til at gøre en positiv forskel i sine klienters og elevers liv.