Kui me saavutame sisemise tasakaalu, parandame ka oma eneseteadlikkust. Lisaks sellele, kui me õpime ennast tundma, mõistame ka paremini, mida me oleme võimelised saavutama. Järgnevalt õpetame teile kuidas ennast tundma õppida 10 garanteeritud sammuga.

1. küsige endalt

Sa õpid ennast tundma, esitades enda kohta küsimusi Sa ei tohiks kunagi häbeneda endalt küsida, millised on sinu soovid, hirmud ja unistused. Sel põhjusel küsi endalt:

1. Mis teid iga päev motiveerib?
2. Mis on teie suurim oskus?
3. Millised on teie suurimad saavutused?
4. Mida saab parandada?
5. Millised on selle nõrkused ja tugevused?
6. Millised on teie unistused elus?

Kui võimalik, kuidas oleks, kui te otsiksite abi väljastpoolt? Lõppude lõpuks saate palju õppida analüütiku või personaalse coaching'u abiga.

2. on erinevad kogemused

Me peame oma mugavustsoonist välja tulema, et ennast tundma õppida. On tõenäoline, et paljud inimesed ei ole kunagi oma potentsiaali realiseerinud, sest nad ei võta riske Selle tulemusena õpivad nad vähe ja ei tule toime muutustega.

Kui see on sinu puhul nii, siis ära kunagi karda proovida uusi olukordi. Pane end proovile, nii et lubad end isiklikult rikastuda ja usud endasse rohkem. Kui lubad endal kogeda uut, siis see, mis oli vana, tundub väike.

3. puhkus

Paljud inimesed lähevad piirini, sest nad koormavad oma füüsilist ja psühholoogilist tervist üle. Kuna me elame töö jaoks, jätame peaaegu alati iseennast tagaplaanile. Isikliku arengu ekspertide sõnul, kui soovite õppida, kuidas saada eneseteadlikuks, peate saama rohkem offline maailma.

Kuulake ennast rohkem, et te mõistaksite oma vajadusi ja puhkaksite oma keha ja vaimu. Kuidas oleks, kui te tugevdaksite oma keha ja vaimu tegevuste, lugemise ja rohkemate naudingu hetkedega? Korraldage oma aega, et teil oleks rohkem vabadust enda eest hoolitseda.

4. mediteerida

Meditatsiooni abil saate ekspertide sõnul hetkega eneseteadlikuks, meditatsioonil on uskumatu võime tasakaalustada meie füüsilisi ja vaimseid funktsioone. Teisisõnu, samal ajal, kui te tutvute iseendaga, hoolitsete ka oma keha tervise eest.

Meditatsiooni peamised eelised on järgmised:

1. Teie intuitsiooni ja sensoorse taju parandamine;
2. Suurenenud keskendumine, kus te tunnete ennast paremini;
3. Vähenenud ärevus ja stress;
4. Valu ja pinge vähendamine;
5. Teie immuunsüsteemi tugevdamine;
6. Parandage oma loovust.

5. olla sinu eest tänulik

Tõenäoliselt pöörate te, nagu paljud inimesed, palju tähelepanu probleemidele. Lõppude lõpuks muretsete selle pärast, mis võib minna valesti ja tuua kahju teie ellu. Kuidas oleks aga, kui te pööraksite rohkem tähelepanu oma senistele saavutustele ja võitudele?

Kujutame ette, et raskuste korral võib olla raske märgata häid asju. Siiski peaksite olema rahulikum ja analüüsima hetke, et märgata oma saavutusi. Seega, sa pead olema tänulik iseenda ja kõige selle eest, mida oled juba saavutanud. .

Kui võimalik, küsige endalt, milliseid positiivseid asju olete elus saavutanud. Siis tunnete ära oma andeid, isegi kui need on lihtsad igapäevased asjad. Kui te tänate oma omaduste eest, mõistate paremini, kuidas ennast ilma probleemideta tunnetada.

6. kuula ennast

Te võite küsida teiste inimeste arvamust, et aidata teid mõnes elusituatsioonis. Alati on hea, kui teil on usaldusväärseid sõpru, kes teid toetavad. Te ei tohi aga lasta teiste inimeste muljetel teistest üle kaaluda teie enda arvamust.

Kuidas oleks siis, kui usaldaksime end rohkem ja õpiksime ennast kuulama? Alguses ei ole see lihtne, sest me kahtleme oma võimekuses, sa pead ennast rohkem kuulama, et ennast tundma õppida ja oma potentsiaali avastada .

Varsti:

1. Tegutsege nii, nagu teie arvates on parim, mitte nii, nagu teised ootavad;
2. Ärge muretsege selle pärast, mida inimesed teist arvavad, sest te ei ole kohustatud inimestele meeldima;
3. Väärtustage oma arvamust ja uskuge endasse rohkem.

7. kirjutage oma ideed üles

Saate aru, kuidas ennast paremini mõista, kui kirjutate oma ideed paberile. Kui teil on ideid, mõtteid või kahtlusi, kirjutage need hetked üles ja mõtisklege nende üle. Te mitte ainult ei korrasta oma mõtteid, vaid parandate tõenäoliselt ka oma loovust.

Soovin teavet, et registreeruda psühhoanalüüsi kursusele .

Lisaks, kui me kirjutame oma mõtted paberile, pöörame rohkem tähelepanu alateadvusele. Nii, me võtame ühendust oma mõistuse varjatud osaga ja avastame enda kohta ootamatuid asju. .

8. teha psühhoteraapiat

Nii nagu teisedki inimesed, peate te elama väga hektilist rutiini koos erinevate kohustustega. Selle tulemusel tunnete tõenäoliselt rohkem väsimust ja ärevust elus. Kui see on nii, siis miks te ei otsi abi psühhoterapeudilt?

Psühhoteraapia abil hoolitsete oma tervise eest, ennetate probleeme ja saate professionaalset juhendamist. Sel viisil õpite tundma iseennast ja mõtisklete oma elu ja oleviku üle.

9. ärge kartke oma meelt muuta.

Kui sa tahad teada, kuidas ennast tundma õppida, pead sa kaaluma mõnede arvamuste muutmist. Küpsed inimesed tunnistavad alati oma piiranguid ja on valmis vajadusel muutuma.

Seega, te ei tohiks kunagi häbeneda oma meelt muuta või vanu harjumusi üle vaadata Eneseteadvus võtab aega, kuid te leiate, et muutused ja õppimine on rikastavad protsessid.

10. öelda ei

Selleks, et teistele meeldida, loobume oma arvamustest, soovidest ja hoiakutest. Kuigi sa peaksid näitama üles headust, ära kunagi lase oma soove tühistada, et kellelegi teisele meeldida. Kui vaja, ütle "ei", kartmata, et sind hüljatakse.

Vajadusel küsitled inimesi ja näitad oma valmisolekut, kui sa ei ole millegagi nõus. Kuigi see võib tunduda agressiivse hoiakuna, on "ei" ütlemine, kui see on vajalik, enesearmastuse tegu. Siiski ei tohiks sa kunagi olla ebaviisakas või egoistlik, vaid selge, kui sa ei taha midagi teha.

Kellegi taotluse tagasilükkamine õpetab tõenäoliselt, kuidas ennast tundma õppida. Lõppude lõpuks on see, kui te jälgite oma vastupidavust ja otsustusvõimet. .

Viimased kaalutlused selle kohta, kuidas ennast tundma õppida

Selleks, et tagada oma isiklik areng, peate õppima, kuidas ennast tundma õppida. Lõppude lõpuks on enda arengusse investeerimine suurepärane viis oma tuleviku ülesehitamiseks. Meie nõuannete abil astute esimese sammu, et avastada, kes te tegelikult olete.

Kuigi see võib tunduda raske, ei tohiks te loobuda eneseteadmisest, mida te otsite. Vaatamata sellele, kui palju aega see võtab, arenete te palju ja olete võimeline suurteks saavutusteks. Seetõttu peaksite võimalikult kiiresti kasutama ära eneseteadmise saavutusi.

Et sa teaksid kuidas ennast tundma õppida Meie kursuse abil arendate oma eneseteadmisi ja vabastate oma potentsiaali. Tagage nüüd oma koht ja avastage, kuidas muuta maailma enda ümber.

Soovin teavet, et registreeruda psühhoanalüüsi kursusele .