Ootused on inimesele loomuomased ja neid on raske vältida. Mida me saame õppida, on kuidas mitte tõsta ootusi faktid, mida me ei saa muuta või see põhjustab meile sügavat pettumust.

Üldiselt tekivad ootused siis, kui projitseerime teisele inimesele midagi, mis vastab meie vajadustele, eriti emotsionaalsetele. Seega võib "ei"-ga ümberkäimise õppimine olla raskem, kui te arvate. Seepärast anname teile mõned nõuanded, mis võivad teid selles sisemise arengu protsessis aidata.

Sisukord

• Kuidas mitte tekitada ootusi armastuses?
• Kuidas mitte luua ametialaseid ootusi?
• Nõuanded ootustega tegelemiseks
  • Enesearmastus ja enesehinnang
  • Olge vastupidavad
  • Austage teiste otsuseid ja aktsepteerige erinevusi
  • Ära püüa ennustada teise inimese reaktsioone.
  • On reaalsed ootused
  • Õppimine lüüasaamisega toime tulema
  • Raviseansid

Kuidas mitte tekitada ootusi armastuses?

Enamik meie ootusi keerleb teiste inimeste käitumise ümber ja need on suured, kui me räägime suhetest, eriti armastussuhetest. Kellel pole kunagi olnud seda väikest liblikat kõhus treffidel, kui ta mõtleb, kuidas teine inimene reageerib?

Ja kui meil ei ole tasakaalu, toob see meile lõpuks kannatusi ja ärevust, mis sageli on põhjendamatutel põhjustel. Seega, õppida, kuidas mitte luua ootusi armastuses, on esmatähtis. Aga kuidas seda ikkagi teha? Kõigepealt, te ei saa projitseerida teisele "mudelit". suhtest, mille olete oma mõtetes loonud.

Inimesed on erinevad ja käituvad omal moel. Oskus mitte luua ootusi tähendab pigem seda, et teil on oma emotsioonide all tasakaal ja vastupidavus pettumustega toimetulekuks. Pettumused on osa teie elust, kõik on tsüklid ja te peaksite olema avatud uuele, sest kõik kogemused on õppetunnid homseks.

Kuidas mitte luua ametialaseid ootusi?

Kuigi mõnele võib see olla ebamugav, kuid lause "keegi ei ole asendamatu" on kõige tõesem tõde. Kutseturul on suures enamuses ametitest tihe konkurents. Ja teades, et kuidas mitte tõsta ootusi on see, mis annab teile jõudu ja julgust ületada kõik pettumused teie tööelus.

Nii palju, et ettevõtted valivad oma spetsialiste tavaliselt nende isiklike oskuste ja kogemuste järgi, kusjuures akadeemilised andmed on täienduseks. Seega, et teada, kuidas mitte luua ametialaseid ootusi, on oluline, et hoida ärevus kontrolli all, keskendudes ainult nüüdsele hetkeolukorrale .

Eriti esimesel tööpäeval loome me oma mõtetes ideaalset keskkonda, ülesandeid ja kaastöötajaid, mis võib juba alguses viia pettumusteni. Vahepeal on nõuanne mitte teha ennatlikke järeldusi ja keskenduda oma ülesannete täitmisele, nii hästi kui võimalik.

Nõuanded ootustega tegelemiseks

Enesearmastus ja enesehinnang

Kui me esitame ootusi millegi või kellegi suhtes, siis lõpuks oleme ebakindlad ja madala enesehinnanguga, mis võib tekitada tunde, et me ei ole "piisavalt head". Seega, õppimine, kuidas mitte luua ootusi, hõlmab järgmist protsessi eneseteadlikkus ja enesearmastuse teostamine Pidage meeles: me võime olla, mis iganes me tahame.

Olge vastupidavad

Vastupidavus on oskus tulla toime elu ebaõnnestumistega, kohaneda kohtade ja olukordadega, ilma uute võimaluste külge takerdumata ja neid kartmata. Ärge olge enda vastu nii karmid, ettenägematud sündmused juhtuvad ja te peaksite neid nägema kui väljakutseid ja kogemusi, mitte kui probleeme.

Austage teiste otsuseid ja aktsepteerige erinevusi

Inimesed erinevad teineteisest, igaühel on oma lood, unistused ja arusaamad elust. Seega, osates mitte luua ootusi, tuleb mõista, et vaevalt, et kõik saab olema nii, nagu sa soovid. Nii tuleb õppida austama teise käitumist, elada koos ja aktsepteerida erinevusi.

Ära püüa ennustada teise inimese reaktsioone.

See on võimatu! Tea, et keegi ei muuda kedagi, seega ei saa sa kunagi teada, kuidas teine reageerib olukordadele. Õpi laskma asjadel voolata, sinu emotsioonid ei saa olla kontrolli all, meil peavad olema piirid meie tegevusele. Keegi ei muutu ainult sellepärast, et sa seda soovid. seda ei juhtu.

On reaalsed ootused

Teie reaalsus võib muutuda, aga oluline on, et teil oleks "jalad maa peal", unistage millestki käegakatsutavast, täiuslikus maailmas elamine, nagu internetis, on fantaasias elamine. Seega, olge realistlik arusaam elust, nii õpite, kuidas mitte luua ootusi ja mitte pettuda.

Mis võib teid aidata, on see, kui teil on selged ja määratletud eesmärgid Lühi-, kesk- ja pikaajaliste eesmärkide seadmine annab teile rohkem võimalusi edule ja jõukusele.

Õppimine lüüasaamisega toime tulema

"Ei" on meil juba olemas, meie asi on minna otsima "jah". Ja see sõltub sinust endast, sellest, kuidas sa kaotustega toime tuled ja läbi viid. Pingutused ja pühendumine on edu retsept, keegi ei jõua kuhugi, oodates, et inimesed või universum keerleb sinu ootuste ümber. Kõik on tegevus ja reaktsioon.

Luues ootusi kauaoodatud "jah" suhtes, tekitab kaotamine teile suuremaid probleeme, nagu kurbus, ahastus ja ärevus. Seetõttu on vaja, et te oleksite alati valmis ja mõistaksite, et kaotused on osa igast protsessist mis iganes see on.

Soovin teavet, et registreeruda psühhoanalüüsi kursusele .

Meil kõigil on tõusud ja mõõnad ning kõigil on oma pettumused ja kahetsused, mis hõlmavad nende kaotusi. Mis neid eristab, on julgus homseks, et leiutada end uuesti ja kohaneda iga kogetud reaalsusega.

Raviseansid

Kui te ei tule oma emotsioonidega ise toime ja see mõjutab teid, ärge häbenege pöörduda vaimse tervise spetsialisti poole. Nad kasutavad tehnikaid, et õppida kuidas mitte tõsta ootusi ja kontrollida oma tundeid.

Selle valdkonna spetsialistide hulgas on psühhoanalüütik, kes suudab teraapiaseansside kaudu individuaalselt analüüsida teie teadlikku ja alateadlikku meelt. Seega leiab ta teie käitumise põhjused, kusjuures visioonid teie meelest mida ta ei pruugi üksi teha.

Lisaks, kui soovite rohkem teada saada meele saladustest, kutsume teid tundma meie kliinilise psühhoanalüüsi koolituskursust, 100% kaugõpe. Psühhoanalüüsi eeliste hulka kuuluvad:

• Eneseteadmiste parandamine : Psühhoanalüüsi kogemus on võimeline andma õpilasele ja patsiendile/kliendile arusaamu iseendast, mida üksi oleks praktiliselt võimatu saada.
• Lisab praegusele kutsealale : Jurist, õpetaja, terapeut, tervishoiutöötaja, usujuhataja, professionaalne treener, müüja, meeskonnajuht ja kõik ametid, mis tegelevad inimestega, saavad kasu psühhoanalüüsi teoreetilistest ja praktilistest teadmistest.

Kui aga soovite sellest rohkem teada ja teil on rohkem nõuandeid, kuidas mitte luua ootusi, jätke oma kommentaar lihtsalt allpool. Me räägime teiega sellest hea meelega.

Lõpetuseks, kui teile meeldis see sisu, siis kindlasti meeldige ja jagage seda oma sotsiaalvõrgustikes. See julgustab meid jätkama kvaliteetse sisu tootmist.