Lehenik eta behin, zein da adimen emozionalaren (EI) kontzeptua? Laburbilduz, psikologia-kontzeptu bat da, pertsonak emozioak eta sentimenduak, pertsonalak zein besteenak, identifikatu eta aurre egiteko duen gaitasuna esan nahi duena. Beraz, zeregin zail honetan laguntzeko, adimen emozionalari buruzko 20 liburu onenen zerrenda bat osatu dugu .

Zentzu honetan, aipatzekoa da, Daniel Goleman gaian aditu den egile baten arabera, adimen emozionalarekin lan egiteak pertsonak balio handiko ezaugarriak garatuko dituela, hala nola:

• auto-ezagutza emozionala;
• enpatia;
• pertsonen arteko harremanen hobekuntza;
• kontrol emozionala;
• automotibazioa;
• trebetasun sozialak.

Orain, begiratu zeintzuk diren adimen emozionalari buruzko liburu ospetsuak eta hasi zure arrakastarako bidaia.

1. Emotional Intelligence, Daniel Goleman-ena

Zalantzarik gabe, honek adimen emozionalari buruzko liburu onenen zerrendan lehen postuan egon beharko luke. Gaian aitzindariak, Daniel Golemanek, adierazi du edozein pertsonaren hazkuntza bere adimen emozionalaren garapenaren araberakoa dela , honek autokontrola, autokonfiantza, produktiboa, motibatua, baikorra izatea bermatzen baitu. eta, hala ere, aldaketekiko malguagoa izatea.

2. Belsne Beltzaren logika, Nassim Nicholas Taleb-en

The logic of theBlack Swan, Nassim Nicholas Taleb-ena. Adimen emozionalari buruzko liburuen artean klasiko honetan, egileak erakusten du ezusteko gertakariak egoera guztietan eta negozio-adar guztietan gertatzen direla, ekonomia barne.

Zentzu honetan, Beltxarga Beltzaren logikak, etorkizuna iragartzen saiatu beharrean, ezustekorako prestatzea garrantzitsuagoa dela defendatzen du. Ezustekoetarako prestatuta egon behar duzu eta aldaketetara azkar egokitzeko gaitasuna izan. Horretarako, belsne beltzen ondorioei aurre egiten lagunduko diguten estrategiak garatzea beharrezkoa da.

3. Ohituraren boterea, Charles Duhigg-en eskutik

Ohituraren boterea liburuan, Charles Duhiggek deskribatzen du nola gizabanako arruntek arrakasta lortzen zuten ohiturak aldatuz. Ohiturak aldatzeko eta kontrolatzeko gai izateko, horiek ezagutzea beharrezkoa da, autokontzientzia garatuz, adimen emozionalaren lehen elementua lortu daitekeena.

4. “Selling with Emotional Intelligence”, Mitch Anthony-rena

Salmenta arlorako, liburu hau, hitzez hitz “Vender com Emotional Intelligence”, adimen emozionalak saltzaileen errendimenduan duen boterearen azterketa da. Zentzu horretan, egileak EI tresna praktikoak erakusten ditu bezeroen arreta hobetu nahi duten profesionalentzat, euren komunikazio gaitasunak hobetuz.negoziazioa.

5. The Courage to Be Imperfect, Brené Brown-ena

Liburu honek zaurgarritasunaren gaia jorratzen du eta nola adimen emozionalak eta autokontzientziak hori onartzen lagunduko dizuten. Modu honetan, egileak zaurgarritasunari buruzko ikuspegi berri bat dakar , horren eta eskasia edo atsekabe sentimenduaren arteko lotura deseginez.

Hortaz, argudio sinesgarriak ekartzen ditu irakurleak nortzuk diren onartzera eta bizitzan zehar bidaian -ez beti perfektua- aurrera egiteko.

6. Adimen emozionala lantzea, Daniel Goleman-ena

Daniel Goleman Adimen Emozionalaren “aita” kontsideratuaren beste liburu bat. Lan honetan, EIk lan esparruan duen garrantzia eta eragina aztertzeari buruz egin duen ikerketaren emaitza dakar egileak. Hala, helburu nagusia irakurleei laneko errendimendua hobetzen laguntzea da, gaitasun emozionalak hobetuz.

7. Fast and Slow, Daniel Kahneman-en eskutik

Lan hau adimenari buruzko gure liburuen zerrendan sartu dugu, gure emozioak kontrolatzeko gaitasuna ere lotuta dagoelako gure menderatzearekin. erabakitzeko ahalmena .

Liburu honetan egileak giza adimenaren bi sistema aurkezten ditu: azkarra eta intuitiboa, eta motela eta kontrolatua. Horietako bakoitzak nola funtzionatzen duen azaltzen du, eta ilusio kognitiboak saihesteko nola erabili irakasten dugure erabakietan eragina.

8. Antifragile, Nassim Nicholas-ena

Idazle, estatistikari eta matematikari, egileak gure etengabeko hazkuntzarako kontzeptu garrantzitsuak irakasten dizkigu. Bere liburuan hauskortasunaren aurkakoa izaten ikasten dugu, gure eguneroko bizitzan dagoen kaosa eta ziurgabetasuna aprobetxatuz.

9. Lasai, F*ck!, Sarah Knight-en eskutik

Antsietatea askatzen ikasi nahi baduzu eta zure emozioen kontrola izan, hobeto aurre egin ahal izateko. eguneroko arazoak, liburu hau aukera bikaina da. Modu lasai eta umoretsuan, egileak eguneroko ohiko egoerak aurkezten ditu eta horiei modu emankorragoan nola aurre egin irakasten du.

Informazioa nahi dut Psikoanalisi Ikastaroan izena emateko .

Irakurri ere: The Discontents in Civilization: Freuden laburpena

10 Emozioen kudeaketa , Augusto Curyren eskutik

Gure emozioak kudeatzea adimen emozionalaren oinarrietako bat da. Horretarako, liburu honetan, egileak Emozioen Kudeaketa Magatechniques deitzen dituen coaching emozionala teknikak aurkezten ditu. Teknika hauei esker, gure garunak gaitasun mugatuak dituela eta buruko nekea ekiditeko lan egin behar dugula ulertzen dugu.

11. Mindset: The New Psychology of Success, Carol S. Dweck-en eskutik

Laburbilduz, liburu honek gure pentsamoldea aldatzea du helburu, hau da, gure pentsamoldea.Egileak azaltzen du bi mentalitate mota ditugula, finkoa eta hazkuntzakoa. Lehenengoa arrisku-segurtasunik eza duten pertsonen ezaugarria da, adimen estandarrak existitzen direla uste baitute.

Hazkunde-adierazpena duten pertsonak ikaskuntzarako gogotsu dauden arren, erronkei aurre egiten diete eta arazoak konpontzen zentratzen dira, horrela arrakasta eta lorpenak lortuz.

12. Indarkeriarik gabeko komunikazioa, Marshall Rosenberg-ena

"Indarkeriarik gabeko komunikazioa" liburuan, gure inguruko pertsonekin harreman osasuntsuak garatzen laguntzen diguten estrategiak eskaintzen dira eta elkarrizketa bat ezartzeko. Bestea aske senti dadin bere sentimenduak azaleratzeko.

Liburuan zehar, indarkeriarik gabeko komunikazioa gure eguneroko bizitzan nola aplikatzen irakasten digu egileak, bere elementuak azalduz: behaketa, sentimenduak, beharrak eta eskaera.

Liburuan zehar, egileak irakasten digu nola aplika dezakegun indarkeriarik gabeko komunikazioa gure eguneroko bizitzan bere osagaien bidez, hau da:

• behaketa;
• sentimenduak;
• beharrak; eta
• eskaera.

13. Emotional Agility, Susan David-en eskutik

Gure adimen emozionalari buruzko liburuen zerrenda jarraituz, "Emotional Agility"-n, egileak garrantzia erakusten du. emozioei aurre egiteko gaitasuna. Bai horixe dahorrek bereizten ditu arrakasta lortzen dutenak edo ez, bizitzaren erronken erdian.

Zentzu honetan, adimen emozionala eta arintasun emozionala ondo kudeatutakoak bizitzako alor guztietan zoriontasunari laguntzen diola erakusten du, arlo profesionalean zein beste sektore batzuetan.

14. Emotional Intelligence 2.0, Travis Bradberry eta Jean Greaves-ek

Mundu modernoan informazioa sortzeko erritmo frenetikoaren aurrean, EI arrakastarako oinarrizko osagai bihurtu da. profesionala . “Emotional Intelligence 2.0” liburuan, egileek zuzenean jorratzen dute EI praktikan jartzearen garrantzia, korporazioak eta pertsonak eguneroko bizitzako erronkei aurre egiteko prest egon daitezen.

Modu didaktikoan, gure helburuak lortzen laguntzen diguten zeregin praktikoak eskaintzen ditu liburuak, gure mugak gainditzen.

15. Nabarmendu, Marcus Buckingham-ena

Liburu honetan, egileak gure indarguneetan zentratzera bultzatzen gaitu, gure ahulguneetan denbora, energia eta dirua gastatzera baino. Horrela, gure EI giltzarria izango da ibilbide honetan gidatzeko.

Honek gure estilo onenak hobeto ezagutzen eta ulertzen lagunduko digu eta lanean bikain lortzen lagunduko digu. Horrela, informazio honekin, gure eguneroko bizitzan beharrezko aldaketak egiteko tresnak izango ditugu.eta nabarmen hobetu gure errendimendua eta trebetasun profesionalak.

Informazioa nahi dut Psikoanalisi Ikastaroan izena emateko .

16. The 7 Habits of Highly Effective People, Stephen R-en eskutik Covey

Stephen R. Coveyren “The 7 Habits of Highly Effective People”, 1989an argitaratu zen lehen aldiz. Egileak azaltzen du errealizazio pertsonala lortzeko, gure barrua aldatu behar dugula, ohitura aldaketaren bitartez.

Zentzu honetan, egileak jarri behar diren zazpi jokabide zerrendatu ditu, hau da:

1. Izan proaktiboa;
2. Helburu bat izan buruan;
3. Lehentasunak ezarri;
4. Negoziatzen jakitea;
5. Enpatiaz entzuten jakitea;
6. Sortu sinergia;
7. Instrumentuak afinatu.

17. Focus, Daniel Goleman-ena

Daniel Goleman-en beste lan bat adimen emozionalari buruzko 20 liburu onenen zerrendarako. Liburu honetan egileak frogatzen du arrakasta lor daitekeela egin beharreko zereginetan arreta jarriz. Horretarako, burmuina entrenatu behar duzula proposatzen du, muskuluak landu behar diren bezalaxe.

Ondorioz, zure adimena garatuko da, zure memoria eta errendimenduaren beste alderdi garrantzitsu batzuk hobetuz. Hau da, edozein zereginetan emaitzarik onena lortzeko, arreta eta arreta jartzea beharrezkoa da.

abenduak 18zoriontsu izateko legeak: bizitzaz maitemintzeko tresnak, Augusto Curyren eskutik

Egilearen ustez, zoriontasuna lortu beharreko zerbait da, ez baita kasualitatez gertatzen den zerbait. Bere buruaren ezagutza handiagoa lortzeko, Augusto Cury psikiatrak Psikologia Positiboa erakusten du bere lanean.

Horrela, norberaren izakiaren esplorazioan lagunduko duten hamar lege adierazten ditu , giza sentimenduak, pertsonen arteko eta maitasun harremanak, esperientzia profesionala eta adimen emozionala azpimarratzen baititu.

19. Adimen emozionalaren lan-koadernoa, Ilios Kotsou-rena

Adimen emozionalari buruzko liburu honetan zeure buruaren eta besteen kontzientzia hobetzeko gida bat izango duzu, ongizatea eta bizitzako esperientzia hobeak lortzeko helburuarekin. . Horrela, lan-koaderno honetan, irakurlea ez da animatzen bere sentimenduak kontrolatzera edo emozio batzuk inhibitzera.

Egileak azaltzen du EIk autokontrola eta emozioak ulertzea azpimarratzen duela. Zentzu honetan, sentimenduekin harreman osasuntsuagoa nola garatu irakasten du, bizitza-bide orekatua eraikitzeko, zentzuz betea eta une aberasgarriz betea.

20. Adimen soziala: giza harremanen zientzia iraultzailea, Daniel Goleman-ena

Golemanen ustez, enpatia, bestearen lekuan jartzea eta laguntzea ezaugarriak dira.gizakiari berezkoak, horiek garatzeko praktika gehiago behar da.

Horrela, egileak azaltzen du berez, harreman sozialen beharraz hornituta gaudela. Gure gurasoekin, anai-arrebekin eta komunitatearekin txikitatik izandako loturak gure jokabidea eratzeko funtsezko eginkizuna du.

Beraz, zer iruditu zaizu adimen emozionalari buruzko 20 liburu onenen zerrenda hau ? Esan iezaguzu horietakoren bat irakurri duzun edo beste iradokizunik baduzu, beheko iruzkinen koadroan.

Azkenik, artikulu hau gustatu bazaizu, ez ahaztu gustatu eta zure sare sozialetan partekatzea. Horrela, kalitatezko testuak ekoizten jarraitzera motibatuko gaitu.