Antropofobia pertsonen edo gizartearen muturreko beldurra, justifikatu gabeko eta irrazionala da . Horregatik, fobia honen biktima diren pertsonek zailtasun handiak dituzte besteekin harremanetan jartzeko.

Fobia hau, bestalde, beste fobia sozial mota batzuekin nahas daiteke, izan ere, adibidez, horren eta fobia sozialaren beraren arteko aldea nahiko sotila baita. Hala ere, badira Antropofobia diagnostikatzeko orduan aztertu beharreko xehetasun batzuk.

Zer dira fobiak?

Fobiak larriagotze egoeran dauden beldur arruntak dira, hau da, beldur hutsalaren baldintza da, gizaki guztientzat ohikoa, baina muturreko modu batean. Hori bai, beldurra sentitzean gehiegizko egoera hori fobiatzat hartzen da.

Zentzu honetan, fobia batzuen bahituta dagoen banakako batek etengabeko beldurrak sentitzen hasten dira, muturreko eta justifikatu gabeko modu batean, etengabe arrisku eta erne egoeran sentitzen. Laster, fobiak aurre egiten dion subjektuaren bizitza mugatzera etortzen dira, orduan buruko nahastetzat hartzen dira.

Buru nahasmendu hau profesionalek diagnostikatu eta tratatu behar dute, hala nola psikiatrek, psikologoek edota psikoanalistek, pertsonak bere errutinan are oztopo gehiago sortu ez dezan. Horrela, fobiaren zeinu eta sintomei erreparatu behar zaie bizi-kalitate hobeagorantz aurrera egiteko.bizitza.

Zer da antropofobia?

Antropofobia irregular eta zentzugabetzat hartzen da, baita jendearekiko beldur izugarri bizia ere . Horrek esan nahi du egoera honen biktima diren pertsonek beste gizakiekiko beldur justifikaezina dutela, haien lagunak edo senideak izan arren.

Hori kontuan izanda, norbaiten bizitzan antropofobia konfiguratzen duena inguruko beste pertsona batzuen aurrean sentitzen duen modua da, arrotzak edo ezagunak izan. Beraz, subjektu antropofoboa beste gizaki guztiak mehatxatuta aurkitzen dituen norbait da, beraz, bere inguruan muturreko arriskuan sentitzen dena.

Hala ere, pertsona antropofobo bat bere beldurra ilogikoa dela jakitun bada ere, egoera hau buruko nahaste bat da. Ikuspegi horretatik, antropofobia tratatzen ez denean, egoera honen biktima diren pertsonei beren bizi-zikloak kaltetuta hasten dira, hala nola, pertsonen arteko harremanak, komunean partekatutako inguruneak eta baita kodependentzia egoerak ere.

Antropofobia duten pertsonek pertsonai eta gizarteari beldurra diote etengabe eta, horregatik, maiz kontaktua saihesten dute. Hala, ohikoa da elkarrekintzak eta harremanen garapena saihestea, adibidez.

Antropofobiaren sintomak

Antropofobiaren sintomakantsietate-nahasteak eta izu-erasoak sor ditzakete, sozializazioan pentsatzeak abiarazle handia eragin dezake antropofoboaren buruan. Zentzu honetan, beldurra hain etengabea da pertsona hauen bizitza geldiarazi arte, bakartiak eta disoziatuak, bere baitan itxiak eta antisozialak utziz. Sintoma ohikoenen artean hauek daude:

• Gizarte-ekitaldiei aitzakiak eta etengabeko ukoak, ezagutzen dituzun pertsonekin edo ezezagunekin, kosta ahala kosta bidea aldatzea;
• Jende berria ezagutzeko eta harreman pertsonalak sortzea pentsatzean izua sentitzea;
• Itosteko sentsazioa, arnasa gutxitzea, takikardia, dardarak, negarra, hipertentsio arteriala eta gehiegizko izerdia dira antropofobikoek garatutako antsietate krisiekin eta izu-erasoekin lotutako sintoma fisikoetako batzuk.

Sintoma hauek tratatzeko laguntza bilatzea ezinbestekoa da, baita autolaguntzarako mekanismoekin ere, hala nola arnasketa teknikak, meditazioa eta baita gorputz ariketak ere. Lehenik eta behin, zure egoeraren berri izatea, hau da, pertsonen eta gizartearen gehiegizko eta justifikatu gabeko beldurra jasaten ari zarela aitortzea da hobekuntza bilatzeko urrats nagusia.

Pertsonekiko beldurra

Beldurra sentitzea gizaki guztiek jasaten duten zerbait da. Hau sentimendu hori instintiboa izateagatik da, edohau da, dagoeneko pertsonen baldintza naturala da. Hala ere, beldur hori inoren bizitzan, osasunari kalte egiten dion egoerak, izugarri eragiten hasten denean, fobia bihurtzen da.

Antropofobia pertsonen edo gizartearen beldurtzat hartzen da , eta kasu askotan fobia sozialarekin nahasten da. Noski, desberdintasunak sotilak dira, beraz, arloko profesionalek aztertu eta diagnostikatu behar dituzte.

Beraz, gehiegizko beldur hori agertzen den egoera nahiko agerikoa da, adibidez: amarekin, aitarekin, anai-arrebekin eta lagunekin ere elkarrizketak trukatzeko beldurra. Antropofobiaren biktimak instintiboki ez du beldur hori bereizten pertsona ezezagunen eta bere zirkulu afektiboko pertsonen artean, hau da, beldurra unibertsala da.

Etxetik irtetea, familiarteko bileretara, lagunen festetara, leku publiko eta komertzialetara, parkeetara, jatetxeetara eta plazetara joatea ohikoa da pertsona hauentzat. Zentzu honetan, bideetatik eta leku okupatuetatik erretiratzeko mekanismoak garatzen hasten dira, pertsonen beldurra antsietate eta izu-erasoaren sintoma sendoak garatzen dituen zerbait baita.

Informazioa nahi dut. eman izena Psikoanalisi Ikastaroan .

Irakurri ere: Akrofobia edo altueraren fobia: arrazoiak eta tratamenduak

Pertsonen beldur naiz, zer egin behar dut?

Egoera hau aztertzeko lehen urratsa nola eta zeinetan ulertzea dabeldur horrek garatzen dituen zirkunstantzia eta egoerak. Hau da, beldur horren agerpenak irakurri behar dira, haren larrigarritasunak eta presente dauden okasioak erreparatuz.

Goian aurkeztutako sintomak pertsonen beldurrarekin batera badaude, ezinbestekoa da laguntza bilatzea eta horiek arintzeko estrategiak sortzea. Gainera, zaila izan daitekeen arren, garrantzitsua da familiaren laguntza bilatzea, tratamendu prozesua bakarrik zailagoa baita.

Beste kontu bat antsietate krisiak eta izu-erasoak arintzeko autolaguntza-taktikak sortzea da. Iradokizun onak dira podcastak entzutea meditazio gidatuari buruzkoa, arnasketa ariketak egitea, luzaketak eta yoga. Gainera, zure buruarekin hitz egiteak eta zure errealitateko faktore arrazionalak eta logikoak adierazten saiatzeak ere lagun dezake prozesu honetan.

Prozedura hauetan hobekuntza nabarmenik ez badago, beharrezkoa da laguntza psikiatrikoa bilatzera edo analisi eta/edo psikoterapia tratamenduetan animatzea. Arlo horietako profesionalek baliabiderik onenak dituzte nahaste hori tratatzen laguntzeko, bizi-kalitate hobea izateko aukera eskainiz.

Garrantzitsua da azpimarratzea pertsonen eta gizartearen beldur izatea ez dela zerbait osasungarria eta, horregatik, antropofobia tratatzeko irtenbideak sortzea norbere burua zaintzeko ekintza bat dela , errespetuz. zure osasun-fisikarako etamentala. Beraz, testu honetan aurkeztutako faktoreekin identifikatzen bazara, bilatu laguntza.

Zeintzuk dira pertsonen beldurraren arrazoiak?

Mota honetako fobia garatzeko arrazoiak batzuk izan daitezke, hala nola:

• Iraganean gertatutako pertsonekin izandako gertaera traumatikoak;
• Urduritasun oso handia eta muturreko eta kontrolatu gabeko antsietatea;
• Fobia hau modu naturalean garatzen duen adimenaren mekanismoa.

Zentzu honetan, kausak bat baino gehiago izan daitezke, beraz, inguruabarrak arretaz aztertu behar dira. Batzuetan zaila izan daiteke nondik datorren antzematea, antropofobiko asko nahasi eta galduta utziz euren fobiaren aurrean.

Nola tratatu pertsonen eta gizartearen beldurra?

Ez dago fobia mota honetarako tratamendu espezifikorik, hala ere, ez dago mota honetan lagun dezaketen hainbat fobientzako tratamenduak dira. Botikekin batera (beharrezkoa denean) egindako terapia saioek oso etekin positiboa ekar dezakete antropofobiaren hobekuntzan.

Gainera, erlaxatzeko entrenamendua, meditazioa eta arnasketa ariketak alternatiba onak dira antsietate handiko pertsonen sintomak murrizteko. Laguntza goiz bilatzeak, hau da, sintomak aurkeztearen hasieran, aukera handiak ekartzen ditu tratamendua laburra izateko, pertsonen eta gizartearen beldurra sendatzeko.

Zentzu honetan, antropofobia jasaten ari bazara edo egoera hau bizitzen ari den norbait ezagutzen baduzu, jakin ezazu laguntzara jo beharra dagoela, jarraipena behar duen nahastea baita. Osasun mentaleko profesionalak gai dira egoera honetara sendatzea.

Azkenik, artikulu hau gustatu bazaizu, ziurtatu gustatzen zaizula eta partekatu zure lagunekin. Honek gure irakurle guztientzat kalitate handiko edukiak sortzen jarraitzera bultzatuko gaitu.

Informazioa nahi dut Psikoanalisi Ikastaroan izena emateko .