Norbere buruaren ezagutzari buruzko liburuak topikoa dirudi, baina, egia esan, ezinbestekoak dira eraldaketa pertsonalerako zoriontasuna, arrakasta eta oparotasuna lortzeko.

Horrela, norbere buruaren ezagutzari buruzko liburu onenen zerrenda bereizten dugu, zure gogoa gaindi dezazun. Lan hauek bizitzari beste era batera begiratzen lagunduko dizute, jende gehienak ikusten duenaren kontra.

1. Mindset: The New Psychology of Success, Carol S. Dweck-en eskutik

Badaude Garapen pertsonal eta profesionalari buruz islatzen duten bi pentsamolde, hauek dira:

• pentsamolde finkoa;
• hazkunde mentalitatea.

Batez ere, liburuaren irakaspenek erakusten dute gaitasun pertsonalak pertsona bakoitzaren pentsamoldearen arabera garatzen edo/eta sortzen direla.

Liburuak erakusten du zein garrantzitsua den geure burua ikusteko eta ikusteko duen modua. gure inguruko jendea, euren errendimendu pertsonal eta emozionalaren inguruko sinesmen mugatzaileak kenduz. Funtsean, hazteko mentalitatea dutenek, izenak dioen bezala, gaitasunak garatzen dituzte bizitzan zehar, hazteko oztoporik jarri gabe.

Aitzitik, pentsamolde finkoa dutenak autosabotajearen ziklo amaigabean daude. , beti ere euren aurrerapenean oztopoak jarriz.

2. Adimen emozionala, Daniel Goleman-ena

Aurrez, liburuetako bat da.auto-ezagutza gehiago adierazi. Giza adimenaren garapenari buruz ere, egileak frogatzen du honako hauetan banatuta dagoela: adimen arrazionala eta emozionala, adimen-gaitasunak nola definitzen gaituen adieraziz.

Bizitzak arrakastaz edo porrotez badituzu, ez dago harremanik. edozein “loteria genetiko”, haien garun-zirkuituak alda daitezkeelako. Azaltzeko, liburuan aktoreak adimen emozionala sortzeko funtsezko 5 trebetasun deskribatzen ditu, zure bizitza pertsonal eta profesionalean arrakasta izan dezazun:

1. Norbere buruaren kontzientzia: zure emozioak identifikatzeko gai zara;
2. Autoerregulazioa: bakoitzak bere emozioei aurre egin diezaieke;
3. Norbere motibazioa: zure burua motibatu eta motibatuta egon;
4. Enpatia: egoerak besteen ikuspegitik ere ikusteko gai izatea;
5. Gizarte trebetasunak: sozialki elkarreragiteko gaitasuna.

3. The Power of Now, Eckhart Tolle eta Ival Sofia Gonçalves Limaren eskutik

Laburbilduz, salduena honek erakusten du jendeak ez duela bizitzeko joera. orainaldian, beti iraganean eta etorkizunean trabatuta, oraina bizi ezinik. Modu honetan, norberaren ezagutzari buruzko liburu onenen artean dago, non zure burua modu sakonago batean ulertzen ikasiko duzun

Hau da, zure barnera konektatzeko irakaspenak izango dituzu. norbera eta zure baitan dagoen Ilustrazioa iristea. OEgileak frogatzen du agian argitasun hori lortzeko zailtasunak izan ditzakezula "zure gogoak zarata gehiegi egiten duelako".

Horregatik, faktore hori aldatzeko, The Power of Now liburuak meditazio-estrategiak irakasten ditu, zuk ulertzen duzulako. behatzailearen eta behatuaren arteko harremana. Ondorioz, arrakasta, zoriontasuna eta oparotasuna lortuko dituzu.

4. Make Your Bed, William McRaven-ena

William McRaven almiranteak AEBetako Armadan izandako esperientziatik ikasitako ikasgaiak partekatzen ditu. operazioetan zure agintean. Bere liburuan, indar berezietan bere prestakuntzan ikasi eta garatu zituen ikasgaiak laburbiltzen ditu.

Laburbilduz, egileak erakusten du ekintza txikiek zure egun osoan nola eragin dezaketen, antolakuntzak eta errutinak nola eragin dezaketen. aldea . Esnatzean, adibidez, zure ohea egitea da zure lehen zeregina.

Hala ere, zantzuen, jarraibideen eta adibideen bitartez, egileak erakusten du nola alda dezaketen pertsonak beren bizitza ekintza eta erabaki txikiekin. Liburu hau auto-ezagutza liburu baten eta lidergoaren irakaspenen nahasketa bat da.

5. Ohituraren boterea, Charles Duhigg-en

Ebidentzia zientifikoekin, jokabideak nola alda ditzakezun erakusten du. gogoaren indarra. Munduan norberaren ezagutzari buruzko liburu salduenen artean dago, eta ohituren garrantziaren adibide eta irakaspen garrantzitsuak ekartzen ditu .bizitzan arrakasta lortzeko adimenaren berreraikuntza.

Laburbilduz, Charles Duhigg-ek erakusten ditu zientifikoki ohiturak arazo mental zuzenak aldatzen dituen kasuak. Honek guztiak, adibide praktiko eta arruntekin, erakusten du zein zaila den erosotasun-gunetik irtetea, non kasu larriagoetan laguntza profesionala eskatzea beharrezkoa den.

Matrikulatzeko informazioa nahi dut. Psikoanalisi Ikastaroan .

Irakurri ere: Psikoanalisia Brasilen: Kronologia

Liburuan ohiturak nola funtzionatzen duten ulertuko duzu, bereziki giza garunaren azterketekin erlazionatuz. Egindako analisi zientifikoek jokabide-ereduak erakusten dituzte eta, aldatuz gero, osasun-arazo asko senda ditzakete.

6. Helburua, Sri Prem Baba-ren eskutik

On Purpose, Sri Prem Baba-k elkarrizketa maitagarria zabaltzen du, izakiaren gai intimoenak jorratzen ditu, maitasuna nola lortu irakatsi, giza existentziaren oinarriak berritzeko. Liburuak munduan dugun rola ulertzearen garrantzia azpimarratzen du.

Zazpi zatitan banatuta, jaiotzetik izatearen gainditzeraino hitz egiten du liburuak, barne bidaia batean sartuz. Ondorioz, maitasunera esnatzeko teknikekin gidatuko zaitu. Hala ere, laneko esaldi ospetsuak nabarmentzea komeni da: “ez gara ur tanta bat ozeanoan”, “maitasunak ozeano bera egiten gaituelako”.

7. Esentzialismoa

Laburbilduz, egileak erakusten duPertsona esentzialistak ez duela gauza gehiago egiten denbora gutxiagoan, baizik eta gauza egokiak egiten dituela. Esentzialistak ez ditu gauza gehiago egiten denbora gutxiagoan; gauza egokiak egiten ditu.

Beraz, gainkargatutako pertsona bazara, multiataza egingo bazenu bezala, aztertu benetan produktiboa zaren ala ez, agian ez. Horrez gain, Greg McKeownek irakasten du zuretzako garrantzitsuak diren gauzetara dedikatu behar duzula eta ez duzula beste pertsonen interesekin zamatzen.

8. Inkontzientearen boterea, Joseph Murphy-ren eskutik

Zalantzarik gabe, zure ideiak zabaltzen dituen eta garapenerako potentziala birpentsarazten dizun autoezagutzari buruzko liburuetako bat da. gogoarena. Arrakasta lortzeko oztopoak gainditzearekin batera, konpontzea ezinezkoa diruditen egoeretan ere.

Objektiboki, Joseph Murphyk zure sinesmenetan oinarritutako teknikak erakusten ditu, zerbaitetan sinesten baduzu, inolako gabe. oztopo tartean, zure gogoak hori islatuko du zure bizitzan. Zure subkontzienteak gertatuko denez. Horregatik, zure errealitatearen eraldatzailea zara, uste duzunaren arabera.

Hala ere, egileak arrakastaren adibideak dakartza, benetako istorioekin, liburu hau gure adimena zabaltzeko gida gisa balioz. Adibideen artean, harremanak hobetzeko, beldurrak kentzeko, ohitura kaltegarriak ezabatzeko, arrakasta lortzeko sekretuak erakusten ditu.pertsonala eta profesionala.

9. Fast and Slow, Daniel Kahneman-ena

Fast and Slow ezin da gure buruaren ezagutzaren liburu onenen zerrendatik kanpo utzi . Daniel Kahnemanek, liburuaren egileak jada dioen bezala, bi pentsamolde daudela erakusten du: intuitiboa eta emozionala (bizkorra) eta logikoki (motela).

Zentzu honetan, liburuak nola funtzionatzen duen irakasten du. giza adimena, non egileak erakusten duen teoria ekonomikoei buruzko ikerketetan, intuizioak egindako hautuek arau logikoak urratzen dituztela. Azterketa konkretuak erakusten ditu, erabakiak nola hartzen diren psikologiaren gogoetekin, giza arrazionaltasunaren mugei buruzko analisiekin.

10. The subtil art of calling the fuck, Mark Manson-en

Mark Manson , modu lasaian, errealitatea den bezala erakusten du, kontzientziatuago, zure muga pertsonalak barne. Begi kritikoz, guri erreferentzia eginez, egile baten berezko sagakeriaz, hain berezia ez zarela erakusten du, “egiak aurpegira botaz”.

Porrotak bizitzaren parte direla eta balio duela erakusten du. ikasi eta aurrera egiten duzula. Beste era batera esanda, ez zara biktima izan behar eta behean sentitu behar, “hondoa” iristearen alde positiboa ikusaraziz.

Informazioa nahi dut Psikoanalisi Ikastaroan harpidetzeko .

Azkenik, liburu hau, praktiko etaadimentsua, bizitzan benetan garrantzitsua dena deskubritzen lagunduko dizu eta, gero, izorratu gainerakoak .

Beraz, irakurri al duzu auto-ezagutzari buruzko liburu hauetakoren bat? Kontaiguzu zer ikasi eta bizi izan duzun. Hala ere, kendu adimenaren funtzionamenduari buruzko zalantza guztiak. Guk denborarik luzeena izango dugu zurekin elkarreragiteko.

Azkenik, giza adimenaren, kontzientearen eta inkontzientearen, sekretuei buruz gehiago jakin nahi baduzu, gure Psikoanalisi Klinikoko Prestakuntza Ikastaroa ezagutzera gonbidatzen zaitugu. Galderarik baduzu, begiratu artikulu hau gehien egiten diren galderei buruz, edo jarri gurekin harremanetan gure zerbitzu-kanalen bidez.