Sentimendua gizaki ororen berezko zerbait da. Gainera, jakin-mina pizten duen gaia da. Nork ez du inoiz galdetu zergatik dauden apur bat tristeago edo apur bat pozten ere? Inoiz galdetu al zaizu zer den maiteminduta egotea, adibidez? Mota honetako gaiei buruz eztabaidatzeko, sentimenduen zerrenda bat egin dugu zuretzat.

Hala ere, aurretik, uler dezagun pixka bat hobeto zer den sentimendua.

Zer den sentimendua. ?

Sentimendu bat izaki guztiek sentitzeko eta adierazteko gai diren informazioa da. Informazio honek hainbat informazio ditu, hau da, ez dago sentimendu bakarra, plurala da zentzu horretan. Gainera, sentimenduak elkarrengandik desberdinak dira eta modu ezberdinetan ager daitezke testuinguruaren eta norbanakoaren arabera.

Esan beharra dago sentimendu bakoitza pertsona bakoitzaren esperientzia partikularrarekin lotuta dagoela. Hala ere, guztiontzat komuna dena aztertuta, jakin ezazu sentimendua prozesatzen duen sistema linbiko izeneko garuneko atal bat dela.

Sentimendu onak, sentimendu txarrak

Oso zaila da guretzat. esnatzen garenetik hurrengo egunean berriro esnatzen garen arte sentimendu bakarra bizitzea.

Jende askok bere buruari egozten dio sentimendu txarrak izateagatik. Jakina, pertsonaren ongizatea oztopatzen duen eta harremanak kaltetzen dituen neurrian, sentimendu txar hauekkontrolatu behar da. Orain, sentimendu txarren eta sentimendu onen menpeko gizakiak gara. Beraz, garrantzitsua da beti zure buruari galdetzea:

• Zer sentitzen ari naiz orain?
• Zer sortzen ari zait sentimendu honek?
• Benetan behar dut da ?

Sentimenduei adi egotea norberaren ezagutzarako ariketa indartsuenetako bat da.

Beraz, deituta sentitzen bazara eta ordaintzeko hileko kopuru oso txikia baduzu. ikastaroa hamabi zatitan (ziur gaude ia inori estutzen ez zaiona), zatoz gurekin ikastera. Gure Psikoanalisi Klinikoaren Prestakuntza Ikastaroa sarean dago, auto-ezagutza sortzen du, beste pertsona batzuei laguntzeko tresnak eta baita psikoanalista gisa jarduteko ere.

Sentimendua benetan sentimendu askoren nahasketa bat da

Emozioak bizipenetatik sortzen dira eta bakarrik bizitzea esperientzia bat da jada . Momentu zoriontsuei, tristeei, ezohiko momentuei aurre egiten diegu eta horrek guztiak gure baitan zerbait sustatzen du. Horregatik, bizitzako egoerek erantzun bat eskatzen digute: gure sentimenduak.

Sentimenduak ez dira beti gordinak izaten, momentu zoriontsu batean dagoen pertsona batek poza besterik ez duela sentituko. Ez, sentimenduak binaka, hirukoteka agertzen dira. Adibidez, pertsona batekiko maitasuna senti dezakezu eta aldi berean poza senti dezakezu bera maitatzean. Egoera zail batean, mina senti dezakezu indarra hartzen duzun aldi berean.

Sentimenduak identifikatzen jakiteaz gain, ezinbestekoa da sentimenduak zuzen adierazten jakitea.

Sentimendu nahasiak

Oro har, psikologoek sentimenduak zerbait subjektibotzat hartzen dituzte, pertsona bakoitzak bizitzari aurre egiten dion berezitasunagatik. Norberaren oroitzapenek, bizipenek eta sinesmen pertsonalek eragin dezaketelako da hori.

Jende askok sentimendu nahasiak jasaten ari direla dio. Erronka bat proposatu nahi dizugu: ikusi beheko zerrenda eta pentsatu sentimenduren bat izan zenuten, baina beste batekin nahastuta zegoen aldietan.

Sentimendu positibo bat negatibo batekin nahastuta da Freudek deitzen duena “ anbibalentzia” psikoanalisian. Berak ekarritako adibide batean, seme batek aitaren heriotzarekin tristura eta erliebe sentimendu nahasia izan dezake, nahiz eta semeak bere buruari erliebe sentimendua izatearen errua egotzi.

Zeintzuk dira bi sentimendu mota nagusiak?

Horrela, emozioak edo sentimenduak bi mota nagusitan banatzea posible da: lehen mailakoak eta bigarren mailakoak. Ikus dezagun bereizketa hori?

• lehen sentimenduak edo lehen emozioak haurtzaroan garatzen dira. Beste sentimendu edo emozio batzuk sortu eta eragiteko ardura duten sentimenduak dira. Esaterako, haserrea.
• bigarren mailako sentimenduak dira jatorria dutenak.lehen sentimenduak, hau da, ikasten dira. Adibidez, konfiantza.

Sentimenduen zerrenda

Orain, sentimendua bera zer den hitz egin dugunean, goazen sentimenduen zerrenda. . Ez dago guztiez hitz egiteko modurik. Hala ere, interesgarriak iruditzen zaizkigun 13 ekarri ditugu hona. Begira ezazu!

Informazioa nahi dut Psikoanalisi Ikastaroan izena emateko .

1. Haserrea

Sentimendu hori pertsona bere eskubideak urratu direla sentitzen duenean sortzen da . Horrelakoetan, jendeak sumindurarekin erantzuten dio injustizia mota horri. Pertsonak hori sentitzen du bereziki minduta dagoenean, traizionatua edo engainatuta sentitzen baita.

2. Etsaitasuna

Etsaitasuna sentitzen duenak egoera edo pertsonaren batekin haserretu edo haserretu egiten du. Normalean, beste pertsona baten indarkeria fisikoak eta etsaitasunak bultzatuta egon ohi da. Dena den, sentimendu bera sor daiteke pertsonak norbaitek mesfidatzen duela uste duenean ere.

3. Tristura

Tristura gizakiaren lehen emoziotzat hartzen da. Tristurak eragiten dituen sentsazioak hauek dira:

• bakartasuna;
• autoestimu baxua;
• depresioa;
• bakartasuna.

Horrela, sentsazio hauek pozak eragiten dituenen aurkakoak dira, adibidez.

Pertsonak sentimendu hori erakusten du hitzen bidez, negarrez, isolamenduz, besteak beste.beste jarrera motak . Tristura eragin dezaketen motibazioak frustrazioetatik datoz, pertsona horrek itxaropenak hautsi dituelako eta sentimendu negatiboa sentitzen duelako.

4. Beldurra

Baita ere kontsideratzen da. lehen mailako sentitzea. Trabatu gabe gelditzen zaituen bulkada negatibo bat bezalakoa da. Horrela, pertsona batek bere bizitza arriskuan jartzen duen ergelkeria bat egitera doanean, beldurrak abisu edo disuasio gisa jokatzen du.

Horregatik, sentimendu negatiboa da. Hala ere, aldi berean, ona da. Zure mugak ulertu eta osasuntsu egoteko aukera ematen dizulako da. Gainera, sentimendua irrazionaltzat jotzen den eta arriskua benetakoa ez den kasuetan, beldurra gaindi daiteke.

5. Frustrazioa

Sentimendu nagusien zerrendan frustrazioa ezin da falta. Pertsona batek errealitatean betetzen ez den itxaropena duenean gertatzen da. Nazkarekin nahastutako barne erru hori bezalakoa da, zerbait zena baino hobea izango zela uste izanagatik.

Pertsonen, gauzen, proiektuen inguruan edota norbere buruaren inguruan itxaropen zapuztuak sor daitezke.

6. Abertsioa

Abertsioa bigarren mailako sentimendua da, hau da, beste sentimendu batzuetan izan dezake jatorria. Gaizki, negatibotzat jotzen den zerbaitekiko gaitzespena du ezaugarri. , txarra. Iraultza honek transmititzen duten gauzetatik edo jendeetatik aldentzea eragiten duhori.

7. Poza

Sentimendu honek ongizate eta umore ona sortzen ditu. Denak atseginagoak dira pozik daudenean. Pozak baikortasuna pizten duelako da hori.

Hala ere, laster igarotzen den sentimendu bat izan daiteke, pertsonari buruzko zerbait edo bizi izan duenarekiko joera bat. Pertsonak bizi dituen aldeko egoeretatik dator eta irribarreen bidez ager daitekeen sentsazio hau.

Informazioa nahi dut Psikoanalisi Ikastaroan izena emateko .

8. Afektua

Emozio hau maitasunaren berezkoa da. Horrela, honako hauetan antzeman daiteke:

• amatarra;
• anaitasuna;
• aitarena;
• erromantikoa;
• filiala eta beste harreman batzuetan.

Gainera, plazerarekin eta sexuarekin erlazionatuta egon daiteke, pertsona desioaren objektura hurbiltzeko estimulatuta senti dezan. Sentimendu hau keinu bidez adieraz daiteke.

9. Konfiantza

Konfiantza ere bigarren mailako sentimenduen zerrendaren parte da. Pertsona batek beste batengatik edo zerbaitengatik sentitzen duen segurtasun sentimendua erakusten du. Adibidez, zure autoan fidatu zaitezke. Konfiantzaz lortzen dugu egoera zailak gainditzea.

Hala ere, ez da ezerezetik ateratzen. Zerbaitekiko maitasun maila jakin bat izan behar duzu fidatu ahal izateko. Gainera, konfiantza ere txarra izan daiteke. Beraz, zure buruarengan konfiantza gehiegi izateaarriskutsua da, zure burua arriskuan jar dezakezulako. Gainera, besteengan gehiegi fidatzeak arazoak ere ekar ditzake.

10. Jeloskortasuna

Sentimendu honek gabezian du jatorria. konfiantzarena. Hain maite duzun pertsonak maite ez zaituelako edo beste norbaitez maiteminduko den sentipenetik dator. Hortaz, lotura handia du autoestimu baxuarekin eta abandonatuta geratzeko edo bakarrik egoteko beldurrarekin.

11. Maitasuna

Maitasuna bestearekiko sentitzen dugun afektuan datza, ala beste pertsona hori, animalia, gauza, leku, etab. Testuinguru honetan, sentimendu hori suspertzen duena “objektuaz” sortzen dugun irudia da . Jeloskortasuna bezalaxe, ez da beti benetako zerbait, sortzen dugun irudian sinetsi nahi dugunaren eragina baita. Hau, berriz, subjektiboa da.

12. Errukia

Sentimendu hau sufritzen ari den beste baten lekuan jartzen duen eta harekin erruki moduko bat sentitzen duen sentimendu hau da. Ez da beti pertsona ezagun bati, familiari edo lagunei zuzenduta. Horrela, pertsonak kalean norbait sufritzen ikusi eta beragatik triste senti dezake.

13. Enpatia

Enpatia errukitik eratorritako sentimendua da. Enpatia bestearen lekuan jartzea da. Errukiak elkarrekin sufritzea suposatzen duen bitartean (pasioak sufrimendua esan nahi du, errukia norbaitekin sufritzea),enpatia sentimendu zabalagoa da. Baliteke min edo alaitasun egoeretan enpatia izatea.

Oso nartzisista baten sentimenduen zerrendan, normalean enpatiak ez du nabarmentzen.

14. Harridura

Sentimendu hau oinarrizko sentimenduen zerrendan ere bada. Eta harridura ustekabean gertatutako zerbaiten aurrean erreakzioa da, positiboa edo negatiboa izan. Horrela, odoleko adrenalinatik datozen nerbio-bulkaden bidez adieraz dezakegu.

Testuinguru honetan , aipatzekoa da ezustekoak bihotzekoa eragin dezakeela, bihotz taupadak berehala igotzen baitira. Beraz, norbait harrituko baduzu, pentsa lasai hartzea.

15. Itxaropena

Itxaropena dena aterako dela sinestea da, helburuak lortuko direla. eta gauzak hobera egingo direla . Horrela, itxaropena pertsona berari begiratzen zaionean, uste du gai dela eta gai izango dela zailtasunei aurre eta gainditzeko.

Gainera, besteengana bideratzen denean, egoera izan arren sentipena da. txarto, egoera hau alda dezakeen pertsona gaiak daude. Gainera, batzuetan pertsona batek amore eman baino lehen eduki dezakeen azken sentsazioa da. Horregatik, beharbada, sentimenduen zerrenda honetako guztien artean interesgarriena eta garrantzitsuena da.

16. Pasioa

Pasioa, maitasuna ez bezala, momentukoa eta bat-batekoa da. Beraz, hori izan daitekeordu batetik bestera existitzea. Horrez gain, harremanaren hasierako xarmarekin du zerikusia, baina bizitza osorako ere iraun dezake.

Pertsona asko maiteminduta egoteagatik oso ondo sentitzen da, baina beste batzuek nahiago dute horrela ez sentitzea. Dena den, oso zaila da pasio sentimenduari eustea, normalean ikaragarria baita!

Azken iruzkinak: sentimendu deigarrienen zerrenda

Esan dugunez, bizi ditugun sentimenduak dira. hainbeste, ez liratekeela gure sentimenduen zerrendan sartuko. Hala ere, zerrenda honek eta gaiari buruzko hausnarketa honek lagundu izana espero dugu.

Giza sentimenduen zerrenda erraldoi honi giza sentimenduen zerrenda erraldoi honi nola aurre egin jakiteko, gonbidatzen zaituztegu. Eman izena gure EAD Psikoanalisi klinikoko ikastaroan eta lortu psikoanalista gisa jarduteko beharrezko ezagutzak!

Eta zu, sentimendu hauetatik zeinek markatzen du gehien zure bizitza. Izango al litzateke zure ustez psikologia eta psikoanalisiko giza sentimendu nagusien zerrendan sartzea merezi duenik? Ondoren, utzi zure iruzkina behean esanez zer iruditu zaizun testuaz eta zer gehitu behar diozun eztabaidari.