Loak biziberritzeko zeregina du gure bizitzan, zutik jartzen eta arretaz egiten laguntzen baitigu egunero. Hala ere, bada atseden hartzea deserosoa iruditzen zaienak, nekatuta egon arren. Beraz, hobeto ulertu zer esan nahi duen somnifobia eta nola lagundu dezakeen Psikoanalisiak hori jasaten dutenei.

Zer da somnifobia?

Somnifobiak loak hartzeko beldur akutua esan nahi du, sen naturalaren kontrakoa . Kanpoko faktoreak direla eta, pertsona askok beren buruaren makillajea nahasten duten traumak garatzen dituzte. Kasu honetan, norbanako batek loak hartzeari beldurra dio, nahiz eta atseden hartu behar duen, gaitz handi batek joko duela imajinatuz.

Horregatik, fobia hori duten pertsonek osasun fisiko eta psikiko arazoak sortzen dituzte. Hasieran, loari buruz pentsatzearen tentsioa nahikoa da edozein kalte egiteko. Hala ere, lo ezak osasun egoera desatsegina dakar, portaera ezegonkorraz gain. Edonork burua galduko du ez badu behar bezain ondo lo egiten.

Kontuan izan behar da egoera hori edozein adinetako pertsonei gerta daitekeela. Zoritxarrez, horrek fobia honen aurrean erreakzio handiagoak ekar ditzake, ezgaitu ahal izateko. Esaterako, loari beldurra dioten haurrek beren garapena arriskuan jar dezakete irtenbiderik lehenbailehen ematen ez bada.

Sintomak

Somnifobiak eragiten amaitzen du.inoren makillajean hausturak, bere benetako esentzia zikinduz. Honek esan nahi du gaixotasunak bere existentziaren arrasto oso nabariak uzten dituela, arretatsuenen arreta deituz . Hau agerikoa izan daiteke honako seinaleak aurkitzen ditugunean:

Gaixotasunerako joerak

Inmunitate baxua atseden egokirik ez izateagatik da. Hori dela eta, pertsona bat etengabe ager daiteke hotza, axolagabea edota beste arazo handi batekin. Beharrezkoa da hurbilen daudenek jakitea nola egiten den somnifobia dutenen errutina laguntzeko.

Kontzentrazio falta

Loak lortutako informazioa eta gastatutako energia berrantolatzen du. eguna . Bere jarduera naturala arriskuan jartzen denean, bere funtzioaren emaitzak ere arriskuan jartzen dira. Garunaren funtzionamendu arrunta nahasteko tentsioa sortzen da. Horrek lekua uzten du guregana ez iristeko kontzentrazioa.

Eguneko logura

Gauez lo egiten ez dutenek egunez egiten amaitu behar dutela nabaria da. "Somnifoboentzat" hori ez da gertatzen, loak beldurra sor dezakeelako. Horrela, edozein zeregin egiterakoan jarrera motelagoa erakutsiko du, horrela bere egoera fisiko eta mentalari dagokiona. Lanaren edo nekeari amore ematearen arteko borroka egongo da.

Zeintzuk dira kausak?

Badirudi somnifobia dela baturabeste fobia batzuk, gehi norbanakoaren arazo pertsonal batzuk. Esaterako, lotan arazoak izateko beldurra, amets txarrak edukitzea edota hiltzea ere. Hainbat faktorek zuzenean eragiten diote arazo nagusiari, baina, oro har, agerikoenak hauek dira:

Heriotzari beldurra

Tanatofobia edo heriotzaren beldurra pertsonetan errepikatzen den zerbait da. Gaitz hori jasaten dutenengan lo egiten duten bitartean ahultasunaren ustea dago. Horrela, loak edozein mehatxuren aurkako armagabetzea adierazten du . Nahiz eta bere benetako beharren aurka joan, gaixoak dena egingo du lo ez hartzeko.

Esposizioa

Jende askok lo egiten duen bitartean iradokigarriagoa dela sinesmena elikatzen du. Euren buruan, euren kanpoko irudia arriskuan jar dezaketen sekretu pertsonalak agerian uzten dituztela uste dute. Hala ere, edozein gizabanakori gerta dakioke hori, kanpoko estimuluak kontuan hartu gabe, eta inkoherentziaz hitz egitea ere erreakzio arrunta da.

Antsietatea

Biharko kezkak orainaldi baten jokabidean lasaiago eragin dezake. Lehenengo kasuan, insomnioa berehala ager daiteke, gogoa ez baita erlaxatzen. Horrek ziurrenik gertatuko ez den zerbaiti buruzko zure funtsik gabeko beldurrak areagotzen ditu. Zer esanik ez gorputzean eta buruan oso tentsio negatiboa eragiten duela.

Fikzioa

Somnifobia hainbat lan zinematografikotan lantzen da, famatuena A hora do do.amesgaiztoa . Tramak lo dauden bitartean biktimak bilatzen dituen hiltzaile deformatu baten istorioa kontatzen du. Bere alde ametsezko errealitatea desitxuratuz, Freddy Kruegerrek bere mendeku-nahia itzal dezake eta bere helburuak errukirik gabe hil ditzake.

Gaiztoari ihes egiteko, gazteek dena probatzen dute. loak ez egitea kostatzen zaio, min handia ematen dien arren. Tramean, edozein baliabide balio du, edari energetikoak edatetik hasi eta lotarako pilulak . Film-frankizia bat mugituz, serieak herri kulturaren dinamika piztu zuen. Lo egiteko beldurra eredu behatuago bihurtu zen hortik aurrera.

The Nightmare Hour -ren jatorria mutil gazte baten benetako kasu batetik dator. Berak lo egiteko beldurra zuela aldarrikatu zuen, egingo balu hilko zelakoan. Txostenen arabera, mutikoa esna egon zen egunez loak hartu aurretik. Ustekabean, lotan hiltzen amaitu zuen, beldur zen bezala.

Somnifobiaren tratamendua

Haurtzaroan somnifobia ohikoagoa den arren, heldu asko horrekin bizi dira egunero. Batzuek oraindik Interneten soilik laguntza bilatzeko akatsa egiten dute. Hala ere, psikoterapeutaren esku-hartzea ezinbestekoa da egoera irauli dadin .

Informazioa nahi dut Psikoanalisi Ikastaroan izena emateko .

Atsedenaldia hasten daadimen-gorputza bateratzeko teknikak jokoan sartzen direnean. Aukera ezberdinen artean, yogak eta meditazioak erliebea nahiko azkar eman dezakete. Hau da, pentsamendu arrazionalak eta irrazionalak lerrokatzea lortzen dutelako, baita euren emozioak ere.

Gainera, elkarrizketak, hipersentsibilitate gutxitzeak eta psikoterapiak gizabanakoak lo egiteko beldurra gal dezake. Kasu larriagoetan bakarrik adierazten da botikak.

Azken gogoetak: somnifobia

Sinestezina badirudi ere, nekatuta egonda ere, batzuek loak hartzeko beldur morbosoa dute . Pixkanaka, zure buruan, amesgaiztoz, larritasunez eta antsietatez betetako elur-bola bat sortzen da. Dena indartzen da oraindik bizi izan edo ondo imajinatu gabeko egoerek, argazkia bere horretan mantentzen lagunduz.

Energiaz esku hartzea beharrezkoa da somnifobiaren arazoa argitzeko . Batzuetan, arazo baten benetako dimentsioa bakarrik izaten dugu gehien maite ditugunengan eragiten hasten denean. Hori gorabehera, zure osasunean zentratu behar duzu, ulertuta lo egitea dela momenturik onena.

somnifobia edo beste gaixotasunen errehabilitazioan laguntzeko, harpidetu harpidetu. gure %100 lineako ikastaroa Psikoanalisi klinikoan. Psikoterapiak adimenari edo gorputzari eragiten dioten arazo psikikoetarako alternatiba osasuntsuak proposatzea lortzen du. Gainera, auto-ezagutzaikastaroan lortutakoak ekintzen eta pentsamenduen katalizatzaileak aurkitzen ditu. Beraz, ez galdu aukera gehiago ikasteko, aparteko prestakuntza izan eta zure burua hobeto ezagutzeko!