Segur aski, zerbaiten beldur sentitzen zara eta sentimendu hori ohikoa den arren, askok oraindik ez dakite nola dosifikatzen. Beldurrarekin bizitzen ikas dezakegu, ulertuz ezin dela beti hain negatiboa izan. Hobeto ulertu autokontserbazioa -ren esanahia eta hobeto ulertzeko adibide batzuk.

Zer da autokontserbazioa?

Autokontserbazioa pertsona batek bere osotasuna edo existentzia kontserbatzeko duen joera da . Bere burua seguru mantentzeko, pertsona batek dena egingo du bere biziraupena ziurtatzeko edozein egoeratan. Hori dela eta, zure bizitza arriskuan jar dezaketen arrisku edo gertaera guztietatik urrun mantenduko zara.

Bere burua gordetzen duten pertsonek bizirik jarraitzeko berezko nahia dute. Sentimendu hori gizadiarentzat komuna da, denboran zehar gure biziraupenean zuzenean lagundu duen zerbait. Hainbesteraino, non sentitzen dugun beldurra gure bizitzako tragedia batzuk saihesteko erantzulea da.

Hala ere, beldurra orekatuz kudeatu behar da, gure bizitza bereganatu ez gaitzan edo arrisku gehiegi hartzera ez gaitezen. Adibidez, hegazkinez bidaiatzeko beldurra duen edo mozkortuta gidatzeko arriskua duen pertsona bat. Alde batetik gizabanakoak bere burua kontserbatzen badu, bestetik alferrikako arriskua hartzen du.

Minaren papera

Psikologian norberaren kontserbazioa aztertu zen norbanakoak bere sentimenduekin duen harremana hobeto ulertzeko. . mina dapertsonaren biziraupen-mekanismo honen oinarrizko zati bat, arrisku-esposizioak saihestuz.

Minaren bidez pertsona batek edozein arriskutik urruntzeko behar duen pizgarria du . Zure osotasuna arriskuan egon daitekeela sentitzen duzunez, nekez aurre egingo diozu beldurraren arrazoiari. Are gehiago min hartzeko beldurra duelako eta ez duelako minik sentitu nahi.

Horrela, norbanakoa arriskutik urruntzen da lesioak, esperientzia mingarri berriak saihesteko eta sendatzeko.

Beldurra

Mina bezala, beldurra da norbanako batek segurtasuna azkar bila dezan . Horregatik, sentsazio horrek zure organismoan eragiten du, zure biziraupena ziurtatzeko aldaketa kimikoak eragiten dituelarik. Esaterako, arriskuan dauden pertsonak gorputzean duten adrenalina indarra izugarri handitzen duena.

Gainera, beldurra duen gizakiaren zentzumenak areagotuago daude. Ikusmena, ukimena, usaimena eta entzumena sentikorrago bihurtzen dira gizabanakoa babesteko. Eta pertsonaren beraren pertzepzioa zorrotzagoa da arriskuak eta beste mehatxu batzuk aurreikusteko.

Umea beldurtzen denean, ez da inoiz hazten

Zalantzarik gabe, heldu batek bere seme-alabekiko duen gehiegizko babesaren lekuko izan zara. Umeak garenean beti daramagu inseguritate emozional bat dena eta guztion inguruan. Segurtasun ez hori ohikoa den arren, hala daautokontserbazio distortsionatu batek oldarkorki aurre eginda.

Segurtasun ez horri aurre egiteko pertsona batek bere burua emozionalki erreprimitu dezake modu gehiegizko batean. Inkontzienteki mehatxu bat dela uste duenetik babesteko modu bat da bere burua . Horrela, bere emozioak eta desioak ulertu gabe hazten da, indar horiek kanpotik era eraginkorrean bideratuz

Hala ere, norbanakoaren autokontserbatzeko sena osasungarria bada, zalantzarik gabe hobeto egingo die aurre bere murrizketei. Laster, berarentzat positiboak izango liratekeen jarduerak modu eraikitzailean ikusten eta bizitzen dira. Zure segurtasuna baloratzen baduzu ere, oreka emozionala duen pertsona batek jakingo du nola komunikatzen eta munduarekin elkarreragina egiten .

Sena kontroletik kanpo geratzen denean

Nahiko borondatea pertsona baten autokontserbazioak ez du mugatu behar kanpoko munduarekin duen harremana. Bere burua zaintzeko sena desitxuratua dela eta, pertsona askok beren nortasuna deformatzen amaitzen dute. Hainbeste, non haien jokaeran erakusten dute:

• aurreiritziak, batez ere ondo ebatzitako pertsonekin;
• abarkeria;
• hainbat gairi buruzko aurreiritziak;
• Ondasun materialekiko gehiegizko atxikimendua;
• Norberaren nahien etengabeko zapalketa, frustrazioa sortuz.

Inor ez dago behartuta beste bat zerbitzatzera

Nahiz eta autokontserbatzeko sena duen pertsona bat ohartzen ez bada, segurtasuna bilatzen dubeste batzuk. Kasu askotan, norbanakoak ia behartzen ditu beste batzuk bera zaintzera hainbat modutara. Egiten dituen akatsak ikertzeaz gain, osasuntsuagoak izango liratekeen akatsak ikertzeaz gain, besteentzat toxiko bat ere bihurtzen da.

Agian ondoriozta dezakegu gizabanako honek beldurra duela. oso handia aldaketari dagokionez. Horregatik ez du heldu eta bere garapenean inbertitzeko gogorik gabe beti lagundua izateko . Ume txiki batek egiten duen bezala, beti jaso behar du zaintza eta babesa.

Beste ikuspegi batetik begiratuta, gizabanako honek boterearen bilaketa du inguruko pertsonekin. Exijente bihurtzen da, beraz, bere nahiak eta kapritxoak berehala bete behar dira. Beste pertsona batzuk erabilgarri daudela jakinda, indar-bulkada oldarkorrez baliatuko da nahi duena lortzeko.

Informazioa nahi dut Psikoanalisi Ikastaroan izena emateko .

Adibideak

Gure eguneroko bizitzan autokontserbazioaren adibideak aurkitzea ez da uste bezain zaila. Izan ere, denok dugu antzeko sena, baina gure nortasunaren arabera modu ezberdinetan agertzen da. Adibidez:

Edan eta gidatzen

Lagunekin festa batera gidatzen baduzu eta guztiek edaten badute, etxera mozkortuta itzultzea oso daarriskutsua . Horrela, jende askok taxi edo ibilgailu baten laguntzaz joan eta/edo itzultzea erabakitzen du eskaeraren bidez. Mozkortuta gidatzen denean min hartzeko aukera handiak direla jakinda, zalantzarik gabe, nahiago izango duzu horrela gordetzea.

Bestalde, badago arrisku seinaleei ahalik eta gehien jaramonik egiten ez dien jendea. Handik gutxira, mozkortuta gidatzen dute, gorputzak bidaltzen dituen kontserbazio-zantzuak alde batera utziz eta istripu larriak eraginez.

Animalia arraroekin elkarreragina

Ziurrenik, etxe barruan animalia arraro bat aurkitu duzu, adibidez. eskorpioia edo sugea. Bizirik jarraitzeko, animalia kentzen saiatu zen, lekutik ahalik eta urrunen egon zedin. Dena den, oraindik ere jende asko tematzen da animalia basatiak edo pozoitsuak maneiatzeko arriskuak alde batera uzten aldez aurretik inolako instrukziorik gabe.

Hozkadak eta ziztadak eragiten dituzten ospitaleratze kasu batzuk animalia hauen manipulazio desegokiagatik gertatu dira. Pertsonak bere kontserbazio sena jarraitu izan balu, zalantzarik gabe, ondo egongo litzateke eta animalia berarengandik urrun.

Autokontserbazioari buruzko azken gogoetak

Autokontserbazioa bizirauteko tresna naturala da. gizateriaren eta beste animalien . Haren bitartez arriskutik urruntzea lortzen dugu, mehatxuak guregana iristen ez daitezen bermatuz. Hala ere, beldur hori neurtzen jakin behar da zu kontrolatzen eta zure ekintzak diktatzen hasten zarenean.zure bizitzako arauak.

Beldurra izatea osasungarria da, gomendagarria eta gure parte da, horrela, zalantzarik gabe, kaltea eragingo dizkiguten egoerak saihesten baitira. Dena den, bere burua kontserbatu nahi horrek ez du eragotzi behar kanpoko munduarekin duen elkarrekintza. Bizi, esperimentatu, akatsak egin eta batez ere, zure segundo bakoitzak sentitzea merezi duela.

Ezagutzen al duzu dagoeneko gure online Psikoanalisi ikastaroa, merkatuko osatuena? Gure klaseekin zure auto-ezagutza hobetu dezakezu eta zure garapen pertsonal osoa bermatu. Norbere burua zaintzeko zentzu heldua eraikitzeaz gain, zure bizitza eraldatuko du, zure buruaren bertsio are hobea aurkituz.