Fluir: merkitys sanakirjassa ja psykoanalyysissä

George Alvarez 01-06-2023
George Alvarez

Jos olet joskus tuntenut olevasi täysin uppoutunut johonkin, saatat kokea mielentilan, joka psykoanalyysissä määritellään seuraavasti "virtaus" Tämän tilan saavuttaminen voi auttaa ihmisiä tuntemaan enemmän iloa, energiaa ja osallistumista.

Sanakirjoissa sanalle "virtaus" voi olla alla olevia merkityksiä:

  • 1. nestemäisessä olomuodossa virtaava, virtaava tai liukuva; virtaava tai virtaava: vesi virtaa kohti suuta;
  • 2. kulkea tai kulkea ilman suuria vaikeuksia; kulkea tai kiertää helposti: Kuukaudet kuluivat nopeasti;
  • 3. tapahtua tai lähteä luonnollisesti: tunteiden virtaus.

Virtauksen ja toteutumisen välinen ero

"Fluir" on sana, jota voidaan käyttää useissa lauseissa eri merkityksillä, kuten edellä näkyy. Sana "fruir" taas voi aiheuttaa sekaannusta näiden kahden välillä. Sanakirjan mukaan fruir tarkoittaa: "käyttäminen tai käyttäminen; hallussapito tai hallussapito; nauttiminen, nauttiminen, määrääminen tai hyödyntäminen.

Virtaus ja virtaus

Oletko koskaan ollut niin uppoutunut siihen, mitä teet, että menetät ajantajun? Näin voi käydä, kun olet kuntosalilla, kirjoitat tai soitat musiikkia.

Menet töihin pää alhaalla ja tunteja on kulunut, kun olet saanut sen ylös, jättänyt lounaan väliin ja löytänyt kännykästäsi 3 vastaamatonta puhelua. Niillä minuuteilla tai tunneilla ei ole mitään muuta kuin se, mitä teet.

Jos samaistut tähän, olet virrannut ja kokenut Flow'n tilan! Monet hahmot ovat puhuneet siitä historian saatossa, roomalaisesta keisarista Marcus Aureliuksesta Elon Muskiin. Yrittäjät, muusikot, kirjailijat, taiteilijat, mutta myös urheilijat, lääkärit...

Mihaly Csikszentmihalyi

Hänen tutkimustensa ansiosta virtaus- ja virtausteoriaa alettiin tunnustaa psykologiassa 1970-luvulla, ja sitten sitä alettiin soveltaa mitä erilaisimmilla aloilla, kuten urheilussa, henkisyydessä, koulutuksessa ja rakkaassa luovuudessa.

Voimme sanoa, että se on erityinen mielentila, jossa aika tuntuu pysähtyvän ja jossa keskittyminen on sellaista, että menetämme lähes tietoisuutemme siitä, mitä ympärillämme tapahtuu.

Mitä on virtaus?

Ensinnäkin olemme 100-prosenttisesti uppoutuneet siihen, mitä olemme tekemässä, ja sitten koemme korkean ja intensiivisen keskittymisen tason. Aika kuluu nopeasti huomaamattamme, niin nopeasti, että se tuntuu melkein pysähtyneen. Kun olemme nykyhetkessä, on melkein kuin olisimme jossain muualla.

Jokainen liike tai ajatus siirtyy vaikeuksitta seuraavaan, ja sen myötä henkinen tai fyysinen väsymys katoaa, vaikka olisimme tekemisissä jonkin hyvin haastavan asian kanssa.

Tämän seurauksena tunnemme tilan, jonka voisimme määritellä ekstaasiksi. Ja näinä hetkinä tiedämme tarkalleen, mitä haluamme tehdä. Lisäksi epäilykset katoavat ja tekevät tilaa sisäiselle selkeydelle.

Toiminnot

Vaikka hankkeet olisivat kuinka vaikeita tahansa, ne tuntuvat yhtäkkiä toteuttamiskelpoisilta, ja keskitymme entistä enemmän niiden toteuttamiseen. Voisimme verrata sitä tavallaan humalatilaan, jolloin unohdamme itsemme ja päästämme helpommin irti.

Tunnemme myös yhteenkuuluvuuden tunnetta ja sisäistä motivaatiota, koska tunnemme olevamme osa jotakin suurempaa ja samalla tiedämme, että tekemämme työ on arvokasta. Tämä johtuu siitä, että saamme henkilökohtaista tyydytystä.

Aivojemme on aika ajoin päätettävä, mihin ne haluavat keskittää huomionsa ja energiansa. Kun olet flow-tilassa, tämä yksinkertaisesti tapahtuu. Olemme niin uppoutuneita toimintaan, että lähes huomaamattamme emme huomaa sitä, mitä pidämme sillä hetkellä häiriötekijänä.

Katso myös: Psykismi: mitä se on, mitä se tarkoittaa?

Aivojen huomio virtausprosessissa

Kaikki huomio keskittyy yhteen prosessiin, eikä ole mitään muuta tekemistä. Tässä tilassa päätämme sammuttaa arvostelukykymme, ja siksi päässämme oleva kriittinen ääni katoaa.

Tämä antaa meille vihdoin vapauden luoda ja kokeilla, ja tämä kaikki on tietenkin koukuttavaa, koska se saa meidät tuntemaan olomme niin hyväksi.

Haluan tietoa ilmoittautumisesta psykoanalyysikurssille. .

Siksi ne, jotka kokevat näitä tuntemuksia, haluavat kokea niitä yhä enemmän ja enemmän. Ja yrittävät pysyä tällä "alueella" mahdollisimman pitkään:

  • piirustus;
  • lausuen;
  • säveltäminen;
  • harjoittaa.
Lue myös: Onychofagia: merkitys ja tärkeimmät syyt

Siksi tämä psykofyysinen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tila tekee meistä onnellisia ja tyytyväisiä.

Miten saavutat virtauksen tilan?

Ei ole niin helppoa ja välitöntä löytää itsensä tähän henkiseen tilaan. Eikä siis ole olemassa mitään taikakaavaa, joka toimisi kaikille. Se vaatii kärsivällisyyttä, harjoittelua ja sopivaa ympäristöä.

Ensinnäkin meidän pitäisi keskittyä tekemään sellaista toimintaa, joka sitouttaa meidät emotionaalisesti ja fyysisesti. Lisäksi sellaista, joka tyydyttää meitä eikä ole meille liian helppoa. Jos ensimmäiset oletukset ovat melko itsestään selviä, viimeinen kohta on riittävän tärkeä.

Kyllä, sillä jos prosessi, jossa olemme mukana, ei vaadi suuria ponnisteluja eikä aiheuta erityisiä vaikeuksia, tunnemme kyllästyneisyyttä ja apatiaa. Toisaalta, jos tavoitteemme ylittää voimavaramme, emme voi hyvin, vaan tunnemme ahdistusta, huolta ja turhautumista.

On kaksi tapaa:

  • Alennamme haastetasoa asettamalla mikrohaasteita, jotka ovat ulottuvillamme, ja nostamme vaikeustasoa aika ajoin. Päätämme juosta 5 minuuttia pidempään kuin edellisessä treenissä tai lukea 10 sivua yli tavoitteen. Jos olemme uusia kyseisessä toiminnassa, on järkevämpää asettaa saavutettavissa oleva vähimmäistavoite kuin odottaa itseltämme heti liikaa.
  • Lisäämme taitojamme, jotta valmistautumisemme on riittävä toiminnan suorittamiseen. Sitten yksinkertaisesti tutkimme kaiken, mikä liittyy tulevan haasteen aiheeseen, jotta olemme mahdollisimman hyvin valmistautuneita ja poistamme pelot ja epävarmuudet. Näin toimimalla tunnemme uusien kokemusten jännityksen.

Virtaus: heijastus

Jos ajattelemme asiaa, flow on tila, jota tavoittelemme lähes aina elämässämme. Vaikka emme tietäisikään, mitä se on, etsimme työtä, joka tyydyttää meitä, tai urheilua, jonka avulla voimme olla kunnossa ja pitää samalla hauskaa.

Se on osa meitä, tämä jatkuva pyrkimys täyttää aika miellyttävillä sitoumuksilla. Toivoen, että kädet hidastuisivat hieman sillä välin, mutta sitten tapahtuu juuri päinvastoin, ne nopeutuvat!

Emme tietenkään voi tehdä mitä haluamme, vaan velvollisuudet ja vastuut seisovat ihannepäivämme ja arjen todellisuuden välissä. Tarkoituksena on kuitenkin olla virrassa mahdollisimman pitkään.

Loppupäätelmät

Lopuksi, olet luultavasti kokenut virtaavasi ja meneväsi täysin eri mielentilaan kuin tavallisesti. Olet varmasti tehnyt jotain erittäin helposti ja saanut täyden tyydytyksen.

Kun siis tiedät virtauksen merkityksen psykoanalyysissä, voit aloittaa uuden vaiheen ja ymmärtää muiden suhteiden merkityksen. Lue lisää psykoanalyysikurssistamme. Ja pyri tuntemaan mahdollisten jo kokemiesi tilanteiden psyykkiset merkitykset!

Katso myös: Mitä tarkoittaa nähdä unta ankan kanssa?

George Alvarez

George Alvarez on tunnettu psykoanalyytikko, joka on harjoittanut yli 20 vuotta ja jota arvostetaan alalla. Hän on haluttu puhuja ja on johtanut lukuisia psykoanalyysin työpajoja ja koulutusohjelmia mielenterveysalan ammattilaisille. George on myös taitava kirjailija ja hän on kirjoittanut useita psykoanalyysia koskevia kirjoja, jotka ovat saaneet kriitikoiden suosiota. George Alvarez on omistautunut jakamaan tietämyksensä ja asiantuntemuksensa muiden kanssa ja on luonut suositun blogin Online Training Course in Psychoanalysis -kurssista, jota mielenterveysalan ammattilaiset ja opiskelijat seuraavat laajalti ympäri maailmaa. Hänen bloginsa tarjoaa kattavan koulutuskurssin, joka kattaa kaikki psykoanalyysin näkökohdat teoriasta käytännön sovelluksiin. George on intohimoinen muiden auttamiseen ja on sitoutunut vaikuttamaan positiivisesti asiakkaidensa ja opiskelijoidensa elämään.