Hyväksyminen: mitä se on, mikä on hyväksymisen merkitys?

George Alvarez 29-09-2023
George Alvarez

Kysymys hyväksyntä Mutta oletko koskaan pysähtynyt miettimään, mitä tämä sana oikeastaan tarkoittaa? Oletko koskaan miettinyt, miten voimme hyväksyä itsemme? Lisäksi, mikä merkitys on sillä, että hyväksyntä jokaisen meistä elämässä?

Tässä artikkelissa yritämme vastata näihin kysymyksiin, mutta emme vain sitä, vaan haluamme puhua itsesi hyväksymisen eduista ja vinkkejä itsesi saavuttamiseen. hyväksyntä .

Mitä on hyväksyntä

Keskustelun aluksi yritetään määritellä, mitä on hyväksyntä Suurin haaste hyväksyntä Itsensä hyväksyminen on sitä, että rakastaa itseään omista virheistään, rajoituksistaan ja käytöksestään huolimatta.Puhumme jostain, joka on enemmän kuin hyväksymistä: se on negatiivisen, kuten virheiden, muuttamista positiiviseksi, kuten oppimiseksi. Toisin sanoen tarkastelet kaikkea niin, että saat oppisopimuskoulutuksen, mahdollisuuden olla parempi ja kehittyä.

Tämä ajattelutavan muutos, jota hyväksyminen meissä edistää, vie meidät pois uhrin asemasta ja itsekeskeisyydestä. Toisin sanoen, emme pysähdy virheen kuuluisuuteen tai tyydy siihen. Kun hyväksymme kaiken sen, mitä olemme, tunnustamme virheemme, mutta myös potentiaalimme. Näin ymmärrämme, että olemme enemmän kuin vain virheitä tai ominaisuuksia. Olemme sekoitus molempia ja ymmärrämme, ettävoimme kehittyä edelleen.

Toinen tätä hyväksyttävyyden dynamiikkaa täydentävä kohta on ymmärtää, mitä todella rakastat. Tämä rakkaus ei koske ainoastaan heidän ominaisuuksiaan, vaan myös heidän taitojaan, unelmiaan ja töitään. Tämän jälkeen henkilö voi keskittyä siihen, mitä hän rakastaa, ja parantaa sitä. A. Muistakaa lisäksi, että voimme taistella vain sitä vastaan, minkä tunnistamme. Toisin sanoen pelkoja, tukoksia ja vikoja voidaan käsitellä vain, jos tunnistamme niiden olemassaolon. Päinvastoin, jos kiellämme sen olemassaolon, se pysyy meissä ja kasvaa.

Itsensä hyväksymisen merkitys

Toinen kohta hyväksyntä Itsensä hyväksyminen ei ole mitään maagista, hetkellistä, vaan meidän on hyväksyttävä itsemme joka päivä hieman enemmän. Ja asenteet, joita omaksumme tällä matkalla, kertovat paljon siitä, mitä meistä tulee.

Tämän tunnistaminen saa meidät tarkastelemaan syvällisemmin sitä, keitä olemme tänään ja mitä haluamme tulla. Lisäksi se helpottaa myös toisen hyväksymistä ja tasapainoisen, terveen, vauraan ja onnellisen elämän saavuttamista. Hyväksymällä sen, miten asiat ja ihmiset ovat, helpotamme polkua kohti saavutuksia.

A hyväksyntä sallii meidän katsoa heikkouksiamme silmiin. Vähennämme vaatimuksia vahvana tai heikkona olemisesta, emmekä välitä siitä, miten ihmiset näkevät meidät. Sen myötä elämästä tulee kevyttä, sillä meidän on oltava sitä, mitä olemme, ei muuta.

Itsensä hyväksymisen edut

Kun tämä kaikki on otettu huomioon, olemme luetelleet joitakin etuja, joita voimme saavuttaa seuraavien avulla hyväksyntä .

Itsetietoisuus

Hyväksyminen antaa meille luvan olla tietoisia siitä, keitä todella olemme. Alamme tunnistaa omat ominaisuutemme, puutteemme ja rajoituksemme. Tämä edistää kykyä tunnustamiseen ja tunnekypsyyttä.

Tietoisuus ominaisuuksista ja parannuskohteista

Kuten sanoimme, kun hyväksyntä Pystymme tunnistamaan ominaisuutemme ja vikamme. Alamme nähdä kaikki ominaisuutemme totuutena. Lisäksi ymmärrämme, miten voimme parantaa ja lisätä sitä, mitä olemme.

Katso myös: Uneksia shekillä: 11 tulkintaa

Rakkaus itseään kohtaan

Osoitteessa hyväksyntä alamme rakastaa sitä, mitä olemme, koska katsomme itseämme suurempana asiana. Jotain monimutkaista ja ihailun arvoista. Loppujen lopuksi meidän oli kuljettava pitkä matka tänne asti, ja me olemme voittajia.

Vastuu itsestä

Rakastaminen ei kuitenkaan ole mukautumista, kuten olemme sanoneet. Itsensä hyväksyminen edistää täydellistä tietoisuutta siitä, että olemme ensisijaisesti vastuussa elämässämme tapahtuvista asioista. Tämän myötä ymmärrämme, että olemme vastuussa valinnoistamme ja siitä, mitä meistä tulee.

Kunnioitamme historiaamme

Kun aloitamme matkamme, alamme tarkastella menneisyyttämme kunnioittavammin. Loppujen lopuksi ymmärrämme, että kaikki, mitä olemme kokeneet, jopa virheet, ovat tuoneet meidät tänne. Kaikki tämä on muokannut meitä ja saanut meidät kasvamaan.

Katso myös: 12 elokuvaa itserakkaudesta: katso ja inspiroidu Lue myös: Mitä on systeeminen perheterapia?

Lisäksi, Aiemmat kokemukset valmistavat meitä siihen, mitä tulemme kokemaan myöhemmin. Kun esimerkiksi tapahtuu huono tilanne, tiedämme, miten toimia vastaavissa tulevissa tilanteissa.

Kokonaisvaltaisempi, monitahoisempi ja itsevarmempi ilme.

A hyväksyntä Se auttaa meitä tarkastelemaan kaikkea monimutkaisemmin. Sen myötä lakkaamme tarkastelemasta ihmisiä, tilanteita ja itseämme "oikein tai väärin". Kaikki on paljon syvällisempää. Kun katseemme laajenee tällä tavoin, pystymme olemaan itsevarmempia, kun olemme valintojen edessä.

Haluan tietoa ilmoittautumisesta psykoanalyysikurssille. .

Vinkkejä itsensä hyväksymiseen

Nyt kun olemme puhuneet siitä, mitä hyväksyntä , merkitys ja hyödyt, mietitään, miten se saavutetaan. Olemme tuoneet sinulle muutamia käytännön vinkkejä arkeen. Mutta muista: se on hyväksyntä on matka. Sitä paitsi on päiviä, jotka ovat helpompia, ja päiviä, jotka ovat vaikeampia kävellä. Hienointa on, että älä lopeta, kun se on vaikeaa.

Tämän huomioon ottaen olemme listanneet muutamia vinkkejä, jotka auttavat sinua:

Lakkaa vertailemasta itseäsi!

Ihmiset ovat ainutlaatuisia, joten joillakin ihmisillä on enemmän taitoja tietyillä aloilla kuin toisilla. Siksi toisten katsominen ja itsensä vertaaminen on jotakin hedelmätöntä, rajoittavaa. Vasta kun vapautamme itsemme tästä, voimme tarkastella itseämme ja kehittyä.

Älä anna merkitystä muiden mielipiteille!

Mielipiteet ovat toisin sanoen subjektiivisia, ne perustuvat henkilökohtaisiin tunteisiin ja maailmankatsomukseen. Näin ollen on vaikea sanoa, että jonkun mielipide meistä on todella vakuuttava.

Tämän sanottuasi mielipiteellä voi olla enemmän tekemistä sen kanssa, miltä toisesta tuntuu, kuin sen kanssa, mikä sinä olet. Vaikka rakastaisit ja luottaisit johonkin ihmiseen paljon, älä pidä hänen ajatuksiaan totuutena. Sinun ei myöskään pitäisi muuttaa olemustasi kenenkään vuoksi. Aina kun eristät itsesi miellyttämään toista, lakkaat olemasta ensisijainen itsellesi.

Lakkaa olemasta uhri ja ala olla vastuullinen!

Kuten totesimme, vaikutus hyväksyntä on vastuu elämästämme. Toisin sanoen, tulemme täysin tietoisiksi siitä, keitä olemme, asenteidemme ja valintojemme vaikutuksista. Sen myötä, Lakkaamme olemasta sattuman hedelmä ja maailman uhri ja alamme tunnustaa voimamme. Tämä voima kykenee kohtaamaan ongelmia ja muuttamaan kohtaamiamme huonoja asioita.

Harjoittele itsetuntemusta!

Uskalla katsoa sisimpääsi. Älä käy läpi matkaa, jossa hyväksyntä kylmällä tavalla. Katsokaa todella sisimpäänne ja harjoitelkaa tätä kaikkea päivä päivältä.

Se ei aina ole helppoa tai hyvää, mitä löydämme, mutta se on ainoa tapa, jolla voimme kehittyä. Emme ole täydellisiä, tiedättehän? Mutta se on tärkeä asia: meidän ei tarvitse olla täydellisiä!

Positiivinen asenne myös ongelmien edessä!

Kun kohtaamme virheemme, voimme tuntea tuhoisaa, ja se on ymmärrettävää. Tämä tuhoisa tunne ei kuitenkaan auta meitä kehittymään. Toisin sanoen, sen sijaan, että menisimme eteenpäin, vajoamme suruun.

Siitä, ymmärtää, että kaikkea on tarkasteltava kiintymyksenä ja evoluution mahdollisuutena.

Loppupäätelmät

A hyväksyntä on matka ja perustavanlaatuinen asia olla onnellinen. se ei ole aina helppoa, mutta se, miten siihen suhtaudutaan ja miten sen näkee, muuttaa kaiken.

Toivottavasti tämä artikkeli on auttanut sinua ymmärtämään hyväksyntä Lisäksi toivomme, että vinkkimme auttavat sinua.

Haluan tietoa ilmoittautumisesta psykoanalyysikurssille. .

Ja jos olet kiinnostunut tietämään lisää hyväksyntä ja ihmismielestä, tutustu EAD Kliinisen psykoanalyysin kurssiimme. Se on 100% verkossa, meillä on maksumahdollisuus ja välitön aloitus. Lisätietoja saat klikkaamalla tästä.

George Alvarez

George Alvarez on tunnettu psykoanalyytikko, joka on harjoittanut yli 20 vuotta ja jota arvostetaan alalla. Hän on haluttu puhuja ja on johtanut lukuisia psykoanalyysin työpajoja ja koulutusohjelmia mielenterveysalan ammattilaisille. George on myös taitava kirjailija ja hän on kirjoittanut useita psykoanalyysia koskevia kirjoja, jotka ovat saaneet kriitikoiden suosiota. George Alvarez on omistautunut jakamaan tietämyksensä ja asiantuntemuksensa muiden kanssa ja on luonut suositun blogin Online Training Course in Psychoanalysis -kurssista, jota mielenterveysalan ammattilaiset ja opiskelijat seuraavat laajalti ympäri maailmaa. Hänen bloginsa tarjoaa kattavan koulutuskurssin, joka kattaa kaikki psykoanalyysin näkökohdat teoriasta käytännön sovelluksiin. George on intohimoinen muiden auttamiseen ja on sitoutunut vaikuttamaan positiivisesti asiakkaidensa ja opiskelijoidensa elämään.