Itsevastuu: merkitys ja 20 vinkkiä

George Alvarez 03-10-2023
George Alvarez

Kun kasvamme aikuisiksi, käymme läpi luonnollisen kypsymisprosessin, joka saa meidät ymmärtämään vastuun painon. Monet kantavat kuitenkin mukanaan epäkypsyyden jäänteitä ja pyrkivät pakenemaan vastuutaan ja asenteidensa seurauksia. Tutustu sanan omavastuu ja 20 vinkkiä sen käyttämiseen.

Mitä tarkoittaa omavastuu?

Itsevastuu on kyky tai pätevyys ottaa vastuu jokaisesta itselle tapahtuvasta hyvästä tai huonosta tapahtumasta. Usein yritämme kieltää, että tapahtuma on saavuttanut tällaisen pisteen meidän takiamme, mutta jos teemme niin, kiellämme lopulta mahdollisuuden kasvaa.

Vastuun ottaminen on merkki siitä, että ymmärrät roolisi siellä ja sinun on muututtava. Kukaan ei voi eikä kenenkään pitäisi tehdä tätä puolestasi. Vaikka et uskoisikaan niin, on mahdollista oppia olemaan omavastuullinen ja soveltaa sitä elämässäsi.

Lakkaa syyttämästä muita

Tämä mukavuus syyttää jotakuta toista epäonnistumisistamme johtaa lopulta siihen, että jäämme riippuvaisiksi. On hyvin helppoa vapauttaa itsemme syyllisyydestä samalla, kun sysäämme taakan muiden ihmisten niskoille. Esimerkiksi näin, on huomattava, että tämä ei jää huomaamatta, sillä se painaa, kun on aika luottaa sinuun. Ponnistele ja hyväksy virheesi.

Itsetuntemus

Yritä tutustua itseesi paremmin, joko terapian tai muun neuvonnan avulla. Näin voit löytää itsestäsi enemmän. Lisäksi voit:

Tavoitteiden löytäminen

Kun tiedät, kuka olet, tiedät tarkalleen, mitä etsit. Näin voit asettaa oikeat tavoitteet, jotka tuovat todellista lisäarvoa tulevaisuuteesi.

Valitsemalla oikein

Kun tunnet itsesi, tiedät, mitä tarvitset tällä hetkellä enemmän. Tällä tavoin hän osoittaa olevansa kykenevämpi tekemään oikeita valintoja. Näin voit hallita paremmin sitä, mitä seuraavaksi tapahtuu.

Hyväksy, että ongelmia on aina olemassa

Lopulta ongelmat tulevat esiin todisteena siitä, että asiat eivät ole tällä hetkellä hyvin, ja se on ihan okei. Se, miten reagoit niihin, määrittää kuitenkin polkusi. Yritä keskittyä siihen, miten reagoit niihin, etkä vain niiden aiheuttamiin vahinkoihin. .

Ei enää tekosyitä

Lopeta virheidesi oikeuttaminen välittömästi Itsevastuullisuuteen kuuluu, että tunnistat suurimmat tekosyyt, joita käytät itseäsi kohtaan, jotta voit löytää myönteisiä tapoja käsitellä tilanteita paremmin.

Vältä tuomarina olemista

Kenenkään ei pitäisi uskoa, että hänellä on moraalinen kyky tuomita ketään. Älä missään tapauksessa arvostele ketään ihmistä syyttääkseen häntä jostakin tilanteesta. Tarjoa sen sijaan ratkaisuja tai ehdotuksia Muuten käytä hiljaisuutta hyväksi.

Proaktiivisuus

Jos sinulla on työ tehtävänä, älä koskaan odota, että sinua pyydetään suorittamaan osuutesi. Aina löytyy varmasti jotakin parannettavaa ja muutettavaa. Anna ideoita siitä, miten parannuksia voidaan tehdä.

Laadi suunnitelma

Yritä tehdä muutoksia järkevästi ja tasapainoisesti. Meillä kaikilla on jotakin, mitä haluamme muuttaa elämässämme. sieltä käsin, laatia suunnitelma, joka mahdollistaa muutoksen ja työskentelyn omien mahdollisuuksien pohjalta. .

Opi näkemään systeemisesti

Sen sijaan, että tarkastelet työtäsi vain yhtenä osana, tarkastele sitä kokonaisuutena. Yritä siis ylittää itsestäänselvyyksiä ja tehdä enemmän kuin sinulta on pyydetty. Katso, missä sinusta on eniten hyötyä ja auta odo-ryhmää kasvamaan.

Arviointi

Sinun on jatkuvasti arvioitava itseäsi, jotta voit jatkuvasti kehittyä, ja tämän ansiosta voit elvyttää itseäsi:

Katso myös: Mikä on hysteria? Käsitteet ja hoidot

Asenteesi

Koskaan ei ole liian myöhäistä miettiä uudelleen, miten toimimme maailmassa. Tämän vuoksi voimme muuttaa joidenkin asenteiden kulkua ja pyrkiä parantamaan suorituskykyämme ympäristössä.

Käyttäytyminen

Ole ulospäin suuntautuneempi, jotta saat ihmiset yhteen, etkä työnnä heitä pois. Kuka tietää, millaisia liittolaisia he ovat menettämässä?

Haluan tietoa ilmoittautumisesta psykoanalyysikurssille. .

Lue myös: Action Out: käännös ja merkitys psykologiassa

Tavoitteena tulokset

Työskennellä hyvin itsevastuullisesti, tehdä sitoumuksia tavoitteisiin, joissa olet, erityisesti työssäsi Käytä tätä oppiaksesi ja lisätäksesi jotain elämääsi.

Katso hetki, jolloin syyllisyys syntyy

Voit aina tarkkailla, mitkä tiilet muodostavat polun. Näin, yritä tarkkailla, missä vaiheessa alat syyttää jotakuta epäonnistumisistasi. Sen sijaan, että osoittaisit, käytä tämä energia itsesi arviointiin ja sen ymmärtämiseen, mitä aiot aiheuttaa seuraavaksi.

Harjoittele henkisesti

Itsevastuuta voi ja pitää oppia tietoisten henkisten ja käyttäytymisharjoitusten avulla. Harjoittaa itsetuntemusta, jotta voi kantaa vastuunsa. .

Kurinpito

Henkisen ja käyttäytymisharjoittelun myötä kurinalaisuudesta tulee välttämätöntä. Sen avulla voit säilyttää terveen tietoisuuden mallin, jonka avulla voit varmistaa, missä olet tehnyt oikein ja missä väärin, ja ottaa sen itsellesi. .

Impulssit

Mieti kerran, kahdesti tai tarvittaessa kymmeniä kertoja ennen kuin syytät jotakuta. Impulssit tulevat lopulta osaksi meitä, koska ne ovat välittömiä reaktioita malliin. Pidä kiinni ja hallitse niitä .

Tunne

Anna itsesi tuntea, että ansaitset sen, mitä elämässäsi tapahtuu.

Aika

Katso sieltä, mihin käytät aikaasi, tarkentaa tavoitteitasi ja työskennellä niiden saavuttamiseksi .

Älä valita kaikesta

Se on selvä merkki siitä, että se on epämiellyttävää. Vältä aina valittamista mistään. .

Katso myös: Itsetuntemus: 10 kysymystä, joiden avulla voit oppia tuntemaan itsesi.

Älä yritä puolustella virheitäsi

Sen myötä, jäävät lopulta jumiin siihen tilanteeseen Mene ja ota vastuu.

Älä ole uhri

Lakkaa perustelemasta ja pääse pois siitä kärsimysasemasta, johon olet asettanut itsesi. Ole siis henkilö, jolla on voittava asenne .

Juhli voittoja

Ei ole väärin olla ylpeä siitä, että jokin menee hyvin. Juhli, kun jokin menee hyvin. Tämä johtuu siitä, että se merkitsee voiton makua elämässäsi, ja teet työtä tunteaksesi sen aina. .

Omavastuu on äärimmäinen merkki kypsyydestä. Sen kautta hyväksymme oman roolimme elämämme seurauksissa ja lakkaamme syyttämästä muita. Olemme elämämme ainoat toimijat, ja meidän on työskenneltävä ja hyväksyttävä se, että kaikki ohjeet eivät tuota hyvää.

Haluan tietoa ilmoittautumisesta psykoanalyysikurssille. .

Älä koskaan käännä huomiotasi pois negatiivisista asioista, joita muille ihmisille tapahtuu. Samalla kun sinä työskentelet vahingoittaaksesi jotakuta toista, toinen yksilö pyrkii olemaan joku parempi ja tuottavampi. Ajattele sitä ja peilaa itseäsi. Tee muutos sinusta itsestäsi.

Loppuhuomautukset omasta vastuusta

Jos haluat ymmärtää, miten motivaatiosi vaikuttavat tähän, miten olisi, jos suorittaisit EAD-psykoanalyysikurssimme? Työkalun ansiosta pystyt järjestämään itsesi sisäisesti rakentaaksesi sillan, jolla parannuksia voidaan tehdä. Itsetuntemus on tärkein työkalusi fyysisen, henkisen, emotionaalisen ja sosiaalisen kasvun kannalta.

Hyödynnä sitä, että kurssit ovat verkossa, ja voit opiskella mistä tahansa, kun se on sinulle sopivaa. Koska työkirjat ovat hyvin jäsenneltyjä, et jää paitsi olennaisesta sisällöstä. Lisäksi koulutetut opettajat ja oppiaineiden asiantuntijat varmistavat, että saat siitä parhaan mahdollisen hyödyn irti.

Ota yhteyttä nyt ja varmista paikkasi psykoanalyysikurssillamme. A omavastuu on vasta alkua sille, mitä tulet oppimaan!

George Alvarez

George Alvarez on tunnettu psykoanalyytikko, joka on harjoittanut yli 20 vuotta ja jota arvostetaan alalla. Hän on haluttu puhuja ja on johtanut lukuisia psykoanalyysin työpajoja ja koulutusohjelmia mielenterveysalan ammattilaisille. George on myös taitava kirjailija ja hän on kirjoittanut useita psykoanalyysia koskevia kirjoja, jotka ovat saaneet kriitikoiden suosiota. George Alvarez on omistautunut jakamaan tietämyksensä ja asiantuntemuksensa muiden kanssa ja on luonut suositun blogin Online Training Course in Psychoanalysis -kurssista, jota mielenterveysalan ammattilaiset ja opiskelijat seuraavat laajalti ympäri maailmaa. Hänen bloginsa tarjoaa kattavan koulutuskurssin, joka kattaa kaikki psykoanalyysin näkökohdat teoriasta käytännön sovelluksiin. George on intohimoinen muiden auttamiseen ja on sitoutunut vaikuttamaan positiivisesti asiakkaidensa ja opiskelijoidensa elämään.