Yksinäisyys: merkitys ja 10 esimerkkiä

George Alvarez 18-10-2023
George Alvarez

Yksinolo voi olla haastava tie, sillä monet ihmiset eivät tule hyvin toimeen yksinäisyyden kanssa. Sinun on kuitenkin avattava näköalojasi ja ymmärrettävä, että yksinolo tai ei yksinolo riippuu paljon omasta näkökulmastasi. Täältä saat lisätietoja siitä, mitä se on. yksinäisyyden käsite ja 10 käytännönläheistä ja yksinkertaista esimerkkiä siitä, miten sitä voi harjoittaa.

Mitä on yksinäisyys?

On yhä tärkeämpää tietää, mitä yksinäisyys on. Yksinäisyys on vapaaehtoista yksinoloa itsensä kanssa ilman, että mikään tyhjyyden tunne häiritsee. Ensi silmäyksellä se vaikuttaa monimutkaiselta ymmärtää, koska emme ole tottuneet siihen, mutta tarvitsemme tätä aikaa antaaksemme uuden merkityksen omalle olemassaolollemme ja huolehtiaksemme itsestämme.

Yksinäisyyteen sukeltaminen tarkoittaa sitä, että voit hyvin ja olet rauhassa oman elämäsi kanssa. Se on hetki, jolloin meidän on tehtävä henkilökohtaisia havaintoja, jotta voimme saavuttaa kasvumme. Yksinäisyys ei ole tuskallista, koska olet hyvin mukana omassa selkeydessäsi ja itsetuntemuksessasi.

Musiikin avulla voimme ymmärtää tämän ajatuksen hyvin ja kyseenalaistaa nykyisen elämäntapamme. yksinäisyys Djavan paljastaa erittäin hyvin kokemamme taantuman, jota jatkamme edelleen.

Yksinäisyyden ja yksinäisyyden välinen ero

Paljon kysytään yksinäisyyden ja yksinäisyyden yhteentörmäyksestä, koska sanat ovat sekaisin. Yksinäisyys tarkoittaa ahdistusta ja tuskaa, joka liittyy tyhjyyteen ja aiheuttaa surua, koska elämästäsi puuttuu jotain. Esimerkiksi henkilö, joka haluaa kipeästi rakkaussuhdetta, kantaa varmasti yksinäisyyttä sisällään.

Yksinäisyys ulottuu kuitenkin paljon pidemmälle kuin rakkaussuhteet, kuten usein kuvitellaan. Se on laajentunut ja käsittää myös läheisyyden tai ei-läheisyyden perheeseen, ystäviin ja muihin yksilöihin. Toisaalta yksinäisyyden käsite viittaa henkilöön, joka on yksin, mutta ei kärsi ja onnistuu saamaan rauhan sisimmässään.

Sinun ei siis tarvitse etääntyä kaikista, jotta voisit saavuttaa täyteytesi. On mahdollista ylläpitää ihmissuhteitasi ja silti nauttia yksinolosta. Käytännössä yksinäisyys ja yksinäisyys saattavat kuulostaa samankaltaisilta, mutta niiden lopputulokset ovat hyvin erilaisia.

Yksinäisyys tunneälyn kehittymisessä

Yksinäisyyden vaaliminen elämässämme on perustavanlaatuinen harjoitus, jotta voimme kasvaa. Tämä johtuu siitä, että monet eivät vaivaudu lepäämään 10 minuuttia eivätkä tee yhtään mitään. Kuka ei ole koskaan räplännyt matkapuhelintaan lounastauolla tai töiden jälkeen sen sijaan, että olisi levännyt ja ajatellut itseään?

Tällaisen käyttäytymisen ylläpitäminen on erittäin haitallista tunneälymme kehittymiselle. Koska emme käytä aikaa henkilökohtaiseen arviointiin, menetämme mahdollisuuden tuntea ja arvostaa itseämme. Periaatteessa meistä tulee itsellemme tuntemattomia, pakenemme selkeyttä ja tietoa kyvyistämme.

Pohdi, miten voit parantaa ryhtiäsi, jotta voisit kouluttaa itsesi uudelleen ja välttää nykyiset epämukavuudet. Muista, että teet päätöksiäsi tyytyväisemmin ja hallitummin, mikä tuottaa parempia tuloksia. Vain muutamalla päivittäisellä yksinäisyyshetkellä on mahdollista parantaa suhdettamme itseemme ja muihin ihmisiin.ihmiset ympärillämme.

Yksinäisyys yrittäjyydessä

Yrittäjyydessä yksinäisyys voi auttaa sinua pohtimaan onnistumisia ja virheitä. Tämän ajan avulla voit miettiä, miten voit parantaa yritystäsi. Minkä tahansa hankkeen jatkuminen riippuu siitä, kuinka laaja on sen kyky ajatella ja keksiä asioita uudelleen. .

Ajattele esimerkiksi henkilöä, joka työskentelee jatkuvasti ja ilman lepoa. Hänen luovuutensa saa rajansa, koska hän ei anna itselleen mahdollisuutta levätä ja ajatella itseään. Kun hän pysähtyy hetkeksi, visualisoi tapahtumia ja lepää, hän voi palata rentoutuneena ja hallita tilannetta paremmin.

Katso myös: Anna O:n tapaus Freudin tulkitsemana

Yksinäinen pohdiskelu vaikuttaa myönteisesti valintoihin ja työsi tuloksiin. Se voi jopa lisätä tuottavuuttasi, sillä se parantaa keskittymiskykyäsi. Mutta heti kun luovut siitä, oppimisestasi tulee tehotonta ja tarkoituksetonta, joten käytä aina aikaa yksin ajatteluun ja oivallusten löytämiseen.

Lue myös: Yksinäisyys ja yksinäisyys: erot sanakirjassa ja psykologiassa

Yksinäisyys ei sovi kaikille

Nopeatempoinen ja erittäin ekstrovertti elämäntapamme on aina ollut yhteiskunnan suosittelema. Sen myötä, hiljaisempia ja sosiaalisesti yksinäisiä ihmisiä pidettiin ongelmallisina ja vaikeuksissa olevina. On olemassa tietty yleinen tarve nähdä kaikkien seurustelevan ja olevan siitä iloisia.

Ihmisillä on synnynnäisesti omat rakenteensa, jotka kallistavat heidät ekstroverttiin tai ei, tarpeidensa mukaan. Vaikka jotkut tuntevat olonsa mukavaksi seurustellessaan ja ollessaan huomion keskipisteenä, myös päinvastainen tie johtaa onnellisuuteen. Monet tuntevat olonsa mukavaksi kaukana ihmisjoukosta, ja eristäytyneinä he ovat onnellisempia.

Tämän vuoksi monet tulkitsevat yksinäisyyden merkityksen sisäisten rakenteidensa ja kokemustensa perusteella. Ympäristö, jossa kasvamme, ja henkilökohtainen asenne vaikuttavat suoraan käsitykseemme yksinäisyydestä.

Haluan tietoa ilmoittautumisesta psykoanalyysikurssille. .

Muutto

Yksinäisyyden kautta on mahdollista laittaa elämämme palaset oikeille paikoilleen. Toisin kuin se sotku, jolle olemme jatkuvasti alttiina, voimme ottaa aikaa määritellä elämämme uudelleen. Silloin meillä on tilaa:

Hankkeiden määrittely

Hetki, jolloin kukaan ei ole paikalla, antaa enemmän tilaa unelmoida ja arvioida tavoitteitamme. tältä pohjalta, Käytä tätä tilaa tavoitteidesi määrittelyyn ja suunnitelmiesi laatimiseen. .

Myrkylliset suhteet

Se, että ei aina ole ihmisten ympäröimänä, tarkoittaa, että sinulla on oikeita ystäviä tai ylipäätään ystäviä. Kun käytät aikaa miettimiseen, saatat päätyä huomaamaan hyväksikäyttäviä ja jopa tekaistuja suhteita. Olipa kyse sitten seurustelusta tai oletetuista ystävyyssuhteista, pääset määrittelemään, kuka on aito ja kuka tekaistu ja myrkyllinen.

Luovuuden lisääminen

Lopuksi luovuutesi saa enemmän tilaa kukoistaa, muuttua ja kehittyä mukavasti. Kun omistat aikaa tälle, ideasi voivat uudistua ja löytää uusia laajentumisen mahdollisuuksia. Tätä kutsutaan luovaksi joutenoloksi, eli ajaksi, jolloin lepäät mieltäsi ja annat alitajuntasi löytää luovia ratkaisuja ongelmiin.

Katso myös: Yksinäisyys ja yksinäisyys: eroja sanakirjassa ja psykologiassa.

10 esimerkkiä

Jos sinulla on vaikeuksia löytää tämä käytännössä, tässä on muutamia yksinkertaisia esimerkkejä siitä, miten yksinäisyys toteutuu:

  1. Meditoija kokee yksinäisyyttä;
  2. Kaupungista lähteminen ja maaseudulle lähteminen, pakeneminen hektisestä arjesta on myös hyvä esimerkki;
  3. Taukojen pitäminen työstä ja sen seuraaminen voi auttaa;
  4. Kirjailijat, jotka tarvitsevat hiljaisuutta luodakseen, suosivat yksinäisyyttä;
  5. Sama tarve on myös muusikoilla, jotka tarvitsevat vain itseään säveltääkseen ja tuottaakseen;
  6. Näin on myös niiden kohdalla, jotka etsivät itsetuntemusta parantaakseen itseään ja antaakseen itselleen enemmän tilaa laajentua;
  7. Yksilöt, jotka menevät retriitille ottaakseen yhteyttä luontoon ja omaan olemukseensa, ovat myös esimerkki;
  8. Kun ajattelemme asentoamme konfliktin ja jännityksen hetkellä, yksinäisyys on liittolainen;
  9. Yksinäisyys hyödyttää uuden taidon oppimisprosessia lisäämällä keskittymistä ja keskittymistä;
  10. Viime kädessä se auttaa sinua miettimään uudelleen elämäsi suuntaa ja sitä, mitä olet tehnyt ja saavuttanut tähän mennessä.

Yksinäisyyttä koskevia loppupohdintoja

Vaikka se ei siltä näyttäisikään, yksinäisyys ei tarkoita, että sinun pitäisi olla seurustelua vastaan. Hänen ehdotuksensa on, että pidät mielessäsi, että yksin olet jo tarpeeksi onnellinen ollaksesi, joten sinun ei tarvitse ankkuroida itseäsi mihinkään tai keneenkään määrittääksesi olemassaolosi ja syysi elää.

Lisäksi ymmärrät ajan myötä, että sinulla on enemmän tilaa löytää kaikki se, mitä olet aina halunnut ja tarvinnut. Kuten Paul Tillich sanoi: Kieli loi sanan yksinäisyys ilmaisemaan yksinäisyyden tuskaa. Ja loi sanan yksinäisyys ilmaisemaan yksinäisyyden kunniaa. .

Jos haluat auttaa itseäsi tässä pyrkimyksessä, ilmoittaudu 100% psykoanalyysin verkkokurssillemme ja saavuta täydellinen yksinäisyys. Sen kautta saat kosketuksen itsetuntemukseesi ja saavutat täyden potentiaalisi. Ota yhteyttä ja takaa mahdollisuus toteuttaa haluamasi heijastava elämä.

George Alvarez

George Alvarez on tunnettu psykoanalyytikko, joka on harjoittanut yli 20 vuotta ja jota arvostetaan alalla. Hän on haluttu puhuja ja on johtanut lukuisia psykoanalyysin työpajoja ja koulutusohjelmia mielenterveysalan ammattilaisille. George on myös taitava kirjailija ja hän on kirjoittanut useita psykoanalyysia koskevia kirjoja, jotka ovat saaneet kriitikoiden suosiota. George Alvarez on omistautunut jakamaan tietämyksensä ja asiantuntemuksensa muiden kanssa ja on luonut suositun blogin Online Training Course in Psychoanalysis -kurssista, jota mielenterveysalan ammattilaiset ja opiskelijat seuraavat laajalti ympäri maailmaa. Hänen bloginsa tarjoaa kattavan koulutuskurssin, joka kattaa kaikki psykoanalyysin näkökohdat teoriasta käytännön sovelluksiin. George on intohimoinen muiden auttamiseen ja on sitoutunut vaikuttamaan positiivisesti asiakkaidensa ja opiskelijoidensa elämään.