Beachdan sàrachail: seòrsaichean, eisimpleirean agus mar a bu chòir dhut a sheachnadh

George Alvarez 18-10-2023
George Alvarez

Air feadh an latha, bidh ar n-inntinn ag obair gun tàmh. Agus anns a’ phròiseas seo de bhith a’ mìneachadh agus a’ mìneachadh smuaintean agus bheachdan, thig milleanan de rudan nar cinn. Agus sin nuair a dh'èireas smuaintean sàrachail .

Chan fheum na smuaintean seo a bhith dona. Faodaidh eadhon susbaint brosnachail a bhith aige. Chan urrainnear an seachnadh 100% gu h-èifeachdach, ach tha e comasach an làimhseachadh agus ionnsachadh fuireach còmhla riutha.

Dè a th’ ann an smaoineachadh sàrachail

Chan eil smuaintean sàrachail a’ toirt buaidh air aon sheòrsa de shònrachadh duine. Tha sinn uile umhail dhaibh. Tha iad nan smuaintean a tha a’ nochdadh nar n-inntinn gun adhbhar sònraichte. Tha e cudromach a ràdh nach eil iad càirdeach do charactar cuideigin.

San fharsaingeachd, tha iad co-cheangailte ri iomagain, ach chan eil e na adhbhar dearbhaidh dhaibh nochdadh. Mar sin, faodaidh no nach dèan iad ciall nuair a nochdas iad.

Tha iad ag atharrachadh gu mòr bho dhuine gu neach, ach, san fharsaingeachd, tha iad ceangailte ri buaireadh, eagal no tachartas bhon àm a dh'fhalbh.

Mu eagal

Tha tùs nan smuaintean sàrachail sin, sa mhòr-chuid, ceangailte ri eagal air choireigin. Agus seo, ged a tha eagal rudeigin nàdarrach dha mac an duine agus gu bheil e co-cheangailte ris an instinct mairsinn againn.

An uair sin, tha an t-eagal a tha na smuaintean sin a’ toirt air adhart àbhaisteach. Tha e a’ taisbeanadh measadh ceàrr a nì an neach air an t-suidheachadh, a’ creidsinn anns anfìor sheans gun tachair rudeigin dona.

'S e am prìomh dhòigh air dèiligeadh ri eagal a bhith a' tuigsinn nach eil fìor agus nach eil teansa sam bith ann gun tachair an suidheachadh mac-meanmnach.

Seòrsan smuaintean sàrachail

Is e cuid de sheòrsan smuaintean sàrachail:

  • Fèin-spèis: Tha a’ riochdachadh smuaintean a bheir oirnn a bhith a’ faireachdainn mì-chofhurtail le ar coltas. Anns a’ chùis seo, dh’ fhaodadh e a bhith co-cheangailte ri seòrsa de dh’ iomaguin cuideachd.
  • Obsessives: tha iad nan smuaintean mì-thlachdmhor, seasmhach agus seasgair. A bharrachd air an sin, tha iad gun iarraidh. Tha an neach aig a bheil iad a’ faireachdainn ciontach airson a bhith gan gabhail airson nach eil iad ag aontachadh leis an t-susbaint aca a’ sireadh gun a bhith a’ leantainn mar a nì iad na tha iad a’ moladh dha a dhèanamh.
  • Dàimhean: a’ tachairt nuair a smaoinicheas sinn air daoine leis a bheil sinn a’ ceangal, ar teaghlach, ar càirdeas agus ar co-obraichean. Nuair a dh'èireas na smuaintean sin, bheir iad am beachd nach eil sinn airidh air a' ghaol a tha sinn a' faighinn.
  • Creideamh: tha iad nan smuaintean air am brosnachadh leis an fhaireachduinn gu bheil sinn a' dèanamh peacaidh. Anns a’ chùis seo, tha an neach a’ creidsinn gu bheil e a’ dol an aghaidh toil Dhè.
  • Gnè: tha iad nan smuaintean ceangailte ri beachdan stèidhichte air miannan erotic ri daoine far am biodh e do-chreidsinneach dàimh a bhith aige. . Coltach ri buill teaghlaich neo co-oibrichean.
  • Ainneartach: smuaintean a tha a’ moladh gnìomhan fòirneart an aghaidh cuideigin air a bheil thu measail no an aghaidh neachneo-aithnichte.

Eisimpleirean de smuaintean sàrachail

Is e eisimpleirean de smuaintean sàrachail:

  • A’ cluich air na slighean fo-thalamh ann an stèisean làn sluaigh.
  • A’ putadh cuideigin far for-uinneag.
  • A’ toirt ionnsaigh air duine neo-aithnichte.
  • Gu deònach a’ dèanamh cron air cuideigin a tha cudromach dhut.
  • A’ cluich bho aon charbad a tha a’ gluasad.
  • A’ gortachadh beathach airson fealla-dhà.
  • Ag iarraidh feise le bràthair no piuthar.

Nuair a tha iad nas cumanta

Tha an seòrsa smaoineachaidh seo a’ tachairt gu duine sam bith , uair sam bith. Leis nach stad an eanchainn a bhith a’ co-chothromachadh fiosrachaidh, tha e àbhaisteach smuaintean mì-mhiannach a bhith agad bho àm gu àm.

Ach, tha na smuaintean sin nas cumanta ann an daoine aig a bheil OCD (Mì-rian Obsessive Compulsive), cuideam post-traumatic, eas-òrdughan iomagain, trom-inntinn agus trom-inntinn postpartum.

Tha tùs, tricead agus làimhseachadh ag atharrachadh bho dhuine gu duine. Agus tha e comasach dèiligeadh ris le cuideachadh sònraichte, leithid psychoanalysts.

Ionnsaich dèiligeadh riutha

Chan e droch rud a th’ ann an smuaintean sàrachail. Gu dearbh, tha iad mar phàirt dhen cò sinn agus cuidichidh iad sinn gus eòlas fhaighinn oirnn fhìn nas fheàrr. Faodaidh iad fiù 's innse gu feum sinn barrachd aire a thoirt do rudeigin annainn.

Mar as àbhaist a tha na smuaintean sin a' toirt seachad, nuair a tha iad dona, chan eil sin a 'ciallachadh gum bi e fìor. Chan eil annta ach beachdan, agus sinchan eil sin a’ ciallachadh gun tachair iad gu fìrinneach. Mar sin, chan eil iad a’ riochdachadh fìor fhìrinn, dìreach dealbhachadh dheth.

Ann an cuid de chùisean, nuair a tha smuaintean cus seasmhach, feumaidh an neach rudeigin atharrachadh na bheatha. Faodaidh an cruth-atharrachadh anns a' ghnàthas cuideachadh gus dèiligeadh riutha, no fiù 's crìoch a chur orra.

Leugh cuideachd: Eud: dè a th' ann, ciamar nach mothaichear eud?

Nuair nach eil smuaintean sàrachail math

Nuair a tha do smuaintean a’ toirt buaidh air càileachd do bheatha, tha e na chomharradh nach eil rudeigin ceart. Ma tha na smuaintean sàrachail àicheil agus leantainneach, feumar cuideachadh sònraichte a shireadh. Dh’ fhaodadh gu bheil iad ceangailte ri beagan eagail, agus faodaidh psychoanalysis cuideachadh sin a thuigsinn.

Tha mi ag iarraidh fiosrachadh airson clàradh air a’ Chùrsa Psychoanalysis .

A bharrachd air an sin, dh’ fhaodadh iad a bhith co-cheangailte ri trauma no tachartas air choireigin. Agus is ann air sgàth sin nach bu chòir dearmad a dhèanamh orra. Faodaidh iad a bhith a' riochdachadh nach eil rudeigin ceart agus gu bheil feum air aire.

Mar sin, chan eil an smuain math nuair a tha e stèidhichte, agus tòisichidh ur beatha air a cur air dòigh a rèir beachd nach eil fìor.

4> Nuair a tha smuaintean sàrachail math

Chan eil smuaintean sàrachail dìreach dona. Faodaidh iad èirigh mar bheachdan no amannan meòrachaidh fad ar beatha. Is iad sin na beachdan eas-chruthach sin, a tha a’ nochdadh a-mach à àite sam bith agus a mhaireas ùine nar n-inntinn.inntinnean.

Coltach ri droch smuaintean, tha na cuspairean glè eadar-mheasgte. Ach is iad sin smuaintean a bheir dhuinn sòlas agus sonas, mothachadh air mathas. Faodaidh an seòrsa smaoineachaidh seo èirigh mar thoradh air suidheachaidhean a bheir toileachas dhuinn.

Mar sin faodaidh siubhal, a bhith còmhla ri caraidean no teaghlach, no a bhith a’ dèanamh gnìomhachd a tha a’ còrdadh riut, deagh smuaintean sàrachail a bhrosnachadh.

Ciamar

Tha e comasach smachd a chumail air an t-suidheachadh nuair a tha smuaintean gun iarraidh a’ toirt buaidh oirnn. Mar sin, feumar a chumail socair nuair a nochdas iad. Cuidichidh eacarsaichean anail thu gus fois a ghabhail.

Faic cuideachd: Slighe: bun-bheachd, brìgh, co-fhaclan

Is e rud a tha eòlaichean a’ moladh gun a bhith a’ seachnadh smuaintean àicheil. Anns a 'chùis seo, coimhead orra, ach gun a bhith a' toirt cus cudromachd. Mar as cudromaiche a gheibh iad, 's ann as motha a bhios iad a' magadh agus a' cur dragh ort.

Cuideachd, 's e dòigh eile air dèiligeadh ris na smuaintean sin, mar eisimpleir, meòrachadh. Bidh meòrachadh a’ cuideachadh le bhith a’ falamhachadh an inntinn agus a’ toirt fois don bhodhaig. San dòigh sin, faodar a bhith socair nuair a dh’èireas beachd gun iarraidh.

Beachdachaidhean deireannach

Tha smuaintean sàrachail nam pàirt de ar n-eòlas daonna. Faodaidh iad a bhith an dà chuid dona agus math, agus bidh iad a’ tachairt dhuinn uile aig àm air choireigin nar beatha. Ann an cuid de dhaoine nas dian na ann an cuid eile.

Tha dòighean ann air smuaintean sàrachail a làimhseachadh, agus tha aon dhiubh sin sì-anailis fhèin.Cuidichidh tuigse nas doimhne cò sinn gus dèiligeadh ris na smuaintean sin. A bharrachd air a bhith ag obair air càileachd ar beatha.

Feumaidh sinn daonnan cuimhneachadh gu bheil sinn beò ann an mean-fhàs agus ionnsachadh cunbhalach. Mar sin, tha na smuaintean sin ceangailte ris a 'phròiseas seo. Agus, mar sin, bu chòir dhaibh a bhith air am faicinn mar phàirt dhinn a dh'fheumas sinn a thuigsinn.

Ionnsaich tuilleadh

Agus ma tha ùidh agad ann an cuspair smuaintean millteach, tadhail an làrach-lìn againn agus eòlas fhaighinn air a’ chùrsa psychoanalysis clionaigeach againn . Mar sin, faigh a-mach mar as urrainn do psychoanalysis do chuideachadh leis a’ chùis seo no mar a dhèiligeas e ris a’ phròiseas smaoineachaidh daonna seo le bhith a’ gabhail cùrsa air-loidhne 100% le teisteanas!

Faic cuideachd: Bun-bheachd Bòidhchead: mar a mhìnicheas tu àlainn agus grànda?

Tha mi ag iarraidh fiosrachadh airson clàradh air a shon. an Cùrsa Psychoanalysis .

George Alvarez

Tha Seòras Alvarez na eòlaiche-inntinn cliùiteach a tha air a bhith ag obair airson còrr air 20 bliadhna agus air a bheil spèis mhòr san raon. Tha e na neach-labhairt air a bheil iarrtas mòr agus tha e air grunn bhùthan-obrach agus phrògraman trèanaidh a chumail air psychoanalysis airson proifeiseantaich ann an gnìomhachas slàinte inntinn. Tha Seòras cuideachd na sgrìobhadair sgileil agus tha e air grunn leabhraichean a sgrìobhadh air psychoanalysis a tha air moladh mòr fhaighinn. Tha Seòras Alvarez gu sònraichte airson a chuid eòlais agus eòlas a cho-roinn le daoine eile agus tha e air blog mòr-chòrdte a chruthachadh air Cùrsa Trèanaidh Air-loidhne ann an Psychoanalysis a tha air a leantainn gu farsaing le proifeiseantaich slàinte inntinn agus oileanaich air feadh an t-saoghail. Tha am blog aige a’ toirt seachad cùrsa trèanaidh coileanta a tha a’ còmhdach gach taobh de psychoanalysis, bho theòiridh gu cleachdadh practaigeach. Tha Seòras dìoghrasach mu bhith a’ cuideachadh dhaoine eile agus tha e dealasach a thaobh eadar-dhealachadh adhartach a dhèanamh ann am beatha a luchd-dèiligidh agus oileanaich.