Eòlas-inntinn Cognitive: cuid de bhunaitean agus dhòighean-obrach

George Alvarez 18-10-2023
George Alvarez

Fiù 's ma tha coltas gu bheil cuid de na gnìomhan againn ro shìmplidh, tha inneal togail beairteach air cùlaibh gach aon dhiubh. Leis cho iom-fhillte 'sa tha e an seo, tha feum air bunait air a dheagh thogail gus sealladh iomchaidh a dhèanamh. Sin as coireach gum bi sinn an-diugh a’ bruidhinn air Cognitive Psychology , a’ taisbeanadh 3 bunaitean bunaiteach agus cuid de dhòighean air an cleachdadh.

Dè a th’ ann an Eòlas-inntinn Cognitive?

Ann an ùine ghoirid, tha Eòlas-inntinn Cognitive a’ dèiligeadh ri sgrùdadh tuigse, ionnsachadh agus smaoineachadh mu dhiofar shuidheachaidhean beatha . San dòigh seo, bidh e a’ measadh pròiseasan inntinneil, gus tuigse fhaighinn air mar as urrainn dhuinn uile iongantasan na fìrinn fhaicinn. Tha seo glè chudromach airson sgrùdadh a dhèanamh, mar eisimpleir, carson a tha cuimhne aig cuid air rudan agus nach urrainn do chuid eile.

Tha Eòlas-inntinn Cognitivist a’ togail mion-sgrùdadh domhainn air mar a chì gach fear againn an saoghal. Gun a bhith a’ toirt iomradh air mar a leasaicheas sinn gnìomhan inntinneil riatanach airson ar fàs, leithid bruidhinn, fuasgladh cheistean, smaoineachadh... msaa. Tha seo air sgàth gu bheil e a’ dol an aghaidh a’ bheachd-smuain mu introspection, leis gu bheil e tòrr nas dòchasaiche nuair a bhios e ag obair mar sgrùdadh saidheansail . Mar sin, tha an Eòlas-inntinn seo a’ nochdadh gu bheil stàitean inntinneil a-staigh ann, leithid brosnachaidhean aguschreideasan, a tha ag adhbhrachadh gu bheil e eadar-dhealaichte bho Eòlas-inntinn Giùlan.

Fàs

Thathas ag ràdh gun robh nochdadh Eòlas-inntinn Cognitive mar phàirt de ghluasad nas motha ris an canar na “saidheansan inntinneil”. Tha seo ri fhaicinn anns an dòigh-obrach Cognitivism o chionn ghoirid a tha a’ nochdadh gu bheil giùlan daonna air a thuigsinn tro smaoineachadh. Às an sin, bidh Eòlas-inntinn Cognition a’ cleachdadh mion-sgrùdadh cainneachdail gus gnìomhan agus pròiseasan inntinneil a sgrùdadh.

Chuir fàiligeadh giùlanachd gus pìosan giùlain iom-fhillte a mhìneachadh a’ cleachdadh am paradigm freagairt brosnachaidh a chuir ris a’ ghluasad inntinneil , a bharrachd air an rannsachadh a rinn Boadbent, Miller, Bruner agus Cherry.

Le seo, chuidich mì-riarachas a’ mhodail giùlain ann a bhith a’ cruthachadh an Eòlas-inntinn seo. A bharrachd air an sin, bha am beachd a bhith ag àrach raon teòiridheach gus pròiseasan inntinn fàs-bheairtean a shoilleireachadh, a’ comharrachadh ìrean aibidh agus gnìomhan, cudromach cuideachd.

Bun-bheachdan

Gu sìmplidh, tha trì bunaitean bunaiteach ann nuair a choimheadas sinn air coileanadh Eòlas-inntinn Cognitive. Tha a’ chiad fòcas air:

Atharrachadh giùlain

Air a dhèanamh suas de bhith a’ coimhead air a’ ghiùlan shònraichte a tha ri atharrachadh.

Eadar-obrachadh

Air a dhèanamh suas den àrainneachd , gus luach a chur air mar a tha gach fàs-bheairt ag eadar-obrachadh leis.

Gnìomh le tachartasan a ghabhas tomhas

'S e am prìomh amasdìreach chun a h-uile rud a dh'fhaodar fhaicinn no a thomhas.

Buadhan

Tha stiùireadh fìor mhath aig eòlaiche-inntinn inntinn mus tòisich an obair aige. A’ dol dìreach chun a’ phuing, tha iad mar a leanas:

Ceangal giùlain

Is e obair eòlaiche-inntinn eòlas-inntinn a bhith a’ tuigsinn laghan a chuidicheas le bhith a’ ceangal giùlan daonna ri taobhan co-cheangailte ris. Tha seo ga dhèanamh comasach duilgheadasan co-cheangailte ris a’ chùis seo a thuigsinn ann an dòigh fharsaing agus èifeachdach.

Togail eòlais

Tha eòlaiche-inntinn ag amas air sgrùdadh a dhèanamh air na slighean a bhios an neach a’ cleachdadh gus do eòlas. Aon uair ‘s gu bheil seo air a dhèanamh, bidh e cuideachd a’ cumail sùil air mar a tha an t-eòlas cruthaichte seo air a chleachdadh gus gnìomhan ùra a choileanadh no a phlanadh.

Raointean sgrùdaidh air Eòlas-inntinn Cognitive

Tha obair Eòlas-inntinn Cognitivist a’ toirt a-steach raon cuibhrichte le còig suidheachaidhean inntinn. Tha seo mar-thà gu leòr airson do ghealladh an dàta riatanach a ghineadh gus tuigse cheart a chruthachadh oirnn. Mar thoradh air an seo, tha na raointean a’ tòiseachadh le:

Beachdachadh

Tha beachd a’ buntainn ri gach gnìomh a leigeas leinn a bhith a’ faireachdainn na diofar bhrosnachaidhean san àrainneachd. Aon uair ‘s gu bheil seo dèanta, cuidichidh tuilleadh giollachd ann a bhith a’ tuigsinn an fhiosrachaidh a gheibhear.

Tha mi ag iarraidh fiosrachadh airson clàradh air a’ Chùrsa Psychoanalysis .

Cuimhne

An uair sin, tha cuimhne a’ buntainn ri clàradh is glèidheadh ​​an fhiosrachaidh a fhuaireadh a ghabhas inntrigeadh nas fhaide air adhart. Tha dealas sònraichte ann airson a sgrùdadh agus a thuigse an co-bhonn ri inntleachd agus cànan.

Riochdachadh eòlais

Seo raon sgrùdaidh ceangailte ri inntleachd fuadain. Às an sin, bidh e comasach tuigsinn mar a riochdaicheas tu eòlas, dèan cinnteach a bheil iad uile coltach, fios mar a mhìnicheas iad, msaa.

Faic cuideachd: Liosta le neartan agus laigsean: 22 prìomh Leugh cuideachd: Dè th’ ann am FOMO: Air eagal a bhith a’ call a-mach?

Cànan

Nuair a bhios sinn a’ bruidhinn mu chànan, bidh sinn ag ràdh gu bheil e comasach air fiosrachadh fhaighinn, eadar-mhìneachadh agus a chur chun na h-àrainneachd.

Smaoineachadh

Smaoinich an comas de bhith a’ cruthachadh, a’ tuigsinn agus ag òrdachadh bhun-bheachdan gu inntinn. Le seo, faodar an làimhseachadh, a’ dèanamh cheanglaichean eatorra gus riochdachaidhean ùra a chruthachadh.

Faic cuideachd: Cearcall fèin-sabotage: mar a tha e ag obair, mar a bhriseas e e

Tuigse don fhreumh

Tha e inntinneach a dhaingneachadh gu bheil Saidhgeòlas Cognitive ag amas air tuigse air mar a bidh an eanchainn a’ dèiligeadh ri fiosrachadh a chaidh a ghlacadh gu fradharcach . Às deidh sin, bidh e a’ feuchainn ri mìneachadh mar as urrainn dhuinn an àrainneachd aithneachadh, a’ cleachdadh grunn mhodalan mìneachaidh airson seo. Tha Dàibhidh Marr a’ cleachdadh trì ìrean den phròiseas seo de mhìneachadh lèirsinneach.

Is e a’ chiad fhear am prìomh sgeidse, a’ toirt cothrom dhuinn inneach agus oirean rudeigin a thuigsinn tro sholas is faileas. Mu thràth tha an leth-meudach a’ cruinneachadh an ìomhaigh a lìbhrigeas an doimhneachd no an dàta seallaidh as iom-fhillte. Mu dheireadh, tha am modail trì-thaobhach a’ cur ri fradharc ìomhaighean tro ghluasadan inntinneil gun a bhith a’ cur bacadh air gluasad.

Tha e a’ toirt seachad eisimpleir de chiùb, leis gu bheil e a’ sealltainn mar a tha an solas air a’ dealbhadh sgàile àbhaisteach. An uairsin chì sinn na ceàrnan, na h-oirean agus na pìosan eile a bheir cumadh dha. Mu dheireadh, tha e a’ sealltainn mar as urrainn an ciùb a bhith air fhaicinn agus air a thionndadh gu inntinn ann am modail 3D.

Leigheas inntinneil

Le taic ann am bun-bheachdan eòlas-inntinn giùlain, tha leigheas inntinneil a’ nochdadh mar a dhèiligeas sinn ris. le fìrinn a’ toirt buaidh air ar giùlan. A rèir Aaron Beck, tha smuaintean, faireachdainnean agus giùlan a 'ceangal, ga dhèanamh comasach factaran cronail atharrachadh gus faighinn thairis air duilgheadasan. Le seo, tha e comasach dòigh reusanta a thoirt gu buil airson an àrainneachd fhaicinn agus gabhail ris.

Tha leigheas cognitive a’ sireadh làimhseachadh eas-òrdughan inntinn is faireachail, leithid iomagain, trom-inntinn agus eadhon trauma. A bharrachd air sin, tha e na thaic gus fuasgladh fhaighinn air duilgheadasan ann an dàimhean, call, dreuchd, cuideam, leasachadh , msaa. ' tha suidheachadh ag atharrachadh gu dearbhach. An toiseach tuigidh an eòlaiche-inntinn siostaman tro smuaintean,faireachdainnean agus giùlan. Nuair a chomharraicheas e na pàtrain a tha a’ dearbhadh chreideasan, bidh an leasaiche a’ cuideachadh le bhith a’ lorg roghainnean eile nas fhallaine airson fèin-riaghladh a bhith aig an neach.

Beachdachaidhean deireannach air Eòlas-inntinn Cognitive

Tha cleachdadh Saidhgeòlas Cognitive a’ cur gu dìreach ris gu leudachadh nàdar daonna iom-fhillte . Troimhe, an-diugh tha an soilleireachd riatanach gus mìneachadh iomchaidh a thoirt seachad air an structar bith-beò. Chaidh dòigh chruaidh a lorg gus na ceanglaichean daonna a dhearbhadh a tha, còmhla, a’ ceadachadh gluasad agus tuigse air an t-saoghal.

Fiù 's a-mach à feòrachas sìmplidh, tha e gu math dligheach a bhith a’ tuigsinn dhut fhèin cleachdadh an t-seòrsa seo de Eòlas-inntinn . Tha sin air sgàth 's gun toir e seachad freagairtean feumail air mar a nì thu gnìomhachd buannachdail a thaobh an fhàs agad.

Tha mi ag iarraidh fiosrachadh airson clàradh air a' Chùrsa Psychoanalysis .

Is e dòigh eile air seo a dhèanamh a bhith cinnteach gun clàraich thu sa chùrsa Psychoanalysis air-loidhne againn. Tro na clasaichean againn, ionnsaichidh tu do fhèin-eòlas a leasachadh gus dèiligeadh gu h-iomchaidh ri na fìor fheumalachdan agad. Coltach ri Eòlas-inntinn Cognitive, bheir Psychoanalysis dòigh dhut air na h-amasan agad a tharraing agus cothrom a thoirt dhut fàs is leudachadh .

George Alvarez

Tha Seòras Alvarez na eòlaiche-inntinn cliùiteach a tha air a bhith ag obair airson còrr air 20 bliadhna agus air a bheil spèis mhòr san raon. Tha e na neach-labhairt air a bheil iarrtas mòr agus tha e air grunn bhùthan-obrach agus phrògraman trèanaidh a chumail air psychoanalysis airson proifeiseantaich ann an gnìomhachas slàinte inntinn. Tha Seòras cuideachd na sgrìobhadair sgileil agus tha e air grunn leabhraichean a sgrìobhadh air psychoanalysis a tha air moladh mòr fhaighinn. Tha Seòras Alvarez gu sònraichte airson a chuid eòlais agus eòlas a cho-roinn le daoine eile agus tha e air blog mòr-chòrdte a chruthachadh air Cùrsa Trèanaidh Air-loidhne ann an Psychoanalysis a tha air a leantainn gu farsaing le proifeiseantaich slàinte inntinn agus oileanaich air feadh an t-saoghail. Tha am blog aige a’ toirt seachad cùrsa trèanaidh coileanta a tha a’ còmhdach gach taobh de psychoanalysis, bho theòiridh gu cleachdadh practaigeach. Tha Seòras dìoghrasach mu bhith a’ cuideachadh dhaoine eile agus tha e dealasach a thaobh eadar-dhealachadh adhartach a dhèanamh ann am beatha a luchd-dèiligidh agus oileanaich.