Hogyan legyünk boldogok egyedül: 12 pszichológiai tipp

George Alvarez 31-07-2023
George Alvarez

Napjainkban egyre nő azoknak a száma, akik az egyedül élést választják. Az emberek megtanulnak hogyan legyünk boldogok egyedül Néhányan azonban nem biztos, hogy ez ilyen egyszerű, pontosan azért, mert magányosnak érzik magukat, amikor hazajönnek, és nincs kivel megosztaniuk a pillanatokat.

Eközben, az egyedüllét nagyszerű lehetőség lehet arra, hogy igazán boldogok legyünk. Akkor képes leszel javítani a szociális, sőt a romantikus kapcsolataidat is.

Az egyedül élés nem lehet a magány és a szomorúság szinonimája, mert neked kell eldöntened, hogy boldog akarsz lenni, bármilyenek is legyenek a körülmények, ez a te döntésed. Ha azonban szükséged van egy "kis lökésre", hogy megtanuld, hogyan élj boldogan egyedül, akkor elhozunk néhány tippet, amelyek megváltoztathatják az életedet.

Tartalomjegyzék

  • Hogyan legyünk boldogok egyedül?
    • 1. öngondoskodás
    • 2. önismeret
    • 3. gyakorolja az önszeretetet
    • 4. legyen nyitott a változásra
    • 5. növelje önbecsülését
    • 6. fogadjon örökbe egy állatot
    • 7. új szokások elsajátítása
    • 8. fektessen be a karrierjébe
    • 9. táplálja a szellemet
    • 10. szeresd felebarátodat
    • 11. önfegyelem
    • 12. legyen hálás

Hogyan legyünk boldogok egyedül?

1. öngondoskodás

Számos módja van az öngondoskodásnak, mégpedig úgy, hogy az a jólét és az önellátás érzését hozza magával. Tudjuk, hogy az elszigeteltség "teli tányér" a negatív gondolatoknak, ezért fontos, hogy igyekezzünk nem elvonulni a világtól, elvégre az ember arra született, hogy társadalomban éljen.

Lásd még: A mondat elemzése: Semmi sem vész el, semmi sem jön létre, minden átalakul.

Így annak érdekében, hogy kerüljük el, hogy csak egy buborékban éljünk, a kis hozzáállás mindent megváltoztathat. Ébredjen fel, nyissa ki az ablakokat és érezze a napfényt, menjen el valahová, látogasson el egy új étterembe, töltsön időt a barátaival és a családjával, töltsön el egy kis szabadidőt egyedül, ismerkedjen meg új emberekkel, menjen el az orvoshoz egy vizsgálatra, dekorálja ki az otthonát, találjon egy olyan fizikai tevékenységet, amit szeret és gyakorolja, stb.

Látod, ezek olyan finom rutinok, amelyeket beiktathatsz a mindennapjaidba, amelyek biztosan a jólét és a boldogság érzését hozzák el neked. Fontos, hogy ne hagyd, hogy az otthonod a világoddá váljon, annyi minden van még, amit felfedezhetsz.

2. önismeret

Az egyedüllét időt ad arra, hogy számos olyan személyes kérdést feltárj, amelyekről talán megfeledkeztél, amikor másokkal voltál körülvéve. Használd ki tehát az egyedül töltött pillanatokat arra, hogy élvezd a társaságodat, dolgozz a belső konfliktusaidon, és fejleszd azokat a dolgokat, amelyek elégedettséget és motivációt jelentenek számodra.

Tehát önismereted fejlesztésével megismerheted egyedi erősségeidet és képességeidet, amelyek segítenek elérni a boldogságodat. Ehhez egy tipp, hogy végezz önelemzést arról, melyek azok a tényezők, amelyek a magányosság érzését keltik, és negatívan befolyásolják az életedet.

Ezért készítsen terveket a körülmények megváltoztatására. Remek alternatíva lehet, ha olyan tevékenységeket iktat be az életébe, amelyek kitöltik ezt a módot.

3. gyakorolja az önszeretetet

Először is tedd fel magadnak a kérdést: "Ha nem szeretem magam, hogyan tudnék szeretni mást?". Az önmagát tisztelő személy felismeri értékét. Hisz a lehetőségeiben, és egyre magabiztosabbá válik.

Más szóval, a saját magad legjobb társaságának kell lenned, hogy őszintén tudj viszonyulni és szeretni másokat. Emellett, ha jól érzed magad a bőrödben, nem fogsz másoktól függeni. Ez sajnos sok emberrel megtörténik, akik mások társaságához kötik az igényeiket.

Érdemes rámutatni, hogy ha szélsőséges esetben rászoruló ember vagy, akkor olyan magatartást veszel fel, amely megakadályozza, hogy kellemes pillanatokat élj meg, mert mindig a másik személy társaságától várod, hogy teljesítse a kívánságaidat és élvezze a pillanatokat, olyan függőségi helyzetet generálva, amely nem egészséges az érzelmi életedre nézve. Tehát ne feledd, hogy biztosan te vagy a legjobb társaságod.

Továbbá fontos rámutatni, hogy az önszeretet gyakorlása nemcsak arról szól, hogy kiemeljük legjobb képességeinket, hanem arról is, hogy képesek vagyunk felismerni és felismerni a hiányosságainkat, és képesek vagyunk a szükséges változtatásokat elvégezni.

4. legyen nyitott a változásra

A világ folyamatosan változik és mindig nyitottnak kell lenned az újdonságokra Minden nap egy jó nap az újrakezdésre, a változások elfogadására és a fejlődésre. Az élet egy lélegzetvétel, élj minden pillanatot a lehető legjobban.

Mégis, ha szeretnél találni valakit, akivel megoszthatod az életed, ha nyitott vagy az új iránt, számtalan esélyt adhatsz. Mert akkor történik, amikor a legkevésbé számítasz rá, amikor a szíved zavart, szerény, hogy megnő az esélye annak, hogy megjelenik az ideális személy.

Információt szeretnék kapni a pszichoanalízis tanfolyamra való beiratkozáshoz. .

Olvass tovább: Ne zavarj: a pszichológia a kérés mögött

5. növelje önbecsülését

Röviden, az önbecsülés az önmagunkról alkotott kép, amelyet személyes tapasztalataink alapján építünk fel. Ebben az értelemben jelentősen befolyásolja viselkedésünket és érzelmeinket, valamint azt, ahogyan interperszonális kapcsolataink zajlanak.

Más szavakkal, a magas önbecsüléssel rendelkezők olyan készségek, amelyek segítenek a kapcsolatteremtésben, a magabiztosságban és az empátiában is. Ezért a kiegyensúlyozott önbecsülés az, ami által felismered önmagad, és így teljes és boldog életet élhetsz.

Emellett fontos szempont, hogy ha alacsony az önbecsülésed, nem leszel képes helyesen értékelni a másikat a gondolkodásmódjában, beszédében és viselkedésében, mert ha nem ismered magad, hajlamos vagy valami hiányzó dolgot keresni a másikban, mintha a másik próbálná kitölteni a belső "ürességedet".

6. fogadj örökbe egy állatot

Egy háziállat az otthonában segíthet a magányosság érzésén. Az állatok kielégíthetik a szeretet és a társaság iránti igényt, és remek alternatívát jelentenek a stressz kezelésére.

Emellett egy kis állat új rutinokat hoz magával, például etetni, gondozni, sétálni vinni őket. Más szóval, jó módja annak, hogy elterelje a figyelmét, és elégedettséggel töltse el, hogy gondoskodik az igényeiről.

Ne feledje, hogy egy háziállat hosszú távú elkötelezettséget jelent, ezért fontos, hogy felkészült legyen, és legyen ideje vállalni ezt a felelősséget.

7. új szokások elsajátítása

A tippek közül a hogyan legyünk boldogok egyedül az új szokások elsajátítása minden bizonnyal mindent megváltoztat. Keress olyan dolgokat, amelyek elégedettséget okoznak neked és összekötnek a világgal. anélkül, hogy bezárkóznánk önmagunkba.

De hogyan kezdj hozzá? Készíts egy listát azokról a dolgokról, amelyekre kíváncsi vagy, apránként, a tételeket kiiktatva felfedezheted, mik lehetnek az új szokásaid. Fontos azonban kiemelni, hogy ahhoz, hogy felfedezd, hogyan lehetsz boldog egyedül, ezeknek az új szokásoknak csak a tiédnek kell lenniük. Meg kell tanulnod élvezni a saját társaságodat.

8. fektessen be a karrierjébe

A legjobb befektetések, amelyeket magadnak eszközölhetsz, a tanulmányokhoz kapcsolódnak, akár a szakmai karriered fellendítése, akár a szórakozásod érdekében. Például az elméről való tanulás, az önismereted és az interperszonális kapcsolataid javítása érdekében nagyszerű lehetőség.

Ezért i fektessen be olyan tudásba, amely kiteljesíti az életét. Ami a munkát illeti, mindig olyan munkát kell végeznie, amiben jól érzi magát, amiben kiteljesedik a tevékenységeivel. Ha nem, kezdjen el gondolkodni azon, hogy változtatásokra van szükség a karrierjében.

9. táplálja a szellemet

Értelmet kell vinned az életedbe, hogy magadtól is tudj boldog lenni. Meg kell töltened a lelkedet azzal, hogy célt hozol a lelkedbe. Például azzal, hogy gyógyszert szedsz, imádkozol, és önzetlen és empatikus ember vagy.

Információt szeretnék kapni a pszichoanalízis tanfolyamra való beiratkozáshoz. .

10. szeresd felebarátodat

Folytatva az előző pontot, a mások iránti szeretet kétségtelenül az egyik legfontosabb módja annak, hogy feltöltsük a lelkünket. Mindannyiunk szívében rengeteg szeretet van, tanuljuk meg ezt a szeretetet bárkinek szétosztani, akár egy szeretetteljes kapcsolatban, akár a családban, akár idegenek által.

Che Sant híres mondása időszerű:

"A szerelem hegyeket mozgat, a szenvedély pedig világokat mozgat."

11. önfegyelem

Az egyedüllét arra vezethet, hogy elhanyagoljuk a rutinunkat, nem törődünk magunkkal, elvégre senki sem ítélkezik felettünk. Ha így gondolod, tévedsz, mert ha abbahagyod az önmagaddal való törődést, például az egészséges táplálkozást és a testmozgást, az káros lehet az életedre. A fizikai szempontok mellett lelki betegségeket is okozhat, például depressziót.

12. legyen hálás

Fogadd el a tökéletlenségeidet, és találd meg a módját, hogy javítsd a tulajdonságaidat. Értékeld tehát minden képességedet, és légy mindig hálás az életedért, különösen a lehetőségekért, amelyeket ad, hogy megtanuld, hogyan lehetsz boldog egyedül.

Egyébként, ha van még tippje a hogyan legyünk boldogok egyedül Mondja el nekünk, mit gondol a témáról, és tisztázza a kétségeit.

Lásd még: Neheztelés: a neheztelő ember 7 jellemzője

George Alvarez

George Alvarez egy elismert pszichoanalitikus, aki több mint 20 éve praktizál, és nagy tekintélynek örvend ezen a területen. Keresett előadó, számos műhelyt és képzési programot vezetett a pszichoanalízis témájában a mentálhigiénés iparág szakemberei számára. George szintén kiváló író, és számos pszichoanalízisről szóló könyvet írt, amelyek kritikai elismerést kaptak. George Alvarez elkötelezett amellett, hogy megossza tudását és szakértelmét másokkal, és létrehozott egy népszerű blogot az Online Pszichoanalízis Tanfolyamról, amelyet széles körben követnek mentális egészségügyi szakemberek és diákok világszerte. Blogja átfogó képzési kurzust kínál, amely a pszichoanalízis minden aspektusát lefedi, az elmélettől a gyakorlati alkalmazásokig. George szenvedélyesen segít másokon, és elkötelezett amellett, hogy pozitív változást hozzon ügyfelei és diákjai életében.