Kivetítés: jelentése a pszichológiában

George Alvarez 18-10-2023
George Alvarez

A gazdag emberi mentális struktúra összetettsége néha kényelmetlen helyzetekbe és helyekre vezethet bennünket. Ezért olyan gyakori, hogy el kell engednünk ezt a kellemetlenséget, hogy minél inkább elkerülhessünk mindenféle szenvedést. Ezért értsük meg jobban, hogy mit jelent a vetítés a pszichológiában, és hogyan nyilvánul meg az életünkben.

Mi az a vetítés?

A kivetítés egy pszichés védelmi mechanizmus, amely megvéd minket attól, amivel nem tudunk megbirkózni. Ily módon önkéntelenül is felállíthatunk olyan stratégiákat, amelyek elterelik a figyelmünket arról, amire most nem tudunk gondolni vagy amin nem tudunk dolgozni, így enyhíthetjük az ebből a konfliktusból eredő szorongást, bűntudatot vagy fájdalmas érzéseket.

Abban a pillanatban, hogy aktívvá válik, elkezdjük úgy érzékelni a kellemetlen gondolatokat és érzéseket, mintha azok valaki máshoz tartoznának. Ahelyett, hogy sajátunknak feltételeznénk őket, jelezzük, hogy valaki máshoz tartoznak, hogy könnyítsünk érzelmi terheinken.

A pszichológusok szerint ez egy primitív védekező mechanizmus, amely már gyermekkorunkban megnyilvánul. Ahogy felnövünk, kifinomult módokat építhetünk ki arra, hogy ezt az eszközt használjuk, különösen felnőttként, az érzelmeink feldolgozására.

Túl felnőttek vagyunk ehhez.

Fentebb említettük, hogy a felnőttek okosabban használják a kivetítést az életükben, azonban, ebben a szakaszban már tökéletesen képesnek kell lennünk arra, hogy feldolgozzuk a válságainkat, és saját felelősségünkkel kell rendelkeznünk. Ha egy pszichológus közbe tud avatkozni, akkor az ő támogatása elég ahhoz, hogy az ember képes legyen felismerni és megtanulja feldolgozni a gátlásait anélkül, hogy ez a menekülés megtörténne.

Ily módon, amikor felismerjük ezt a természetes mozgást, megmutatjuk magunkat, hogy csiszoltabbak vagyunk az ellentmondásos érzelmeink kezelésében. Így nem kell ezeket más emberekre kivetítenünk, egészségesebb és működőképesebb kapcsolatokat teremtve más emberekkel. Bár normális, hogy pszichénk negatív aspektusait kivetítjük valakire, proaktívnak kell lennünk abban, hogy ezt hagyjuk felhígulni.

Eredet és ellenvetítés

Giambattista Vico a vetítési elv előfutárának tekinthető, a görög író, Xenophanész által adott megfogalmazással együtt. Ludwig Feuerbach ezt a koncepciót használta fel a valláskritika megalapozására.

Az árral szemben, a pszichológiai trauma kezelésénél a védekező mechanizmus ellenprojekciót, annak ellentétét hozhatja létre, röviden, ez a trauma visszatérő helyzetének fenntartására tett erőfeszítés. Ebben a traumát okozó személy vagy annak kivetülése érzékelésében kényszeres rögeszme alakul ki.

Carl Jung szerint "minden kivetítés ellenkivetítést vált ki, amikor a tárgy nem tudatosul a szubjektum által kivetített minőségben". Nietzsche a maga részéről azt mondja, hogy "Aki szörnyekkel harcol, annak vigyáznia kell, nehogy maga is szörnyeteggé váljon. Mert ha túl sokáig nézel a mélységbe, a mélység is rád néz".

A védelmi mechanizmusok

A kivetítés nem az egyetlen menekülési szelep, tehát vannak más védekező mechanizmusok is, amelyekhez az elme folyamodik. Ezek a különböző esetekben általánosan megfigyeltek a következők:

Működő

A színészkedés öntudatlan és impulzív viselkedésként jelenik meg, amely a szavakkal nem lefordítható gyötrelem helyettesítésére irányul. Amikor impulzívan kiürítjük, amit érzünk, a gyötrelemnek nagyobb esélye van arra, hogy feldolgozzuk.

Részekre bontás

A kompartmentalizáció az egymással összefüggő érzések és gondolatok szétválasztása, ami azt eredményezi, hogy ezek inkább befolyásolják egymást, mintsem összehangolódjanak. Gondoljunk egy vallási alapon létrehozott erkölcsi kódex megőrzésére, amelyet elkülönítenek egy üzleti kódextől. Leegyszerűsítve, ez a védekezési mechanizmus csökkenti a feszültséget, amely a személyes és intim ellentmondások tudatosítása között fennáll.

Dissociáció

Viszont, a disszociáció a személyiségnek a személyiségtől függetlenül működő kisebb mentális folyamatokra való felosztásaként jelenik meg. Ily módon a leválasztott rész úgy viselkedik, mintha valaki más lenne, távol a saját tudatos kontrolljától. Így alakul ki például a kettős személyiség, az alvajárás vagy akár az amnézia.

Tagadás

Ahogy a neve is mutatja, a tagadás egy múltbeli esemény tagadása. A gyakorlatban az egyén úgy kezd viselkedni, mintha semmi sem történt volna, furcsán viselkedik a hétköznapi életében.

Olvassa el továbbá: A felületesség jelentése

Regresszió

A regresszió viszont azt okozza, hogy egy problémás helyzetben a felnőtt helyett gyermeki testtartásba térünk vissza. Ez elég gyakori stresszes alkalmakkor, sőt, a regresszió során az illető akár agresszívvá is válhat.

Folytatások

A pszichoanalízisben a projekció tanulmányozása azt mutatja, hogy ez az eszköz, bár hozzáférhető, ugyanakkor érzékeny is, és következményeket hoz, ha nem kontrolláljuk. Értsük meg, hogy miközben egy rossz elhárítására törekszünk, könnyen utat törhetünk másoknak. Ezek példák a problémákra:

Lásd még: Josef Breuer és Sigmund Freud: kapcsolatok

Információt szeretnék kapni a pszichoanalízis tanfolyamra való beiratkozáshoz. .

  • Megszállottságok;
  • Szorongás;
  • Hisztéria;
  • Idegbetegségek;
  • Fóbiák és stb.

Ez nem könnyű, mert könnyen úgy érezzük, hogy tehetetlenek vagyunk, és képtelenek vagyunk megtenni valami olyan egyszerű dolgot, mint a felelősség átruházása valaki másra. Azonban, ennek a mechanizmusnak a megszakított használata hozzájárul a testtartás csiszolásához, hogy közvetlenül hozzájáruljon a rehabilitációhoz és az egészséges önkontrollhoz. .

Amikor abbahagyjuk a nyomást

Ahogy a fenti sorok mondták, a kivetítés használata erőteljes, mert sokkal könnyebb megszabadulni attól, ami bánt minket anélkül, hogy belekeverednénk. A probléma akkor következik be, amikor azonnali reakcióvá válik, ami megakadályozza, hogy feldolgozzuk az élet valóságát. Ily módon értsd meg, hogy nem attól fogsz mostantól jól élni, ha elmenekülsz az érzéseid elől, és eldobod őket. .

Ahelyett, hogy kifelé tolnád ellentmondásos érzelmeidet és gondolataidat, fogadd el őket, és húzd befelé. Tudjuk, hogy abszurdnak hangzik, de a szabadság első lépése akkor következik be, amikor magunkra vesszük mindazt, amit átéltünk és tettünk. Minden lecke érlelése lehetővé teszi, hogy ápold a rugalmasságodat, teljes mértékben illeszkedve életed minden szektorába.

Így egy egészségesebb érzelmi élet csak akkor lehetséges, ha abbahagyjuk, hogy eltereljük a figyelmünket a problémáinkról. Minden egyes lapot, amely kinyílik, igyekezz elolvasni és a végéig átélni, ezt úgy, hogy minden történet erkölcséhez eljuss. Senki más nem felelős azért, amit az elméd magába szív.

Példa a vetítésre

Biztosan volt már olyan, hogy összevesztél egy barátoddal, és persze csúnyán összevesztél az egyikükkel, és akkor jött elő a düh érzése, valami, ami nagyon elkezdett zavarni. Előfordul, hogy ahelyett, hogy felismerted volna ezeket a negatív érzéseket, inkább letagadtad őket, mondván, hogy a barátod az, aki haragszik rád.

Ebben elkezded elítélni az ilyen érzéseket, megerősítve, hogy mennyire megengedhetetlenek, de anélkül, hogy ezeket a hibákat magadra hárítanád. Anélkül, hogy észrevennéd, kezdeményezted és befejezted a kivetítés aktusát, tartózkodva a rossz töltéstől, amit a harcban tápláltál. Hogy megszabadulj a súlytól, a barátodnak tulajdonítottad a düh érzését, amit te magad is éreztél, amikor korábban veszekedtetek. .

Ahelyett, hogy a másikra összpontosítanánk, annak elismerése, hogy minden hozzánk tartozik, segít enyhíteni a lényünk mélyén érzett súlyt. A megbékélés még jobb lenne, de nem biztos, hogy eredményes lesz, ha eltitkoljuk magunk elől, amit képviselünk.

A vetítéssel kapcsolatos végső megfontolások

A kivetítés egyfajta szelepként mutatkozik meg, amely átadja a másiknak mindazt, amit magunkban hordozunk. Ez egy azonnali módja a kellemetlenségek megszüntetésének, így az adott esetért való felelősség áthárul.

Lásd még: Esszesszionalizmus: jelentés, elvek és gyakorlatok

Értsd meg, hogyan dolgozhatsz az érzelmi áramlásodon, hogy jobban tudd kezelni a lelked terheit. Tartsd szem előtt, hogy ha a javulást nem te magad éred el, akkor senki más ne tegye meg.

Ahhoz, hogy ezt a személyes eredményt elérje, miért ne jelentkezne 100%-ban online klinikai pszichoanalízis tanfolyamunkra? A virtuális órákon keresztül támogatást kap ahhoz, hogy megtalálja hiányzó részeit, betöltse személyes szükségleteit és táplálja önismeretét. Dolgozzon vágyai kivetítésén a pszichoanalízisben, ezzel hozzájárulva személyes fejlődéséhez és belső erejének megtalálásához. .

George Alvarez

George Alvarez egy elismert pszichoanalitikus, aki több mint 20 éve praktizál, és nagy tekintélynek örvend ezen a területen. Keresett előadó, számos műhelyt és képzési programot vezetett a pszichoanalízis témájában a mentálhigiénés iparág szakemberei számára. George szintén kiváló író, és számos pszichoanalízisről szóló könyvet írt, amelyek kritikai elismerést kaptak. George Alvarez elkötelezett amellett, hogy megossza tudását és szakértelmét másokkal, és létrehozott egy népszerű blogot az Online Pszichoanalízis Tanfolyamról, amelyet széles körben követnek mentális egészségügyi szakemberek és diákok világszerte. Blogja átfogó képzési kurzust kínál, amely a pszichoanalízis minden aspektusát lefedi, az elmélettől a gyakorlati alkalmazásokig. George szenvedélyesen segít másokon, és elkötelezett amellett, hogy pozitív változást hozzon ügyfelei és diákjai életében.