Arti Kesepian: kamus dan dalam psikologi

George Alvarez 18-10-2023
George Alvarez

Meskipun banyak orang, pada suatu saat, pernah mengalami hal ini, banyak yang tidak benar-benar tahu apa arti kesepian Jadi, teruslah membaca artikel kami untuk memahami bagaimana istilah ini juga terkait dengan psikologi.

Apa yang dimaksud dengan kesepian?

Apa itu kesepian? Banyak yang mengatakan bahwa ini adalah perasaan yang kita dapatkan ketika kita jauh dari orang yang kita cintai. Menurut kamus online Dicio, istilah ini mengacu pada keadaan sendirian (secara fisik) atau, juga, merasa seperti itu bahkan ketika bersama orang lain (secara emosional).

Selain itu, kata kesepian mungkin merupakan karakteristik beberapa tempat, seperti biara atau tempat tanpa penghuni.

Psikologi kesepian

Dalam psikologi, perasaan kesepian adalah respons emosional ketika orang berada dalam isolasi yang kompleks dan tidak menyenangkan Selain itu, ia mungkin juga memiliki perasaan cemas secara umum karena kurangnya hubungan atau komunikasi dengan orang lain.

Hal ini digambarkan sebagai rasa sakit sosial dan merupakan mekanisme psikologis yang berfungsi untuk memotivasi seseorang untuk mencari hubungan sosial. Kesepian sering kali didefinisikan sebagai pengalaman yang tidak menyenangkan yang terjadi ketika jaringan hubungan sosial kurang.

Tetapi perasaan kesepian dapat muncul bahkan ketika orang tersebut dikelilingi oleh orang lain Beberapa penelitian telah menjelaskan bahwa perasaan ini terjadi pada semua orang pada suatu saat, bahkan jika orang tersebut berada dalam hubungan sosial yang kaya, seperti hubungan romantis atau keluarga. Oleh karena itu, kesepian tidak hanya disebabkan oleh isolasi.

Apa yang dapat menyebabkan perasaan kesepian?

Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan perasaan kesepian seperti:

  • sosial;
  • mental;
  • emosional;
  • fisik.

Selain itu, orang dapat memiliki perasaan ini karena berbagai alasan atau sebab. Banyak peristiwa atau pengalaman dalam hidup yang dapat menyebabkan situasi ini. Misalnya, kurangnya persahabatan selama masa kanak-kanak dan remaja atau ketidakhadiran orang-orang penting secara fisik (seperti ibu dan ayah).

Cari tahu lebih lanjut...

Perlu dicatat bahwa kesepian juga dapat menjadi gejala dari masalah psikologis atau sosial lainnya, misalnya, depresi kronis Faktanya, banyak orang mengalami perasaan kesepian untuk pertama kalinya saat mereka sendirian setelah perpisahan yang pasti. Dalam hal ini, orang tersebut merasa kesepian bahkan saat bersama orang lain.

Perasaan kesepian juga dapat terjadi ketika seseorang melewati peristiwa perpisahan lainnya, misalnya, ketika subjek meninggalkan rumah karena suatu pekerjaan atau pernikahan.

Faktor lain yang mendorong perasaan kesepian dapat terjadi dalam hubungan cinta, khususnya dalam hubungan cinta yang penuh dengan kemarahan dan kebencian atau dalam kasus-kasus di mana perasaan cinta tidak dapat diterima atau diperluas. Selain itu, genetika juga dapat bertanggung jawab dalam kasus-kasus perasaan kesepian.

Kesepian dan penyakit: apa hubungannya?

Apakah penyakit menimbulkan kesepian atau kesepian menimbulkan penyakit? Secara umum, kedua bentuk tersebut dapat terjadi. Faktanya, orang yang mengalami depresi mengalami perasaan kesepian.

Namun beberapa penelitian menjelaskan bahwa isolasi sosial dan perasaan kesepian terkait dengan penyakit fisik dan mental Oleh karena itu, kesepian dapat memengaruhi kesehatan dengan meningkatkan kadar hormon stres.

Ada dua jenis perasaan kesepian: sementara dan kronis. Yang pertama disebabkan oleh sesuatu di lingkungan eksternal dan mudah dihilangkan. Yang kedua bersifat permanen dan tidak dapat dihilangkan dengan cepat.

Pahami lebih lanjut...

Misalnya, jika orang tersebut sedang sakit dan tidak bisa berada di dekat teman-temannya, itu adalah kesepian sesaat, tetapi jika orang tersebut merasa kesepian, bahkan saat berada di reuni keluarga, dia menderita kesepian kronis.

Lihat juga: Apa artinya memimpikan ikan pari

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kesepian kronis dapat menyebabkan penyakit tertentu dan menyebabkan kematian dini, tetapi para ahli masih belum mengetahui mekanisme di balik hubungan ini. Di antara potensi patologi yang terkait dengan perasaan kesepian adalah:

Saya ingin informasi untuk mendaftar di Kursus Psikoanalisis .

  • peningkatan risiko menderita penyakit kardiovaskular;
  • mengurangi efisiensi sistem kekebalan tubuh;
  • peningkatan risiko diabetes tipe 2;
  • kemungkinan lebih besar terkena tekanan darah tinggi;
  • peningkatan risiko demensia dan penyakit kronis lainnya;
  • obesitas;
  • peningkatan risiko bunuh diri.
Baca Juga: Bermimpi mengancam: menerima atau mengancam

Sisi positif dari kesepian

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa seseorang yang memiliki kebiasaan menyendiri dapat meningkatkan kondisi kognitifnya, serta mengintensifkan konsentrasinya. Selain itu, kesendirian juga berkaitan dengan pengalaman positif lainnya seperti pertumbuhan, pembentukan identitas, dan pengalaman religius.

Terakhir, beberapa budaya melihat kesepian sebagai ritual peralihan dari masa kanak-kanak ke masa remaja. Faktanya, kesendirian memainkan peran mendasar dalam proses kreatif untuk ekspresi artistik.

Apakah ada pengobatan untuk kesepian?

Pertama-tama, penting untuk menjelaskan bahwa kesepian bukanlah penyakit Jadi, tidak ada obat atau vaksin untuk menyembuhkannya, tetapi Anda dapat mengidentifikasinya melalui beberapa gejala.

Oleh karena itu, perlu dipahami bahwa perasaan ini tidak hanya muncul saat kita sendirian. Selain itu, orang yang introvert suka melakukan tugas tanpa ditemani seseorang dan tidak ada masalah dengan hal itu.

Jadi, dalam beberapa kasus di mana perasaan kesepian sangat kuat, penting bagi orang tersebut untuk mencari bantuan khusus Seorang psikolog dapat banyak membantu agar orang tersebut dapat keluar dari situasi ini dengan cara yang sehat dan aman.

Kiat untuk mengatasi perasaan kesepian

Setelah Anda memahami arti kesepian, Anda harus memahami dengan jelas bahwa tips-tips ini tepat untuk meringankan masalah, serta merangsang kesejahteraan yang lebih besar dalam kehidupan sehari-hari. Namun, bimbingan seorang psikolog sangat penting untuk mengatasi situasi ini dengan cara yang lebih mendalam.

Mulailah dengan aktivitas sederhana

Untuk memulai daftar tips kami, mari kita tunjukkan sesuatu yang sederhana. Lakukan sesuatu yang mudah dan tidak memiliki banyak tekanan untuk mendapatkan hasil yang positif. Misalnya, melakukan pekerjaan sukarela, menikmati acara sosial kecil atau melakukan aktivitas fisik bersama.

Tinjau pertemanan Anda

Jika Anda merasa tidak nyaman dengan teman-teman Anda, inilah saatnya untuk meninjau kembali pertemanan Anda. Dengan kata lain, kenali apa yang salah dan cobalah untuk menemukan solusi untuk situasi ini.

Pengalaman baru yang nyata

Biarkan diri Anda menjalani pengalaman baru, entah itu belajar memainkan alat musik atau memulai kursus bahasa. Rasa putus asa mungkin muncul saat mendengar tugas-tugas ini, tetapi penting untuk mendorong diri Anda untuk memenuhi tantangan tersebut.

Bicaralah dengan orang lain tanpa ekspektasi

Terakhir, bicaralah dengan orang lain dan fokuslah hanya pada saat ini. Kebiasaan ini membantu percakapan berkembang secara alami, yang meningkatkan peluang untuk menjalin pertemanan baru.

Pertimbangan terakhir tentang makna kesepian

Kami harap Anda menikmati postingan kami tentang arti dari kesepian Dengan kelas online 100% dan pengajar terbaik, Anda akan mengembangkan pengetahuan Anda di bidang yang kaya ini, serta belajar lebih banyak tentang hubungan antarmanusia, jadi jangan lewatkan kesempatan ini!

Lihat juga: Hati Nurani yang Berat: ada apa, apa yang harus dilakukan?

Saya ingin informasi untuk mendaftar di Kursus Psikoanalisis .

George Alvarez

George Alvarez adalah seorang psikoanalis terkenal yang telah berlatih selama lebih dari 20 tahun dan sangat dihormati di bidangnya. Dia adalah pembicara yang banyak dicari dan telah mengadakan banyak lokakarya dan program pelatihan tentang psikoanalisis untuk para profesional di industri kesehatan mental. George juga seorang penulis ulung dan telah menulis beberapa buku tentang psikoanalisis yang mendapat pujian kritis. George Alvarez berdedikasi untuk berbagi pengetahuan dan keahliannya dengan orang lain dan telah membuat blog populer di Kursus Pelatihan Online dalam Psikoanalisis yang diikuti secara luas oleh profesional kesehatan mental dan pelajar di seluruh dunia. Blognya menyediakan kursus pelatihan komprehensif yang mencakup semua aspek psikoanalisis, mulai dari teori hingga aplikasi praktis. George bersemangat membantu orang lain dan berkomitmen untuk membuat perbedaan positif dalam kehidupan klien dan siswanya.