Ketidaksabaran: apa itu dan bagaimana hal itu memengaruhi hubungan kita

George Alvarez 01-06-2023
George Alvarez

Ketidaksabaran dapat digambarkan sebagai kegelisahan, kegugupan, tidak suka menunggu, terburu-buru dalam melakukan sesuatu. Kita mengamati bahwa kita hidup dalam masyarakat yang semakin tidak sabar, kita hidup dengan perasaan bahwa waktu berlalu lebih cepat dan lebih cepat, meskipun hari terus memiliki 24 jam yang sama seperti sebelumnya. Kita mencapai penghujung hari dengan kelelahan dan dengan perasaan bahwa banyak hal yang tersisauntuk melakukan.

Mengapa kita begitu cepat dan tidak sabar?

Dengan kemajuan teknologi, kita memiliki sumber daya yang memungkinkan kita untuk mengakses banyak hal hanya dengan sekali klik, jika kita mengirim pesan yang kita inginkan untuk mendapatkan tanggapan segera, kita mengikuti konfirmasi bahwa pesan tersebut telah sampai ke penerima seolah-olah ini berarti orang tersebut harus segera menjawab kita.

Ketika respons ini tidak kunjung datang, ketidaksabaran kita meningkat hingga kita sering mengirim beberapa pesan sampai orang tersebut memberi sinyal untuk merespons. Jika kita menginginkan produk tertentu, kita menemukan beberapa pilihan dalam pencarian cepat di Internet, terkadang ada begitu banyak pilihan sehingga kecemasan kita meningkat karena kesulitan dalam memilih dari begitu banyak variasi.

Saat ini jika kita memesan kopi, pelayan sering kali memberikan kita berbagai pilihan, yang bahkan momen relaksasi ini membawa beban stres. Penggunaan ponsel juga dapat meningkatkan kecemasan dan ketidaksabaran kita, kita semakin terhubung dengan aplikasi, jejaring sosial, dan semakin tidak terhubung dengan diri kita sendiri.

Teknologi dan ketidaksabaran

Kita telah terbiasa dengan jawaban yang lebih cepat dan lebih cepat, aplikasi yang memenuhi kebutuhan kita dalam sekejap, jejaring sosial yang diperbarui secara real time, kita sering tidak tahu apa arti "biarkan segala sesuatunya terjadi secara alami", karena itu berarti menunggu dan kita tidak lagi memiliki kesabaran ini, kita menginginkan hasil yang lebih dan lebih cepat.

Tentu saja fasilitas yang disediakan oleh teknologi sangat membantu kita dan kita tidak bisa lagi berpikir untuk melepaskan begitu banyak sumber daya yang memfasilitasi rutinitas kita, tetapi kita harus menggunakan teknologi ini sesuai dengan keinginan kita, sehingga kita dapat memiliki lebih banyak waktu dengan diri kita sendiri dan orang-orang yang kita cintai.

Apa yang terjadi adalah sering kali kita masuk ke dalam ritme yang begitu cepat, sehingga pada setiap saat kita perlu melakukan sesuatu, jika sesuatu tidak terjadi seperti yang kita inginkan, kita tidak memiliki kesabaran yang diperlukan untuk menunggu peristiwa yang terjadi secara alami, kita sering kehilangan fokus dan mengubah tujuan kita karena ketidaksabaran kita terhadap perjalanan hidup yang alami.

Bersikap tidak sabar dalam hubungan profesional kita

Di tempat kerja kami memiliki beberapa profesional dengan kecemasan besar untuk tumbuh dalam organisasi, seringkali tanpa melalui semua tahapan yang diperlukan untuk kematangan profesional, banyak yang akhirnya berpindah dari satu perusahaan ke perusahaan lain untuk mencari hasil yang lebih cepat tanpa kesabaran untuk berinvestasi dalam pelatihan untuk meningkatkan keterampilan mereka dan bekerja pada pengembangan mereka sehinggadapat menuai hasilnya di masa depan.

Tentu saja kita harus berusaha untuk melambung lebih tinggi ketika kita menginginkannya, tetapi kita harus ingat bahwa evolusi adalah sebuah proses yang membutuhkan waktu dan kesabaran agar hasilnya benar-benar efektif.

Ketidaksabaran dalam interaksi kita

Setiap jenis hubungan, baik itu pribadi maupun profesional membutuhkan kesabaran yang baik, kita adalah individu yang unik, masing-masing dengan kisah hidupnya sendiri, selera, keinginan, kebutuhan, dll. Agar kita benar-benar terhubung dengan yang lain, kita tidak bisa selalu cemas atau tidak sabar, karena jika kita bertindak seperti ini kita tidak akan terbuka untuk benar-benar memahami yang lain, untuk membangun dialog yang efektif, untukjadi kita perlu membangun komunikasi yang berempati dan toleran.

Dalam lalu lintas, misalnya, ketidaksabaran kita terhadap orang lain sangat terlihat jelas, sebuah mobil yang berhenti dapat membuat kita lupa bahwa ada orang lain di depan kita dan membuat kita memiliki sikap yang kurang baik. Sering kali ketika kita berbicara dengan seseorang, kita menjadi tidak sabar, ingin mereka menyelesaikan apa yang mereka katakan sehingga kita akhirnya bisa berbicara, kita bahkan tidak memperhatikan apa yang dikatakan, kita hanya menunggu dengan tidak sabar untuk giliran berbicara.

Kita tidak memiliki kesabaran untuk berinteraksi dengan orang yang memiliki posisi yang bertentangan dengan kita, atau kita terlibat dalam sebuah perdebatan atau menghindari orang yang berpikir berbeda dengan kita, sehingga kita kehilangan kesempatan yang sangat baik untuk menambah sudut pandang baru, membuka pikiran kita, hanya karena kita tidak memiliki kesabaran untuk mendengarkan dan kemampuan untuk membangun komunikasi yang sehat.

Baca juga: Psikoanalisis dan Perjuangan Melawan Eksploitasi Seksual Anak

Kiat untuk melatih kesabaran

Istirahatkan pikiran Anda, luangkan waktu sejenak untuk diri sendiri, matikan ponsel Anda dan cobalah untuk terhubung dengan diri Anda sendiri.

Lihat juga: Mitos Eros dan Jiwa dalam mitologi dan psikoanalisis
  1. Berlatihlah meditasi, meskipun hanya beberapa menit, fokuslah pada pernapasan Anda dan rasakan tubuh dan pikiran Anda melambat.
  2. Lakukan aktivitas fisik, tubuh Anda akan melepaskan zat-zat yang akan meningkatkan kesehatan Anda dan Anda akan merasa rileks secara alami.
  3. Pikirkan hal-hal yang positif, tetaplah berada di masa sekarang dan bebaskan diri Anda dari cerita-cerita yang disampaikan oleh pikiran kita untuk membuat kita cemas dan tertekan.
  4. Aturlah rutinitas Anda, rutinitas yang terorganisir akan membuat Anda tidak terlalu tidak sabar ketika hal yang tidak terduga terjadi.
  5. Di tengah kemacetan, putarlah musik yang menenangkan, buku audio, nikmati waktu ini dengan cara yang positif, dengan cara ini ketidaksabaran Anda akan berkurang, karena Anda akan menikmati waktu dengan cara yang menyenangkan.
  6. Cobalah untuk menjaga pola makan yang seimbang, Anda tidak harus berhenti makan apa yang Anda suka, tetapi harus seimbang, beberapa makanan dapat berkontribusi pada peningkatan kecemasan kita.

Terakhir, cobalah untuk mengamati diri Anda sendiri, ketika Anda merasa bahwa ketidaksabaran Anda merusak hubungan pribadi atau profesional Anda, carilah bantuan, dengan perawatan yang tepat, hidup Anda akan kembali ke keseimbangan yang diinginkan.

Artikel ini ditulis oleh Vera Rocha, pelatih, kontak: [email protected]

Saya ingin informasi untuk mendaftar di Kursus Psikoanalisis .

Lihat juga: Fobia lubang: penyebab, gejala, dan cara mengobati

George Alvarez

George Alvarez adalah seorang psikoanalis terkenal yang telah berlatih selama lebih dari 20 tahun dan sangat dihormati di bidangnya. Dia adalah pembicara yang banyak dicari dan telah mengadakan banyak lokakarya dan program pelatihan tentang psikoanalisis untuk para profesional di industri kesehatan mental. George juga seorang penulis ulung dan telah menulis beberapa buku tentang psikoanalisis yang mendapat pujian kritis. George Alvarez berdedikasi untuk berbagi pengetahuan dan keahliannya dengan orang lain dan telah membuat blog populer di Kursus Pelatihan Online dalam Psikoanalisis yang diikuti secara luas oleh profesional kesehatan mental dan pelajar di seluruh dunia. Blognya menyediakan kursus pelatihan komprehensif yang mencakup semua aspek psikoanalisis, mulai dari teori hingga aplikasi praktis. George bersemangat membantu orang lain dan berkomitmen untuk membuat perbedaan positif dalam kehidupan klien dan siswanya.