Psikoterapi Holistik: makna dan tindakan

George Alvarez 18-10-2023
George Alvarez

A psikoterapi holistik Aspek ini merenungkan emosi dan gangguan psikologis dari integrasi tubuh, pikiran, dan jiwa. Dengan kata lain, aspek ini mencakup totalitas manusia dan mewakili respons evolusi dan perkembangan diri.

Apa itu psikoterapi holistik?

Ia berpendapat bahwa tubuh dipengaruhi oleh pikiran dan emosi kita, sehingga kita harus belajar untuk mengetahui dan memahaminya.

Untuk mengakhiri atau mengurangi masalah, kita perlu mengakses alam bawah sadar dan mengintegrasikannya dengan kesadaran penuh. Selain itu, untuk menemukan solusi, seluruh sistem kita harus bertransformasi dan bekerja untuk mencapai tujuan yang sama.

Apa yang dimaksud dengan terapi holistik?

Banyak orang yang menggunakan psikologi holistik melakukan terapi ini melalui kesadaran diri dan penyembuhan batin. Terapi ini dapat digunakan untuk semua jenis orang dan kasus. Terapi ini juga dapat dilakukan secara individu, berpasangan atau berkelompok, sesuai dengan kebutuhan masing-masing orang.

Psikoterapi ini merenungkan totalitas manusia dan oleh karena itu tidak meninggalkan aspek apa pun. Karena dalam banyak gangguan psikologis dan trauma orang sering kali memiliki berbagai komponen ketidaksadaran. Terapi holistik membantu kita untuk terhubung dengan area yang sering kali tidak kita perhatikan sehari-hari.

Selain itu, harus diingat bahwa tubuh juga dipengaruhi oleh emosi kita. Untuk itu, psikologi holistik mempertimbangkan kedua dimensi tersebut secara keseluruhan.

Manfaat dan kritik terhadap terapi holistik

Para pendukung terapi holistik melaporkan bahwa pendekatan ini efektif dalam mengobati berbagai jenis gangguan:

  • kecemasan;
  • gangguan depresi mayor;
  • masalah yang berhubungan dengan stres;
  • gangguan yang berhubungan dengan trauma seperti pelecehan seksual.

Namun, keterbatasan utama dari pendekatan terapi holistik adalah fokusnya yang sangat besar, sangat sulit untuk menjangkau "roh" seseorang atau untuk memahami atau mengamati apakah ia telah mengintegrasikan tubuh, perasaan dan jiwanya.

Tidak ada standar yang dapat mengidentifikasi apakah seseorang telah melakukan integrasi tersebut atau tidak. Selain itu, banyak gagasan terapi holistik lebih selaras dengan filosofi daripada gagasan pengobatan yang sebenarnya.

Upaya

Upaya untuk mengintegrasikan beberapa prinsip terapi holistik dengan psikoterapi yang tervalidasi telah lebih berhasil, seperti penggunaan psikoterapi dinamis singkat (jenis terapi berdasarkan Freud). Juga, beberapa teknik olah tubuh, seperti teknik pernapasan, tai chi, yoga, dll.

Lihat juga: Memimpikan uang kertas: 7 interpretasi

Meski begitu, banyak dari laporan ini berasal dari sumber yang meragukan. Karena berbagai macam teknik dan pendekatan yang berbeda dalam terapi holistik, terapi ini hanya memiliki sedikit sekali uji coba penelitian yang dapat diandalkan, dan tidak dapat digunakan sebagai bukti bahwa pendekatan ini memberikan manfaat yang baik.

Sertifikasi

Poin utama mengenai terapi holistik adalah menanyakan tentang terapisnya. Orang yang ingin terlibat dalam bentuk perawatan ini harus mengetahui apakah ia memiliki lisensi.

Praktisi memiliki lisensi dalam bidang perawatan kesehatan mental profesional, seperti halnya konseling, psikologi klinis, atau pekerjaan sosial. Selain itu, ia menggabungkan aspek-aspek pendekatan holistik dengan teknik terapeutik yang tervalidasi, seperti bentuk-bentuk terapi standar.

Orang yang mencoba untuk terlibat dalam bentuk terapi ini harus mendiskusikan kualifikasi, serta mengetahui pelatihan dan sertifikasi atau bidang keahlian terapis lainnya.

Yang sadar dan yang tidak sadar

Setiap orang memiliki cara mereka sendiri dalam bersikap, berpikir, dan bertindak. Ketika kita bertanya pada diri sendiri mengapa kita seperti ini, kita juga harus bertanya pada diri sendiri apa yang membuat kita menjadi seperti ini. Masa kanak-kanak biasanya menjadi salah satu fase di mana trauma terbesar dan pengalaman negatif yang akan berdampak pada masa depan.

Mengobati mereka dari akarnya, dengan mengingat asal mula kerusakan, adalah satu-satunya cara untuk mengatasi peristiwa ini dan melanjutkan hidup. Jika kepribadian kita tidak berubah dan rusak di suatu titik dalam hidup kita, kita tidak akan bertanya pada diri sendiri "mengapa saya seperti ini?"

Saya ingin informasi untuk mendaftar di Kursus Psikoanalisis .

Kebanyakan orang yang pergi ke terapi melakukannya karena pikiran atau perilaku mereka menyebabkan masalah. Merenungkan bentuk sadar kita saja tidak akan membantu kita untuk memahami alasan dari sikap kita dan oleh karena itu kita akan tetap tidak bahagia.

Baca Juga: Toleransi: Apa itu toleransi dan bagaimana menjadi toleran?

Transformasi

Psikologi holistik berusaha untuk melakukan transformasi:

  • tubuh;
  • mental;
  • emosional.

Jiwa adalah bagian dari ketidaksadaran dari kepribadian sehingga "masalah" muncul, dan juga dapat diidentifikasi serta dipecahkan.

Dengan cara yang sama, hal ini bertujuan untuk menyelamatkan identitas asli orang tersebut. Dan menolongnya dari dasarnya dan bukan dari distorsi, seperti yang seharusnya terjadi sejak awal.

Pendekatan terapi holistik

Tujuan dari pendekatan ini adalah untuk menyeimbangkan semua aspek yang berbeda dari seseorang, sehingga keseluruhan orang tersebut diperlakukan dalam perawatan dan bukan hanya satu aspek dari orang tersebut.

Sebagai contoh, dalam pendekatan medis tradisional Barat, seseorang yang menderita artritis akan ditangani oleh seorang spesialis, yang akan mengobati artritisnya dengan obat-obatan dan intervensi lainnya.

Lihat juga: Aphobia: ketakutan aneh untuk tidak takut

Dengan menggunakan pengobatan holistik, daripada hanya mengobati radang sendi seseorang, aspek emosional, sikap dan keyakinan (mental), hubungan orang tersebut, bagaimana penyakit dan aspek spiritual (makna yang lebih dalam tentang keberadaan dan masa depan seseorang) mempengaruhi mereka, hal ini akan ditangani dalam proses pengobatan.

Perawatan

Orang lebih memilih pendekatan seperti akupunktur, pijat, terapi alami, tetapi sebagian besar perawatan ini tidak memiliki bukti yang kuat untuk mendukung penggunaannya untuk berbagai penyakit. Sebagai contoh, salah satu teknik yang tidak banyak disarankan sebagai pengobatan dalam pengobatan holistik adalah akupunktur.

Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa sering kali tidak menjadi masalah di mana jarum akupunktur berada, seperti, misalnya, sebuah artikel di "Journal of Alternative and Complementary Medicine" pada bulan Maret 2009.

Cari tahu lebih lanjut

Banyak orang yang mengatakan bahwa mereka merasa lebih baik meskipun jarum yang digunakan tidak sesuai dengan praktik akupunktur, hal ini mengindikasikan bahwa metode ini dapat memanfaatkan efek plasebo.

Di sisi lain, pendekatan ini memiliki kelebihan dalam sikap umum bahwa seseorang harus ditangani dalam berbagai domain fungsi yang berbeda, daripada hanya menangani satu masalah saja, dan gagasan ini mungkin memiliki arti penting dalam psikoterapi.

Banyak bentuk psikoterapi yang dapat memberikan manfaat yang baik, seperti ketika orang yang menjalani terapi juga melakukan program olahraga, meditasi, yoga, dan bahkan spiritualitas.

Saya ingin informasi untuk mendaftar di Kursus Psikoanalisis .

Keterangan akhir tentang hal sycotherapy holistik

Seperti yang telah kita lihat, jenis perawatan ini cenderung mengurangi pendekatan pengobatan tradisional. Dan dalam banyak kasus, penyedia perawatan holistik memiliki kritik yang cukup keras terhadap mereka.

Lihat detail lebih lanjut tentang Psikoterapi holistik Pelajari pendekatan baru di bidang psikologi dan jadilah seorang profesional di bidangnya.

George Alvarez

George Alvarez adalah seorang psikoanalis terkenal yang telah berlatih selama lebih dari 20 tahun dan sangat dihormati di bidangnya. Dia adalah pembicara yang banyak dicari dan telah mengadakan banyak lokakarya dan program pelatihan tentang psikoanalisis untuk para profesional di industri kesehatan mental. George juga seorang penulis ulung dan telah menulis beberapa buku tentang psikoanalisis yang mendapat pujian kritis. George Alvarez berdedikasi untuk berbagi pengetahuan dan keahliannya dengan orang lain dan telah membuat blog populer di Kursus Pelatihan Online dalam Psikoanalisis yang diikuti secara luas oleh profesional kesehatan mental dan pelajar di seluruh dunia. Blognya menyediakan kursus pelatihan komprehensif yang mencakup semua aspek psikoanalisis, mulai dari teori hingga aplikasi praktis. George bersemangat membantu orang lain dan berkomitmen untuk membuat perbedaan positif dalam kehidupan klien dan siswanya.