Elsku vonbrigðissetningar og ráð til að sigrast á

George Alvarez 03-10-2023
George Alvarez

Í síðustu greinum sem við birtum hér á Psicanálise Clínica, tökum við á mismunandi hvetjandi setningar. Í sumum tilfellum hefur þú fengið innblástur til að sleppa takinu. Í öðrum velti hann fyrir sér krafti sjálfsálitsins. Í texta dagsins munum við gera mjög svipaða hugleiðingu, en með öðru þema. Okkur langar að ræða við þig tilvitnanir í hjartað . Þetta er viðkvæm stund sem mörg okkar ganga í gegnum og það er mikilvægt að vita hvernig á að takast á við það.

Hjartasorg

Engum finnst gaman að valda vonbrigðum. Þó að sumir komi inn í líf okkar og við séum nú þegar með þá fló á bak við eyrað, þá er ekki síður sárt að láta hana svíkja . Svo það er augljóst að jafnvel þegar ástarsorg er augljós, þá er það samt sárt. Við skulum tala aðeins um þessa tilfinningu áður en við komum að orðasamböndum um vonbrigði í ást?

Sjá einnig: Heilbrigt líf: hvað það er, hvað á að gera og ekki

Þessi umræða tengist að einhverju leyti hversu miklar væntingar við gerum til manneskju og samband okkar við hana. Þegar við tökum þátt höfum við mikla von. Í fyrsta lagi býst þú við að þú verðir að minnsta kosti endurgjaldslaus. Þrátt fyrir að vita að fólk tjáir ást á mismunandi hátt, býst þú við að vera elskaður, sama hvað. En er þetta virkilega satt?

Væntingar vs veruleiki

Í upphafi sambandsins lítur allt út eins og blóm. Hins vegar eru sum sambönd svo yfirborðsleg eða slæmnæringu, sem eftir nokkrar vikur eru þegar farin að valda vandræðum. Þetta er einmitt vegna væntinga okkar, sem er ekki lengur sátt við að „að vera elskaður samt“. Við erum að leita að fólki sem elskar okkur eins og við viljum. Sagði lag Kid Abelha ekki svona?

„Ég vil þig eins og ég vil...“

Þegar væntingar okkar standast ekki, endum við svekktur og vonsvikin. Það er rétt að í sumum tilfellum var sambandið frábært en eitthvað kom í veg fyrir. Það gæti hafa verið framhjáhald, en sjáðu að jafnvel þetta vandamál kemur upp vegna óljósra væntinga. Hefur þú verið algjörlega opinská um hvers konar hegðun þið hjónin ættuð að taka þátt í í vinnunni/háskólanum/skólanum?

Þegar svona samtal á sér ekki stað eru þeir sem eiga í hlut eiga tilhneigingu til að brjóta siðareglur. veit ekki um. Vandamálið er að þetta er að verða algengara og algengara þar sem fólk talar minna og gerir miklu meira ráð fyrir. Sjáðu að í sambandi er ekkert augljóst.

Svo, skilaboðin sem við vildum gefa áður en við tölum um setningarnar um vonbrigði í ást eru: að verða fyrir minni vonbrigðum, ekki gleyma að tala meira!

Sjá einnig: Setningar eftir Mário Quintana: 30 setningar eftir stórskáldið

5 ástarsetningar ræddar ítarlega

Nú þegar við höfum talað nóg um hvað ástarsorg er, skulum við tala stuttlega um 5 ástarsetningar.Þú munt sjá að flestir þeirra voru sögð af fólki með mjög félagslega þýðingu, en aðrir höfundar eru enn óþekktir. Hins vegar mundu að þau bera öll mikilvæg lexíur fyrir þig til að stjórna tilfinningum þínum og væntingum. Þetta er mikilvægt svo þú sleppir því að þjást aftur!

1 – Þú verður að leita að ást hvar sem þú ert, jafnvel þótt það þýði tíma, daga, vikur af vonbrigðum og sorg. Vegna þess að augnablikið sem við lögðum af stað í leit að ástinni, ætlar hún líka að hitta okkur. (Paulo Coelho)

Allt tal sem við áttum hér að ofan um væntingar og vonbrigði hefur ekkert með það að gera að loka sjálfan sig frá ástinni. Það er mjög mikilvægt að þetta sé skýrt. Vandamálið við yfirborðsleg sambönd er skortur á samtali. Jafnvel þegar sambandið þróast við þessar aðstæður munu á einhverjum tímapunkti skapast vonbrigði.

Lesa einnig: Siðfræði og sálgreining: starf sálgreinandans meðferðaraðila

Þegar þetta gerist er lausnin ekki alltaf að fara í sundur leiðir. Það er alveg hægt að tala og halda áfram saman.

2 – Ekki elska fegurð, því einn daginn lýkur henni. Ekki elska af aðdáun, því einn daginn muntu verða fyrir vonbrigðum. Ást eingöngu, því tíminn getur aldrei bundið enda á ást án skýringa. (Móðir Teresa frá Kalkútta)

Við erum enn að tala um ást, við trúum því að móðir Teresa frá Kalkútta sé að segja okkur hér að ást geri ráð fyrir vonbrigðum. Þegar þú elskar, setur þú ákveðnar væntingar til einhvers um hvernig þú vilt vera endurgjaldslaus. Við töluðum meira að segja um þetta fyrr í textanum.

Hins vegar eru ráðleggingar um að þú ekki elska vegna þess hvernig þú verður elskaður. Bara elska, reyna að losna við væntingar til að verða fyrir minni vonbrigðum.

3 – Að pirra einhvern ástfanginn eru hræðilegustu vonbrigðin; það er eilíft tjón sem engar bætur fást fyrir, í lífi eða eilífð. (Soren Kierkegaard)

Þetta er eina af setningunum um vonbrigði í ást sem við munum koma með hingað í ljósi frammistöðu hennar í sambandinu. Athugaðu að fram að þessum tíma ávarpum við þig sem þann sem þjáist. Hins vegar er ást eitthvað gagnkvæmt. Þannig hefurðu vald til að valda jafnmiklum vonbrigðum og sá sem tekur þátt í þessu sambandi við þig. Með það í huga, mundu að það er sárt að þjást af vonbrigðum og reyndu að bregðast við í samræmi við það.

4 – Styrkur vonbrigða er í réttu hlutfalli við vináttu, ástúð, ást og væntumþykju sem þú hefur til sá sem veitti þér slíkan sársauka. (Izzo Rocha)

Nú þegar þú veist að ástarsorg er sárt fyrir báða aðila sem taka þátt, veistu að sterk sambönd eru líklegri til að verða fyrir vonbrigðum. Samkvæmt Izzo Rocha eru vonbrigði í réttu hlutfalli við styrk sambandsins. Þetta er ástæðan fyrir því að hjónabönd verða fyrir miklu meiri áhrifum af ástarsorg enorlofsástríðu.

Auðvitað felur stefnumót í sér ást, en hér erum við að tala um kraftinn í stöðugu, traustu og mjög löngu sambandi. Þú vonar að manneskja sem hefur þekkt þig í langan tíma uppfylli nú þegar væntingar þínar um samband. Sama getur jafnvel gerst í 1 mánaða sambandi, en hér er rökstuðningurinn nokkuð órökréttur.

5 – Á hættu á mistökum, vonbrigðum, vonbrigðum, en hættir aldrei að leita að ást. Hver gefur ekki upp leitina, mun vinna! (Paulo Coelho)

Að lokum snúum við aftur til Paulo Coelho til að minna þig á að ástin er þess virði, þrátt fyrir vonbrigðin í ástinni. Það fyllir líf okkar ríkri reynslu og er vel þess virði að sækjast eftir því. Á þessum tímamótum er líka rétt að segja að það að sigrast á vonbrigðum er ekki eitthvað sem gerir ástina veikari. Almennt séð, það að skýra hvað olli vandamálinu gerir hjónin skýrari, sterkari og meðvitaðri!

Ég vil fá upplýsingar til að skrá mig á sálgreiningarnámskeiðið .

Lokaatriði: setningar um vonbrigði í ást

Í greininni í dag lestu umræðu um nokkrar tilvitnanir í hjartað . Við vonum að þeir hafi hjálpað þér að skilja gremju frá öðru sjónarhorni! Til að komast að því hvernig á að hafa þessa tegund af umræðu um mannlega hegðun, hvernig væri að taka sálgreiningarnámskeiðið okkar?Heilsugæslustöð 100% EAD? Þú munt hafa gagnlega þekkingu í höndum þínum fyrir einkalíf þitt og fyrir vinnu!

George Alvarez

George Alvarez er þekktur sálgreinandi sem hefur starfað í yfir 20 ár og er mikils metinn á þessu sviði. Hann er eftirsóttur fyrirlesari og hefur haldið fjölda námskeiða og þjálfunaráætlana um sálgreiningu fyrir fagfólk í geðheilbrigðisiðnaðinum. George er einnig afburða rithöfundur og hefur skrifað nokkrar bækur um sálgreiningu sem hafa hlotið lof gagnrýnenda. George Alvarez er hollur til að deila þekkingu sinni og sérfræðiþekkingu með öðrum og hefur búið til vinsælt blogg á Netþjálfunarnámskeiði í sálgreiningu sem er mikið fylgt eftir af geðheilbrigðisstarfsfólki og nemendum um allan heim. Bloggið hans býður upp á yfirgripsmikið þjálfunarnámskeið sem nær yfir alla þætti sálgreiningar, allt frá kenningum til hagnýtra nota. George hefur brennandi áhuga á að hjálpa öðrum og er staðráðinn í að gera jákvæðan mun á lífi viðskiptavina sinna og nemenda.