Hvað á að gera við lífið? 8 vaxtarsvið

George Alvarez 23-09-2023
George Alvarez

Í lífinu er fátt sem við getum verið viss um. Fæðing okkar er viss, fjölskyldan sem við munum alast upp í er það ekki. Dauðinn er viss, en hvernig við deyjum er það ekki. Meðal svo margra óvissuþátta og svo fárra vissu getur það verið að á ákveðnum tímapunkti í lífi þínu spyrðu sjálfan þig hvað eigi að gera við líf sitt . Þar sem óvíst er hvað gerist hjá hverjum og einum getum við ekki svarað þér með vissu. Hins vegar getum við gefið þér nokkrar hugmyndir!

Lífshjólið

Til að framkvæma þessa umræðu ætlum við að gera athugasemdir við átta svið sem þú getur veitt athygli ef þú vilt bæta líf þitt. Draumar okkar, starf okkar og margir aðrir þættir í lífi okkar eru mjög ólíkir. Hins vegar eru svæðin sem við munum ræða sameiginleg öllum. Þeir skipta alla máli.

Áður en við ræðum hvert og eitt þeirra er mikilvægt að draga fram að þessir þættir sem eru sameiginlegir hverri manneskju voru fjarlægðir úr lífsins hjóli. Það er skipulagstæki sem nær yfir mikilvæg svið í lífi hvers og eins. Í þessari frumgerð er níu svæðum raðað á hjól sem hefur matsbönd sem liggja frá miðju að brún hringsins.

Því lengra sem þú heldur að svæðið sé, því fleiri bönd mun það fylla. Ef þú telur að þú sért fullkomlega fullur af þessum hluta lífs þíns, fyllast ræmurnar frá miðju til brúnar alveg. Hins vegar erHugmyndin er að athuga hvar það vantar mikið til að fyllast eða lítið til að komast þangað. Við mælum með að þú veltir fyrir þér valkostum til að vaxa og bæta það sem þarfnast athygli.

Persónulegt umfang

Fyrsti hópur sviða sem Lífshjólið veltir fyrir sér eru umfangið krakkar. Þegar haft er í huga að öll svið í lífi einstaklingsins tilheyra persónulegu sviðinu er dálítið erfitt að vita hvað á að passa hér. Við útskýrum!

Fyrir höfundum lífsins hjóls, í þessum hluta tólsins koma 3 eðlislægir hlutar manneskjunnar. Þau eru: líkami, sál og andi. Svo, það er mikilvægt hér að meta hvort tilfinningalegt ástand þitt gangi vel, til dæmis. Ennfremur er mikilvægt að setja spurningarmerki við hvernig heilsa þín og vitsmunaþroski gengur.

Faglegt svigrúm

Ef þú ert unglingur eða ert að byrja í háskóla núna, hefur þú ekki endilega þegar hugmynd um hvernig atvinnulíf þitt verður. Kannski velur þú að skipta um aðalnám eða veist ekki hvað þú vilt gera ennþá. Aftur á móti er mögulegt að þú sért mjög óánægður með vinnuna þína eða ert á þeim stað sem þú hefur alltaf langað til að vera.

Það skiptir ekki máli hvernig þér líður, svo lengi sem þú getur metið hversu vel þér líður í starfi þínu.

Í þessu samhengi skaltu meta hvort þú sért ánægður með það sem þú ert að gera. Ó, ekki gleyma að velta því fyrir þér hvernig fjárhagsaðstoð þín fullnægir þér.Eru þau bara það sem þú þarft til að lifa eða höndla þau hluti sem þú vilt líka?

Lífsgæði

Að lokum, Lífshjólið krefst þess að þú hugsir um hvað þú átt að gera við líf þitt m.t.t. fleiri þætti sem stuðla að gæðum þessarar upplifunar. Það segir mikið um hversu ánægður þú ert með hvernig allt þitt líf er að ganga. Ef öll ofangreind svæði eru í lagi, þá er andlegt hugarfar þitt kannski ekki fullnægjandi. Á hinn bóginn ertu kannski ekki ánægður þó að allt bendi til þess að þú ættir að vera það.

Átta svæði til að einbeita sér að þegar þú veltir fyrir þér hvað þú átt að gera við líf þitt

Að teknu tilliti til allra viðmið sem lífið Wheel of Life krefst þess að þú hafir í huga þegar þú hugsar um hvað þú átt að gera við líf þitt, við höfum útbúið leiðbeiningar sem stuðla að 8 sviðum reynslu þinnar. Við biðjum þig um að lesa hvert og eitt vandlega og gera athugasemdir hér að neðan ef einhver þá var ekki ljóst! Markmið okkar með því að gefa þessar ráðleggingar er að láta þig sjá tilgang með tilveru þinni. Þannig muntu alltaf leitast við að bæta það!

1 Vitsmunir

Hvað gáfur þínar snertir getur ýmislegt hjálpað þér að finna út hvað þú átt að gera við líf þitt. Í þessu samhengi er mikilvægt að þú fyrirlítir ekki námið. Ef þú ert í skóla mun það að vera góður nemandi hjálpa þér að velja starfsframa eða að minnsta kosti hvað þú átt að gera þegar skólinn er búinn.

Lesa einnig: Hvað er huglægni?Hugtak og dæmi

Ef þú ert nú þegar fullorðinn með rótgróna starfsgrein þýðir það ekki að þú eigir að hætta að læra. Við lærum ekki bara af háskólanámskeiði þó sá möguleiki sé engum bannaður.

Eitt ráð sem við getum gefið fólki á öllum aldri, með fjölbreyttustu fyrirmyndir lífsins, er að lesa . Þú gætir ekki einu sinni farið í háskóla eða bætt námskeið. Hins vegar skaltu aldrei hætta að lesa. Lestur bætir gagnrýna tilfinningu okkar og gerir okkur að meiri samúðarverum. Að auki kennir það okkur margt um staði og upplifanir sem við gætum aldrei upplifað. Hugsaðu um það!

2 Heilsa

Sterkt vinsælt orðatiltæki er „við getum tapað öllu, nema heilsu okkar". Þó það sé svolítið róttækt, en það er satt. Hvað gætum við náð án heilsu? Auðvitað tekst mörgum að gera afrek við fáránlegar líkamlegar aðstæður eins og eðlisfræðingurinn Stephen Hawking. Hins vegar er mikilvægt að hafa það markmið að lifa lífinu í allsnægtum og að hafa heilsuna til að njóta hennar er hluti af þeim gnægð!

3 Tilfinningaleg

Við höfum þegar talað um tvö ofur mikilvæg hlutir: styrkja vitsmuni og halda líkamlegri heilsu á punktinum. Hins vegar getum við ekki sleppt tilfinningalífinu heldur, sem hefur mjög sterk áhrif á andlega heilsu okkar. Hér á Sálgreiningarstofu blogginu ræðum við mikið um geðraskanir, sem sýnir fram á að hugurinnþað skiptir líka máli. Það er hægt að veikjast án þess að vera líkamlega læst, vissir þú það?

Sjá einnig: hvað er þráhyggja

Ég vil fá upplýsingar til að skrá mig á sálgreiningarnámskeið .

Með að í huga, vertu viss um að sjá um tilfinningaleg vandamál sem þú hefur verið að bera kennsl á. Ef þú fyrir tilviljun áttar þig á því að þetta svæði lífs þíns gengur ekki vel, þá er mikilvægt að rannsaka hvernig á að bæta þetta ástand. Á því augnabliki er mögulegt að þú vitir ekki vel hvernig þú átt að hugsa um sjálfan þig. Til að hafa auka hönd með þessa enduruppbyggingu á tilfinningalegu ástandi þínu skaltu leita til sálfræðings og gangast undir greiningu. Kostirnir eru óteljandi!

4 Uppfylling

Eitt sem margir sem virðast hafa allt skortir er tilfinning um árangur. Við sjáum þessa tilfinningu hjá mörgum mæðrum og feðrum sem gáfu upp drauma sína til að ala upp börn sín. Jafnvel þótt þau vilji ekki koma þessum skorti á ástúð yfir eigin lífi yfir á börnin, þjást litlu börnin af þrýstingi til að ná því sem foreldrar þeirra gátu ekki.

Í þessu samhengi, það er augljóst að það er mjög mikilvægt að finna leið til að ná lífsfyllingu. Það er ekki eitthvað sem skiptir þig bara máli. Þegar við sjáum ekki um okkur sjálf, þá getur fólkið sem okkur þykir vænt um þjáðst líka!

5 Fjármál

Það er svo auðvelt að tala um geðheilbrigði og fullt af öðrum hlutum þegar við tökum „peninga“ þáttinn úr jöfnunni, ekki satt? Hins vegar vitum við að í raunveruleikanum er hann þaðeinn mikilvægasti hluti lífs okkar. Án fjárhagslegs öryggis er mjög erfitt að ná hvers kyns afrekum. Sem sagt, hafðu í huga að hugmyndin hér er að bera kennsl á svæði sem gengur illa til að hugsa um aðferðir til að gera það meira og meira ánægjulegt fyrir þig!

6 Gaman

Frá listanum okkar, kannski er skemmtilegasti hluturinn auðveldast að fá. Hins vegar, þegar þú býrð til að vinna eða með núll tilfinningu fyrir afrekum, er það kannski ekki svo einfalt. Eins og við sögðum áður, ef þér finnst líf þitt ekki vera hamingjusamt, þá er kominn tími til að hugsa um hvað þú getur gert til að gera það svo.

7 Hamingja

Það sem við sögðum hér að ofan um gaman gildir líka fyrir hamingju. Ef þú ert stöðugt óánægður geturðu rætt orsakir vandans við fagmann. Það er möguleiki að vandamálið sé þunglyndi, en til að vita það er mikilvægt að greina vandamálið og taka ákvörðun um að leysa það.

Sjá einnig: Wilhelm Wundt: líf, starf og hugtök

Það er ekki rétt að þú þurfir að taka allar ákvarðanir til að vera hamingjusamur einn. Fyrsta skrefið, sem er íhugun, getur hins vegar aðeins verið tekið sjálfur.

8 Andlegheit

Að lokum er rétt að segja að andlegi getur verið lækning þeirra beggja. og glötun þeirra. Ef trú þín leiðir þig ekki til að lifa lífi fullt af kúgun og sorg, þá er það þess virði að kanna það. Í raun er þetta ferli mjög mikilvægtleitaðu, til að vita hverju þú raunverulega trúir. Margir trúa á tómleika og við viljum biðja þig um að hætta að vera þessi manneskja. Að hafa trú er mjög gott, sérstaklega þegar skynsemi þinni er ekki fórnað vegna hennar.

Lesa einnig: Mikilvægi tækni fyrir einstaklinga og samfélag

Lokahugsanir um hvað á að gera við líf þitt

Við vona að hafa sýnt með þessum 8 ráðum marga möguleika sem tengjast tilgangi þínum. Með 8 punktum til að ígrunda, verður aðeins auðveldara að finna út hvað á að gera við líf þitt . Til að læra meira um sjálfsþekkingu, vertu viss um að skrá þig á 100% námskeiðið okkar í klínískri sálgreiningu á netinu! Við getum hjálpað þér að innleiða þekkingu á sálgreiningu bæði persónulega og faglega.

George Alvarez

George Alvarez er þekktur sálgreinandi sem hefur starfað í yfir 20 ár og er mikils metinn á þessu sviði. Hann er eftirsóttur fyrirlesari og hefur haldið fjölda námskeiða og þjálfunaráætlana um sálgreiningu fyrir fagfólk í geðheilbrigðisiðnaðinum. George er einnig afburða rithöfundur og hefur skrifað nokkrar bækur um sálgreiningu sem hafa hlotið lof gagnrýnenda. George Alvarez er hollur til að deila þekkingu sinni og sérfræðiþekkingu með öðrum og hefur búið til vinsælt blogg á Netþjálfunarnámskeiði í sálgreiningu sem er mikið fylgt eftir af geðheilbrigðisstarfsfólki og nemendum um allan heim. Bloggið hans býður upp á yfirgripsmikið þjálfunarnámskeið sem nær yfir alla þætti sálgreiningar, allt frá kenningum til hagnýtra nota. George hefur brennandi áhuga á að hjálpa öðrum og er staðráðinn í að gera jákvæðan mun á lífi viðskiptavina sinna og nemenda.