Samþykki: hvað er það, hvað er mikilvægi þess að samþykkja sjálfan sig?

George Alvarez 29-09-2023
George Alvarez

Málið um viðurkenningu hefur verið sífellt mikilvægara mál í samfélagi okkar. Hins vegar hefur þú einhvern tíma hætt að hugsa um hvað þetta orð þýðir í raun og veru? Hefur þú einhvern tíma velt því fyrir þér hvernig við getum samþykkt hvort annað? Ennfremur, hvað er mikilvægi samþykkis í lífi hvers og eins?

Sjá einnig: Miðlun persónuleika: hver er prófílur sáttasemjara?

Í þessari grein munum við reyna að svara þessum spurningum. En ekki nóg með það, við viljum tala um kosti þess að samþykkja sjálfan sig og ráð til að ná samþykki .

Hvað er viðurkenning

Til að hefja þetta samtal skulum við reyna að skilgreindu hvað er samþykki , sérstaklega ef þú samþykkir. Stærsta áskorunin við samþykki er að faðma hver þú ert. Vegna þess að samþykkja er að elska sjálfan sig óháð eigin mistökum, takmörkunum og hegðun.Við erum að tala um eitthvað sem táknar meira en að samþykkja: það er að breyta einhverju neikvætt, eins og mistök, í eitthvað jákvætt, eins og að læra. Það er að segja, þú horfir á allt þannig að þú lærir af því, tækifæri til að verða betri, þróast.

Þessi hugarfarsbreyting sem viðurkenning stuðlar að í okkur tekur okkur í burtu. frá fórnarlömbum og sjálfumgleði. Það er að segja, við stoppum ekki við villuna á alræmdan hátt og sættum okkur ekki einu sinni við hana. Þegar við faðma okkur allt sem við erum, viðurkennum við mistök okkar, en einnig möguleika okkar. Þannig komumst við að því að við erum meira en bara mistök eða eiginleikar. Við erum blanda af þessu tvennu og við skiljumað við getum þróast enn meira.

Annað viðbót við þessa dýnamík viðunandi er að skynja hvað maður raunverulega elskar. Að vera þessi ást ekki aðeins fyrir eiginleika þína, heldur hæfileika þína, drauma og vinnu. Út frá þessu mun einstaklingurinn geta einbeitt sér að því sem hann elskar og aukið það. Mundu líka að við getum aðeins barist við það sem við viðurkennum. Það er, ótta, stíflur, galla er aðeins hægt að vinna með ef við viðurkennum að þeir eru til . Þvert á móti, ef við afneitum tilvist þess, þá situr það eftir í okkur og vex.

Mikilvægi þess að samþykkja

Annar viðurkenningar er ferðin og viðhorfin sem við tökum á meðan á því stendur. hún. Þegar öllu er á botninn hvolft, ef að samþykkja er ekki eitthvað töfrandi, tafarlaust, þurfum við að sætta okkur aðeins meira við á hverjum degi. Og viðhorfin sem við tökum á þessu ferðalagi fela mikið í sér hvað við munum verða.

Viðurkenningin á þessu vekur dýpri skoðun á því hver við erum í dag og hvað við viljum verða. Að auki auðveldar það einnig viðurkenningu annarra og að ná jafnvægi, heilbrigt, farsælt og hamingjusamt líf. ​​Með því að sætta okkur við hvernig hlutirnir og fólkið er, auðveldum við leiðina til að ná árangri.

viðurkenningin gerir okkur kleift að horfast í augu við veikleika okkar. Við drögum úr kröfum um að vera sterk eða veik og okkur er alveg sama hvernig fólk sér okkur. Með því helst lífið óbreytt ljós,vegna þess að við eigum að vera eins og við erum, ekkert annað.

Kostir þess að samþykkja sjálfan sig

Þegar við hugsum um allt sem við höfum talað um hingað til listum við nokkra kosti sem við komumst í gegnum viðurkenning .

Sjálfsvitund

Að samþykkja gefur okkur leyfi til að vera meðvituð um hver við erum í raun og veru. Við komumst að því að viðurkenna eigin eiginleika okkar, annmarka og takmarkanir. Þetta mun stuðla að hæfni til viðurkenningar og tilfinningalegrar þroska.

Sjá einnig: Setningar í Pythagoras: 20 tilvitnanir valdar og skrifaðar athugasemdir

Meðvitund um styrkleika og stig til úrbóta

Eins og við sögðum, með viðurkenningu getum við greint styrkleika okkar og veikleika. Við komum til að sjá öll einkenni okkar sem sönn. Að auki skiljum við hvernig við getum bætt og efla það sem við erum.

Ást til sjálfs sín

Með samþykki byrjum við að elska hver við erum, vegna þess að við lítum á okkur sjálf. sem eitthvað stærra. Eitthvað flókið og verðugt aðdáunarvert. Enda þurftum við að fara langt og við erum sigurvegarar til að komast hingað.

Ábyrgð á sjálfum sér

Hins vegar er elskandi ekki ef það er í samræmi, eins og við sögðum. Sjálfsviðurkenning stuðlar að fullri meðvitund um að við berum fyrst og fremst ábyrgð á því sem gerist í lífi okkar. Með þessu skiljum við að við berum ábyrgð á vali sem við tökum og hvað við verðum það.

Við virðum sögu okkar

Þegar við byrjuðum ferðina okkar fórum við að skoðafortíð okkar með meiri virðingu. Enda skiljum við að allt sem við gengum í gegnum, jafnvel mistökin, leiddi okkur hingað. Allt þetta mótaði okkur og fékk okkur til að vaxa.

Lestu einnig: Hvað er kerfisbundin fjölskyldumeðferð?

Ennfremur undirbýr fyrri reynsla okkur fyrir það sem við munum upplifa síðar. Til dæmis, þegar slæmar aðstæður koma upp, munum við vita hvernig á að takast á við svipaðar framtíðaraðstæður.

Sjá meira alhliða, flókin og fullviss

viðurkenning hjálpar okkur að skoða allt á flóknari hátt. Með því hættum við að líta á fólk, aðstæður og okkur sjálf sem eitthvað mjög „rétt eða rangt“. Allt er miklu dýpra en það. Við höldum áfram að íhuga fleiri atriði, fleiri hliðar og fleiri möguleika. Þegar augnaráð okkar víkkar svona, náum við að vera ákveðnari frammi fyrir vali.

Ég vil fá upplýsingar til að skrá mig á sálgreiningarnámskeiðið .

Ráð til að samþykkja sjálfan þig

Nú þegar við höfum talað um hvað samþykki er, mikilvægi þess og ávinningi, skulum við hugsa um hvernig við getum náð því. Við komum með nokkur hagnýt ráð fyrir daglegt líf. En mundu: viðurkenning er ferðalag. Auk þess eru dagar sem eru auðveldari og aðrir sem eru erfiðari að ganga. Stóra ráðið er: ekki hætta við erfiðleikana.

Í ljósi þess höfum við skráð nokkur ráð til að hjálpa þér:

Hættu að bera þig saman!

Semfólk er einstakt. Þar af leiðandi eru sumir hæfari á ákveðnum stöðum en aðrir. Þess vegna er það árangurslaust að horfa á aðra og bera saman sjálfan sig. Aðeins þegar við losum okkur við þetta munum við geta horft á okkur sjálf og þróast.

Ekki gefa mikilvægi að mati annarra!

Skoðanir eru huglægar, það er að segja þær eru byggðar á persónulegum tilfinningum og heimsmyndum. Þannig er erfitt að segja að álit einhvers á okkur sé raunverulega staðhæft.

Með þessu getur skoðun haft meira að gera með það sem öðrum finnst en með því sem þú ert. Þannig að jafnvel þótt þú elskar og treystir einhverjum mikið skaltu ekki taka því sem hann heldur sem satt. Þú ættir líka ekki að breyta kjarna þínum fyrir neinn. Í hvert sinn sem þú einangrar þig til að þóknast öðrum hættir þú að vera í forgangi fyrir sjálfan þig.

Hættu að vera fórnarlamb og farðu að bera ábyrgð!

Eins og við sögðum eru áhrif samþykkis ábyrgð á lífi okkar. Það er að segja að við verðum fullkomlega meðvituð um hver við erum, um áhrif afstöðu okkar og vala. Með þessu hættum við að vera afleiðing tilviljunar og fórnarlamb heimsins og förum að viðurkenna styrk okkar. Þessi styrkur er fær um að takast á við vandamál og breyta því sem er slæmt sem við lendum í.

Æfðu sjálfsþekkinguna!

Hafið hugrekki til að líta í eigin barm. ekki fara framhjáferð um viðurkenningu á köldu hátt. Líttu virkilega inn og æfðu þetta í alvörunni dag frá degi.

Það verður ekki alltaf auðvelt eða gott það sem við finnum. En það er eina leiðin sem við getum þróast. Við erum ekki fullkomin, veistu? En það er stóri punkturinn: Við þurfum ekki að vera fullkomin!

Vertu með jákvætt viðhorf jafnvel þótt vandamál standi frammi fyrir!

Þegar við stöndum frammi fyrir göllum okkar getum við haft eyðileggjandi tilfinningar og það er skiljanlegt. Þessi eyðileggjandi tilfinning hjálpar okkur hins vegar ekki að þróast. Það er, í stað þess að halda áfram, byrjum við að sökkva í sorg.

Af þessu skiljum við að það er ég þarf að horfa á allt af ástúð og sem möguleika á þróun.

Lokahugsanir

Samþykki er ferðalag og grundvallaratriði fyrir okkur til að vera hamingjusöm . Hins vegar er það ekki alltaf auðvelt, en það er hvernig við tökumst á við það og sjáum það sem breytir öllu.

Við vonum að þessi grein hafi hjálpað þér að skilja viðurkenningu , mikilvægi og Kostir. Einnig viljum við að ráðin okkar hjálpi þér.

Ég vil fá upplýsingar til að skrá mig á sálgreiningarnámskeiðið .

Og ef þú hefur áhuga á lærðu meira um viðurkenningu og mannshugann, kynntu þér námskeiðið okkar í EAD klínískri sálgreiningu. Það er 100% á netinu, við höfum aðstöðu til að greiða og hefja strax. Til að læra meira smelltu hér.

George Alvarez

George Alvarez er þekktur sálgreinandi sem hefur starfað í yfir 20 ár og er mikils metinn á þessu sviði. Hann er eftirsóttur fyrirlesari og hefur haldið fjölda námskeiða og þjálfunaráætlana um sálgreiningu fyrir fagfólk í geðheilbrigðisiðnaðinum. George er einnig afburða rithöfundur og hefur skrifað nokkrar bækur um sálgreiningu sem hafa hlotið lof gagnrýnenda. George Alvarez er hollur til að deila þekkingu sinni og sérfræðiþekkingu með öðrum og hefur búið til vinsælt blogg á Netþjálfunarnámskeiði í sálgreiningu sem er mikið fylgt eftir af geðheilbrigðisstarfsfólki og nemendum um allan heim. Bloggið hans býður upp á yfirgripsmikið þjálfunarnámskeið sem nær yfir alla þætti sálgreiningar, allt frá kenningum til hagnýtra nota. George hefur brennandi áhuga á að hjálpa öðrum og er staðráðinn í að gera jákvæðan mun á lífi viðskiptavina sinna og nemenda.