The Power of Action bók: samantekt

George Alvarez 18-10-2023
George Alvarez

The Power of Action Book , eins og nafnið gefur til kynna, sýnir mikilvægi krafts aðgerða okkar á hinum fjölbreyttustu þáttum lífsins, til að ná framförum okkar. Með frábærri kennslufræði færir höfundur lesanda sínum vitundarvakningu, með kenningum um bestu leiðir til að ná markmiðum sínum og takast á við aðstæður lífsins .

Sjá einnig: Pluviophobia: Skilja óskynsamlegan ótta við rigningu

Höfundur skilur eftir mikilvægi þess að axla ábyrgð fyrir gjörðir okkar, án þess að velta vöngum yfir fyrri aðstæðum og kenna öðrum um mistök okkar og vonbrigði. En já, við notum lífsreynslu okkar til að vera opin fyrir breytingum sem á þennan hátt leiða okkur til að ná markmiðum okkar.

Þannig snýst bókin um spurningar til að taka ábyrgð aðgerðir okkar , án þess að kenna okkur um það sem fer úrskeiðis, til að frelsa okkur. Og leitast alltaf við að þróast mitt í liðnum atburðum, án þess að dvelja við þá.

Efnisskrá

  • Aðgerðarkraftur eftir Paulo Vieira, lærðu meira um höfundinn
  • Yfirlit bókarinnar kraftur aðgerða
    • 1. Vakna
    • 2. Lög
    • 3. Taktu ábyrgð
    • 4. Einbeiting
    • 5. Samskipti
    • 6. Spurning
    • 7. Trúðu

Athafnakraftur eftir Paulo Vieira, lærðu meira um höfundinn

Höfundur bókarinnar Power of Action, Paulo Vieira, er meistaraþjálfari , PhD í viðskiptafræði og Master í markþjálfunfrá Florida Christian University (FCU).

Hann er skapari kerfisbundinnar þjálfunaraðferðafræði. Þar sem bók hans, O Poder da Ação, var metsölubók í fjögur ár samfleytt, með meira en 10 milljón eintaka seld.

Að auki á höfundurinn 11 bækur sem nefndar eru í röðun Veja Magazine og Folha de São Paulo og vann einnig til margra verðlauna, þar á meðal verðlaunin fyrir höfund sem seldi flestar bækur árið 2018.

Og hann hættir ekki þar, á 20 ára ferli sínum, að þróa viðskiptatækni og umbreyta lífi , árið 2020 var höfundurinn aftur með mestu bókasöluna og náði markinu 3 milljónir seldra bóka.

Bókasamantekt o Poder da Action

Fyrir fram er hápunktur bókarinnar að þú ert eigandi veruleikans þíns, óháð því hvað gerist. Allt sem gerist vegna gjörða þinna er alfarið á þína ábyrgð. Það er undir þér komið að breyta lífsaðstæðum þínum í nútíðinni, nota fortíðina sem reynslu fyrir ákvarðanatöku þína.

Í þessum skilningi munum við nálgast aðalefni bókarinnar , þannig að þú getir lært að taka ákvarðanir í lífi þínu með því að nota Power of Action tæknina.

1. Vakna

Í fyrsta lagi verður þú að samþykkja hvaða markmið þú vilt ná í lífi þínu, þú þarft að hafa tilgang. Bókin leiðir okkur til hugsunar um það sem ernauðsynlegt fyrir okkur að vakna til að horfast í augu við lífið , eins og raun ber vitni.

Almennt „vaknar“ fólk þegar slæmir hlutir gerast, aðallega vegna þess að það er vanrækt. Svo, það er nauðsynlegt að þú "vaknar", til að forðast að verða fyrir skaða í lífi þínu, persónulega eða faglega.

2. Lög

Vald fer út fyrir bara leiklist, það er í leiklist á réttan hátt. Sem að mestu kemur í veg fyrir að fólk grípi til aðgerða og sé í þægindahring. Staðreyndir sem fá okkur til að afsaka okkur til að viðhalda aðstæðum sem í raun og veru gera okkur ekki hamingjusöm.

Eins og bókin lýsir, búum við til „sögur“ til að reyna að réttlæta ástæður sem leiddu okkur í þá stöðu. Vita að heilinn okkar hefur alltaf tilhneigingu til að eyða minni orku, sem veldur því að margir sitja áfram í aðstæðum sem eru þægilegar og krefjast sem minnstrar fyrirhafnar.

3. Taktu ábyrgð á sjálfum þér

Umfram allt, Hugtakið sjálfsábyrgð beinist að því að við hættum að kenna þriðja aðila , í ljósi aðstæðna sem fara úrskeiðis. Fólk hefur oft tilhneigingu til að leita að einhverjum til að kenna um vandamál og gera ekki það sem skiptir mestu máli: leita lausna.

Þe. farðu að sjá sjálfan þig eins ábyrgan fyrir ástandinu eins og það er. Eftir allt saman, lausnin þínvandamál munu ekki „falla af himnum ofan“. Þú berð ábyrgð á bæði mistökum þínum og velgengni, enginn annar.

Ég vil fá upplýsingar til að skrá mig á sálgreiningarnámskeiðið .

Sjá einnig: Að dreyma ref: hvað þýðir það?

4. Fókus

Höfundur útskýrir 3 mismunandi eiginleika svo þú getir haldið fókus á hlutina þína, sem eru fókusinn:

  • Sjónræn: þú verður að hafa ákveðin markmið, þannig að þú getur verið með það á hreinu hvað þú vilt;
  • Hegðunarvandi: geta og orka til að breyta innri og ytri aðstæðum lífsins, sem verður að fara fram í gegnum taugakerfi samskipta, hugsunar og tilfinninga;
  • Hafið stöðuga áherslu: haltu tveimur fyrri áherslum til að fá nauðsynlegan tíma til að ná markmiðum þínum.
Lesa einnig: Divan: hvað er það, hver er uppruni þess og merking í sálgreiningu

Í millitíðinni , leggur höfundur áherslu á að farsæla líkanið verði að hafa meiri áherslu á nútíðina og lítið á framtíðina . Þó, varðandi fortíðina, ætti þetta aðeins að þjóna til að kenna okkur lífslexíu og ætti ekki að krefjast orkusóunar okkar.

5. Samskipti

Mikilvægt þáttur fyrir okkur að bregðast rétt við er að læra að hafa gæði í samskiptum okkar. Frá barnæsku erum við forrituð til að hafa ákveðin tungumálamynstur sem við notum sjálfkrafa. Hins vegar eru þeir kannski ekki besta leiðin til þesssamskipti í félagslegum samböndum þeirra, koma í veg fyrir, umfram allt, í að bregðast við til að ná markmiðum sínum.

Til að útskýra mikilvægi samskipta, í bókinni The Power of Action útskýrir höfundur Lozada's Line . Í þessu, vísindalega sannað af Marcial Losada, er tilvalið að sex til átta jákvæðar milliverkanir eigi sér stað fyrir eina neikvæða. Annars fer samskiptaframmistaðan að minnka.

6. Spurning

Í þessum kafla bókarinnar er velt upp mikilvægi þess að spyrjast fyrir , með áherslu á að það eru fjórar gerðir af spyrjanda :

  • hver spyr ekki;
  • hver spyr illa;
  • spurður vel;
  • ofurspyrjandi.

Hæfni okkar til að efast um er tengd hæfni til að framkvæma. Hins vegar er ekki nóg bara að spyrja, við verðum að spyrja spurninga sem miða að því að færa okkur áfram, til að ná næsta þróunarstigi.

Til dæmis, ef þú ert í miðju vandamáli, ættirðu að ekki efast um ástæðuna fyrir því hvað fór úrskeiðis, heldur hverjar eru leiðirnar til lausnar.

7. Trúðu

Í þessum síðasta kafla leggur höfundur áherslu á að viðhorf okkar sé andlegt forrit sem eru að veruleika . Sem eru þangað sem hegðun okkar beinist, mitt í mótteknu áreiti.

Hins vegar er hægt að breyta þessum forritum með því að læra um breytingar sem verða okkur til góðs. Fyrir það, efþað krefst þjálfunar þannig að áreitin séu endurtekin nokkrum sinnum og þannig er hugur okkar endurforritaður.

Í kaflanum er einnig dregið fram að einstaklingurinn þarf að hafa eftirfarandi samsetningu af viðhorfum um sjálfan sig, trú á:

  • sjálfsmynd;
  • geta;
  • verðskulda.

Þegar allt kemur til alls, ef andlegt ástand okkar er ekki í samræmi við farsælt líf þitt , Sama hvað gerist, við munum alltaf fara aftur til upphafsins, til okkar gamla mynstur. Í stuttu máli þá verður breytingin þín að byrja innan frá og þú þarft að trúa því að þú eigir skilið að ná árangri.

Ég vil fá upplýsingar til að skrá mig á sálgreiningarnámskeiðið .

Þess vegna fær Bókin The Power of Action okkur til að skoða okkur sjálf og framkvæma sjálfsgreiningu svo við getum yfirgefið þægindarammann okkar og náð árangri. Vegna þess að við erum þau einu sem bera ábyrgð á lífsástandi okkar, ómeðvituðu eða meðvituðu viðhorfum okkar.

Hins vegar, ef þú hefur áhuga á rannsóknum á mannshuganum og vilt bæta sjálfsþekkingu þína, bjóðum við þér þú að þekkja námskeiðið okkar í klínískri sálgreiningu. Vegna þess að reynsla sálgreiningar er fær um að veita nemandanum og sjúklingnum/skjólstæðingnum sýn um sjálfan sig sem væri nánast ómögulegt að fá einn. Að auki muntu einnig bæta mannleg samskipti þín, miðað við það ogskilningur á því hvernig hugurinn virkar getur veitt betri tengsl við fjölskyldu og vinnumeðlimi. Námskeiðið er tæki sem hjálpar nemendum að skilja hugsanir, tilfinningar, tilfinningar, sársauka, langanir og hvata annarra.

Að lokum, ef þér líkaði við þessa grein, líkaðu við hana og deildu henni á samfélagsnetunum þínum. Þetta mun hvetja okkur til að halda áfram að framleiða gæðaefni.

George Alvarez

George Alvarez er þekktur sálgreinandi sem hefur starfað í yfir 20 ár og er mikils metinn á þessu sviði. Hann er eftirsóttur fyrirlesari og hefur haldið fjölda námskeiða og þjálfunaráætlana um sálgreiningu fyrir fagfólk í geðheilbrigðisiðnaðinum. George er einnig afburða rithöfundur og hefur skrifað nokkrar bækur um sálgreiningu sem hafa hlotið lof gagnrýnenda. George Alvarez er hollur til að deila þekkingu sinni og sérfræðiþekkingu með öðrum og hefur búið til vinsælt blogg á Netþjálfunarnámskeiði í sálgreiningu sem er mikið fylgt eftir af geðheilbrigðisstarfsfólki og nemendum um allan heim. Bloggið hans býður upp á yfirgripsmikið þjálfunarnámskeið sem nær yfir alla þætti sálgreiningar, allt frá kenningum til hagnýtra nota. George hefur brennandi áhuga á að hjálpa öðrum og er staðráðinn í að gera jákvæðan mun á lífi viðskiptavina sinna og nemenda.