Vörpun: merking í sálfræði

George Alvarez 18-10-2023
George Alvarez

Flækjustig hinnar ríku andlegu uppbyggingu getur leitt okkur í óþægilegar aðstæður og staði stundum. Þess vegna er svo algengt að við gefum upp þessa vanlíðan svo við getum forðast hvers kyns þjáningar eins og hægt er. Þess vegna skulum við skilja betur merkingu vörpun í sálfræði og hvernig hún birtist í lífi okkar.

Hvað er vörpun?

Framvarp er andlegt varnarkerfi þannig að við getum verndað okkur fyrir því sem við getum ekki ráðið við . Með því getum við ósjálfrátt sett upp aðferðir sem beina okkur frá því sem við getum ekki hugsað eða unnið að núna. Þannig getum við létt á kvíða, sektarkennd eða sársauka sem stafar af þessum átökum.

Um leið og það er virkjað byrjum við að skynja óþægilegar hugsanir og tilfinningar eins og þær tilheyrðu einhverjum öðrum. Í stað þess að gera ráð fyrir að það sé okkar, segjum við að það sé einhvers annars til að létta tilfinningalega byrði okkar.

Samkvæmt sálfræðingum er þetta frumstæður verndarbúnaður sem birtist í bernsku okkar. Þegar við stækkum getum við byggt upp háþróaðar leiðir til að nota þetta tól, sérstaklega sem fullorðið fólk, til að vinna á tilfinningum okkar.

Við erum nú þegar fullorðin fyrir þetta

Hér að ofan nefndum við að fullorðnir græða meira skynsamleg notkun vörpun í þeirralifir. Hins vegar, á þessu stigi ættum við að vera fullkomlega fær um að vinna í gegnum kreppur okkar og bera okkar eigin ábyrgð . Þegar sálfræðingur getur gripið inn í, nægir stuðningur hans til þess að einstaklingur geti greint og lært að vinna í viðkvæmum sínum án þessa flótta.

Í þessu, þegar við viðurkennum þessa náttúrulegu hreyfingu, erum við fágaðari til að takast á við andstæðar tilfinningar okkar. Þannig þurfum við ekki að varpa þeim yfir á annað fólk, skapa heilbrigðari og virkari tengsl við annað fólk. Þó að það sé eðlilegt að varpa neikvæðum hliðum sálarlífsins á einhvern þá þurfum við að vera fyrirbyggjandi til að láta þetta hverfa.

Uppruni og gagnvörp

Giambattista Vico er talinn forveri þess. meginreglan um vörpun, ásamt setningu sem gríski rithöfundurinn Xenophanes gaf. Ludwig Feuerbach notaði þetta hugtak til að skapa gagnrýninn grunn varðandi trúarbrögð.

Þegar farið er á skjön við sálrænt áfall getur varnarkerfið skapað mótvörnina, andstæðu sína. Í stuttu máli er það viðleitni til að viðhalda endurtekinni stöðu þessa áfalls . Í þessu myndast áráttuþráhyggja í skynjun einstaklingsins sem olli áfallinu eða vörpun þess.

Samkvæmt Carl Jung, „allar vörpun vekja gagnvörpun þegar hluturinn er ómeðvitaður um gæðin sem viðfangsefnið varpar fram“ .Aftur á móti segir Nietzsche að „Sá sem berst við skrímsli verður að gæta þess að verða ekki sjálfur skrímsli. Vegna þess að þegar þú horfir inn í hyldýpi í langan tíma, þá horfir hyldýpið líka inn í þig. gripið til í huganum. Þær sem algengt er að sjá í nokkrum tilfellum eru:

Athöfn

Aðgerð er sýnd sem ómeðvituð og hvatvís hegðun sem miðar að því að koma í stað angistar sem orð þýða ekki . Í þessu verða átökin sem eru ekki leyst með útfærslu og ígrundun. Þegar við rýmum með hvatvísi það sem við finnum, hefur angist meiri möguleika á að vera unnið með.

Hólfun

Hólfun er sú athöfn að aðskilja tengdar tilfinningar og hugsanir, sem veldur því að þær hafa áhrif hver á aðra, í í stað þess að stilla sér upp. Hugsaðu þér að halda siðferðisreglum sem skapaðar eru á trúarlegum forsendum sem eru aðskildar frá viðskiptareglum. Einfaldara orðað, þetta varnarkerfi dregur úr spennunni sem er á milli vitundar um persónulegar og innilegar mótsagnir.

Aðgreining

Aftur á móti sýnir aðgreining sig sem skiptingu persónuleikans í minniháttar hugræn ferli sem starfa óháð persónuleikanum . Þannig virkar aðskilinn hluti eins og hann væri einhver annar, fjarri meðvitaðri stjórn.manneskjunnar sjálfrar. Þess vegna kemur til dæmis upp klofningur persónuleika, svefnganga og jafnvel minnisleysi.

Sjá einnig: Bitt fólk: 10 einkenni og hvernig á að takast á við?

Afneitun

Eins og nafnið gefur til kynna er afneitun neitun fyrri atburðar. Í reynd byrjar einstaklingurinn að haga sér eins og ekkert hafi í skorist, hegðar sér undarlega í venjulegu rútínu sinni.

Lesa einnig: Merking yfirborðsmennsku

Aðhvarf

Aðhvarf gerir okkur kleift að snúa aftur í ungbarnastöðu frekar en fullorðinn í erfiðum aðstæðum. Þetta er nokkuð algengt á tímum streitu, jafnvel veldur því að einstaklingurinn er árásargjarn á meðan hann er að draga sig aftur úr.

Afleiðingar

Rannsóknin á vörpun í sálgreiningu bendir til þess að þetta tól, þótt aðgengilegt sé, sé einnig viðkvæmt og hefur afleiðingar ef ekki er stjórnað. Gerðu þér grein fyrir því að þegar þú leitast við að bægja frá einu illu geturðu auðveldlega hreinsað brautina fyrir aðra. Dæmi um vandamál eru:

Ég vil fá upplýsingar til að skrá mig á sálgreiningarnámskeið .

  • Þráhyggja;
  • Kvíði;
  • Hysteria;
  • Taugar;
  • Fælni o.fl.

Leiðin sýnir síðan stöðuga viðleitni til að vinna rétt það sem veldur okkur kvölum. Það er ekki auðvelt, þar sem við upplifum okkur auðveldlega vanmátt og ófær um að gera eitthvað eins aðgengilegt og að velta ábyrgðinni yfir á einhvern annan. Hins vegar, hætt við notkun þessa vélbúnaðar stuðlar að því að fægja þaðstelling til að stuðla beint að endurhæfingu þinni og heilbrigðri sjálfsábyrgð .

Þegar við hættum að ýta

Eins og fram kemur hér að ofan er notkun vörpun af krafti því það er miklu auðveldara að losna við af því sem særir okkur án þess að taka þátt. Vandamálið á sér stað þegar það verður strax viðbrögð sem hindra okkur í að vinna úr raunveruleika lífsins. Þannig skaltu skilja að það er ekki með því að flýja það sem þér finnst og henda því sem þú munt lifa vel héðan í frá .

Í stað þess að ýta andstæðum tilfinningum þínum og hugsunum út skaltu faðma þá og draga þá inn. Við vitum að það kann að hljóma fáránlegt, en fyrsta skrefið í átt að frelsi kemur þegar við gerum ráð fyrir öllu sem við höfum upplifað og gert. Þroskinn hverrar kennslustundar gerir þér kleift að næra seiglu þína, sem passar fullkomlega við hvern geira lífs þíns.

Þannig er heilbrigðara tilfinningalíf aðeins mögulegt þegar við hættum að víkja frá vandamálum okkar. Fyrir hverja síðu sem opnast, reyndu að lesa hana og lifðu hana til enda, svo að þú getir náð siðferði hverrar sögu. Enginn nema þú ert ábyrgur fyrir því sem hugurinn þinn gleypir í sig.

Sjá einnig: Tilvitnanir um virðingu: 25 bestu skilaboðin

Dæmi um vörpun

Vissulega hefur þú átt í baráttu við vin þinn og auðvitað hefurðu átt í mjög ljótu rifrildi við einn vin. þeirra. Svo kemur reiðitilfinningin, eitthvað sem byrjaði að trufla þig mikið. Það kemur í ljós að í stað þess að viðurkenna þessar tilfinningarneikvæðar tilfinningar, þú afneitaðir þeim og sagðir að vinur þinn sé sá sem er reiður út í þig.

Í þessu byrjar hann að fordæma slíkar tilfinningar og segir hversu ótækar þær séu, en án þess að setja þessa galla á sjálfan sig. Án þess að gera þér grein fyrir því byrjaðir þú og lýkur vörpuninni og slepptir því slæma álaginu sem þú fóðraðir í baráttunni. Til að losna við þyngdina, eigðu vini þínum þá reiðitilfinningu sem þú fannst þegar þú barðist áður .

Í stað þess að einblína á hitt, viðurkenndu að allt sem hluti af þér stuðlar að mýkja þungann sem þú finnur í kjarna veru þinnar. Sátt væri enn betra, en ef til vill verður það ekki frjósamt ef við leynum fyrir okkur sjálfum það sem við táknum.

Lokahugsanir um vörpun

Varning sýnir sig sem flóttaventil, sem sendir frá sér hinum allt sem við berum í okkar innri . Það er tafarlaus leið til að stöðva óþægindi, sem veldur því að ábyrgðin á því tilviki er endurúthlutað.

Skiltu hvernig á að vinna tilfinningaflæði þitt til að takast betur á við þunga sálar þinnar. Hafðu í huga að ef þú nærð ekki framförum ætti enginn annar að gera það.

Til að ná þessum persónulega árangri, hvers vegna ekki að skrá þig á 100% netnámskeið okkar í klínískri sálgreiningu? Í gegnum sýndarnámskeið verður þér stutt til að finna hluti sem vantar, fylla persónulegar þarfir og fæða þínasjálfsþekking. Vinnaðu að vörpun langana þinna í sálgreiningu, stuðlaðu þannig að persónulegum vexti þínum og finndu einnig þinn innri styrk .

George Alvarez

George Alvarez er þekktur sálgreinandi sem hefur starfað í yfir 20 ár og er mikils metinn á þessu sviði. Hann er eftirsóttur fyrirlesari og hefur haldið fjölda námskeiða og þjálfunaráætlana um sálgreiningu fyrir fagfólk í geðheilbrigðisiðnaðinum. George er einnig afburða rithöfundur og hefur skrifað nokkrar bækur um sálgreiningu sem hafa hlotið lof gagnrýnenda. George Alvarez er hollur til að deila þekkingu sinni og sérfræðiþekkingu með öðrum og hefur búið til vinsælt blogg á Netþjálfunarnámskeiði í sálgreiningu sem er mikið fylgt eftir af geðheilbrigðisstarfsfólki og nemendum um allan heim. Bloggið hans býður upp á yfirgripsmikið þjálfunarnámskeið sem nær yfir alla þætti sálgreiningar, allt frá kenningum til hagnýtra nota. George hefur brennandi áhuga á að hjálpa öðrum og er staðráðinn í að gera jákvæðan mun á lífi viðskiptavina sinna og nemenda.