感情的なブラックメール:それは何ですか、どのように識別し、行動するのですか?

George Alvarez 04-06-2023
George Alvarez

あなたはそれが何であるかを知っている かんじょうきょうはく それは、自分が欲しいものを相手から得るために相手にかける心理的なプレッシャーなので、それについてもっと理解するために、私たちの記事を読んでください!

感情的なブラックメールとは?

まず、脅迫とは何かについて説明します。 オンライン辞書のDicioによると、この言葉は、人にかける圧力を意味する名詞です。 その意図は、金銭など、その人から何かを得ることであり、これはすべて、ある事実を明らかにする、またはその人に何らかの罰則を与えるという脅しをかけて行われます。

で、その かんじょうきょうはく ただし、被害者の感情を操作して、被害者に対する「武器」とする。 また、感情的な不安感を与えたり、罪悪感を利用する。 このような行為を分類する別の用語として 精神的脅迫 .

感情的な恐喝の特徴

感情的な恐喝について詳しく理解したところで、この操作の特徴が何であるかを理解しましょう。 すでに述べたように、それは被害者が経験する一連の感情によって特徴付けられます。 例えば、次のようなものです:

  • 罪を犯す;
  • 恐怖を感じる;
  • を反省しています;
  • を憐れむ;
  • の義務を負う。

また、被害者も不安や焦りを感じているため、脅迫された人は、この関係は何が正しくて何が間違っているのかという疑問を持ち始め、さらに、自分の行動や考え方にも疑問を持ち、自分にはこの状況を解決することはできない、この現実に適応しなければならないと思うようになります。

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ですから、通常のリクエストと何がアフェクティブブラックメールなのかを混同しないように注意することが重要です。 脅迫されていることを示す主な兆候は、あなたの否定的な意見に対する加害者の反応に存在する .

つまり、あなたの意見や希望が尊重されない場合は、警告のサインです。 実際、脅迫者があなたの「ノー」で拒絶や距離を置くという脅しで反応した場合も、その兆候です!

感情的な恐喝の段階

スーザン・フォワード博士にとって、心理的恐喝には6つの段階があります:

第一段階:マニピュレーターが要求を表明する

第一段階では、脅迫者は直接的で、自分の欲しいものを正確に伝える傾向がある。 実際には、自分の目的をほのめかしたり、被害者の感情や気持ちを利用したりすることもあります。

第二段階:脅迫された人が抵抗を示す

操り手が自分の欲しいもの(一般的には不快なもの、有害なもの)を提示した後、被害者がその提案を拒否するのはごく普通のことです。 結局、彼女は何かが間違っていると感じ始めるのです。

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第3段階:脅迫者が心理的圧力をかける

支配欲の強い人は、自分の欲しいものをなかなか手放さない習性があるので、被害者に姿勢を変えさせるために、脅迫者はいくつかのポーズを提示します。 二人のために最善を考えていると主張したり、心配性で愛に突き動かされる人間であることをアピールしたりするように。

また、攻撃的な批判をしたり、被害者のわがままを信じ込ませるなど、ドラマチックな行動をとる人もいます。

第4段階:脅迫が行われる

この段階で、脅迫者は、その人が拒否することで起こるネガティブな結果に対して責任を負わせる。 つまり、今後の迷惑をかけないように、被害者の気持ちを変えさせようという意図があるのです。

さらに、加害者は、脅迫された人が自分の命令に従順かどうかで、良い結果が得られるかどうかが決まると告げます。

第5段階:被害者が脅迫に屈し、適合する。

被害者が脅迫者の罠にはまった後、感情的な脅迫が現実のものとなる! 結局、操作された人は、相手の要求に応じるために、自分の利益を放棄し、自分が正しいと信じていることをあきらめ始めるのです。

第6ステージ:新しいサイクルが始まる

最後の段階では、脅迫者は自分の作戦に成功したので、機会を見てそれを繰り返す。 実際には、相手への心理的な暴力による被害については、まったく関心がないのである。

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感情的な恐喝者の見分け方とは?

脅迫者の行動様式に「標準」がないのと同じように、脅迫者はたいていそのような特徴を持っています:

  • は、ほとんど共感を示さない;
  • は自己中心的である;
  • せっかく助けてくれるのに、後から請求する ;
  • 責任を取ることが困難である
  • は、受動的・攻撃的な振る舞いを見せる;
  • 負けず嫌い
  • は感情的に未熟である;
  • 思い違いもいいとこ ;
  • 多くの約束をしながらも、それを守らない;
  • 被害者面をする。

脅迫されそうな被害者の特徴

一方、感情的な恐喝のターゲットになりやすい人は、こうした傾向があるのかもしれません:

  • 皆に認められようとする
  • は、自分たちのニーズを後回しにする;
  • は、大きな共感と思いやりの心をもっています;
  • は、不安で自尊心が低いかもしれません;
  • 争い事を好まない ;
  • はかなり責任重大です;
  • は、批判に敏感であることを示す;
  • は、ある種の気楽さで、罪悪感を感じる。

一般に、これらの行動は、社会における良好な共存を確保するために望ましいものであるため、これらの特徴を持つ人は心配する必要はない。 しかし、大きな問題は、このような特殊性を、個人がメリットを得るための方法として認識してしまうことです。 .

感情的な恐喝に対処する方法

1.自分自身と状況を振り返る

何も悪いことをしていなくても、自分の態度について謝ることがありますか? これは、あなたが脅迫されていることを示すいくつかの兆候の1つです。 結局のところ、操り手は、支配権を得るために物理的な力や暴力を常に使うわけではありません。

多くの場合、欲しいものを手に入れるために、罪悪感や恐怖といった感情を利用する そこで、この関係を分析し、あなたが義務感や罪悪感から相手の望みを叶えているかどうかを自問してください。 実際、あなたが相手のために何回犠牲を払わなければならないか、また相手があなたの要求にどれだけ応じてくれるかを記録しておいてください。

2.侵略者の戦術を理解する

敵との距離を縮める!この文章は、このヒントにとてもよく合っています。 やはり、脅迫者がどのように自分の感情を操作しているかを知ることは、コントロールを取り戻すために重要です。

もし、それが難しければ、自分が部外者であるかのように状況を観察してみてください。 そうすることで、脅迫者の行動パターンを知ることができます。

3.ノーと言うことを学ぶ!

NO」と声を上げることが最も難しいのは、脅迫的な状況に陥っている人たちです。 だから、この操作に終止符を打つには、「ノー」と言うことを学ばなければならないのです。 .

関連項目: 口づけをする子どもたち:早期のセクシュアリゼーションについて

ノー」という言葉に慣れるコツは、自分でリハーサルをすることです。 I can't」ではなく「ノー」と言うだけで、より効果的で、感情的な脅迫に対抗することができるのです。

4.境界線を設定する

最後になりましたが、「制限を設ける」ことです!これは、自分の個人的な希望が他人を喜ばせることよりも重要になったとき、感情的な恐喝は通用しなくなるからです。

結局のところ、人は自分の境界線を確立すると、自分の空間を作り出し、他人がそれを侵すのを防ぐことができます そして、相手が不快感をもたらす要求をしたとき、被害者は、その要求に従うことが自分の個人的な優先順位を損なうことにならないかどうかを尋ねるべきである。

感情的な恐喝は犯罪なのか?

そう!マリア・ダ・ペーニャ法には感情的な恐喝が存在するのだ このように、感情操作は心理的暴力として特徴づけられる。 そして、脅迫者は糾弾されることができる。

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感情的な恐喝に関する最終的な考察

最後に、私たちの投稿を気に入ってくださった方は かんじょうきょうはく 臨床精神分析コースを知っていただくために、特別なご案内をいたします。 この機会にぜひ、自己理解を深めてください!

George Alvarez

ジョージ・アルバレスは、20年以上修行を積んでおり、この分野で高く評価されている有名な精神分析医です。彼は講演者として人気があり、メンタルヘルス業界の専門家向けに精神分析に関する多数のワークショップやトレーニング プログラムを実施してきました。ジョージは優れた作家でもあり、精神分析に関する数冊の本を執筆しており、批評家から高い評価を受けています。ジョージ アルバレスは、自分の知識や専門知識を他の人と共有することに専念しており、精神分析のオンライン トレーニング コースに関する人気ブログを作成しており、世界中のメンタルヘルス専門家や学生に広くフォローされています。彼のブログでは、理論から実践的な応用まで、精神分析のあらゆる側面をカバーする包括的なトレーニング コースを提供しています。ジョージは他者を助けることに情熱を持っており、クライアントや生徒の生活に前向きな変化をもたらすことに尽力しています。