孤独の意味:辞書と心理学では

George Alvarez 18-10-2023
George Alvarez

多くの人が、いつかは経験したことがあると思いますが、多くの人は、何がどうなっているのかよくわかりません。 淋しさ そこで、この言葉が心理学とどのように関連しているかを理解するために、私たちの記事を読み続けてください。

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孤独とはどういうことか?

孤独とは何か? 大切な人と離れているときに感じる感覚と言う人も多いかもしれません。 オンライン辞書「Dicio」によると、物理的に一人であること、また、他の人と一緒にいてもそのように感じること(感情的)を指す言葉である。

なお、語 寂寥感 は、修道院や人の住んでいない場所など、ある場所の特徴かもしれません。

孤独の心理学

心理学では、孤独感は、人が複雑で不快な孤立状態に陥ったときの感情反応である また、人とのつながりやコミュニケーションが希薄なため、全般的に不安感を抱くこともあるようです。

孤独とは、社会的な苦痛と表現され、人が社会的なつながりを求める動機となる心理的なメカニズムである。 孤独とは、社会的な関係のネットワークが不足しているときに起こる、かなり不快な体験と定義されることが多い。

しかし、孤独感は周囲に人がいても現れることがあります このような感覚は、恋愛や家族など豊かな社会的関係にある人であっても、誰にでも起こるものだと説明する研究もあります。 したがって、孤独感は孤立によるものだけではありません。

孤独を感じる原因は何でしょうか?

など、孤独を感じる要因はいくつかあります:

  • ソーシャルになります;
  • メンタルになります;
  • をエモーショナルにします;
  • 物理的なものです。

また、人はさまざまな理由やきっかけでこのような感情を抱くことがあります。 人生におけるさまざまな出来事や体験が、このような状況を引き起こすのです。 例えば、幼少期から青年期にかけての友人関係の欠如や、大切な人(母親や父親など)の物理的な不在などです。

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孤独は、例えば慢性的なうつ病など、他の心理的・社会的問題の症状である可能性もあることは、注目に値する 実は、決定的な別れの後、一人になったときに初めて孤独感を味わう人が多いのです。 この場合、人と一緒にいても孤独を感じてしまいます。

孤独感は、仕事や結婚で家を出るなど、何らかの別れがあった後に、その人が亡くなった場合にも起こります。

また、恋愛関係においても、怒りや恨みの感情や、愛情を受け止められない、広げられないなど、寂しさを感じる要因があります。 さらに、遺伝が原因で寂しさを感じるケースもあります。

孤独と病気:どんな関係があるのか?

病気が孤独を生むのか、孤独が病気を生むのか。 一般的にはどちらもあり得ます。 実際、うつ病の人は孤独を感じることがあります。

しかし、社会的孤立や孤独感が身体的・精神的な病気と関連していると説明する研究結果もあります そのため、孤独はストレスホルモンを増加させることで健康に影響を与える可能性があります。

孤独感には一過性のものと慢性的なものがあり、前者は外的環境によるものですぐに解消できるもの、後者は永久的なもので、すぐに解消することはできません。

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例えば、病気で友人のそばにいられない場合は一過性の孤独ですが、たとえ家族団欒の場にいても孤独を感じる場合は、慢性的な孤独に陥っていると言えます。

慢性的な孤独感は、ある種の病気や早死にを引き起こす可能性があるという研究結果もありますが、そのメカニズムはまだわかっていません。 孤独感が関係すると考えられる病態には、次のようなものがあります:

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  • 循環器系疾患のリスクが高まる;
  • 免疫系の効率低下
  • 2型糖尿病のリスクを高める;
  • 高血圧の可能性が高い
  • 認知症やその他の慢性疾患の発症リスクが高まる;
  • の肥満を解消します;
  • 自殺の危険性が高まる。
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孤独のプラス面

また、孤独は人にポジティブな影響を与えます。 一人でいる習慣がある人は、認知状態が改善され、集中力が強まるという研究結果もあります。 さらに、孤独は、成長、アイデンティティ形成、宗教体験などの他のポジティブな体験と関係があると言われています。

最後に、孤独を子どもから思春期への通過儀礼と捉える文化もあります。 実は、芸術表現のための創造的なプロセスにおいて、孤独は基本的な役割を担っているのです。

孤独の治療法はあるのでしょうか?

まず、明確にすることが重要です。 こどくはびょうきではない そのため、治すための治療薬やワクチンはありませんが、いくつかの症状から特定することは可能です。

また、内向的な人は、誰かと一緒にいないで仕事をするのが好きで、それはそれで問題ないのです。

ですから、孤独感が非常に強いケースでは、専門的な助けを求めることが重要です 心理学の専門家は、人が健康で安全な方法でこの状況を脱するのを助けることができます。

その孤独感に対処するためのヒント

孤独の意味を理解した上で、その問題を緩和し、日常生活の幸福度を高めるために、これらのヒントが適切であることを明確にする必要があります。 しかし、この状況をより深く解決するためには、心理学者の指導が不可欠です。

簡単なアクティビティから始める

まずは、簡単なことから始めましょう。 簡単で、プレッシャーにならないことをやって、ポジティブな結果を得ましょう。 例えば、ボランティア活動をする、小さな社会的イベントを楽しむ、グループで体を動かすなどです。

交友関係を見直す

もし、友人との関係がうまくいっていないのであれば、友人関係を見直す時期です。 つまり、何が問題なのかを特定し、この状況の解決策を見つけるようにします。

新しい体験を生きる

楽器を習う、語学を始めるなど、新しい経験をすることを自分に許可する。 でも、その分、自分を奮い立たせることが大切です。

期待せずに人に話しかける

最後に、今この瞬間に集中して人と話す。 この習慣を持つことで、会話が自然に展開し、新しい友人を作る可能性が高まります。

孤独の意味についての最終考察

についての記事をお楽しみいただけたでしょうか。 という意味 寂寥感 100%オンライン授業と最高の講師陣で、この豊かな分野の知識を深めるとともに、人間関係についても学ぶことができますので、この機会をお見逃しなく!

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George Alvarez

ジョージ・アルバレスは、20年以上修行を積んでおり、この分野で高く評価されている有名な精神分析医です。彼は講演者として人気があり、メンタルヘルス業界の専門家向けに精神分析に関する多数のワークショップやトレーニング プログラムを実施してきました。ジョージは優れた作家でもあり、精神分析に関する数冊の本を執筆しており、批評家から高い評価を受けています。ジョージ アルバレスは、自分の知識や専門知識を他の人と共有することに専念しており、精神分析のオンライン トレーニング コースに関する人気ブログを作成しており、世界中のメンタルヘルス専門家や学生に広くフォローされています。彼のブログでは、理論から実践的な応用まで、精神分析のあらゆる側面をカバーする包括的なトレーニング コースを提供しています。ジョージは他者を助けることに情熱を持っており、クライアントや生徒の生活に前向きな変化をもたらすことに尽力しています。