書籍『行動力』:要約

George Alvarez 18-10-2023
George Alvarez

O 行動力ブック その名の通り、人生の最も多様な局面において、私たちが進歩を遂げるための行動力の重要性を示しています。 著者は優れた教義で、読者に自分自身への目覚めをもたらし、最善の方法についての教えを与えています。 目標達成と人生への対応 .

著者は、過去の状況を熟考し、失敗や失望を他人のせいにすることなく、自分の行動に責任を持つことの重要性を明らかにし、むしろ人生の経験を活かして、目的達成につながる変化を受け入れるようにします。

への問いかけを軸に展開する。 いんがおうほう そして、常に過去の出来事にとらわれず、その中で進化することを求める。

目次

  • パウロ・ヴィエイラの行動力、著者についてもっと知る
  • 書籍概要:「行動力
    • 1.目を覚ます
    • 2. アクト
    • 自分自身に責任を持つ
    • 4.フォーカス
    • 5.コミュニケーション
    • 6.質問
    • 7.信じる

パウロ・ヴィエイラの行動力、著者についてもっと知る

書籍『Power of Action』の著者であるパウロ・ヴィエイラ氏は、フロリダ・クリスチャン大学(FCU)で経営学の博士号とコーチングの修士号を取得したマスターコーチです。

システミック・インテグラル・コーチング手法の考案者。 著書『行動力』は4年連続1000万部超のベストセラーに。

また、Veja誌やFolha de São Pauloのランキングで11冊が注目され、多くの賞も受賞しており、中でも2018年に最も本を売った作家に贈られる賞を受賞しています。

そして、それだけにとどまらず、20年にわたる軌跡の中で、ビジネステクニックを開発し、人生を変革してきた著者は、2020年に再び書籍販売数が最も多く、300万冊という大台に乗りました。

書籍概要:「行動力

その前に、この本のハイライトは、何が起ころうとも、自分の現実の所有者は自分であるということです。 自分の行動の結果として起こることは、すべて自分だけの責任です。 過去を判断材料として、現在の自分の生活環境を変えるのは、自分次第なのです。

この意味で、私たちが取り組むのは 本編の主な内容 というように、要するに「Power of Action」のテクニックを使って、自分の人生を決断する力を身につけることができるのです。

1.目を覚ます

まず、自分の人生でどんな目標を達成したいのかに目覚めなければならない、目的を持つ必要がある.この本は私たちを次のように導いてくれる。 醒めた人生と向き合うために必要なこと を、本当にあるべき姿として。

一般的に、人は悪いことが起きたときに「目覚める」ものですが、それは主に「放置」していたからです。 ですから、「目覚める」ことは、プライベートでも仕事でも、人生で損失を被らないために必要なことなのです。

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2. アクト

その力は、ただ行動するだけではありません。正しい方法で行動することにあります。ほとんどの場合、人は行動することができず、コンフォートゾーンにいることになります。この事実は、自分を幸せにしない状況を維持するために、自分に言い訳をさせるのです。

この本に書いてある通りです、 私たちは「小さな物語」を作って、それを正当化しようとします。 私たちの脳は常に少ないエネルギーを使う傾向があるため、多くの人が快適でなるべく努力を必要としない状況に留まることを知る。

3.自分の責任で行動する

特に、自己責任という概念は、次のようなことに着目しています。 責任転嫁をやめる 多くの場合、人は問題の原因を誰かに求める傾向があり、最も重要なことである解決策を探すことをしない。

つまり、責任を取るということは、困難に直面したときに自分を犠牲にすることをやめ、自分自身に責任があると考えることです。 結局、問題の解決策は「空から降ってくる」ことはありません。 失敗も成功も、他の誰でもない自分に責任があるのです。

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4.フォーカス

著者は、あなたが対象物に集中し続けるためのさまざまな3つの特徴、すなわち集中力を綴っています:

  • ビジョナリー:人は具体的な目標を持つべきであり、自分が何を望んでいるのかを明確にすることができる;
  • 行動:内外の生活環境を変える能力とエネルギーで、コミュニケーション、思考、感情という神経学的なチャンネルを通じて実現されなければならない;
  • 一貫した集中力を持つ:前の2つの集中力を維持することで、目標達成に必要な時間を確保する。
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ということを著者は強調しています。 成功モデルとは、現在を重視し、未来を重視しないものである。 一方、過去は人生の教訓を与えてくれるものであり、エネルギーを消費することを要求するものではありません。

コミュニケーション

私たちが正しく行動するために重要なことは、コミュニケーションの質を身につけることです。 私たちは子供の頃からある言語パターンを持つようにプログラムされており、それを自動的に使ってしまいます。 しかし、それは社会的関係において最適なコミュニケーション方法とは限らず、何よりも自分の目標を達成するための行動を妨げているかもしれません。

コミュニケーションの重要性を説明するために、で 書籍『行動力 マルシャル・ロサダが科学的に証明したもので、1つのマイナスに対して6~8つのプラスの相互作用があることが理想とされています。 さもないと、コミュニケーションのパフォーマンスは低下し始めます。

6.質問

この章では、反省を込めて 訊き方 質問者には4つのタイプがあることを強調しています:

  • を問わない人;
  • をひどく質問する人;
  • をよく質問します;
  • スーパー・クエスチョン

しかし、質問するだけでは不十分で、私たちを前進させ、次のレベルに到達させることを目的とした質問をしなければなりません。

たとえば、問題の渦中にいるとき、「なぜうまくいかなかったのか」ではなく、「それを解決する方法は何か」を問うべきでしょう。

7.信じる

この最終章で、著者は次のように強調している。 私たちの信念は、実行される心のプログラミングです。 私たちが受ける刺激の中で、私たちの行動が向けられる場所なのです。

しかし、このプログラミングは、自分にとって有益な変化を学ぶことで変更することができます。 そのためには、刺激を何度も繰り返すトレーニングが必要であり、それによって私たちの心は再プログラムされます。

章では、さらに、自分自身についての信念、信念の次のような組み合わせが必要であることが強調されています:

  • のIDを取得します;
  • の容量になります;
  • のメリットがあります。

結局のところ、成功した人生を送るための心の状態が整っていなければ、何が起こっても、いつも初心に戻り、古いパターンに戻ってしまうのです。 つまり、あなたの変化は内側からもたらされなければならず、自分には成功する価値があると信じる必要があるのです。

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そのため 行動力ブック なぜなら、私たちの人生の状態、無意識または意識的な態度に責任を持つのは、私たちだけだからです。

精神分析の経験は、受講生や患者・クライエントにとって、自分だけでは得られない自分自身への洞察を与えることができるからです。 さらに、人間関係を改善することもできます。受講生が他人の思考、感情、苦痛、欲望、動機などを理解するためのツールです。

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George Alvarez

ジョージ・アルバレスは、20年以上修行を積んでおり、この分野で高く評価されている有名な精神分析医です。彼は講演者として人気があり、メンタルヘルス業界の専門家向けに精神分析に関する多数のワークショップやトレーニング プログラムを実施してきました。ジョージは優れた作家でもあり、精神分析に関する数冊の本を執筆しており、批評家から高い評価を受けています。ジョージ アルバレスは、自分の知識や専門知識を他の人と共有することに専念しており、精神分析のオンライン トレーニング コースに関する人気ブログを作成しており、世界中のメンタルヘルス専門家や学生に広くフォローされています。彼のブログでは、理論から実践的な応用まで、精神分析のあらゆる側面をカバーする包括的なトレーニング コースを提供しています。ジョージは他者を助けることに情熱を持っており、クライアントや生徒の生活に前向きな変化をもたらすことに尽力しています。