ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆ: ಸಾಧಿಸಲು 6 ಸಲಹೆಗಳು

George Alvarez 18-10-2023
George Alvarez

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆ ಎಂಬುದು ಇಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಚರ್ಚೆಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆ ಮೂಲಕ ಜನರು ಹಲವಾರು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಥೀಮ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ, ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಹೇಗೆ, ಅದರ ಕಾರಣದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತೇವೆ.

ನಾವು ಹೋಗೋಣ?

4> ಸ್ಥಿರತೆಯ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ

ನಿಘಂಟಿನ ಪ್ರಕಾರ, ಸ್ಥಿರತೆಯು ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ನಾಮಪದವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಪದ ಸ್ಟೆಬಿಲಿಟಾಸ್ ನಿಂದ ಬಂದಿದೆ. ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಓದಬಹುದು:

ಸಹ ನೋಡಿ: ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಹೈಬ್ರಿಡಿಟಿ ಎಂದರೇನು?
  • ಘನತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತೆ ;
  • ಇದು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವುದರ ಗುಣಮಟ್ಟ , ಉದಾಹರಣೆಗೆ, “ಉತ್ತಮ ಸೇತುವೆ ಸ್ಥಿರತೆ”;
  • ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಕೌಟುಂಬಿಕ ಸ್ಥಿರತೆ ;
  • ಶಾಶ್ವತತೆ ಅಥವಾ ಅವಧಿ, ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ;
  • 9>ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ, ಸ್ಥಿರತೆ ಎನ್ನುವುದು ವಿಘಟನೆಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ .
  • ಭೌತಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ, ಸ್ಥಿರತೆಯು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿರುವ ದೇಹದ ಗುಣಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ ನಿಮ್ಮ ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸ್ಕೇಲ್‌ನ ಸ್ಥಿರತೆ, ಏನನ್ನಾದರೂ ತೂಗುವಾಗ ಅದು ವಿಚಲನಗೊಂಡಾಗ, ಅದು ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತದೆ;
  • ಕಾನೂನು ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಇದು ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ವಜಾಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ನಾಗರಿಕ ಸೇವಕನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಾನೂನು ಕ್ರಮದಿಂದ ಮಾತ್ರ ವಜಾಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಭಾವನಾತ್ಮಕ

ನಾವು ಅದನ್ನು "ಭಾವನಾತ್ಮಕ" ಗಾಗಿ ನಿಘಂಟಿನಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಿದರೆ ಅದು ಫ್ರೆಂಚ್ ಪದ émotionnel ನಿಂದ ಪಡೆದ ವಿಶೇಷಣ ಎಂದು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಅದರ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳ ಪೈಕಿ:

  • ಭಾವನೆ, ತೀವ್ರವಾದ ಅಥವಾ ಅಗಾಧವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ;
  • ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದು ಯಾರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಭಾವುಕರಾಗುತ್ತಾರೆ; emotivo: ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವ್ಯಕ್ತಿ;
  • ಇದರಲ್ಲಿ ಭಾವನೆ, ಅಥವಾ ಗೊಂದಲ, ಅಥವಾ ಭಾವನೆಗಳ ಗಲಭೆ ದೇಹವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ರೂಪವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಳುವುದು ಇತ್ಯಾದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆ ಎಂದರೇನು

ನಾವು ಯೋಚಿಸಿದಾಗ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆ ನಾವು ಯೋಚಿಸುವ ಮೊದಲ ವಿಷಯ ಸಾಮರಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವೂ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಾ? ನಾವು ಮಾಡುವ ಈ ಸಂಬಂಧವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆ ನಾವು ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಇರಬೇಕಾದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ, ಜೀವನದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಅದೇ ಭಾವನೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಭಾವನೆಗಳು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನೊಳಗೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ತೀವ್ರವಾದ ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆಯ ನಂತರ ನಾವು ದುಃಖ, ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಅಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿರುವುದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ಈ ಅಸ್ಥಿರತೆಯು ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆ ಬರುತ್ತದೆ ಈ ಅಸ್ಥಿರತೆಯ ನಿರ್ವಹಣೆ. ನಾವು ಏರಿಳಿತಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಕಡಿಮೆ. ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಕೂಲಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿರುವುದು ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಹುಡುಕಬೇಕು

ನಾವು ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆ ನಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಇದು ನೇರವಾಗಿ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ, ಸಹಾನುಭೂತಿ, ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು. ನಾವು ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದಾಗ , ನಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತೇವೆ. ಅಂದರೆ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗ ನಾವು ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು, ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ನಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. , ಹೆಚ್ಚು ವಿಕಸನಗೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಸೋಂಕು ತರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುವ ಎರಡನ್ನು ನಾವು ಕೆಳಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆ

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಲು ಕಲಿಯುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ನಮ್ಮಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಯಾರೂ ಒಂದೇ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ವಿಭಿನ್ನ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಎಂದಾದರೂ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಾ?

ಇದಲ್ಲದೆ, ಯಾರೂ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸಹವರ್ತಿಗಳ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ಇದೆದಿನಚರಿ. ಮತ್ತು ಇದರರ್ಥ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು, ಅಂದರೆ, ದಿನಾಂಕದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಬದಲಾವಣೆಯು ಕೇವಲ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಅವರನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ವೈವಿಧ್ಯತೆಯ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದುಕಲು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಲು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆಗ ಮಾತ್ರ ಸಂಬಂಧವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಕ್ಲೀನಿಂಗ್ ಉನ್ಮಾದ: ನೀವು ಗೆರೆಯನ್ನು ದಾಟಿದ್ದರೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು?

ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆ

ಪ್ರಸ್ತುತ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆ ಹೊಂದುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಯಶಸ್ವಿ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕೂಲತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ನಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ತಾಂತ್ರಿಕ ಜ್ಞಾನ, ನಮ್ಮ ತಾರ್ಕಿಕ ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಮತ್ತು ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳಿಂದ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಮ್ಮ ಇಂಟೆಲಿಜೆನ್ಸ್ ಕ್ವಾಟಿಯೆಂಟ್.

ಆದಾಗ್ಯೂ, 90 ರ ದಶಕದಿಂದಲೂ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಡೇನಿಯಲ್ ಗೋಲ್ಮನ್ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ತಂದರು ಮತ್ತು ಅದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸಿತು. ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ನಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಬೇಕಾದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಬೇಡಿಕೆಯಿದೆ.ನಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶಗಳು.

ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ದಾಖಲಾಗಲು ನಾನು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ .

ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲಸದ ವಾತಾವರಣವು ಒಂದು ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ ಇದನ್ನು ನಾವು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಈ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ನಮ್ಮ ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳಿಂದ, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು, ಗ್ರಾಹಕರು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮಿಂದಲೇ ಬರಬಹುದು. ಈ ಎಲ್ಲದರಿಂದ, ನಾವು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಗಮನಹರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವೈವಿಧ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು 6 ಸಲಹೆಗಳು

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ ಒಂದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಾವು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಈ ಸಲಹೆಗಳು ಅಭ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೋಗೋಣ?

ಆತ್ಮಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು

0>ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನಾವು ಯಾರು ಮತ್ತು ನಾವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವಿಭಿನ್ನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಈ ಜ್ಞಾನವು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಾ? ನಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ ಮಾತ್ರ, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು, ನಮ್ಮ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ನಾವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ

ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ತರ್ಕಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿಬೇರೆಯವರಂತೆ ಯಾರೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿದೆ. ಜನರು ಎಷ್ಟು ಸಾಮ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇತರರು ಅದನ್ನು ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು.

ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಮ್ಮ ಅಥವಾ ಇತರರಿಗೆ ಅಭಾಗಲಬ್ಧವಾಗಿ ಆರೋಪ ಮಾಡದಿರಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತರ್ಕಬದ್ಧವಾದದ್ದನ್ನು ಕೇವಲ ಶುದ್ಧ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದು ನಮಗೆ ವಿಚಿತ್ರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಚಿತ್ರತೆಗೆ ಕಾರಣ ಏನೇ ಇರಲಿ.

ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ

ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಹಿಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಇನ್ನೊಂದು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಗುರುತಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದು ಸರಿ ಎಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸಬೇಕು.

ಇದು ನೀವು ಯಾರನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು , ಅವರ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಇದು ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಮತ್ತು ಅವರ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸುವ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ . ಮತ್ತು ಗೌರವ ಎಂದರೆ ನೀವು ಅವನಂತೆ ಬದುಕಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದಲ್ಲ; ಅವನು ನಿಮ್ಮಂತೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇರಬಾರದು ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನೀವು ಗೌರವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದರ್ಥ. ನಾವು ನಂಬುವದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಯಾರೂ ನಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ನಾವು ಬದುಕುವಂತೆ ಇತರರನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. .

ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಗೌರವದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಗೌರವವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು. ಇದು ಕೇವಲ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆ ಮೂಲಕ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ,ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಪ್ರತಿಕೂಲತೆಯನ್ನು ನೋಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಅದನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಹ ನೋಡಿ: ಸಾರಾಂಶ: ಲಿಟಲ್ ರೆಡ್ ರೈಡಿಂಗ್ ಹುಡ್ನ ನಿಜವಾದ ಕಥೆ

ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೇರಣೆ

ಪ್ರೇರಿತ ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮುಖ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾರೆ ಅವರ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಪ್ರಯಾಣ, ಅದನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಮತ್ತು ಅವರಿಗಾಗಿ ಹೋರಾಡುವ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ, ಕುಟುಂಬ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ತಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರಿ

ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲ್ಲ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಆ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ನಾವು ಕಲಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ಸಾಗಬಹುದು.

ನಾವು ನೋವಿನ ನಷ್ಟಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಯೋಜಿಸದ ಅಂತ್ಯಗಳನ್ನು ಸಹ ನಾವು ಅದನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಯಾವುದೂ ಶಾಶ್ವತವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇಡೀ ಪ್ರಯಾಣವು ಎಷ್ಟು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಹೌದು, ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನೋವಿನ ಸಂಗತಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆದರೆ ಎಂತಹ ದೊಡ್ಡ ಗೌರವ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು, ಅಲ್ಲವೇ?

ನನಗೆ ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ದಾಖಲಾಗಲು ಮಾಹಿತಿ ಬೇಕು .

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಕೋನದ ಬದಲಾವಣೆಯು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆ ಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾವು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ವೇಗದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಭಯ:ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ

ನಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆ ನಮ್ಮ ಶಾರೀರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಿದ್ದೆಯಿಲ್ಲದ ರಾತ್ರಿಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಯಾರು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಲಿಲ್ಲ? ಅಥವಾ ನೀವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಆ ಕಿರಿಕಿರಿ? ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು.

ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ .

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರಲು ಅತ್ಯಗತ್ಯ . ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಈ ಲೇಖನವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೈಕೋಅನಾಲಿಸಿಸ್ ಕೋರ್ಸ್ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ!

George Alvarez

ಜಾರ್ಜ್ ಅಲ್ವಾರೆಜ್ ಒಬ್ಬ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಕನಾಗಿದ್ದು, ಅವರು 20 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗೌರವಾನ್ವಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಬೇಡಿಕೆಯ ಭಾಷಣಕಾರರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಕುರಿತು ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯಾಗಾರಗಳು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದ್ದಾರೆ. ಜಾರ್ಜ್ ಕೂಡ ಒಬ್ಬ ನಿಪುಣ ಬರಹಗಾರ ಮತ್ತು ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಕುರಿತು ಹಲವಾರು ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ, ಅದು ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ಪಡೆದಿದೆ. ಜಾರ್ಜ್ ಅಲ್ವಾರೆಜ್ ಅವರು ತಮ್ಮ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಪರಿಣತಿಯನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮರ್ಪಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿರುವ ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಆನ್‌ಲೈನ್ ತರಬೇತಿ ಕೋರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯ ಬ್ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಬ್ಲಾಗ್ ಸಿದ್ಧಾಂತದಿಂದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅನ್ವಯಗಳವರೆಗೆ ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಮಗ್ರ ತರಬೇತಿ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಜಾರ್ಜ್ ಅವರು ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ಸುಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಗ್ರಾಹಕರು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ.