ಪ್ರಕ್ಷೇಪಣ: ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಅರ್ಥ

George Alvarez 18-10-2023
George Alvarez

ಉತ್ಕೃಷ್ಟ ಮಾನವನ ಮಾನಸಿಕ ರಚನೆಯ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯು ನಮಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಹಿತಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದ ನಾವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಂಕಟವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೈಕಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೊಜೆಕ್ಷನ್ ಅರ್ಥವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ ಮತ್ತು ಅದು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೊಜೆಕ್ಷನ್ ಎಂದರೇನು?

ಪ್ರೊಜೆಕ್ಷನ್ ಒಂದು ಅತೀಂದ್ರಿಯ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಸಂಗತಿಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು . ಅದರೊಂದಿಗೆ, ನಾವು ಈಗ ಯೋಚಿಸಲು ಅಥವಾ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಸಂಗತಿಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸುವ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಾವು ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಈ ಸಂಘರ್ಷದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆತಂಕ, ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ನೋವಿನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.

ಅದು ಸಕ್ರಿಯಗೊಂಡ ಕ್ಷಣ, ನಾವು ಅಹಿತಕರ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಬೇರೊಬ್ಬರಿಗೆ ಸೇರಿದವು ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮದು ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಬದಲು, ನಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹೊರೆಯನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸಲು ನಾವು ಅದನ್ನು ಬೇರೆಯವರೆಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ನಮ್ಮ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟಗೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಪ್ರಾಚೀನ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಬೆಳೆದಂತೆ, ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಕರಂತೆ, ಈ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಬಳಸಲು ನಾವು ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು.

ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ವಯಸ್ಕರಾಗಿದ್ದೇವೆ

ಮೇಲೆ, ವಯಸ್ಕರು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಅವರಲ್ಲಿ ಪ್ರೊಜೆಕ್ಷನ್‌ನ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಬಳಕೆಜೀವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಮರ್ಥರಾಗಿರಬೇಕು . ಒಬ್ಬ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ ವಹಿಸಿದಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಪಾರು ಮಾಡದೆಯೇ ಅವರ ಬಾಕಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯಲು ಅವರ ಬೆಂಬಲವು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದರಲ್ಲಿ, ನಾವು ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಲನೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಳಪು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ನಮ್ಮ ಸಂಘರ್ಷದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಅವರನ್ನು ಇತರ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದು. ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಯಾರೊಬ್ಬರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದರೂ, ಇದು ಮಸುಕಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿರಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಮೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ-ಪ್ರಕ್ಷೇಪಣೆ

ಜಿಯಾಂಬಟ್ಟಿಸ್ಟಾ ವಿಕೋ ಒಂದು ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಪ್ರೊಜೆಕ್ಷನ್ ತತ್ವ, ಜೊತೆಗೆ ಗ್ರೀಕ್ ಬರಹಗಾರ ಕ್ಸೆನೋಫೇನ್ಸ್ ನೀಡಿದ ಸೂತ್ರೀಕರಣ. ಲುಡ್ವಿಗ್ ಫ್ಯೂರ್‌ಬಾಚ್ ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಧರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಆಧಾರವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಬಳಸಿದರು.

ಧಾನ್ಯದ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತವನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಿದಾಗ, ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಅದರ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಇದು ಈ ಆಘಾತದ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯತ್ನವಾಗಿದೆ . ಇದರಲ್ಲಿ, ಆಘಾತ ಅಥವಾ ಅದರ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗ್ರಹಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಗೀಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಲ್ ಜಂಗ್ ಪ್ರಕಾರ, "ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಣಗಳು ವಿಷಯದ ಮೂಲಕ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಿಸಲಾದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ವಸ್ತುವಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಪ್ರತಿ-ಪ್ರಕ್ಷೇಪಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ" .ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ನೀತ್ಸೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: "ರಾಕ್ಷಸರ ಜೊತೆ ಹೋರಾಡುವವನು ಸ್ವತಃ ದೈತ್ಯನಾಗದಂತೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪ್ರಪಾತವನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಪ್ರಪಾತವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುತ್ತದೆ.”

ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು

ಪ್ರೊಜೆಕ್ಷನ್ ಮಾತ್ರ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕವಾಟವಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇತರ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಆಶ್ರಯಿಸಿದೆ. ಹಲವಾರು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಮನಿಸಲಾದವುಗಳೆಂದರೆ:

ನಟನೆ

ನಟನೆಯು ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ವರ್ತನೆಯಾಗಿ ತೋರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಪದಗಳನ್ನು ಅನುವಾದಿಸದ ವೇದನೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ . ಇದರಲ್ಲಿ, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ವಿಸ್ತೃತ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಬಿಂಬದಿಂದ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಹಠಾತ್ ಆಗಿ ನಾವು ಏನನ್ನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆಯೋ ಅದನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿದಾಗ, ದುಃಖವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ವಿಭಾಗೀಕರಣ

ವಿಭಾಗೀಕರಣವು ಸಂಬಂಧಿತ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಲಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವ ಬದಲು. ವ್ಯಾಪಾರ ಕೋಡ್‌ನಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾದ ಧಾರ್ಮಿಕ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ರಚಿಸಲಾದ ನೈತಿಕ ಕೋಡ್ ಅನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ನಿಕಟ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಅರಿವಿನ ನಡುವೆ ಇರುವ ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಘಟನೆ

ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ವಿಘಟನೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಮೈನರ್ ಆಗಿ ವಿಭಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದಿಂದ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು . ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ಭಾಗವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ದೂರವಿರುವ ಬೇರೊಬ್ಬರಂತೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ವತಃ. ಆದ್ದರಿಂದ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಡಕು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ, ನಿದ್ರೆಯ ನಡಿಗೆ ಮತ್ತು ವಿಸ್ಮೃತಿ.

ನಿರಾಕರಣೆ

ಅದರ ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ನಿರಾಕರಣೆಯು ಹಿಂದಿನ ಘಟನೆಯ ನಿರಾಕರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನೂ ಸಂಭವಿಸಿಲ್ಲ ಎಂಬಂತೆ ವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವರ ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಮೇಲ್ನೋಟದ ಅರ್ಥ

ಹಿಂಜರಿತ

ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಯು ನಮ್ಮನ್ನು ಶಿಶುವಿನ ಬದಲಿಗೆ ಭಂಗಿಗೆ ಹಿಂದಿರುಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಮುಖಾಂತರ ವಯಸ್ಕ. ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುವಾಗ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಲು ಸಹ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೀಕ್ವೆಲೇ

ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿನ ಪ್ರೊಜೆಕ್ಷನ್‌ನ ಅಧ್ಯಯನವು ಈ ಉಪಕರಣವು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದರೂ ಸಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿದ್ದರೆ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಂದು ದುಷ್ಟತನದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಇತರರಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳೆಂದರೆ:

ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ದಾಖಲಾಗಲು ನನಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಬೇಕು .

  • ಒಬ್ಸೆಷನ್ಸ್;
  • ಆತಂಕ;
  • ಹಿಸ್ಟೀರಿಯಾ;
  • ನ್ಯೂರೋಸಸ್;
  • ಫೋಬಿಯಾಸ್ ಮತ್ತು ಇತ್ಯಾದಿ ಅದು ನಮಗೆ ಹಿಂಸೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಹೀನರಾಗಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುವಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸ್ಥಗಿತಗೊಂಡ ಬಳಕೆಯು ಅದರ ಹೊಳಪುಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆನಿಮ್ಮ ಪುನರ್ವಸತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ವ-ಜವಾಬ್ದಾರಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಭಂಗಿ .

ನಾವು ತಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ

ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಪ್ರೊಜೆಕ್ಷನ್‌ನ ಬಳಕೆಯು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳದೆ ನಮಗೆ ಏನು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ. ಜೀವನದ ವಾಸ್ತವತೆಯನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ತಕ್ಷಣದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾದಾಗ ಸಮಸ್ಯೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಅದನ್ನು ಎಸೆಯುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಇಂದಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬದುಕುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ .

ನಿಮ್ಮ ಸಂಘರ್ಷದ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಬದಲು, ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ಎಳೆಯಿರಿ. ಇದು ಅಸಂಬದ್ಧವೆಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಅನುಭವಿಸಿದ ಮತ್ತು ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಾವು ಊಹಿಸಿದಾಗ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಕಡೆಗೆ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಪಾಠದ ಪಕ್ವತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಲಯಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸಹ ನೋಡಿ: ಸ್ಲಗ್ನ ಕನಸು: ಇದರ ಅರ್ಥವೇನು?

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ವಿಚಲನಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಜೀವನ ಸಾಧ್ಯ. ತೆರೆಯುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪುಟಕ್ಕೂ, ಅದನ್ನು ಓದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಅದನ್ನು ಲೈವ್ ಮಾಡಿ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಕಥೆಯ ನೈತಿಕತೆಯನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಏನನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾರೂ ಜವಾಬ್ದಾರರಲ್ಲ.

ಪ್ರೊಜೆಕ್ಷನ್‌ನ ಉದಾಹರಣೆ

ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಜಗಳವಾಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಒಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಾ ಕೊಳಕು ವಾದವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಅವರಲ್ಲಿ. ನಂತರ ಕೋಪದ ಭಾವನೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬಾ ಕಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಇದರಲ್ಲಿ, ಅವನು ಅಂತಹ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಖಂಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವುಗಳು ಎಷ್ಟು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಈ ದೋಷಗಳನ್ನು ತನ್ನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳದೆ. ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದೆ, ನೀವು ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ನೀಡಿದ ಕೆಟ್ಟ ಹೊರೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಿ, ಪ್ರೊಜೆಕ್ಷನ್ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳಿಸಿದ್ದೀರಿ. ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಮೊದಲು ಜಗಳವಾಡಿದಾಗ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದ ಕೋಪದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಆರೋಪಿಸಲಾಗಿದೆ .

ಇನ್ನೊಂದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಬದಲು, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗವು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಅಂತರಂಗದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಭಾರವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವುದು. ಸಮನ್ವಯವು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವದನ್ನು ನಾವು ನಮ್ಮಿಂದಲೇ ಮರೆಮಾಡಿದರೆ ಅದು ಫಲಪ್ರದವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರೊಜೆಕ್ಷನ್‌ನ ಅಂತಿಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು

ಪ್ರೊಜೆಕ್ಷನ್ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕವಾಟವಾಗಿ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ರವಾನಿಸುತ್ತದೆ ನಮ್ಮ ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಾಗಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಇತರರಿಗೆ . ಉಪದ್ರವವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಇದು ತಕ್ಷಣದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಆ ನಿದರ್ಶನದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮದ ಭಾರವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹರಿವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮಿಂದ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸದಿದ್ದರೆ, ಬೇರೆ ಯಾರೂ ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ಈ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಾಧನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು, ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೈಕೋಅನಾಲಿಸಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ 100% ಆನ್‌ಲೈನ್ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ಏಕೆ ದಾಖಲಾಗಬಾರದು? ವರ್ಚುವಲ್ ತರಗತಿಗಳ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಣೆಯಾದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ತುಂಬಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆಸ್ವಯಂ ಜ್ಞಾನ. ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಯಕೆಗಳ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಣದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ಹೀಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ .

ಸಹ ನೋಡಿ: ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ: ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಿಂದ 12 ಸಲಹೆಗಳು

George Alvarez

ಜಾರ್ಜ್ ಅಲ್ವಾರೆಜ್ ಒಬ್ಬ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಕನಾಗಿದ್ದು, ಅವರು 20 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗೌರವಾನ್ವಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಬೇಡಿಕೆಯ ಭಾಷಣಕಾರರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಕುರಿತು ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯಾಗಾರಗಳು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದ್ದಾರೆ. ಜಾರ್ಜ್ ಕೂಡ ಒಬ್ಬ ನಿಪುಣ ಬರಹಗಾರ ಮತ್ತು ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಕುರಿತು ಹಲವಾರು ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ, ಅದು ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ಪಡೆದಿದೆ. ಜಾರ್ಜ್ ಅಲ್ವಾರೆಜ್ ಅವರು ತಮ್ಮ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಪರಿಣತಿಯನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮರ್ಪಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿರುವ ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಆನ್‌ಲೈನ್ ತರಬೇತಿ ಕೋರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯ ಬ್ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಬ್ಲಾಗ್ ಸಿದ್ಧಾಂತದಿಂದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅನ್ವಯಗಳವರೆಗೆ ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಮಗ್ರ ತರಬೇತಿ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಜಾರ್ಜ್ ಅವರು ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ಸುಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಗ್ರಾಹಕರು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ.