ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದರೇನು

George Alvarez 18-10-2023
George Alvarez

ಕೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ದಾರಿ ತಪ್ಪಿದ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಅಡಚಣೆ, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೊಂದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದರೇನು , ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಸ್ಮಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ , ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾನೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಬೋರ್ಡ್‌ಗಳು. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಪರಿಗಣನೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತೇವೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಕೊಂದಲ ಎಂದರೆ ಏನು?

ನಾವು ಯಾವಾಗ ತಿಳಿಸಲಿದ್ದೇವೆ ಏನು ಡಿಫೈನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಯಾವುದು ತೊಂದರೆಗೀಡಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ , ನಾವು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಡಿಸ್ಟರ್ಡ್ಡ್ ಎಂಬುದು ವಿಶೇಷಣ ಎಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕು. ಈ ವಿಶೇಷಣವು, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ನಾಮಪದ ಅಡಚಣೆಯಿಂದ ಬಂದಿದೆ, ಅಂದರೆ, ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಡಚಣೆಗೆ ಬಲಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ.

ಇದರ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ, ನಿಘಂಟಿನ ಪ್ರಕಾರ, ಅಡಚಣೆಯು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಅಂತಹ ವಿಭಾಗಗಳು :

  • “ಅಡೆತಡೆ, ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆ”;
  • “ಅಸ್ಥಿರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ”;
  • “ಭಾವನೆಯಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆಂದೋಲನ”.

ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಮೇಲೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾದ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದರಿಂದ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಹುಶಃ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗೊಂದಲವು ಮಾನವನ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳೆರಡನ್ನೂ ಬಾಧಿಸುವ ಒಂದು ದುಷ್ಟ ಎಂದು ತಿಳಿಯಬಹುದು .

ಸಹ ನೋಡಿ: ಆಟಿಸಂನ ಚಿಹ್ನೆ: ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಅದರ ಅರ್ಥವೇನು

ವ್ಯಕ್ತಿಅಡಚಣೆ

ಅಡಚಣೆಗೆ ಒಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನೆಂದು ತಿಳಿಯಲು, ಅವರು ಹತಾಶೆಗಳು, ನಿರಾಶೆಗಳು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ನಡುವೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. . ಅಡಚಣೆಯು ಒಂದು ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನ ಅಥವಾ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಅಸ್ತಿತ್ವದಿಂದಲೂ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಕೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ತೀವ್ರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವನು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕನಾಗಬಹುದು. ಅನೇಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು, ಅಭದ್ರತೆಗಳು, ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಕೋನದ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಅವಳು ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.

ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಅನೇಕ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. , ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಅವಳು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಳಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಕಳೆದುಹೋದ ಭಾವನೆ. ಈ ಭಾವನೆಗಳು, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ತುಂಬಾ ದುಃಖಕರವಾಗಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಭಂಗವು ತುಂಬಾ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಸ್ವಭಾವ ಮತ್ತು ಸಹ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವವರ ನಂಬಿಕೆಗಳು, ಉದ್ದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ತತ್ವಗಳು. ಕೆಲವು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ತೊಂದರೆಗೀಡಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಸ್ವಯಂ-ವಿಧ್ವಂಸಕತೆ, ಅಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ವಿಘಟನೆಯ ಕಂತುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಂಡ ವ್ಯಕ್ತಿ

ಏನೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಪದೇ ಪದೇ ಷರತ್ತು ವಿಧಿಸಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ, ಅಂದರೆ, ಅವನ ಸಮಯದ ಉತ್ತಮ ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಅವನು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಸ್ವತಃ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.

ಈ ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಜಾಗರಣೆ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವುದು, ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಪನಂಬಿಕೆ, ಭಯ, ಮೋಸ ಮತ್ತು ಅಪಾಯದ ಭಾವನೆ. ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಕಟವಾಗಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂವೇದನೆಗಳು ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಆಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉನ್ಮಾದವಾಗುತ್ತವೆ.

ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. , ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವು ಅಡಚಣೆಯ ನರರೋಗಗಳಿಂದ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ವಾತಾಯನ ಮಾಡುವುದು, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಮೂಲವನ್ನು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. , ನಂತರ, ಈ ಸನ್ನಿವೇಶದ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ಈ ಸನ್ನಿವೇಶಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಮೊದಲ ಹಂತವೆಂದರೆ ನೀವು ತೊಂದರೆಗೀಡಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಸುಧಾರಣೆ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು.

ಅಡೆತಡೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಏನೆಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ, ಅವರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡಚಣೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಒತ್ತಡ, ವೇದನೆ, ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕೊರತೆ, ಆಯಾಸ, ಅತಿಯಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಆತಂಕ, ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತ, ಗೊಂದಲ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಜೀವನ ಇತಿಹಾಸ, ತನ್ನದೇ ಆದ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅಂದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಸಹ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಕೋರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ದಾಖಲಾಗಲು ನಾನು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ .

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಮನೋವೈದ್ಯ: ಅವನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ? ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಕ, ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ

ಹೀಗೆ, ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸ್ವಯಂ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಶವನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಗಮನಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅವರ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ.

ಅಡೆತಡೆಗಳು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ, ಇದು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ದಿನನಿತ್ಯದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ನಾನು ತೊಂದರೆಗೀಡಾಗಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು , ನಿಮ್ಮ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ನರರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಉನ್ಮಾದದ ​​ಕಂತುಗಳು (ಇದು ಕೂಡ ಒಂದು ವೇಳೆ). ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಟ್ರಿಗ್ಗರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಅಂತಹ ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದಿಗ್ಭ್ರಮೆಯು ಸುಧಾರಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಚೇತರಿಕೆಯ ಚೌಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ , ಕೆಳಗಿನವುಗಳು:

  • ತಬ್ಬಿಬ್ಬು- ವೇಳೆ ಹಿತಕರವಾದ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳು, ಒಬ್ಬರು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಮಾಡುವುದು;
  • ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ;
  • ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ವಿಶ್ಲೇಷಣಾತ್ಮಕ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ;
  • ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ. 8>

ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಸಾಂತ್ವನದ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು, ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಅಂಶಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತಲೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಧಾರಣೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ಆತ್ಮ

ಕೆಲವು ಜನರು ತೊಂದರೆಗೀಡಾದ ಆತ್ಮದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಂತರಿಕ ಚಡಪಡಿಕೆ, ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ದುಃಖ, ನಿರುತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ದುಃಖದ ರೂಪಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಮೀರಿದೆ ಎಂಬಂತೆ , ಅಂತಹ ಹತಾಶೆಗೆ ರೂಪಕ ಪದವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ತನ್ನ ಆತ್ಮವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಆಶ್ರಯವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬಹುದು, ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕೃತಿ, ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು. ಈ ಪರ್ಯಾಯಗಳು ಸಮರ್ಥನೀಯವಾಗಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಆಘಾತವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತವೆ.

ಅಂತಹ ಮಾರ್ಗಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಶಮನಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ.ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ಆತ್ಮದ ಲಕ್ಷಣಗಳು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಹೆಚ್ಚು ವೃತ್ತಿಪರ ಅನುಸರಣೆಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಂತಹ ಸನ್ನಿವೇಶವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ತೀವ್ರಗೊಂಡಾಗ.

ಇದು ಸಾಧ್ಯ. ತೊಂದರೆಗೀಡಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು?

ಇದು, ಹೌದು, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಯಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲವು ಅಹಿತಕರ ಘಟನೆಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿದ್ದಾನೆ, ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಸಹಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ, ಚೇತರಿಕೆ ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

ಎಲ್ಲವೂ ಶಾಶ್ವತವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅನೇಕರು ನಂಬುವ, ಅನೇಕ ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು/ ಅಥವಾ ನೋವಿನ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲ, ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಯಿಸಬಹುದು. ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಕಷ್ಟಗೊಂಡ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಎಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಾಧಿಸುತ್ತಿರುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಗುರುತಿಸಿದ್ದರೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಸಹ ನೋಡಿ: ಗೆಳೆಯ ಅಥವಾ ಗೆಳತಿಗಾಗಿ ಕ್ಷಮೆ

ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಜ್ಞಾನದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿ ಇಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿ, ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಿಕಾಸದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡದಿರುವುದು.

ನನಗೆ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ದಾಖಲಾಗಲು ಮಾಹಿತಿ ಬೇಕುಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆ .

ನಿಮಗೆ ಈ ಲೇಖನ ಇಷ್ಟವಾಯಿತೇ? ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಲೈಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಗುಣಮಟ್ಟದ ವಿಷಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ.

George Alvarez

ಜಾರ್ಜ್ ಅಲ್ವಾರೆಜ್ ಒಬ್ಬ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಕನಾಗಿದ್ದು, ಅವರು 20 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗೌರವಾನ್ವಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಬೇಡಿಕೆಯ ಭಾಷಣಕಾರರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಕುರಿತು ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯಾಗಾರಗಳು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದ್ದಾರೆ. ಜಾರ್ಜ್ ಕೂಡ ಒಬ್ಬ ನಿಪುಣ ಬರಹಗಾರ ಮತ್ತು ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಕುರಿತು ಹಲವಾರು ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ, ಅದು ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ಪಡೆದಿದೆ. ಜಾರ್ಜ್ ಅಲ್ವಾರೆಜ್ ಅವರು ತಮ್ಮ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಪರಿಣತಿಯನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮರ್ಪಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿರುವ ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಆನ್‌ಲೈನ್ ತರಬೇತಿ ಕೋರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯ ಬ್ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಬ್ಲಾಗ್ ಸಿದ್ಧಾಂತದಿಂದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅನ್ವಯಗಳವರೆಗೆ ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಮಗ್ರ ತರಬೇತಿ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಜಾರ್ಜ್ ಅವರು ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ಸುಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಗ್ರಾಹಕರು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ.