Dromania ဆိုတာဘာလဲ။

George Alvarez 18-10-2023
George Alvarez

လူများစွာအတွက်၊ ခရီးသွားခြင်းသည် ပျော်ရွှင်မှုဆီသို့ နှစ်ဝက်ဘဝအစီအစဉ်နှင့် နီးပါးဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့သည် အလွန်စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းပြီး ယင်းကို တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးဖြည့်ဆည်းရန် စိတ်အားထက်သန်နေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သင့်ကိုယ်သင် ဖော်ထုတ်တွေ့ရှိပါက dromomania နှင့် ၎င်း၏ဝေဒနာသည် မည်သို့ပြုမူကြောင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ သိအောင်လုပ်ပါ။

ကြည့်ပါ။: အတ္တဆိုတာ ဘာလဲ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆန်းစစ်ခြင်းအတွက် အတ္တသဘောတရား

dromomania ၏အဓိပ္ပါယ်

Dromomania သည် ပြင်းထန်ပြီး ထပ်တလဲလဲဖြစ်နေသော ဆန္ဒများအကြောင်းဖြစ်သည်။ ခရီးထွက်ရာတွင် အိမ်နှင့် ခပ်ဝေးဝေးနေပါ။ ။ ယေဘူယျအားဖြင့်၊ ၎င်းသည် အခြားအပြုအမူဆိုင်ရာ ဖြစ်စဉ်များကဲ့သို့ အန္တရာယ် သို့မဟုတ် ယုတ်ညံ့ခြင်းမရှိပါ။ လူတစ်ဦးချင်းစီသည် လမ်းပေါ်တွင်ရှိရန်နှင့် ၎င်းတို့၏နေ့စဉ်ဘဝအပြင်ဘက်ရှိ အရာများကို စူးစမ်းရှာဖွေလိုသောဆန္ဒကို ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားသည်။

နှစ်လယ်ပိုင်းနှင့် နှစ်ကုန်ပိုင်းအားလပ်ရက်ကာလသည် ဤလူများအတွက် မကြာခဏဆိုသလို အကြိုက်ဆုံးအချိန်ဖြစ်သည်။ လွတ်လပ်မှု ပိုရှိသဖြင့် သူတို့သွားလိုသည့်နေရာကို ဆုံးဖြတ်နိုင်ပြီး အရာအားလုံးကို ပျော်ရွှင်စွာ ဖြတ်သန်းနိုင်သည်။ သို့သော် အံ့သြဖွယ်ကောင်းပုံရသော်လည်း ဤဆန္ဒသည် ခရီးသွားသူ၏ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်တို့ကို ထိခိုက်စေပါသည်။

ထို့ကြောင့် ခရီးထွက်လိုသောဆန္ဒသည် ပူပင်သောကများ ပြည့်နှက်နေ၍ ပစ္စုပ္ပန်တွင် အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းပြုခြင်းတို့ကို စွန့်လွှတ်လိုက်ရသည်။ လူတွေက အဲဒါကို မစဉ်းစားဘဲ စိတ်မြန်လက်မြန် ပြုမူကြတာ အဆန်းတော့ မဟုတ်ဘူးလို့ မပြောလိုပါဘူး။ တစ်ချိန်တည်းတွင် ခရီးမထွက်ရန် စိတ်ဓာတ်ကျနေသည့် ကိစ္စများ ရှိပါသည်။

ပုံမှန်အားဖြင့် ပြဿနာတစ်ခု

dromomania ရှိသူများသည် အိမ်တွင်နေရန် တုံ့ဆိုင်းသွားတတ်သည့် ကိစ္စများရှိသည်။ တူညီသောနေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများ။အိမ်သည် စက်ဆုပ်ရွံရှာဖွယ်ကောင်းသည့်အရာဟု သက်သေပြနေသော်လည်း အလုပ်နှင့် အခြားအလုပ်များသည် ထောင်တစ်ခုနှင့် ညီမျှသည်။ ခရီးစဉ်များဆက်တိုက်ဆက်နေခြင်းသည် ဤလူများအတွက် မဖြစ်နိုင်သော်လည်း စံပြလူနေမှုပုံစံဖြစ်လိမ့်မည်

အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ၊ ၎င်းသည် ၎င်းတို့၏လှုပ်ရှားမှုများတွင် dromomaniac ၏ ကိုယ်ဟန်အနေအထားဖြင့် အဆုံးသတ်သွားနိုင်သည်။ ဥပမာ၊ အိမ်မှာ၊ တစ်နေရာတည်းမှာ တည်ငြိမ်စွာထားခြင်းဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် အဆက်မပြတ် ဖိစီးမှုအောက်မှာ ထားနိုင်ပါတယ်။ အလုပ်အတွက်၊ ၎င်းသည် မိမိကိုယ်ပိုင်စွမ်းဆောင်ရည်နှင့် အောင်မြင်လိုသောဆန္ဒကို ဆုတ်ယုတ်သွားစေနိုင်သည်။

ခရီးထွက်ခြင်းသည် စိတ်ကျေနပ်ဖွယ်အစီအစဉ်ထက် ပိုနေသော်လည်း ၎င်းကို အခြားလိုအပ်ချက်များနှင့် ပေါင်းစည်းရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဤအရာသည် ပြည်တွင်းပြည်ပ အရင်းအမြစ်များ အဓိကအားဖြင့် ငွေကြေးအချို့ လိုအပ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ မှတ်သားထားရန်လိုသည်။ အထက်ဖော်ပြပါ လိုင်းများကို ကျွန်ုပ်ဖွင့်ထားသကဲ့သို့၊ ထိန်းချုပ်မရသော နည်းလမ်းဖြင့် လုပ်ဆောင်ပါက ငွေကုန်ကြေးကျ များနိုင်ပါသည်။

သင်၏စိုးရိမ်မှုများသည်လည်း ခရီးဆက်သွားသည်

၎င်းကို ပုံကြီးချဲ့နေသော်လည်း ဒရိုမိုနီးယားရှိသူများသည် ခရီးစဉ်ကို အပြီးမသတ်ဘဲ ခရီးစဉ်ကို စီစဉ်ပေးသည်။ လက်ရှိ ဤဘဝသည် စဉ်ဆက်မပြတ် ပြန်လည်အသုံးပြုနေရန် လိုအပ်သည်၊ သို့မှသာ အရာအားလုံးသည် ရပ်တန့်သွားမည်မဟုတ်ပေ။ ထို့ကြောင့် အစီအစဉ်များကို အကန့်အသတ်မရှိ ပြင်ဆင်ပြီး လမ်းကြောင်းအသစ်များကို ခြေရာခံလိုက်သည်

သို့သော် ခရီးစဉ်တစ်ခုနှင့် တစ်ခုကြားရှိ တစ်ဝက်တစ်ပျက်မှာ ဆက်စပ်မှုနှင့် အဓိပ္ပါယ်တို့ကို ဆုံးရှုံးသွားစေနိုင်သည်။ သင့်အာရုံစူးစိုက်မှုသည် အခြားအရေးကြီးသောအရာများကို မြှုပ်နှံထားရန် အချိန်အကြာကြီး မရပ်တန့်နိုင်ပါ။ ဥပမာ၊ လူတစ်ယောက်နဲ့ ဆက်ဆံရေးရှိဖို့ စိတ်ကူးကြည့်ပါ။အပြောအများဆုံးအကြောင်းအရာမှာ ခရီးသွားခြင်းနှင့် သင်သွားလိုသည့်နေရာများဖြစ်သည်။

ကြည့်ပါ။: စိတ်ပညာတွင် ပေါက်ကွဲပြင်းထန်သော စိတ်ဓာတ်ဟူသည် အဘယ်နည်း။

အထက်တွင်ပြောခဲ့သည့်အတိုင်း ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပါက အခြားအပြုအမူများနှင့် ရူးသွပ်မှုများကဲ့သို့ မပြင်းထန်ပါ။ သို့သော်လည်း ထိန်းချုပ်မှုကင်းမဲ့ခြင်းသည် လက်လှမ်းမီခြင်းနှင့် မီးစတင်ခြင်းမှ လက်တစ်ကမ်းသာ ကွာဝေးသည်။ အတားအဆီးများ ဖြစ်ပေါ်လာသောအခါ အကျိုးဆက်များကို ရှောင်လွှဲနိုင်သည့် လေယာဉ်မရှိပါ။

အတားအဆီးများ

ခရီးသွားခြင်းသည် အံ့သြစရာကောင်းသော်လည်း ဒရိုမိုနီးယားသည် ၎င်းတွင်ပါ၀င်သည့် လုပ်ဆောင်ချက်များနှင့် တုံ့ပြန်မှုများကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။ ဤအရာသည် များစွာထိန်းချုပ်မှု သို့မဟုတ် စစ်ထုတ်မှုတစ်စုံတစ်ရာမရှိဘဲ ဆိုးရွားသောတွန်းအားတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။ ခရီးသွားများကြားတွင် အဖြစ်အများဆုံးရလဒ်များမှာ-

စိုးရိမ်သောကအမူအရာ

ဤသူတစ်ဦးသည် ခရီးသွားခြင်းအကြောင်း စဉ်းစားနေချိန်တိုင်းတွင် ၎င်း၏လုပ်ဆောင်မှုအားလုံးသည် ၎င်းနှင့်သက်ဆိုင်ပါသည်။ ခရီးတစ်ခုအလယ်မှာတောင်မှ အသစ်တစ်ခုကိုရှာပြီး စီစဉ်ချင်စိတ်ကို မထိန်းနိုင်တော့ဘူး။ ဤအတောအတွင်း၊ ထိုစိုးရိမ်ပူပန်မှုသည် အခြားပို၍အရေးတကြီးနှင့် အရေးကြီးသောလုပ်ဆောင်မှုများတွင် ထင်ဟပ်နေပါသည်။

ပြောင်းလဲထားသောလူနေမှုပုံစံ

သင်သည် ခရီးသွားခြင်းကိုပင် တတ်မြောက်လိုသောကြောင့်၊ သင်၏လူနေမှုပုံစံသည် သိသိသာသာပြောင်းလဲသွားပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ လူများစွာသည် ဘတ်စ်ကားဂိတ်များနှင့် လေဆိပ်များတွင် အိပ်လေ့ရှိကြပြီး တစ်ခါတစ်ရံ အလွန်အဆင်မပြေ။ အနီးနားတွင် တာဘိုင် သို့မဟုတ် အင်ဂျင်များ လည်ပတ်နေသည့် ဆူညံသံများကြားမှသာ ခရီးသွားသည် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အိပ်ပျော်စေသည့် ကိစ္စများကို မပြောလိုပါ။

အကြွေးများ

အတင်းအကြပ်မလုပ်ဘဲ ခရီးသွားခြင်းအတွက် အကြွေးများစုပုံနေခြင်းသည် များစွာအဆန်းမဟုတ်ပါ။ အရင်းအမြစ်များ

ယဉ်ကျေးမှု

လူမိုက်တစ်ယောက်၏ နေထိုင်မှုပုံစံသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ အခြားသူများမှ ပြင်းပြင်းထန်ထန် ဝေဖန်ခံခဲ့ရသည်။ ခြေသလုံးသားဖြစ်ခြင်းသည် ရည်ရွယ်ချက်မရှိဘဲ လမ်းလွဲသွားခြင်းဟု တိုက်ရိုက်အဓိပ္ပာယ်သက်ရောက်သည်။ မင်းမှာ ပိုင်ဆိုင်မှုနဲ့ အသိအမှတ်ပြုမှုအချို့ရှိခဲ့ရင်တောင်မှ ပြင်ပစီရင်ဆုံးဖြတ်မှုဒဏ်ကနေ မလွတ်မြောက်နိုင်ခဲ့ဘူး

ဒါ့အပြင် ဖတ်ပါ- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆန်းစစ်ခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ- တိုးပွားလာတဲ့ ကုထုံးအရင်းအမြစ်

ဒီလောက်အများကြီး 20 ရာစုတွင် dromomania သည် ရာဇ၀တ်ကောင်အဖြစ် သတ်မှတ်ခံရပြီး လူတို့သည် အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ အတင်းအကြပ်ပြုမူသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ရည်မှန်းချက်နှင့် ရည်ရွယ်ချက်မရှိသော ပုဂ္ဂိုလ်များကို ထိုအချိန်က စိတ်ရောဂါဆိုင်ရာ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးများဟုပင် အမျိုးအစားခွဲထားသည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆန်းစစ်ခြင်းသင်တန်း တွင် စာရင်းသွင်းရန် အချက်အလက်ကို လိုချင်ပါသည်။

ထိုခေတ်က ပညာရှင်များ၏ အဆိုအရ ခရီးသွားခြင်း ဗီဇသည် လူများကို အိမ်များတွင် မနေထိုင်နိုင်စေခဲ့ပေ။ အိုးမဲ့အိမ်မဲ့များနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ထိန်းကျောင်းနိုင်ခြင်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ လူမှုတည်ငြိမ်မှုကို မထိန်းသိမ်းခဲ့ကြကြောင်း မဆိုလိုပါ။

ဓာတ်ကူပစ္စည်း

အချို့သော အစပျိုးမှုများသည် dromomania ၏ဘဝတွင် စဉ်ဆက်မပြတ် ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ဖြစ်လာစေရန် မီးပွားများဖြစ်နိုင်ပါသည်။ တစ်ဦးချင်း၊ တစ်ဦးချင်း။ ဤအရာများအတွက် အဖြစ်များဆုံးအရာများမှာ-

Escape

တစ်ခါတစ်ရံတွင်၊ မိသားစုပတ်ဝန်းကျင်သည် ၎င်း၏ဆက်တိုက်ပဋိပက္ခများကြောင့် အလွန်သည်းမခံနိုင်တော့ကြောင်း သက်သေပြနိုင်သည်။ ဤကိစ္စနှင့်စပ်လျဉ်း၍ ခရီးသွားခြင်းသည် ဤပဋိပက္ခများကို ရှောင်ရှားရန် ပျော်ရွှင်ဖွယ်ထွက်ပေါက်တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သက်သေပြနိုင်သည် ။ ခံစားရတာတွေကို ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်။အိမ်ပြန်ရတာ စိတ်မကောင်းဘူး။

ဖြစ်တည်မှုဆိုင်ရာ ပြင်ဆင်မှု အနည်းငယ်

အတိုချုပ်ပြောရရင်၊ လူတော်တော်များများက သူတို့ဘဝနဲ့ ဆက်စပ်ပြီး သူတို့ထမ်းဆောင်နိုင်တဲ့ တာဝန်ကို နားမလည်ကြသေးပါဘူး။ ဤနည်းအားဖြင့် ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့ရရှိနိုင်သော ဆုလာဘ်များကိုသာ လောင်းကြေးထပ်ကြပြီး ၎င်းတို့ထမ်းဆောင်သည့်တာဝန်များကို ဘယ်တော့မှ မရရှိကြပေ။ လူများစွာအတွက်၊ ခရီးသွားခြင်းသည် မည်သို့ပင်ဖြစ်ပါစေ၊ ခရီးထွက်ခြင်းသည် ၎င်းတို့၏ဘဝလမ်းစဉ်ဖြစ်သည်။

စိတ်ဖိစီးမှုမှလွတ်မြောက်

မိသားစု၊ အလုပ်နှင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင်ကဲ့သို့ပင် စိတ်ဖိစီးမှုဝန်ကို ပေါ့ပါးစေရန် အကြောင်းပြချက်များအဖြစ် ဆောင်ရွက်နိုင်ပါသည်။ စိတ်ဖိစီးမှု။

ကုသမှု

dromomania ကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်၊ အရည်အချင်းပြည့်မီသော ကုထုံးဆရာသည် အပြုအမူ၏ အဓိကရှုထောင့်များကို လုပ်ဆောင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဤနေရာတွင် အဆိုပြုချက်မှာ လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ အပြုအမူကို လမ်းညွှန်ရန်နှင့် ၎င်းကို ပိုမိုသိရှိနားလည်စေရန်ဖြစ်သည် ။ ဤနည်းအားဖြင့်၊ အရာအားလုံးအတွက် လွတ်မြောက်ရန် နည်းလမ်းအဖြစ် အသုံးမပြုစေရန် သင်၏ ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ပြန်လည်ပြုပြင်ပါ။

ဆယ်ကျော်သက်များတွင် ဤဆန္ဒကို ပြင်ပဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုအချို့မှ ကန့်သတ်ထားခြင်းမရှိပါ။ ၎င်းတို့သည် အဆက်မပြတ် အသွင်ကူးပြောင်းရေး လုပ်ငန်းစဉ်တွင် ရှိနေသောကြောင့်၊ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ ဖွဲ့စည်းပုံကို ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ဆဲ ဖြစ်သည်။ ဤအရာတွင်၊ လွတ်မြောက်လိုသောဆန္ဒမှန်သမျှကို ချေဖျက်နိုင်ပြီး အကြောင်းပြချက်ပေးနိုင်သည်။

ဒါပေမယ့် အာမခံကန့်သတ်ချက်ထက်ကျော်လွန်သွားပါက၊ သူ၏တုံ့ပြန်မှုများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်၏အကူအညီကို ရယူပါ။

ထည့်သွင်းစဉ်းစားမှုများ dromomania ၏ ဖိုင်နယ်များ

Dromomania သည် တစ်စုံတစ်ဦး၏ဘဝတွင် စိုးရိမ်စရာအရာတစ်ခုဖြစ်လာသည်အထိ ဘုံဆန္ဒကို ပုံပျက်သွားစေသည် ။ ဟုတ်ပါတယ် ဘယ်သူတွေပေါ့။မိသားစု နှင့် သူငယ်ချင်းများ ၏ နောက်ဆက်တွဲ အန္တရာယ်များကို အမြဲသတိမပြုမိပါ။ အထူးသဖြင့် သင့်စွမ်းဆောင်ရည်သည် မျှော်လင့်ထားသည်ထက် များစွာနိမ့်ကျနေသည့် အလုပ်တွင်ဖြစ်သည်။

ဤနေရာတွင် တစ်စုံတစ်ဦးကို ခွဲခြားသိမြင်ခြင်း သို့မဟုတ် အသိအမှတ်မပြုသူများအတွက်၊ ယနေ့ခေတ်တွင် ခြေသလုံးဖြစ်ခြင်းမှာ ထိန်းညှိမှု လိုအပ်ပါသည်။ ဤအရာသည် လက်မှလွတ်သွားသောအခါ ဆုံးရှုံးမှုများနှင့် အခြားဒဏ်ရာများကို ရှောင်ရှားရန် အထူးကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦး၏အကူအညီသည် အရေးကြီးပါသည်။ များများစားစား ခရီးသွားခြင်းက ကျွန်ုပ်တို့ထံ အပြုသဘောဆောင်သော ထိခိုက်မှုမရှိဘဲ ကုန်ဆုံးသွားမှသာ တန်ဖိုးရှိပါသည်။

dromomania ၏သက်ရောက်မှုများနှင့် အခြားသောအပြုအမူဆိုင်ရာ အတားအဆီးများကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရန်၊ Clinical Psychoanalysis တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ အွန်လိုင်းသင်တန်းတွင် စာရင်းသွင်းပါ ရည်မှန်းချက်က မင်းရဲ့လုပ်ရပ်တွေကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းသိဖို့၊ မင်းဘာတွေလုပ်တယ်၊ မင်းလုပ်ပုံကိုင်ပုံကို သိထားဖို့ပါ။ ရရှိထားသော ကိုယ်ပိုင်အသိပညာကြောင့်၊ သင်သည် ယခင်ကထက် ကောင်းမွန်စွာနေထိုင်ရန် အခြားအရင်းအမြစ်များကို ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆန်းစစ်ခြင်းသင်တန်းတွင် စာရင်းသွင်းရန် အချက်အလက်များကို လိုချင်ပါသည် ။<၃>

George Alvarez

ဂျော့ဂ်ျ အယ်လ်ဗာရက်ဇ်သည် အနှစ် 20 ကျော် လေ့ကျင့်ခဲ့ပြီး နယ်ပယ်တွင် အထင်ကြီးလေးစားခံရသော ကျော်ကြားသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပညာရှင်တစ်ဦးဖြစ်သည်။ သူသည် ဆည်းကပ်ဟောပြောသူဖြစ်ပြီး စိတ်ကျန်းမာရေးစက်မှုလုပ်ငန်းရှိ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များအတွက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းဆိုင်ရာ အလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲများနှင့် လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များစွာကို ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ဂျော့ခ်ျသည် ပြီးမြောက်အောင်မြင်သော စာရေးဆရာတစ်ဦးဖြစ်ပြီး ဝေဖန်အားပေးမှုများစွာရရှိထားသည့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းဆိုင်ရာ စာအုပ်များစွာကို ရေးသားခဲ့သည်။ George Alvarez သည် ၎င်း၏ အသိပညာနှင့် ကျွမ်းကျင်မှုများကို အခြားသူများအား မျှဝေရန် ရည်စူးထားပြီး ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူများနှင့် ကျောင်းသားများက ကျယ်ပြန့်စွာလိုက်နာသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းတွင် နာမည်ကြီးဘလော့ဂ်တစ်ခုကို ဖန်တီးခဲ့သည်။ သူ၏ဘလော့ဂ်သည် သီအိုရီမှ လက်တွေ့အသုံးချမှုအထိ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရှုထောင့်အားလုံးကို အကျုံးဝင်သော လေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းတစ်ခု ပေးပါသည်။ ဂျော့ခ်ျသည် အခြားသူများကို ကူညီခြင်းအပေါ် စိတ်အားထက်သန်ပြီး ၎င်း၏ဖောက်သည်များနှင့် ကျောင်းသားများ၏ ဘဝတွင် အပြုသဘောဆောင်သော ခြားနားချက်တစ်ခုကို ဖန်တီးရန် သန္နိဋ္ဌာန်ချထားပါသည်။