Dalbashada dadka xiriirka la leh: waxa cilmi nafsigu leeyahay

George Alvarez 01-10-2023
George Alvarez

The dadka dalbanaya ee nolosha iyo xiriirka inta badan waxaa loo arkaa inay adagtahay in la raali galiyo ama ay adagtahay in lala heshiiyo. Si kastaba ha ahaatee, tani maaha run buuxda, sababtoo ah dadkani waxay raadinayaan oo kaliya inay sameeyaan doorashooyin wanaagsan naftooda.

Sidaas darteed, la xiriirinta ama qof wax dalbanaya waxay noqon kartaa mid faa'iido leh haddii sifadaas si sax ah looga shaqeeyo. Taasi waa, waxaa jiri kara isku dheelitirnaan u dhexeeya dalabaadka, dalabaadka iyo ku qanacsanaanta iyo aqbalaadda. Iyo si aan u caawino, waxaan diyaarinay maqaal gaar ah oo ku saabsan wanaagga iyo xumaanta ee dalbanaya dadka sida uu qabo cilmi nafsiga. Bal eeg!

Qofka doonaya inuu doorto cilaaqaadka

Marka laga hadlayo dalbashada dadka inay doortaan, waxaan inta badan ka hadlaynaa kuwa aan aqbalin wax noloshooda ah. Tani waxay u dhaxayn kartaa mid shakhsi ah iyo doorasho caadi ah ilaa go'aamo muhim ah oo qeexan. Guud ahaan, qofka noocaan ah wuxuu u badan yahay inuu yeesho shakhsiyad aad u xooggan wuxuuna jecel yahay inuu madax-bannaanaado. Intaa waxa u dheer in uu garanayo sida uu u xalin karo dhibkiisa oo aanu u dhiibin cadaadis ama saamayn kaga timaadda dadka kale ee ku xeeran.

Sababtoo ah sifaadkan waxa keenay in xukun degdeg ahi soo baxo, shuruuddu waa arrin taban. Markaas wixii ka dambeeya, bulshadu waxay billaabaysaa inay qofka ku qiimeyso caajis, caajisnimo ama aan la heli karin. Taasina waxay dhab ahaantii u noqon kartaa xaqiiqada dadka qaar.

Si kastaba ha ahaatee, dhammaan dadka dalbanaya ma raacaanqaabkan hab-dhaqanka. Iyo si aan u muujino labada dhinac ee lacagta, hoos waxaan ku taxnay qaar ka mid ah kuwa togan iyo kuwa xun ee dalbanaya. Eeg waxa ay yihiin: >

Qodobbada togan ee dalbanaya dadka

> Dalabashadu maaha inay noqoto dhibaato marka ay jirto ujeedo weyn oo hagaya waxaas oo dhan oo ku saleysan ficillada. ee aadanaha. Si loo muujiyo dhinaca wanaagsan ee looga baahan yahay, qaar ka mid ah caadooyinka waxtarka badan u yeelan kara nolosha qofka noocaan ah waxaa ka mid ah:
    >
  • inay u baxaan difaaca waxyaabaha saxda ah;
  • 7>u hoggaansamo
  • Had iyo jeer bixiya waxa ugu wanaagsan;
  • Wuxuu yaqaannaa sida loo sameeyo doorashooyin wanaagsan; , yaa rabin inuu la noolaado qof doonaya inuu sameeyo go'aamada ugu fiican oo had iyo jeer taageera asxaabta iyo qoyska? Hagaag, tani waa dariiqa lagu ogaanayo in dalabaadku aanu ahayn wax adag in lala macaamilo xidhiidhka.

    taas oo u baahan wax badan ay sidoo kale leedahay cilladaheeda. Taasina waa ta keenta in dadka wax dalbanaya la fahmo. Weliba, qofka shuruudo xad-dhaaf ah ka haysta xidhiidhka iyo nolosha, guud ahaan:

    • Uma dulqaadan karo khaladaad badan;>
    • waxaa laga yaabaa in ay aad u qumman tahay;
    • >waxaa laga yaabaa in ay ku adkaato aaminaaddaHeerarka muhiimka ah iyo kuwa qasabka ah, dhibaatooyin kale oo waaweyn ayaa soo bixi kara. Tani waxay abuurtaa jacayl iyo isku dhacyada guurka, tusaale ahaan, ama xitaa xanuunada sida niyad-jabka, walaaca iyo xanuunka waswaaska ah (OCD). si taxadar leh u falanqeeyo dhinacyada ku duugan shakhsiyadda dadka u baahan cilaaqaadka. Maxaa yeelay, inkasta oo sifadaas meelaha qaar ay togan tahay, meelaha qaarna waxay muujin kartaa dhibka iyo cabsida qofka.

calaamad digniin. Tani waxay la macno noqon kartaa in dalabkaagu dhab ahaantii yahay dariiq aad iskaga ilaalin karto niyad-jabka. Tani waxay iman kartaa ka dib waayo-aragnimada xun ee cilaaqaadyadii hore.

Intaa waxaa dheer, dalabaadka xad-dhaafka ah waxay noqon karaan kuwo ka tarjumaya caruurnimada adag, oo leh shuruudo badan oo waalidiinta iyo macalimiinta ah. Xaaladdan oo kale waa wax caadi ah waxayna saameyn kartaa kalsoonidaada iyo kalsoonidaada, waxayna dhaawaceysaa tayada noloshaada. Xaaladahan oo kale, doorashadu waxay dhab ahaantii noqon kartaa arrin taban oo muujinaysa in wax kale loo baahan yahay in la baaro. Haddaba, marka dalabku joojiyo inuu noqdo dhinac dabiici ah, bilawga la-socodka cilmi-nafsiga waxay noqon kartaa aasaas.

Shakhsiyadda qofka dalbanaya inuu doorto

Si loo fahmo waxa keena baahidan qofka , Waawaxay u baahan yihiin in si ballaadhan loo eego macnaha guud. Sidaan hore u soo sheegnay, asalka hab-dhaqanka noocan ahi waxa uu la xidhiidhi karaa barbaarintii la helay xilligii carruurnimada. Dareenkan, waa wax caadi ah in la dalbado dadka inay aad u dhaliilaan oo ay adagtahay in lala noolaado. Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la xasuusto in aysan u sameynin waxyeello, laakiin sida habka difaaca miyir-qabka ah. loo farsameeyo si aanay noloshaada u dhibin. Taasi waa, qof dalbanaya dabeecadda ayaa hagaajin kara caadooyinkiisa si ay u noqdaan kuwo wanaagsan oo keliya nolol maalmeedkooda.

Dadka dalbanaya habka ilaalinta waxay u baahan yihiin taageero xirfadeed. Daawaynta saxda ah, waxaa suurtagal ah in laga takhaluso dhaawacyadan lana joojiyo baahida xad-dhaafka ah ee dadka kale. Taasi waa sababta oo ah uma dulqaadan karaan khaladaadka - inta badanna ma qirtaan khaladkooda. Raadinta kaamilnimada waxay ka dhigaysaa wada noolaanshaha mid aad u jilicsan oo jilicsan. >

Waxaan rabaa in aan macluumaadka isku qoro Koorsada Falanqaynta Cilmi-nafsiga .

O dheelitirka u dhexeeya raadinta waxa adiga kuu fiican iyo raadinta xiriir aan la gaari karin waa kandhibaatada ugu weyn ee dadkan. Laakin, garashada in dalabkaagu uu ka gudbay xadkii horeba waa tallaabo weyn oo loo qaaday beddelka hab-dhaqankaas.

Si la mid ah, daawaynta lala yeesho khabiir cilmi-nafsi oo aqoon u leh ayaa xal u noqon kara dhibaatada. Si kastaba ha ahaatee, waxaa mudan in la xasuusto in tani ay tahay dib u habeyn dheer. Sidaa darteed, qof kasta oo ku lug leh wuxuu u baahan yahay inuu diyaar u yahay inuu la shaqeeyo hagaajinta.

Sidoo kale eeg: Riyada khiyaamada: macnaha 9 ee cilmi nafsiga

Tixgelinta kama dambaysta ah ee ku saabsan baahida dadka

waxaa suurtogal ah in si fiican loo fahmo marka shuruudu noqon karto wax wanaagsan ama xun. Intaa waxaa dheer, hadda waxaad sidoo kale ogtahay waxa qofka ka dhigi kara mid u baahan doorashadooda iyo xiriirkooda.

Iyo si aad wax badan uga barato dabeecadaha kala duwan ee bini'aadamka, qaado koorsadayada internetka ee cilmi-nafsiga kiliinikada. Fasallada waxaad awoodi doontaa inaad fahamto sida shakhsiyadu u saamayso cilaaqaadka, habka nolosha iyo xitaa caafimaadka qofka.

Sidoo kale eeg: Ilib laser therapy: waa maxay, sidee buu u shaqeeyaa, sababta loo isticmaalo?

Marka, halkan guji si aad isku diiwaan geliso hadda oo aad dammaanad qaado shahaadada cilmi nafsiga ee kiliinikada weli sanadkan!

George Alvarez

George Alvarez waa khabiir cilmi-nafsiyeed oo caan ah kaas oo ku shaqaynayay in ka badan 20 sano oo aad looga tixgeliyo goobta. Waa af-hayeen la raadiyo oo wuxuu qabtay tabobarro badan iyo barnaamijyo tababar oo ku saabsan cilmi-nafsiga cilmi-nafsiga ee xirfadlayaasha warshadaha caafimaadka dhimirka. George sidoo kale waa qoraa karti leh wuxuuna qoray buugaag dhowr ah oo ku saabsan cilmi-nafsiga kuwaas oo helay ammaano muhiim ah. George Alvarez waxa uu u heellan yahay in uu la wadaago aqoontiisa iyo khibradiisa dadka kale waxana uu sameeyay blog caan ah oo ku saabsan Koorsada Tababarka Khadka Tooska ah ee Cilmi-nafsiga kaas oo ay si weyn ula socdaan xirfadlayaasha caafimaadka dhimirka iyo ardayda adduunka oo dhan. Blog-kiisu waxa uu bixiyaa koorso tababar oo dhamaystiran oo daboolaysa dhammaan dhinacyada cilmi-nafsiga, laga soo bilaabo aragti ilaa codsiyo la taaban karo. George aad buu u jecel yahay caawinta dadka kale waxaana ka go'an inuu isbedel wanaagsan ku sameeyo nolosha macaamiishiisa iyo ardaydiisa.