Phobia: ni nini, orodha ya 40 ya kawaida ya phobias

George Alvarez 03-10-2023
George Alvarez

Jedwali la yaliyomo

Hakika unaogopa kitu, bila kujali sababu zilizoanzisha hofu hii. Kwa kuwa hofu hii inaweza kuvuruga maisha yetu, hakuna kitu cha haki zaidi kuliko nafasi ya kushauriana habari muhimu kuihusu. Ndiyo maana, pamoja na kueleza vizuri zaidi maana ya phobia , tunakuletea orodha ya wale 40 wanaojulikana zaidi.

Phobia ni nini?

Kwanza, uoga ni woga usio na mantiki na unaoendelea ambao mtu huwa nao kuhusiana na kitu au mtu fulani . Hata kama sababu ya hofu hii haiwakilishi hatari halisi, kiwango cha wasiwasi cha phobic ni cha juu sana. Ingawa inachukuliwa kuwa ugonjwa unaojitegemea, hofu pia inaweza kuonekana kama dalili za matatizo mengine ya afya ya akili.

Angalia pia: Eros: Upendo au Cupid katika Mythology ya Kigiriki

Hofu ni athari ya asili ya ubinadamu, hata hutumika kama njia ya kuishi kwa kutuweka mbali na hatari. Hata hivyo, woga huo hutokeza mzigo wa wasiwasi kwa mtu binafsi, na kuharibu utaratibu wake na woga usio wa kawaida wa ulimwengu.

Je, ni hofu gani zinazojulikana zaidi?

Mwanzoni, hofu ya kawaida zaidi inaweza kusababisha hali ya ajabu kwa watu ambao hawana hofu yoyote. Bila kujali, tumeweka pamoja orodha ya hofu na wale wanaojulikana zaidi kati ya umma.

1. Arachnophobia - hofu ya buibui.

2. Claustrophobia - hofu ya nafasi ndogo, kama vile vyumba vilivyofungwa au lifti.

3. Chronophobia - hofuya siku zijazo na isiyojulikana inawakilisha.

4. Nosocomephobia - hofu ya hospitali.

5. Pogonophobia - hofu ya wanaume wenye ndevu au ndevu.

6. Thanatophobia - Hofu ya kifo au kitu kinachohusiana nayo.

7. Technophobia - Hofu ya teknolojia au vifaa vya elektroniki.

8. Gerascophobia - hofu ya kuzeeka.

9. Trypanophobia - hofu ya sindano.

10. Trypophobia - hofu ya mashimo karibu pamoja au mifumo isiyo ya kawaida iliyowekwa pamoja.

11. Echinophobia - hofu ya farasi.

12. Pediophobia - hofu ya wanasesere, kitu kinachojulikana na sinema za kutisha.

13. Zoophobia - hofu ya wanyama, ikiwa hawana madhara au la.

14. Amaxophobia - hofu ya kuendesha gari katika hali yoyote.

15. Enoklofobia - hofu ya umati, kufanya kufichuliwa na umma kuwa haiwezekani.

16. Iatrophobia - hofu ya madaktari, kuahirisha ziara muhimu kufuatilia afya.

17. Anthropophobia - hofu ya watu.

18. Glossophobia - hofu ya kuzungumza mbele ya watu, kutokuwa na uwezo wa kutoa hotuba.

19. Xenophobia - hofu ya nini ni kigeni au haijulikani.

20. Entomophobia - hofu ya wadudu.

21. Nyctophobia - hofu ya giza ambayo, ingawa ni kawaida kwa watoto, huathiri watu wazima pia.

22. Hemophobia - hofu ya damu. Hata macho ya damuinaweza kusababisha kuzirai.

23. Sechalophobia - hofu ya papa, ama baharini au katika mabwawa ya kuogelea.

24. Cynophobia - hofu ya mbwa wa aina yoyote.

25. Anatidaephobia - hofu ya bata.

26. Apiphobia - kuogopa nyuki au kuumwa nao.

27. Aerophobia - hofu ya kuruka.

28. Gephyrophobia - hofu ya kwenda juu ya madaraja, hasa kuendesha gari, kwa sababu ya hofu ya kuanguka.

29. Gerascophobia - hofu ya kuzeeka.

30. Phasmophobia - hofu ya vizuka.

31. Akrofobia - hofu ya kusimama mahali pa juu, kama vile vilele vya majengo, miamba na hata miti.

32. Catoptrophobia - hofu ya vioo kwa hofu ya kuona kitu cha kutisha katika kutafakari.

33. Pyrophobia - hofu ya moto.

34. Ergophobia - hofu ya kazi kwa sababu ya wasiwasi wa kijamii au hofu ya kutofanya shughuli kwa usahihi.

35. Numerophobia - hofu ya nambari na mahesabu.

36. Scoleciphobia - hofu ya minyoo.

37. Taphofobia - Hofu ya kuzikwa hai kimakosa.

38. Coasterphobia - hofu ya roller coasters.

39. Coulrophobia - hofu ya clowns, hasa bila kujua nani ni nyuma ya babies.

40. Ophidiophobia - hofu ya nyoka.

Sababu

Sasa, watafiti hawawezi kueleza kwa usahihi sababu zakuibuka kwa phobia. Hata hivyo, inazingatiwa kwamba sababu za kijeni hurahisisha mtu kukuza hofu mbaya ya jambo fulani.

Soma Pia: Maneno ya kujipenda: 9 yenye athari zaidi

Bado, wasomi wanataja zaidi salama kuliko majeraha ya mtu yanaweza kusababisha shida yako . Masuala ambayo hayajatatuliwa kutoka kwa siku za nyuma za mtu yanaweza kutoa kichocheo chenye nguvu na kukuza hofu. Kwa mfano, utamaduni ambao mtu aliingizwa, bado mdogo, unaweza kuathiri kuibuka kwa phobias baadaye.

Dalili za phobia

Kwanza kabisa, ni muhimu kuweka wazi kwamba baadhi ya phobias husababisha dalili maalum kwa mtu binafsi. Kwa hiyo, kwa ujumla, hofu zote zina sifa zinazofanana, kama vile:

  • ugaidi usiodhibitiwa kuhusiana na kichocheo cha hofu, hata kama hakuna hatari halisi;
  • kutoweza dhibiti hofu yako, hata kama unajua kutia chumvi juu yake;
  • maisha ya kila siku yenye mapungufu kwa sababu ya woga wako usio na akili;
  • jasho, matatizo ya kupumua, mabadiliko ya mapigo ya moyo, wasiwasi, n.k. ;
  • kuhisi kwamba hofu inapaswa kuepukwa, bila kujali gharama;
  • ushiriki wa usaidizi wa matibabu.

Ikiwa wewe au mtu unayemjua ana matatizo na phobia, unahitaji kutafuta msaada wa matibabu ili kujitunza. Wakatimashauriano na mtaalamu wa magonjwa ya akili inawezekana kugundua vyanzo vya hofu hii na kutibu katika mzizi.

Hata hivyo, watu wengi hufanya makosa ya kuamini kwamba wanaweza kukabiliana na hofu hii pekee, jambo ambalo si kweli. Kuanzia wakati ubora wa maisha yako unatatizika, lazima utafute usaidizi kutoka nje . Usipofanya chaguo hili, mahusiano yako, masomo na kazi yako vinaweza kudhurika sana.

Angalia pia: Nukuu 15 za uvumilivu

Utambuzi wa Hofu

Kwa sasa, madaktari hawajatengeneza mtihani unaoweza kutambua hofu, na mahojiano. ni mbadala muhimu. Kwa sababu ni mahojiano ya kina, kuna vigezo madhubuti vya mtu kufaa katika mfumo wa hofu.

Kwa maana hii, madaktari wa akili hutumia Mwongozo wa Uchunguzi na Takwimu wa Matatizo ya Akili kutathmini hali hii. Vigezo vya uchunguzi vinaweza kubadilika sana kulingana na woga husika.

Matibabu ya hofu

Kwanza kabisa, matibabu ya hofu hiyo hutumiwa kwa nia ya kupunguza woga na wasiwasi unaosababishwa. kwa hofu. Kupitia hili, mgonjwa atadhibiti vyema athari zake za kiakili na kimwili kwa njia yenye afya. Kadiri muda unavyopita, mtu hujifunza kubadili tabia yake mbele ya hofu aliyohisi.

Aidha, dawa hutumika kama vizuizi vinavyopunguza kasi ya dalili ambazo mtu anaweza kuzidhihirisha . Kwa mfano, sedatives audawamfadhaiko kwa kawaida hutumiwa kumtuliza mgonjwa na kuepuka matatizo yake. Kwa kuwa dawa inaweza kupendekezwa wakati fulani, mtaalamu wa magonjwa ya akili pekee ndiye anayehitimu kutoa dalili hii .

Katika baadhi ya matukio, mchanganyiko wa mbinu hizi mbili unaweza kuwa njia pekee ya matibabu kwa mgonjwa. . Kuna matukio ambayo tahadhari zaidi na huduma zinahitajika kwa mtu binafsi kushinda hofu yake ya mara kwa mara. Katika hali mbaya zaidi, kulazwa hospitalini ili kuepusha hatari kwa afya zao.

Mawazo ya mwisho juu ya phobia

Kwa kifupi, licha ya kuwa na hofu isiyo na msingi ya mtu au haijulikani, phobia. hakika ni shida ya ulemavu . Mtu anaweza kuamini kuwa ulimwengu wa nje ndiye adui yake mkubwa na anataka kuwaumiza. Hata hivyo, kulingana na hofu yao, mtu hajisikii salama hata akiwa peke yake.

Baada ya yote, ni muhimu kufanya kazi pamoja, mgonjwa na daktari, ili tatizo lishindwe. Kwa hatua za polepole, mtu mwenye phobic anaweza kurejesha uhuru wake na utulivu wa kihisia ili kuishi vyema. Usikubali tu hofu yako na ujipe nafasi ya pili ya kuwa na furaha.

Ninataka maelezo ya kujiandikisha katika Kozi ya Uchambuzi wa Saikolojia .

Mwishowe, je, unajua kwamba kozi yetu ya mtandaoni ni zana bora sana dhidi ya hofu? Kupitia madarasa, unaweza kujizoeza kuboresha masomo yako.kujijua kwako na kukuza kikamilifu uwezo wako wa ndani. Kwa njia hiyo, usikose nafasi ya kuwa na uhuru zaidi katika uchaguzi wako na jinsi unavyoona ulimwengu bila kuogopa chochote.

George Alvarez

George Alvarez ni mwanasaikolojia mashuhuri ambaye amekuwa akifanya mazoezi kwa zaidi ya miaka 20 na anazingatiwa sana katika uwanja huo. Yeye ni mzungumzaji anayetafutwa na ameendesha warsha na programu nyingi za mafunzo juu ya uchanganuzi wa kisaikolojia kwa wataalamu katika tasnia ya afya ya akili. George pia ni mwandishi aliyekamilika na ameandika vitabu kadhaa vya uchanganuzi wa kisaikolojia ambavyo vimepokea sifa muhimu. George Alvarez amejitolea kushiriki maarifa na ujuzi wake na wengine na ameunda blogu maarufu kwenye Kozi ya Mafunzo ya Mtandaoni katika Uchambuzi wa Saikolojia ambayo inafuatiliwa sana na wataalamu wa afya ya akili na wanafunzi kote ulimwenguni. Blogu yake hutoa kozi ya mafunzo ya kina ambayo inashughulikia nyanja zote za uchanganuzi wa kisaikolojia, kutoka kwa nadharia hadi matumizi ya vitendo. George ana shauku ya kusaidia wengine na amejitolea kuleta mabadiliko chanya katika maisha ya wateja wake na wanafunzi.