โรคกลัวหลุม: ความหมาย สัญญาณ และการรักษา

George Alvarez 18-10-2023
George Alvarez

ผู้ที่มี โรคกลัวรู มีปัญหาอย่างมากในการทนต่อหลุมที่จัดเป็นกลุ่ม มากเสียจนคนเหล่านี้มีชีวิตที่อึดอัดเพราะความกลัวนี้ ดังนั้นวันนี้เราจะเข้าใจความหมายและสัญญาณของความหวาดกลัวนี้ และแน่นอนการรักษาที่ระบุไว้เพราะกลัวการเจาะ ลองดูสิ!

โรคกลัวการเจาะคืออะไร?

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า โรคกลัวการเจาะคือความกลัวที่ไม่มีเหตุผลของรูต่างๆ ที่รวมตัวกัน ดังนั้น คนจึงรู้สึกไม่สบายเมื่อดูภาพถ่ายที่มีรูปแบบไม่สม่ำเสมอ ตัวอย่างเช่น ฟองน้ำทะเล รังผึ้ง และรูในผิวหนังหรือเนื้อไม้ นักบำบัดเรียกว่าโรคกลัวรู (Trypophobia)

ในแง่นี้ คนที่เป็นโรคกลัวรูจะไม่สามารถทนเห็นหลุมได้เลย มากจนรู้สึกไม่สบายทันทีที่สังเกตเห็นรูปแบบที่ผิดปกติรอบตัว คนเหล่านี้จึงไม่มีกิจวัตรที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล ท้ายที่สุด เราพบรูหรือรูปแบบที่ผิดปกติได้ทุกที่

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่คนรอบข้างต้องเข้าใจข้อจำกัดของโรคกลัว ดังนั้นจึงต้องให้การสนับสนุนที่จำเป็นในกรณีเกิดวิกฤต ดังนั้นเราจึงต้องหลีกเลี่ยงการตัดสินและเยาะเย้ยความกลัวของคนเหล่านี้เสมอ นี่เป็นเพราะพวกเขารู้สึกว่าโลกรอบตัวพวกเขาเป็นอันตรายอย่างยิ่ง

สาเหตุของโรคกลัวการเจาะ

ดังนั้น คนที่เป็นโรคกลัวการเจาะจึงเชื่อมโยงหลุมกับอันตราย แม้ว่าจะเป็นรูปแบบสร้างขึ้นโดยธรรมชาติ phobics ตีความรูปร่างเหล่านี้เป็นภัยคุกคาม ด้วยเหตุนี้ บางคนจึงเชื่อมโยงรูกับผิวหนังของสัตว์มีพิษ เช่น งู นอกจากนี้ยังมีปรสิตที่ทำให้เกิดโรคผิวหนัง

อย่างไรก็ตาม โรคกลัวไม่สามารถตีความสถานการณ์ว่ามีอันตรายหรือไม่ นั่นคือคนเหล่านี้ตอบสนองต่อการปรากฏตัวของหลุมโดยไม่รู้ตัว มากเสียจนพวกเขาสามารถแสดงพฤติกรรมที่ไม่มีการควบคุมต่อสิ่งเร้านี้ได้ ตัวอย่างเช่น กรีดร้องและถึงกับเป็นลม

นอกจากนี้ บางทีพวกเขาอาจประสบกับบาดแผลทางใจซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของอาการหวาดกลัว จากนั้น พวกเขาควรมองหาต้นตอของปัญหาด้วยการบำบัดทางจิตใจ ด้วยวิธีนี้ พวกเขาจะเรียนรู้ที่จะจัดการกับสิ่งกระตุ้นของความหวาดกลัวและเอาชนะมันได้

อาการของความกลัวต่อ การเจาะ

หลายคนอาจประสบกับความกลัวการเจาะโดยไม่ได้สงสัยว่าจะมีปัญหา ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่เราจะต้องรู้ว่าอาการของความหวาดกลัวนี้เป็นอย่างไร ดังนั้น อาการหลักๆ ได้แก่

  1. ขนลุก;
  2. อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น
  3. มีอาการคันและ/หรือรู้สึกเสียวซ่าทั่วร่างกาย
  4. ร้องไห้เป็นคาถา
  5. รู้สึกไม่สบายที่เกิดจากความรู้สึกไม่ปลอดภัยและเปิดเผย
  6. รู้สึกไม่สบายและอาจอยากอาเจียน
  7. เหงื่อออกมากเกินไป
  8. อาการสั่นที่เกิดจากความรู้สึกตื่นตระหนก

นอกจากนี้ คนที่กลัวการเจาะจะมีอาการวิตกกังวลอย่างมาก หากพวกเขาไม่ควบคุมความวิตกกังวลนี้ พวกเขาอาจถูกโจมตีด้วยความวิตกกังวลตื่นตกใจ. ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่คนใกล้ชิดเข้าใจข้อจำกัดของโรคกลัว ด้วยวิธีนี้ พวกเขาจะรู้ว่าจะช่วยคุณรับมือกับวิกฤตดังกล่าวได้อย่างไร

ภาพใดที่ทำให้กลัวหลุม

ผู้ที่เป็นโรคกลัวทริปโฟเบียไม่สามารถทนเห็นหลุมหรือรูปแบบที่รวมกันเป็นกระจุกได้ อย่างไรก็ตาม พวกเขารู้สึกไม่สบายใจเมื่อต้องหยุดภาพบางภาพ ตัวอย่างเช่น:

  1. ฟองสบู่
  2. ปะการัง
  3. ฟองน้ำ ทั้งใยสังเคราะห์และน้ำทะเล
  4. รังผึ้ง
  5. สตรอเบอร์รี่
  6. รูขุมขนที่มีอยู่ในใบพืช
  7. เมล็ดของดอกไม้บางชนิด
  8. ผลทับทิมเปิด
  9. ผ้าหรือผ้าขนหนูจากโครเชต์

หากคุณเป็นโรคกลัวหลุม คุณควรรักษาระยะห่างจากสิ่งมีชีวิตและสิ่งของเหล่านี้ เนื่องจากปฏิกิริยาต่อสิ่งกระตุ้นจะเกิดขึ้นทันที คุณจะรู้สึกไม่สบายอย่างมากในไม่ช้า อย่างไรก็ตาม คุณจะควบคุมปฏิกิริยาของคุณได้เมื่อคุณเริ่มการรักษา ด้วยวิธีนี้ คุณจะสามารถควบคุมความคิดและการกระทำของคุณได้

การทดสอบโรคกลัวกลุ่มอาการกลัวเลือด (Trypophobia)

เราขอชี้แจงว่าการทดสอบโรคกลุ่มอาการกลัวกลุ่มอาการดังกล่าวควรดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น หลังจากนั้น นักบำบัดที่ผ่านการฝึกอบรมจะมีสิ่งที่จะประเมินความหวาดกลัวของคุณ ด้วยวิธีนี้เขาจะช่วยให้คุณเผชิญหน้าและเอาชนะปัญหาได้ และควบคุมชีวิตของคุณกลับคืนมาด้วย

อย่างไรก็ตาม คุณจะสังเกตเห็นสัญญาณบางอย่างที่บ่งบอกว่าคุณเป็นโรคกลัวการเจาะ ตัวอย่างเช่น อาการหลักคือกลัวการเจาะหรือรูด้วยกัน. ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถขอรับการประเมินเพื่อยืนยันการวินิจฉัยได้ จากนั้นคุณจะเริ่มการรักษาโดยเร็วที่สุด

เป็นไปได้ไหมที่จะป้องกันความกลัวการเจาะ?

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าไม่สามารถป้องกันอาการกลัวการเจาะได้ อย่างไรก็ตาม ผู้คนจัดการเพื่อปรับปรุงปฏิกิริยาของพวกเขาเมื่อถูกเปิดเผย ในการทำเช่นนั้น พวกเขาพัฒนาเทคนิคที่มีประสิทธิภาพเพื่อควบคุมความวิตกกังวลของตนเอง ดังนั้นพวกเขาจึงรักษาผลประโยชน์ของการรักษาในกิจวัตรประจำวันของพวกเขา

อ่านเพิ่มเติม: Agliophobia หรือ Algophobia: กลัวความรู้สึกเจ็บปวด

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องน่าสนใจที่ผู้ที่เป็นโรคกลัวจะเรียนรู้เทคนิคการผ่อนคลายที่เกี่ยวข้องกับการหายใจ จากนั้นพวกเขาจะต้องปรับเปลี่ยนอาหารและออกกำลังกาย ในที่สุด นักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์จะช่วยระงับผลกระทบจากความกลัว ดังนั้นเขาจะใช้การบำบัดด้วยการพูดคุยเพื่อติดตามความยากลำบากและความคืบหน้าของผู้ป่วย

นอกจากนี้ ผู้ที่เป็นโรคกลัวควรพัฒนานิสัยที่ดีต่อสุขภาพเพื่อหลีกเลี่ยงอาการต่างๆ เช่น พักผ่อนให้เพียงพอและหลีกเลี่ยงสารที่มีคาเฟอีนมากเกินไป ด้วยวิธีนี้บุคคลจะหลีกเลี่ยงความคิดและอารมณ์ที่ทำให้เกิดความวิตกกังวลและความเครียด แม้ว่าจะไม่สามารถป้องกันได้ แต่คุณจะได้เรียนรู้วิธีจัดการกับความหวาดกลัว

ดูสิ่งนี้ด้วย: SpongeBob: การวิเคราะห์พฤติกรรมของตัวละคร

ฉันต้องการข้อมูลเพื่อลงทะเบียนในหลักสูตรจิตวิเคราะห์

การรักษาโรคกลัวการเจาะ

นักบำบัดใช้เครื่องมือต่างๆรักษาโรคกลัวรู อย่างไรก็ตาม ผู้ปฏิบัติงานหลายคนพบว่าการบำบัดด้วยการสัมผัสได้ผลค่อนข้างดี นอกจากผู้ป่วยจะควบคุมความกลัวได้แล้ว เขายังเรียนรู้ที่จะเปลี่ยนทัศนคติด้วย ด้วยวิธีนี้ เขาสามารถควบคุมได้มากขึ้นว่าหลุมดังกล่าวส่งผลต่ออารมณ์ของเขาอย่างไร

ดูสิ่งนี้ด้วย: บัตรนักจิตวิเคราะห์และการลงทะเบียนสภา

อย่างไรก็ตาม นักจิตวิทยาจะต้องเข้ารับการบำบัดด้วยการสัมผัสอย่างระมัดระวัง ด้วยวิธีนี้ผู้ป่วยจะไม่สิ้นหวังเมื่อเผชิญกับความกลัวของเขา ดังนั้นผู้ป่วยจะทำการฉายแสงด้วยวิธีควบคุมและค่อยเป็นค่อยไป นอกจากนี้ นักบำบัดจะสอนเทคนิคการผ่อนคลายให้ผู้ป่วยควบคุมความคิดของตนเอง

จากนั้นนักจิตวิทยาจะระบุแนวทางอื่นๆ เพื่อช่วยให้ผู้ป่วยดีขึ้น ตัวอย่างเช่น การเยียวยาเพื่อลดอาการวิตกกังวลและตื่นตระหนก ดังนั้น ผู้ป่วยจะมีโอกาสเรียนรู้วิธีเอาชนะความกลัวของเขา แม้ว่าจะดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ แต่คนๆ หนึ่งสามารถเอาชนะโรคกลัวการเจาะได้

ความคิดสุดท้ายเกี่ยวกับโรคกลัวการเจาะ

หลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการกลัวการเจาะ มากจนพวกเขาหวาดกลัวและสูญเสียการควบคุมกิจวัตรประจำวันของพวกเขา ดังนั้นพวกเขาจึงไม่สามารถทำกิจกรรมง่ายๆ เช่น ทำอาหารหรือเดินได้ ดังนั้นคนเหล่านี้จึงมีชีวิตที่อึดอัดและเครียดมาก

นั่นเป็นเหตุผลที่พวกเขาควรเริ่มการรักษาทันทีที่ค้นพบโรคกลัว ด้วยวิธีนี้ พวกเขาจะเรียนรู้ที่จะควบคุมความวิตกกังวลและความไม่สบายใจที่เกิดขึ้นเพราะกลัว ดังนั้นพวกเขาสามารถฟื้นคุณภาพชีวิตที่สูญเสียไป แม้ว่ามันจะยาก แต่เราทุกคนสามารถจัดการกับโรคกลัวและเอาชนะมันได้

เมื่อคุณเข้าใจมากขึ้นเกี่ยวกับ โรคกลัวรู ลงทะเบียนเรียนหลักสูตรจิตวิเคราะห์ออนไลน์ของเรา หลักสูตรของเราเป็นเครื่องมือที่เหมาะสำหรับคุณในการพัฒนาความรู้ด้วยตนเอง นั่นคือคุณจะเข้าใจศักยภาพของคุณและสิ่งที่คุณสามารถทำได้ ดังนั้น จงรักษาตำแหน่งของคุณและค้นพบวิธีเอาชนะความท้าทายและเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ

George Alvarez

George Alvarez เป็นนักจิตวิเคราะห์ที่มีชื่อเสียงซึ่งฝึกฝนมานานกว่า 20 ปีและได้รับการยกย่องอย่างสูงในสาขานี้ เขาเป็นนักพูดที่เป็นที่ต้องการและได้จัดเวิร์กชอปและโปรแกรมการฝึกอบรมมากมายเกี่ยวกับจิตวิเคราะห์สำหรับมืออาชีพในอุตสาหกรรมสุขภาพจิต จอร์จยังเป็นนักเขียนที่ประสบความสำเร็จและได้ประพันธ์หนังสือเกี่ยวกับจิตวิเคราะห์หลายเล่มซึ่งได้รับเสียงชื่นชมอย่างมาก George Alvarez อุทิศตนเพื่อแบ่งปันความรู้และความเชี่ยวชาญของเขากับผู้อื่น และได้สร้างบล็อกยอดนิยมเกี่ยวกับหลักสูตรการฝึกอบรมออนไลน์ด้านจิตวิเคราะห์ที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตและนักเรียนทั่วโลกติดตามอย่างกว้างขวาง บล็อกของเขาจัดทำหลักสูตรการฝึกอบรมที่ครอบคลุมทุกด้านของจิตวิเคราะห์ ตั้งแต่ทฤษฎีไปจนถึงการใช้งานจริง George มีความกระตือรือร้นในการช่วยเหลือผู้อื่นและมุ่งมั่นที่จะสร้างความแตกต่างในเชิงบวกในชีวิตของลูกค้าและนักเรียนของเขา