0 Iyadoo la tixgalinayo hawshan ay dadka qaarkii ku raaxaystaan, qaarna aanay jeclayn, marka ay timaaddo riyooyin, waxay xambaarsan yihiin farriimo muhiim ah oo aanay ahayn in si sahal ah la iskaga indho tiro. Si fiican u fahan micnaha ku riyoodo baabuur gubanayaiyo sidii aad casharo qiimo leh uga baran lahayd.

Ku riyoon baabuur gubanaya

Baabuurta waxa lagu qiimeeyaa dhaqaale ahaan iyo bulsho ahaan, si aan lacag badan ugu bixino helitaankooda iyo ilaalintooda. Nasiib darro, ku riyoodo baabuur gubanaya waxay tusinaysaa inaad wax khasaare ah soo gaadhi doonto mustaqbalka. Maadaama ay tahay matalaadda tooska ah ee alaabta alaabta, waxaa hubaal ah in aad la kulmi doonto xoogaa khasaare ah qaybtan.

Sidoo kale eeg: Ku riyooda diyaarinta arooska

Tani waxay muujin kartaa in dhacdadan oo kale ay noqon doonto mid xoogan oo noloshaada ah, oo kaa tagaysa calaamado qoto dheer adiga. Si kastaba ha ahaatee, waxaad u baahan tahay inaad leedahay rabitaan si aad u soo kabsato oo aad u jeedsato. Waqtigu wuxuu kaa caawinayaa inuu dabciyo nabarrada oo aad isku kalsoonaato inaad sameyso hawlo cusub oo nolosha ah.

Adiga oo ku riyoonaya in gaadhigaagu dab qabsaday

Markaad ku riyoonayso in gaadhigaagu dab qabsado, ka taxdar , waayo waxyeelo ayaa keeni karta dareen waqti lumis ah. Si kale haddii loo dhigo, mashruuc shakhsi ah oo aad ka shaqeysay oo aad rumaysatay wuu khaldami karaa ama waa la joojin karaa. Waxaa laga yaabaa inay xitaa ka sii wanaagsan tahay inaad dib u eegto fikradan si aad u fahanto jiritaankeeda iyo awoodeeda .

> Iyada oo ku saleysanDhambaalkan, way caafimaad qabtaa inaad mashruuc eegto oo aad dib uga fikirto xeeladahaaga si gooni ah. Haddii aad sida ay tahay aad u fuliso, waxa ay u badan tahay in aad dhaqaale ahaan iyo niyad ahaanba aad ku dhibtoonayso. Maya, ha niyad jabin, hana niyad jabin, maxaa yeelay tani macnaheedu maaha inaad quusto, kaliya dib u samee naftaada. isbedeli doona dhawaan. Si kastaba ha ahaatee, tani waa war wanaagsan, maadaama dabka halkan uu la xiriiro tamarta muhiimka ah. Tani, si dhakhso ah ayey u faaftaa haddii ay shidaal haysato, taas oo ah, dadaalkeeda.

Marka ay tani laba xaaladood oo kala duwan, u fiirso haddii:

Sidoo kale eeg: Noocyada walaaca: neurotic, dhabta ah iyo akhlaaqda

>
• > lagu shaqaaleysiiyay >
> >Malaha mihnaddaadu way qaadan doontaa, si aad u magdhabiso wax kasta oo aad bixisay. Tusaale ahaan, dadaalkaaga la aqoonsan yahay wuxuu keeni karaa dallacaad shaqo. Ama xitaa mushahar kordhin, si aan kaaga mahadceliyo wax ku biirintaada shirkadda waxaa laga yaabaa inay soo baxdo mustaqbalka dhow, taasoo ka dhigaysa fursad ay dib ugu soo gasho suuqa. Marka lagu daro mushahar wanaagsan, shuruuduhu waxay noqon doonaan kuwo cadaalad ah, kaliya waxaad u baahan tahay inaad ka faa'iidaysato wakhtiga. Is-diyaari oo, haddii ay suurtogal tahay, kordhi waxaad hore u garanaysay si aad aqoontaada u horumariso.

Adiga oo ku riyoonaya in dhawr baabuur dab qabsado

waa wax laga naxo.goob joog ka ah goobtan oo kale, halkaas oo dhowr baabuur uu dab ku basbeelay. Xaaladdaas, waxaad u baahan doontaa caawinta dab-demiska si arrintan loo xalliyo si wax ku ool ah. Dhab ahaantii, si kastaba ha ahaatee, waxay noqon doontaa nolosha dhabta ah qofka u gargaari doona qof baahan .

Qof ka mid ah qoyskaaga ama saaxiibkaa ayaa ku jira xaalad adag oo aysan kaligiis xamili karin. Guud ahaan, dhibaatadu waxay ka jirtaa aagga maaliyadeed, maadaama sheyga la burburiyay uu yahay hanti qiimo leh. Haddii aad fursad u haysato inaad ku caawiso, aamino codsiga amaahda, waayo waxay kuu soo celinaysaa nicmadaada.

Adigoo ku riyoonaya inaad biyo ku shubayso baabuur gubtay

Riyada baabuur Dab aad ku tuurto biyaha waxay muujinaysaa inaad ku socoto xadkaaga. Waxaa jira arrimo dhowr ah oo shakhsi ah oo aad isku dayeyso inaad xalliso kharash kasta, laakiin aadan weli ku guuleysan. Nasiib darro, arrinta noocan oo kale ah waxay ka dhigan tahay faaruqinta kaydkaada dhaqaale.

Si kastaba ha ahaatee, haddii ololku hoos u sii dhacayo, riyadu waxay muujinaysaa inaad ugu dambeyntii ku guuleysan doonto lacagtan. Si kastaba ha ahaatee, xalku wuu kuu socdaa, dhawaana waxaad ka xoroobaysaa dhibkan .

Adigoo ku riyoonaya inaad daminayso dab baabuur

In aad ka gudubto Baaragaraafka sare, ku riyoonaya inaad damiso dab baabuur ama shay kale waxay muujinaysaa inaad halis ku jirto. Waxaa jira khatar noloshaada ah waxayna u egtahay inaad aad ugu nugul tahay arrintaas. qayb ahaan,Tani waxay la xiriirtaa habka aad u hogaamiso noloshaada iyo hab-dhaqankaaga.

Akhri Sidoo kale: Ka fogaanshaha: macnaha iyo calaamadaha cilmi-nafsiga

Had iyo jeer tani waxay khusaysaa caafimaadkaaga, markaa dhibaatooyinkaaga waxaa laga yaabaa inay wax u dhimaan daacadnimadooda. Xitaa haddii aysan ahayn wax halis ah, isku day inaad fiiro gaar ah u yeelatid, aad u daryeesho naftaada oo aad xoojiso jirkaaga. Waa wakhti aad u fiican inaad ka taxadarto waxaad cunayso iyo jimicsiga jidhka, xitaa haddii ay fudud yihiin.

Riyo baabuur cad oo gubanaya

waxa aad soo jeediso, waa wax wanaagsan oo ku soo socda. Tani waxa la habeeyaa marka la xalinayo mashaakilaadka, oo ay ku jiraan kuwa ku lug leh dadka dhow . Arrin kastaa waxay bilawday inay soo jiitamayso, laakiin samirkaaga ayaa kaa caawin doona inaad si fiican wax uga qabato.

Waxaan rabaa in aan macluumaadka isku qoro Koorsada Falanqaynta Nafsiga .

0>

Riyooyinka gaadhiga xubin qoyska ka tirsan oo gubanaya

Riyada gaadhi gubanaya, ahaana mid qoyska ka mid ah, waxay tusinaysaa xidhiidhka qofkaas laga hadlayo. Sifaynta, waxay tusinaysaa inaad isku dhacyo kala yeelan doonto shakhsigaas. Tani waxay ku siin doontaa xoogaa dhib ah, laakiin waxaad awoodi doontaa inaad xalliso haddii:

• aad u diyaargarowdo khilaafka, naftaada ku dhisto doodo wanaagsan oo horseeda xalinteeda;
• Haddii ay lagama maarmaan tahay oo ay ansax tahay, dib u eeg ficilladaada oo isu dhiib si aad ugu gudubto dhammaadkadirir;
• nabad keen. Ma fududa sida qorista, laakiin si daacad ah loo sameeyo, waxay siinaysaa xidhitaan sharaf leh oo la isku haysto.

Adigoo ku riyoonaya inaad baabuur dab qabadsiisay

Ugu dambayn, haddii aad ku riyootid. in aad gaadhiga ku gubto waxa ay muujinaysaa in uu wax ka bedelayo dhinacyo badan oo noloshiisa ah. Tani waxay ku tusinaysaa in la joogo waqtigii aad isbedel weyn ku samayn lahayd safarkaaga .

Ficilka si ula kac ah wax dab loogu shido waxa uu ka hadlayaa in wax la xidho si mid kale u soo baxo. Sababtaas awgeed, waxaad haysataa wakhti ku habboon oo aad dib ugu habayn karto doorashooyinkaaga oo aad waddo cusub u heshid. inaad isku daydo inaad noloshaada soo noolayso

. Waa markii aad ka fikiri lahayd dhibaatooyinka oo aad isku daydo in aad si fiican wax uga qabato waxa kaa gaabiya.

Fahamka sida loo fasiro riyadan waxa ay kaa caawinaysaa in aad noloshaada ka dhigto mid fudud oo degdeg ah. Inta aanad rumaysan, miyir-qabkaaga ayaa isku dayaya inuu ku siiyo jawaabaha aad u baahan tahay. Way kula joogaan, kaliya u fiirso oo si sax ah ugu xidh dhibcaha halxidhaalaha

> Waxaad ka heli kartaa jawaabaha aad u baahan tahay wakhti kasta iyada oo loo marayo koorsada cilmi nafsiga ee khadka tooska ah ee 100%. Ka sokow quudinta aqoontaada, tababarka dheeraadka ah wuxuu ku siin doonaa dareen dheeraad ah si aad wax u doorato markaad ka shaqaynaysokartida. In aad ku riyootid baabuur gubanaya mar walba ma aha sida ay u muuqato oo inta badan waa calaamad muujinaysa in noloshaada ay isku bedeli doonto jihada aad filayso . > >