Weligaa ma ku riyootay wax badan oo markii aad soo toostay aad dareentay daal? Mise waligaa ma seexatay oo riyooyin ma xasuusan? Waxaan aaminsanahay inaan dhammaan soo marnay xaalad sidan oo kale ah. Xaaladdu waxay noqotaa mid aad u xiiso badan marka aan ku dhacno ku riyoodo khiyaamo . Maxay ka dhigan tahay riyadan? Taasi waa waxa aan uga hadli doono maqaalkan. Marka, iska hubi!

Muxuu Freud ka yidhi riyooyinka

Marka hore, haddii aad halkan ku cusub tahay, waxaa laga yaabaa inaadan ogayn in Freud loo arko aabbaha cilmi nafsiga. Marka la eego tan, waxaan ku helnay xiiso inaan keeno aragtidiisa riyooyinka. Si aad u fahanto sababta ka danbeysa tafsiirrada aan hoos ku soo bandhigayno.>

Si kastaba ha ahaatee, qormadan, waxaynu ku soo koobaynaa, mar haddii ay jiraan wax badan oo laga hadlayo Riyo. ee khiyaamada . Si kastaba ha ahaatee, haddii aad rabto in aad wax badan ka ogaato, waxaan haynaa maqaal si fiican u daboolaya muhiimada riyada ee cilmi-nafsiga.

8 , Freud wuxuu qoray in "riyooyinku ay tahay dariiqa boqornimada ee u horseedaya miyir-beelka". Weedhani waxay tilmaamaysaa muhiimada uu siiyay riyooyinka. Runtii, tani waxay ahayd shaqada xoojinaysa aasaaska ugu muhiimsan ee aragtida cilmi nafsiga.

Marka la eego macnaha guud, waxaa muhiim ah in la muujiyo in fasiraadda riyooyinka ay noqotay hab lagu sameeyo mala-awaal. Sababtaas awgeed, waxay ahaydsuurtogalnimada in la fahmo macnaha calaamadaha qaarkood ee tarjumaadda riyooyinka ayaa la aqbalay. Calaamadaha laga yaabo inay noqdaan kuwo nafsi ah, sida:

• phobias;
> neuroses.

> Suurtagalnimadani waxay dhacday sababtoo ah, sida uu qabo Freud, nuxurka riyada waa rabitaan caruurnimo oo la cadaadiyay, rabitaankanina waxa lagu tilmaami karaa riyooyin. Sidaa darteed, waxaynu riyada u qaadan karnaa inay tahay albaab aynu ku fahamno maskaxdeena iyo dhaawacyadayada.

Macnaha suurtagalka ah ee Riyada khiyaamada .

Riyada khiyaamada > had iyo jeer waxay keentaa raaxo-darro, khiyaanadani ha noqoto mid jacayl ama mid walaalnimo. Haddaba, tani nooca khiyaamada ah weligood nagama tago kali. Sidaa darteed, ka hor inta aanad tilmaamin macne la taaban karo, waa muhiim inaad eegto naftaada. Taas oo ah in aynu fahanno sida nolosheenu ay ula xidhiidho nafteena, qiyamkeena, caqiidadeena iyo dadkeena.

Sidoo kale eeg: Riyada iftiinka: faham macnaha

Is-qiimayntan aynu muujinayno waxa ay muhiim inoo tahay in aynu fahano hadii khiyaamada ina dhibaysa aanay qayb ka ahayn. anaga. Sidaan sheegnay, riyada waxaa dhaqaajiya rabitaankeena iyo dareenkeena. Sidan oo kale, ku riyoodo khiyaamo waxa laga yaabaa inay tilmaanto in riyuhu naftiisa khiyaameeyey. Yacni, waxay isu dhiibeen waayo-aragnimo liddi ku ah baahidooda iyo rabitaankooda.

<8kalsooni hoose. Taasi waa, qofku ma dareemayo inuu u qalmo xiriirka uu la leeyahay. Waxaad mooddaa in qofku dareemayo inuu wax ku leeyahay caalamka, sidaas darteed riyadiisa ayuu wax ku bixiyaa.

Sidoo kale, riyadu waxay ka tarjumaysaa xaalad naxdin leh oo adiga kugu dhacday. , ma aha wax maskaxiyan, waa isku dayga maskaxdaadu inay kaa caawiso inaad jawaabaha ka bixiso.

Macnaha suurtagalka ah ee ku riyoonaya khiyaamada

1> ku riyoonaya khiyaamo xaaladaha qaarkood

Riyada in la khiyaameeyo

Riyadani waxay u taagan tahay ammaan darro naftiisa. Intaa waxaa dheer, waxay muujin kartaa kalsooni darro dadka kale. Sida aan sheegnay, riyadu waxay keentaa macluumaadka miyir-beelka si ay u caqli celiso. Sidan oo kale, isfahmi naftaada si aad u aragto in suurtogalnimadani ay khusayso iyo in kale. >

> Riyada saaxiibkii oo khiyaameeya Riyadan waxa lala xidhiidhin karaa cabsi, ama dareen ah inaadan u qalmin. Sidoo kale, waxay tusi kartaa inaad ku adagtahay inaad qirato dareenka. Xaaladdan oo kale, tani waxay ku abuurtaa miyir-qabkaaga hoose dareenka "luminta" si loo saadaaliyo waxa dhici kara. 8 Si kastaba ha ahaatee, waxaa lagama maarmaan ah in la tixgeliyo in marka aan isbarbardhigno shukaansiga iyo guurka, kan dambe waa inuu keenaa ammaan dheeraad ah. Si kastaba ha noqotee, dareenka iyo fikradahaAmmaan la'aan ama ku tiirsanaanta shucuureed ayaa laga yaabaa inay wali jirto. Riyada ku saabsan in ninkeedu khiyaameeyo waxay u taagan tahay ku tiirsanaanta shucuureed ee qofku leeyahay. sida xiriirkaaga. Markaa, daacad ma tahay? Dhanka kale, ma jiraan wax lagu xalliyo, ama la hagaajiyo isgaarsiinta?

Waxaan rabaa in aan macluumaadka isku qoro Koorsada Falanqaynta Cilmi-nafsiga .

>

> Riyada saaxiibka oo ku riyooto saaxiibkii

Riyada saaxiibkii oo khiyaameeya saaxiibka waxa ay ku xidhan tahay cabsida laga qabo in uu lumiyo xidhiidhkan isaga oo aan waxba qaban karin. Si kastaba ha ahaatee, waxay sidoo kale aad ugu xiran tahay naftaada marka la eego dabeecadahaaga. Sidaa darteed, fasiro tafaasiisha riyadaada. Tafaasiishan ayaa laga tarjumi karaa oo lagu baraarujin karaa xaaladaha ku dhibaya .

Sidoo kale eeg: Misogyny, machismo iyo jinsiga: kala duwanaanshaha >Xaaladdan, isku day inaad ilaaliso xasilloonida niyadeed oo aad yeelato dabeecado qaan-gaar ah si aad u caddeyso dareenkaaga. Riyada looma arki karo horudhac. Sidan oo kale, isku day in aad fahamto waxa nafsigaagu doonayo in uu kuu sheego oo u fududayso.

Riyada khiyaamada lammaane kale

Riyadani waxay calaamad u noqon kartaa inaad u baahan tahay inaad naftaada xoogga saarto. nolosha. Waxaa laga yaabaa in warku uu dhowaan dhaco, waxaana loo baahan yahay in aad diirada saarto si aad u ogaato fursadaha.Mustaqbalka.

Ku riyoonaya khiyaamo saaxiib

Waa muhiim inaadan si toos ah ula xidhiidhin qofka ku riyoonaya xaqiiqada. Taasi waa, maskaxdaadu waxay muujin kartaa yaabab iman doona, xun ama wanaag. Si kastaba ha ahaatee, ma aha daruuri, waxay la xiriiraan qofka aad ku riyootay. Badanaa, waxay ku saabsan tahay jinsiga xiriirka.

Riyada inaad khiyaanayso

Riyadani waxay muujin kartaa in qof uu isku dayayo inuu si uun kuu burburiyo. Waa inaad ka taxadartaa xidhiidhkaaga oo aad fahanto waxa aad ka dareemayso.

In aad ku riyootid inaad cafiso khiyaamada

rajo. Si kastaba ha noqotee, marka lala xiriiriyo khiyaamo, waxay la macno noqon kartaa inaad xasillooni darro ka jirto. Taasi waa sababta oo ah in aad ku riyootid inaad cafiso khiyaamada waxay la xiriiri kartaa caqli xumo aad ku kala saartid xaqa iyo baadilka. 9>

Ugu dambayn, haddii riyada aad ka hortagto khiyaamada, tani waa shay wanaagsan. Si kastaba ha ahaatee, macnaheedu maaha inaadan waxyeello ka soo gaarin waqtiyada tijaabada iyo niyad jabka. Sidaa darteed, ka digtoonow calaamadahan, daacad u noqo oo ka fiirso wax kasta oo dhacaya.

Tixgelinta ku saabsan riyada khiyaamada

Riyo ku saabsan khiyaamo waxay yeelan kartaa macne kala duwan. si kastaba ha ahaatee, dhamaantood waxay la xiriiraan maskaxdaada. Daacad noqokula hadal oo kala hadal riyadan oo kale dhakhtarka cilminafsigu wuxuu si hufan u noqon karaa habkan daahfurka. Ugu dambeyntii, haddii aad rabto inaad wax badan ka ogaato falanqaynta cilmi nafsiga, ka dib hubi koorsada 100% ee koorsada cilmi nafsiga ee khadka tooska ah! Waa mid toos ah, raqiis ah oo aad u dhammaystiran!