តារាងមាតិកា
ជាមួយនឹងអាពាហ៍ពិពាហ៍ ចំណងមួយត្រូវបានបង្កើតឡើងរវាងប្តីប្រពន្ធ ដែលទោះបីជាពួកគេបែកគ្នាក៏ដោយ ក៏នឹងត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងការចងចាំរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះ សុបិន្តឃើញអតីតស្វាមី អាចកើតឡើងម្តងម្កាល ហើយជាទូទៅ វាបង្ហាញថាអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើអារម្មណ៍ខាងក្នុងរបស់អ្នក បង្កើនចំណេះដឹងខ្លួនឯង។
ដូច្នេះ សុបិន របស់អតីតស្វាមី វាមិនពាក់ព័ន្ធនឹងទំនាក់ទំនងដែលអ្នកមាននោះទេ ប៉ុន្តែជាអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងចំពោះអ្នក។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្តីសុបិន្តនេះអាចបង្ហាញថាអ្នកប្រហែលជាមិនពេញចិត្តនឹងទំនាក់ទំនងបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្តីសុបិន្តគួរតែត្រូវបានវិភាគយ៉ាងលម្អិត ដោយទាក់ទងពួកគេទៅនឹងទិដ្ឋភាពនៃជីវិតភ្ញាក់។ ក្នុងន័យនេះ ការបកស្រាយសុបិនគឺអាស្រ័យទៅលើអ្នកសុបិននិមួយៗ ដោយមានការបកស្រាយដែលអាចមានលក្ខណៈប្លែកពីគេ។ ដូច្នេះ ដើម្បីយល់ពីអត្ថន័យឱ្យកាន់តែច្បាស់ វាជារឿងសំខាន់ដែលពួកគេត្រូវបានវិភាគក្នុងការព្យាបាល។
ជាដំបូង យើងនឹងសង្កត់ធ្ងន់ថានៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងនាំយកអត្ថន័យផ្សេងៗគ្នាអំពីការសុបិនអំពីអតីតស្វាមី ប៉ុន្តែ មិនត្រឹមតែតាមរយៈទ្រឹស្ដីរបស់ Freud លើការបកស្រាយសុបិន្ត និងទ្រឹស្តីចិត្តសាស្ត្រផ្សេងទៀតប៉ុណ្ណោះទេ។ យើងក៏នឹងផ្អែកលើគំនិតពីការស្រមើស្រមៃដ៏ពេញនិយម ក្រោមទិដ្ឋភាពអាថ៌កំបាំង និងបុព្វហេតុនៃសុបិន ក្នុងករណីនេះវាមានតម្លៃនិយាយថាមិនមានភស្តុតាងវិទ្យាសាស្រ្តទេ។
អត្ថន័យនៃសុបិនអំពីអតីតស្វាមី
ដូចបាននិយាយ មានអត្ថន័យជាច្រើនដើម្បីសុបិន្តអំពីអតីតស្វាមី អ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងអាស្រ័យលើអ្នកសុបិន។ របៀបដាក់ឧទាហរណ៍ ព័ត៌មានលម្អិតនៃសុបិន របៀបទំនាក់ទំនងបានបញ្ចប់ និងអំពីបរិបទនៃជីវិតរបស់អ្នក ដែលតាមទ្រឹស្តី គ្មានអ្វីពាក់ព័ន្ធជាមួយអតីតស្វាមីនោះទេ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនពេញចិត្តនឹងស្នេហាបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក ទំនាក់ទំនង និង សុបិនអំពីអតីតស្វាមី នេះអាចជាការចងចាំ និងការខកចិត្តរបស់អ្នកពីទំនាក់ទំនងពីមុន។ ក្នុងពេលនេះ អ្នកប្រហែលជាកំពុងធ្វើសកម្មភាពដោយគ្មានមូលដ្ឋានទាំងស្រុងជាមួយដៃគូបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ សូមមើលសុបិននេះជាការដាស់តឿនឱ្យអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកម្តងទៀត ដើម្បីឱ្យវាស្ថិតស្ថេរ និងសប្បាយរីករាយ។
ជាទូទៅ ការសុបិនអំពីអតីតស្វាមីគឺជាការសន្លប់របស់អ្នកដែលព្យាយាមជួយអ្នកឱ្យយកឈ្នះ ចុងបញ្ចប់នៃទំនាក់ទំនង ដែលប្រហែលជានៅតែរំខានដល់គំនិតរបស់អ្នក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ដូចដែលយើងបាននិយាយ ដើម្បីយល់ពីអត្ថន័យនៃសុបិន វាចាំបាច់ក្នុងការវិភាគព័ត៌មានលម្អិតរបស់វា សូម្បីតែអារម្មណ៍ដែលអ្នកមាននៅក្នុងសុបិនក៏ដោយ។
សំខាន់ជាងនេះទៅទៀត ការសុបិនអំពីអតីតស្វាមី នៅក្នុងវា អត្ថន័យចម្រុះបំផុត បង្ហាញថា អ្នកនឹងត្រូវដោះស្រាយជាមួយបញ្ហាខាងក្នុងរបស់អ្នក។ ព្រោះមានតែវិធីនេះទេ ទើបអ្នកអាចកែលម្អការរស់នៅប្រកបដោយភាពពេញលេញ និងសប្បាយរីករាយ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងបែងចែកអត្ថន័យមួយចំនួនសម្រាប់សុបិនទាំងនេះដោយយោងទៅតាមព័ត៌មានលម្អិតរបស់វា។
និយាយឱ្យខ្លី ជាទូទៅ ការសុបិនអំពីអតីតស្វាមីមានអត្ថន័យដូចជា៖
- ជម្លោះផ្ទៃក្នុងដែលត្រូវដោះស្រាយ;
- ការមិនសប្បាយចិត្តជាមួយអតីតស្វាមីដែលកំពុងប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកបច្ចុប្បន្ន;
- អាកប្បកិរិយាអន្ទះអន្ទែង និងមិនសមហេតុផល។
ដើម្បីសុបិន្តថាអ្នកកំពុងនិយាយជាមួយអតីតស្វាមីរបស់អ្នក
ប្រសិនបើក្នុងសុបិន អ្នកកំពុងនិយាយជាមួយអតីតអ្នក - ប្តីវាបង្ហាញថាអ្នកស្ថិតនៅក្នុងគំនិតរបស់គាត់ហើយប្រហែលជាជួបគ្នាឆាប់ៗនេះ។ វាកើតឡើងដោយសារតែនៅពេលដែលយើងមានទំនាក់ទំនងផ្លូវអារម្មណ៍ជាមួយនរណាម្នាក់ ទោះបីជាវាត្រូវបានខូចរួចហើយក៏ដោយ យើងរក្សាទំនាក់ទំនងដ៏ស្វាហាប់ជាមួយបុគ្គលនោះ។
ដូច្នេះ ការជួបគ្នាដែលមិននឹកស្មានដល់អាចកើតឡើង ប៉ុន្តែវាមិនមានអ្វីទាក់ទងនឹងការបន្ត ទំនាក់ទំនង។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកមានសុបិននេះ ហើយបានជួបអតីតស្វាមី ប្រយ័ត្នកុំឱ្យកើតមានជំងឺផ្ដាសាយ ចងចាំហេតុផលនៃការបែកគ្នា ហើយពិចារណាដោយហេតុផលអំពីអារម្មណ៍ដែលការប្រជុំនេះអាចបង្កឱ្យមាន។
សុបិនចង់ត្រលប់មកវិញជាមួយអតីតស្វាមី
នេះគឺជាសុបិនទូទៅបំផុតនៅពេលសុបិនអំពីអតីតស្វាមី ជាពិសេសនៅពេលដែលមានសង្ឃឹមថាទំនាក់ទំនងនឹងបន្តឡើងវិញ។ នៅពេលមានសុបិននេះ សំខាន់ជាងនេះទៅទៀត ត្រូវចេះគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង ហើយកុំធ្វើសកម្មភាពដោយកម្លាំងចិត្ត ព្រោះវាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកកាន់តែខ្លាំង។
ការសុបិនចង់ត្រលប់មកវិញជាមួយអតីតស្វាមីអាចមានអត្ថន័យខុសៗគ្នា អាស្រ័យលើ ជីវិតភ្ញាក់របស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកនៅលីវ ហើយមានបំណងចង់ត្រលប់ទៅរកអតីតស្វាមីរបស់អ្នកវិញ អ្នកគួរតែយកវាទៅងាយស្រួល ហើយវិភាគថាតើលទ្ធភាពនេះមានឬអត់។ វិភាគស្ថានភាពដោយស្ងប់ស្ងាត់ ព្រោះជាការពិតណាស់ ត្រូវតែមានអារម្មណ៍ទៅវិញទៅមក។
ផ្ទុយទៅវិញ ប្រសិនបើអ្នកមានទំនាក់ទំនងស្នេហា សុបិននេះគឺជាការព្រមានថាអាចមានការមិនយល់ស្រប។ នេះនឹងតម្រូវឱ្យមានការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងពីអ្នក មិនមែនដើម្បីធ្វើសកម្មភាពដែលរំជើបរំជួល និងមិនសមហេតុផល។
សុបិន្តឃើញអតីតប្តីជាមួយនារីម្នាក់ទៀត
ការសុបិនឃើញអតីតប្តីជាមួយនារីផ្សេង គឺជាសញ្ញាបង្ហាញថាអ្នក ត្រូវបានជាប់គាំងនៅក្នុងអតីតកាល ហើយវាមិនត្រឹមតែអំពីការបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងប៉ុណ្ណោះទេ។ នោះគឺវាក៏អាចភ្ជាប់ជាមួយនឹងទិដ្ឋភាពផ្សេងទៀតនៃជីវិតរបស់អ្នកដែលអ្នកកំពុងធ្វេសប្រហែស រារាំងវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក ដោយប្រកាន់ខ្ជាប់នូវបញ្ហាអតីតកាល។
ខ្ញុំចង់បានព័ត៌មានដើម្បីចុះឈ្មោះក្នុង វគ្គសិក្សាចិត្តសាស្ត្រ ។
សូមមើលផងដែរ: Donald Winnicott: សេចក្តីផ្តើម និងគោលគំនិតសំខាន់ៗអានផងដែរ៖ សុបិន្តឃើញផ្លែបឺរ៖ យល់អត្ថន័យ
ដូច្នេះ សុបិនឃើញអតីតស្វាមីគឺជាការព្រមានពីចិត្តដែលមិនដឹងខ្លួនថា អ្នកគ្រាន់តែសម្លឹងមើលរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។ អតីតកាល ទទូចលើបញ្ហាដែលមិនមានដំណោះស្រាយ។ នោះគឺអ្នកត្រូវធ្វើសកម្មភាពដើម្បីឱ្យការផ្លាស់ប្តូរកើតឡើង ហើយតាមរបៀបមួយ អ្នកអាចដោះលែងខ្លួនអ្នកពីអតីតកាល។ រួចរាល់ហើយ សូមត្រៀមខ្លួន ព្រោះការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមានក្នុងជីវិតរបស់អ្នកនឹងមកដល់។
សុបិន្តឃើញអតីតប្តីឈ្លោះគ្នា
និយាយឱ្យខ្លី សុបិនឃើញអតីតប្តីឈ្លោះគ្នា បង្ហាញថា ក្នុងអំឡុងពេលទំនាក់ទំនង បានឆ្លងកាត់ការខ្វែងគំនិតគ្នា។ ដូច្នេះ សម្រាប់ជីវិតភ្ញាក់រលឹករបស់អ្នក នេះបម្រើជាការដាស់តឿនឱ្យយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកនៅក្នុងទំនាក់ទំនងបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក ឬអ្វីដែលនឹងកើតឡើង។ នោះគឺសុបិននេះធ្វើជាការព្រមានកុំឲ្យមានកំហុសដូចកាលពីមុន។
ត្រូវដឹងថាច្រើនដងហើយដែលយើងមានទំនោរនឹងមានគំរូអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមាន ហើយបញ្ចប់ការចូលរង្វង់ដ៏កាចសាហាវ តែងតែចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងពុល និងជម្លោះ។ ដូច្នេះ នៅពេលសុបិន្តឃើញអតីតស្វាមីឈ្លោះគ្នា ចូរគិតអំពីអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហា ហើយវិភាគដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ស្វែងរកដំណោះស្រាយចំពោះសកម្មភាពដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នក។
ផងដែរ សុបិននេះបង្ហាញថាស្ថានភាពជម្លោះផ្សេងទៀតចាំបាច់ត្រូវ ត្រូវបានដោះស្រាយ ហើយវាអាស្រ័យតែលើអ្នកប៉ុណ្ណោះ។ ស្វែងយល់ពីវិធីប្រឈមមុខនឹងជម្លោះផ្ទៃក្នុងរបស់អ្នក ទើបអាចបន្តទៅមុខ និងដោះស្រាយស្ថានភាពនៃជីវិតដែលភ្ញាក់ពីដំណេករបស់អ្នក។
សូមមើលផងដែរ: តើចិត្តវិទ្យាអភិបូជាគឺជាអ្វី? 2 ឧទាហរណ៍ជាក់ស្តែងចុងក្រោយ ការសុបិនឃើញអតីតស្វាមីដែលមានជម្លោះ អាចជាការព្រមានមួយដើម្បីមើលខាងក្នុងខ្លួនអ្នក និង អនុវត្តការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។ ដូច្នេះ ការឈ្លោះប្រកែកគ្នាក្នុងសុបិននេះ គឺជាការបង្ហាញឱ្យឃើញថា ក្នុងខ្លួនគាត់ផ្ទាល់ គាត់កំពុងតែឈ្លោះប្រកែកជាមួយនឹងតម្លៃខ្លួនទាបរបស់គាត់។
សុបិនឃើញអតីតស្វាមីបដិសេធអ្នក
សុបិន្តឃើញអតីតស្វាមី បដិសេធអ្នកមានន័យថាពួកគេកំពុងឆ្លងកាត់ស្ថានភាពសម្ពាធដែលបណ្តាលមកពីអ្នកផ្សេង។ អ្វីដែលប៉ះពាល់ខ្លាំងដល់ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក ធ្វើឱ្យអ្នកមិនមានសុវត្ថិភាព ជាពិសេសអំពីរូបរាងរបស់អ្នក។ បុគ្គលនេះកំពុងគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នក ដោយផ្តល់បញ្ជាដល់អ្នកអំពីរបៀបដែលអ្នកគួរប្រព្រឹត្ត តាមរបៀបដែលគ្មានមូលដ្ឋានទាំងស្រុង។
លើសពីនេះទៅទៀត សុបិនរបស់អ្នកអំពីការស្រែកយំរបស់អតីតស្វាមីបង្ហាញថាអ្នកគួរតែសន្ទនាជាមួយខ្លួនអ្នក។ ដោយសារតែអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអតីតស្វាមីរបស់អ្នកបានប្រាប់អ្នកនៅក្នុងសុបិននោះ តាមពិតទៅគឺជាអ្វីដែលអ្នកប្រាប់ខ្លួនឯង។
តើអ្វីជាសារៈសំខាន់នៃសុបិន?
ការបកស្រាយសុបិន្តជួយអ្នកឱ្យយល់ពីស្ថានភាពនៅក្នុងជីវិតភ្ញាក់របស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកអាចធ្វើសកម្មភាពតាមរបៀបដ៏ល្អបំផុត។ ការបកស្រាយសុបិនគឺជាវិធីមួយសម្រាប់ចិត្តដែលមិនដឹងខ្លួនរបស់យើងក្នុងការនាំយកព័ត៌មានសំខាន់ៗមកឱ្យដឹង ដូច្នេះយើងអាចដោះស្រាយបទពិសោធន៍ពិតរបស់យើងបានកាន់តែប្រសើរ។
សម្រាប់ Freud ដែលចាត់ទុកថាជាបិតានៃចិត្តវិទ្យា។ នៅក្នុងទ្រឹស្ដីរបស់គាត់អំពីសុបិន គាត់ពន្យល់ពួកគេថាជា "ផ្លូវរាជ" នៃចិត្តដែលមិនដឹងខ្លួន។ ដូច្នេះហើយ គាត់ពន្យល់ថា ការរៀនគ្រប់គ្រងសុបិន បង្កើនឱកាសជោគជ័យក្នុងជីវិត។
ក្នុងន័យនេះ សុបិនគួរតែត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាឱកាសដើម្បីជួយយើងក្នុងការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលតម្រូវឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះព័ត៌មានលម្អិត ដែលទាក់ទងនឹងវាទៅនឹងការពិតរបស់អ្នក។
ដូច្នេះ ដើម្បីមានការបកស្រាយច្បាស់លាស់អំពីសុបិនរបស់អ្នក អ្នកអាចទៅជួបអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។ អ្នកជំនាញនេះ ដោយប្រើបច្ចេកទេសជាក់លាក់ នឹងបកស្រាយសុបិនរបស់អ្នករៀងៗខ្លួន ដោយនាំមកជូនអ្នកនូវលទ្ធផលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ដើម្បីកែលម្អស្ថានភាពក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់វឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក។
ខ្ញុំចង់ ព័ត៌មានដើម្បីចុះឈ្មោះក្នុងវគ្គសិក្សាចិត្តវិទ្យា ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការឈានដល់ចុងបញ្ចប់នៃអត្ថបទនេះអំពីអត្ថន័យនៃសុបិនអំពីអតីតស្វាមី ប្រហែលជាបង្ហាញថាអ្នកចាប់អារម្មណ៍លើការបកស្រាយសុបិន។ ដូច្នេះហើយ យើងសូមអញ្ជើញអ្នកឱ្យស្វែងយល់ពីវគ្គបណ្តុះបណ្តាលរបស់យើងក្នុងការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រគ្លីនិក ដែលក្នុងចំណោមការបង្រៀនមានដូចជា៖
- របៀបបកស្រាយសុបិន តាមទស្សនៈនៃចិត្តដែលមិនដឹងខ្លួន និងមនសិការ។
- កែលម្អចំណេះដឹងដោយខ្លួនឯង ដោយចងចាំថាបទពិសោធន៍នៃចិត្តវិទ្យាគឺ មានសមត្ថភាពផ្តល់ឱ្យសិស្ស និងអ្នកជំងឺ/អតិថិជននូវទស្សនៈអំពីខ្លួនគេ ដែលស្ទើរតែមិនអាចទទួលបានតែម្នាក់ឯង។
- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គល៖ ការយល់ដឹងពីរបៀបដែលចិត្តធ្វើការអាចផ្តល់នូវទំនាក់ទំនងកាន់តែប្រសើរឡើង។ ជាមួយសមាជិកគ្រួសារ និងការងារ។ វគ្គសិក្សាគឺជាឧបករណ៍ដែលជួយសិស្សឱ្យយល់ពីគំនិត អារម្មណ៍ អារម្មណ៍ ការឈឺចាប់ បំណងប្រាថ្នា និងការលើកទឹកចិត្តរបស់មនុស្សផ្សេងទៀត។
ជាចុងក្រោយ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តមាតិកានេះ ចូលចិត្តវា ហើយចែករំលែកវានៅលើបណ្តាញសង្គមរបស់អ្នក។ វានឹងលើកទឹកចិត្តយើងឱ្យបន្តផលិតអត្ថបទដែលមានគុណភាព។