Ji bo gelek kesan, birûsk alîkariya danasîna xuyabûna wan dike. Û eger çav deriyê giyan bin, bê şik çav pencereyên hişê ne, ji ber ku bi hestên me ve girêdayî ne. Paşê, em ê rave bikin ka wateya xewna çavekî bi 11 şîroveyên cihêreng tê çi wateyê.

1 – Xewna dîtina yekî

Dema ku hûn xewnan dibînin çavek dê nîşana îfadeyên te hebe . Ango, dibe ku hûn di hestên xwe de guhertinên vê dawiyê dijîn. Û kî dizane, dibe ku hûn bi hin guhertinên erênî di jiyana xwe de şaş bimînin.

Herwiha, ev xewn ji me re dibe alîkar ku em fam bikin ka çi dibe sedema fikaran di jiyana me de. Ihtîmal e ku xewnevan li ser berpirsiyariyên xwe fikar e. Şîretek: biceribînin ku hûn bibin mirovek berxwedêr ji bo ku hûn baştir bi rewşên nebaş re mijûl bibin.

2 – Xewnên ku çavê we were kirin

Di destpêkê de, xewna ku hûn kirina çavê xwe nîşan dide ku divê hûn li xwe miqate bin . Ne tenê ji bo xuyangê, ji bo tenduristiya we jî bi tevahî.

Ji hêla din ve, ji bo pêşîgirtina pirsgirêkan her gav baş e ku hûn bizanibin tenduristiya we çawa ye. Ji bilî vê, ev xewn ji bo we tê wateya amadekariya rewşên girîng jî.

3 – Xewnên ku çavê xwe dişibînin

Dibe ku gelek kes nizanin ku ev xewn tê wateya lêgerîna çareyan. . tirş kirinçavê di xewnê de destnîşan dike ku, ji bo ku hûn pirsgirêkan çareser bikin, hûn hewceyê çareseriyên afirîner û astengiyên tevgerê ne. Wekî din, wateyên din ên duyemîn ên vê xewnê ev in:

• di jiyana we de hewcedariya guhertin an nûvekirinê;
• di biryara we de îddîakirin;
• qabiliyeta nirxandinê ya ku ji bo we girîng e.

4 – Xewna çavekî xerab

Wek ku hûn jî pêşniyar dikin, xewna çavek xirab dikare bêîstiqrariyên jiyana we nîşan bide. Îhtîmal e ku hûn di hin dijwarî û nakokiyan re derbas bûne ku pêşveçûna we asteng kiriye. Armanca vê xewnê ew e ku nîşanî we bide ku çiqas girîng e ku hûn aram bimînin .

Bi vî rengî, xwe ji bijartinên bêhêvî an bilez ên ku rûtîniya we xera dikin, dûr bigirin. Li ser armancên xwe bisekine û xwe nêzî wan kesên ku ji we re qencî û qenciyê dixwazin, bimînin.

5 – Xewna çavê rihetî

Xewna çavê rind û xweş e. nîşana wê yekê ye ku hûn xwe baş hîs dikin. Divê xwebaweriya we bilind be, ji ber ku lênihêrîna tenduristiyê bi hişê dest pê dike. Hewl bidin ku zêdetir bi xwe û bi destkeftiyên ku hûn dikarin bi dest bixin bawer bikin .

Wateya din a vê xewnê daxwaza we ya aramiyê di jiyanê de ye. Çi aborî, çi evîn an jî aramiya civakî, di hundurê we de daxwazek hevsengiyê heye. Plan bikin ka meriv çawa bigihîje vê aramiya hişê, tiştê ku hûn hewce ne û kîjan hevkarî dikarin ji we re bibin alîkarbi vê armancê re bibin alîkar.

6 – Xewnên bi yekî neçîrvan

Tevî ku em di dema pejirandina kesane de dijîn jî, gelek kes ji neqeba xwe aciz dibin. Ew birûka yekane ya di xewnên me de bi rastî tê wateya bêewlehiya xuyangê . Dibe ku binehişiya we bi vê xewnê bêewlehiyên ku we hene an jî hebûne derdixe pêş.

Herweha, xewna neqebhet nîşan dide ku xewnbîn li gorî xwestekên xwe tê çewisandin. Ew hest an daxwazên we be, dibe ku hûn xwe sînordar dikin û rewşên nû naceribînin. Ger rewşa we ev e, sedemên ku we dihêlin ku hûn xwe bitepisînin û ji jiyana xwe bêtir kêfê bikin, fêm bikin.

7 – Xewna çavê spî

Wek ala spî, xewna çavê spî tê wateya aşîtî. Îhtîmal e ku hin rewş di jiyana we de aramiya hişê we ji holê rakin. Ji ber vê yekê bejna spî wekî bîranîna xwesteka aramiyê xuya dike.

8 – Xewnên birûyên stûr dibînin

Kesên ku xewnên bejnên stûr dixwin, carinan xwesteka kamilbûnê heye. Zû zû, dibe ku ew pir xwe û mirovan di rûtîniya xwe de veşêrin. Pêdivî ye ku meriv xwesteka bêkêmasîbûnê kontrol bike, ji ber ku ji bilî kamilbûna ku tune ye, hûn dikarin:

• bi xwestina zêde ji hezkiriyan dûr bixin;
• hewce bikin jî. pir ji xwe, hest sûcdar ji bo ku encamên wek mezin wekhêvî kirin;
• heskirina westandina laşî û hestyarî, ji bilî xemgîniya ku ew her tiştî xelet dike.

9 – Xewnên bi bejnên tenik

Gelek kes bawer dikin ku xewna bêrîyên tenik tê wateya bêhêvîbûna di evînê de. Ji bo wan, her ku di xewnan de çav kêm dibe, dilşikestî zêde dibin. Ango helwestên hevjînê te, rast be yan ne rast be, dikare te aciz bike û nerazîbûnê çêbike.

Lê belê, heke hûn ne bi kesekî din re bin, xewn nîşana başkirina têkiliyên we ye. Beriya her tiştî, hûn hewce ne ku dora xwe bi mirovên hilberîner ên ku we teşwîq dikin û bi potansiyela we bawer dikin dorpêç bikin . Wekî rêyek ji bo xweparastinê, ji kesên din hêviyên zêde nebin an jî li ser wan bendewariyan çêkin.

Ez agahdarî dixwazim ku beşdarî Kursa Psîkoanalîzê bikim .

10 – Xewnên bi bejnên boyaxkirî

Gava mirov xewna xweya birûyên boyaxkirî dibîne, nîşana wê yekê ye ku divê bi dijminan re mijûl bibe. Çavê boyaxkirî tê vê wateyê ku hûn hewce ne ku niyeta xwe veşêrin an kesek bixapînin. Xapandin di wateya ku mirov jiyana xwe nas neke an jî rê li ber we bigire.

Mînakî, pêşbaziya neyînî di navbera hin karmendan de li cîhê kar pir berbelav e. Ji ber ku hurmeta hevdu nagirin, hin kes nerazî ne ku rê li ber wan bigirinjiyana hevkaran. Ji ber vê yekê girîng e ku hûn dûriya xwe ji van kesan bigirin û nehêlin ku ew we aciz bikin .

11 – Xewnên ku çavan dikevin

Yê ku bi gelemperî xewna ketina çavan dibîne heye temsîla zehmetiyên xwe yên şexsî. Têkiliya bi hin pirsgirêkan re dibe ku dijwar be û pir caran hûn nizanin ka wan çawa çareser bikin. Her çend carna hûn xwe bêhêvî hîs bikin jî, hûn nikanin hêza xwe ya hundurîn ji bîr bikin.

Di destpêkê de, ji bo we girîng e ku hûn koka pirsgirêkê fam bikin û ew çawa bandorê li we dike. Piştre, hûn hewce ne ku vebijarkên xwe binirxînin û kîjan dê ji we re bibin alîkar ku hûn vê dijwariyê derbas bikin. Di dawiyê de, plana çalakiya xwe bixin pratîkê, ji bo derbaskirina dijwariyê çi ji destê xwe tê bikin.

Ramanên dawî yên li ser xewnên li ser çavan

Gava xewna li ser çavan didîtin, derfeta we heye ku hûn hestên xwe ji nû ve binirxînin û çalakiyên . Ev celeb xewn di destpêkê de dijwar e ku meriv fêm bike, lê têgihîştina wê ji me re dibe alîkar ku em mezin bibin. Dema ku hûn wateya wê fêm bikin, bifikirin ka ev zanîn çawa bi kêrî we tê.

Û netirsin ku bi vê xewnê hêz, kêmasî û armancên xwe vekolin. Her ku têgihiştina we ya li ser xwe mezin dibe, hêza we ya li ser şert û mercên jiyana we jî mezin dibe. Fêrbûn dê ne kêrhatî be eger hûn nizanin wê çawa bixin pratîkê.

Dema ku hûntê wateya bi çavê xewnan , werin û qursa meya Psîkoanalîzê ya serhêl kifş bikin. Bi saya wê em dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn xwenasîna xwe pêşve bibin û potansiyela xweya hundurîn bikar bînin da ku jiyana we veguherîne. Bi nirx û şertên taybetî xwe bigihînin yek ji baştirîn qursên xwe-pêşkeftinê li sûkê.