Xewna ku tu cixarê dikişînî gelek wateyên xwe hene, li gorî şert û mercên jiyana xewnevan û hûrguliyên ku wî di derbarê xewnê de bi bîr tîne. Bi giştî ev xewn bi girêdana dostaniyê ve girêdayî ye ku mirov bawer dike ku têkçûye.

Herweha ev tê wê maneyê ku mirov di qonaxeke dijwariyan de ye, ku ew tê de ye. bi zehmetiyên rûbirûbûna pirsgirêkên ku dê bên e, ji ber ku baweriya we bi xwe diheje. Û ev şanseke mezin heye ku bi mijarên pîşeyî ve girêdayî be.

Berê, zanibin ku xewn, her çend pir girîng in jî, pir caran ji hêla hişê me ve têne paşguh kirin. Ji ber vê yekê pir kes tenê wan wekî wêneyên bêwate dibînin ku hişê me bêyî armanc diafirîne.

Lêbelê, ew ne bi vî rengî ye, ji ber ku xewn, bi zimanê xwe, agahiyên girîng li ser me tînin , ji ber vê yekê girîngiya zanîna şirovekirina wan heye.

Bi vî awayî, em ê li gorî hûrguliyên her xewnê şîroveyên xewna ku hûn cixarê dikişînin bînin. Û ev ne tenê li ser nêrîna psîkoanalîtîk a Freudiyî, lê di heman demê de li ser ramanên populer ên li ser xewnan û wateya wan jî.

Wateya wê çi ye ku hûn di xewnê de cixarê dikişînin?

Xewna ku hûn cixarê dikişînin tê vê wateyê ku ew hişyariyek e ku hûn çawa bi hestên xwe re mijûl dibin , nemaze heke hûn wan bitepisînin. Ev dikarenehêle ku hûn bi kesên din re, hem kesên nû û hem jî yên ku jixwe beşek ji derdora weya civakî ne re têkilî deynin.

Bi vî awayî ev xewn nîşan dide ku divê hûn bala xwe bidin vî aliyê jiyana xwe. Ji ber ku, ger hûn vê mertalê parastinê di têkiliyên xwe de biafirînin, hûn dikarin pirsgirêkên mezintir ên ku ji vê îzolasyona civakî derdikevin, heta pêşveçûna patholojiyên hiş jî derxînin holê.

Bînin bîra xwe ku danûstendina civakî beşek ji xwezaya mirovan û îzolasyonê ye. dê bi gelek awayan zirarê bide we, wek mînak windakirina derfetên mezinbûna kesane û pîşeyî. Her weha, eger hûn hewl bidin ku cixareyê berdin, ev xewn nîşan dide ku hûn neçar in ku ji bo dev ji adetê berdin û ger hewce be, divê hûn li alîkariya pispor bigerin.

Hejayî gotinê ye ku ev kiryara cixare nîşanek e, wê demê ev xewn dikare bibe hişyariyek ji bo her kiryarek an adetek din a ku zirarê dide jiyana we, ku hûn di binê wê de xwe kontrol nakin.

Xewn cixare kişandina bi dizî

Xewna ku tu bi dizî cixarê dikişînî, tê wê wateyê ku tu tiştekî girîng di jiyana xwe ya şiyarbûnê de vedişêrî, tu di derbarê rewşek diyarkirî de, wek têkiliyek evînê, veşart dikî. Di vê wateyê de, ev xewn hişyariyek li ser hewcedariya çareserkirina vê rewşê ne, ji ber ku rastî her dem wê derkeve holê .

Herwiha, xewna ku hûn cixarê dikişînin veşartî nîşanek eku tiştek di jiyana we de kêm e, ew dihêle hûn xwe netemam bikin, bi valahiyek mezin. Bi vî awayî, ev xewn nîşan dide ku divê hûn nakokiyên xwe yên hundurîn çareser bikin, bala xwe bidinê, li ser tiştên ku bi rastî ji we re têgihîştin bifikirin, da ku hûn bextewariyê bibînin.

Heke hûn xwe tenê hîs dikin û hewcedariya we bi şîretê heye, dudilî nebin. ji bo yekî ku hûn pê bawer in bigerin, ev dikare pir girîng be ku hûn hişê xwe vekin û asoyên nû bigerin. Ev dikare ji we re bibe alîkar ku hûn çareseriyên nakokiyên xwe yên navxweyî bibînin, ku hûn nekarin bi tena serê xwe çareser bikin .

Ji ber vê yekê ev xewn dikare bibe nîşanek ku kiryarên we, yên ku bi dizî têne kirin, ji aliyê exlaqî ve nayê qebûlkirin û ji bo ku ev rewş bi dawî bibe divê hûn tevbigerin.

Dema ku hûn di xewnê de dibînin ku kesek cixarê dikişîne

Eger di xewna xwe de we dît ku kesek cixarê dikişîne, ev nîşan dide ku hûn di jiyana we de bi kesekî re nakokîyek xirab çareser bibe . Ger ev di çarçoweya weya heyî de ne wate be, ew dikare bibe hişyariyek ji bo rewşên ku dibe ku di demek nêzîk de çêbibin, wek nakokiyek bi kesê ku hûn pê re dijîn.

Di vê wateyê de, fersend e ku meriv girîngiyê bi bîr bîne. diyalog û empatiyê ji bo çareserkirina nakokiyan di têkiliyan de. Bi vî rengî, her gav ji bîr mekin:

Ez agahdarî dixwazim ku ez beşdarî Kursa Psîkoanalîzê bikim .

• bizanim ka ger bigirim helwestek;
• nerîna xwe biparêze;
• nebeher tiştê ku mirov bawer dike ku ji bo we rast e qebûl bikin;
• Di jiyanê de armancên xwe hebin.

Xewna cixareyê û Vexwar

Di xewna xwe de ji bilî xewna ku tu cixarê dikişînî , te vexwarinan jî nîşan da, ev nîşanek xurt e ku tu di pêvajoyek xwe-sabotajê de yî. Ango, hûn ji bo çareserkirina pirsgirêkên di jiyana xwe de helwêstên xwe taloq dikin.

Herwiha dibe ku hişê weya nehişmend agahiyê bide jiyana weya hişyar ku hûn zêde cixareyê dikişînin û alkolê vedixwin. Tiştê ku dibe sedema tevgerên negunca ku bandorê li tenduristiya we, laşî û hestyarî dike .

Hûn îhtîmal e ku hûn li tiryakê wekî rêyek ji stresê dinerin, ji bo "revin" ji rastiya xwe. Ev dibe sedem ku hûn biryarên xeternak bidin ku dê encamên xirab hebin. Ango hûn ji bo ku hûn bi berpirsiyarî û pirsgirêkên kesane re mijûl bibin têdikoşin. Mînakî, zehmetiyên aborî, dilşikestinên hezkirinê, pirsgirêkên tenduristiyê.

Ji ber vê yekê li pişt girêdayiyên xwe veneşêrin, ji ber ku pirsgirêk ji holê ranabin. Astengîyên jiyanê hene ku meriv pê re rû bi rû bimîne, ji bo xurtkirina hêza weya hundurîn, şiyarkirina xwebaweriya we re xizmet dike.

Xewna ku gelek kes cixarê dikişînin

Xeyalên ku gelek kes cixarê dikişînin nîşana wê ye ku hûnhûn di bin bandora kesên din de ne û ramanên xwe ji bîr dikin. Ji ber vê yekê, hûn her gav bi tirsa ku yên din dê çi bifikirin, tevdigerin, ne li ser tiştê ku hûn ji bo jiyana xwe dixwazin û, hetta, li ser ku hûn bi rastî kî ne .

Bi vî awayî, hûn wendakirina derfetên ku dê we bextewar bike, li gorî mebestên we, bi rengek ku kesên din difikirin ku ji bo we çêtirîn e, bijîn. Hûn her gav lê digerin ku kesên li dora xwe xweş bikin, bêyî xem, bi rastî, bi tiştê ku ji bo we çêtirîn e.

Fêm bikin ku yên ku bi rastî başiya we dixwazin ji pozîsyona we fam dikin û dê her gav piştgiriyê bidin we da ku hûn bigihîjin armancên xwe, bêyî ku astengiyan çêbikin, beyî ku hêviyên xwe yên derbarê pêşerojê de “boykot bikin”. Ji ber vê yekê, ji bo ku hûn bextewar bin, pêdivî ye ku hûn bi vê pêdiviya pejirandina kesên din re nejîn, da ku hûn di komek diyarkirî de werin pejirandin. Ev yek dê di pêşerojê de poşman û xemgîniya we bîne.

Ji aliyê din ve, heke ev yek ji we re ne wate be, li gorî şert û mercên jiyana we, xewna ku gelek kes cixarê dikişînin dikare nîşan bide ku hûn di nav çembera hevalên baş. Bi vî awayî ewê ji we re kêliyên aşitî û bêhnvedanê bîne, ku her dem ji hevalbendiya hevalên baş kêfa we ya herî baş hebe.

Axir, girîngiya xewnan çi ye?

Bi kurtî, xewn ji we re dibe alîkar ku hûn aliyên jiyana xwe baştir fam bikin, û agahdariya ku hûn çawa dikarin çêtir bi serpêhatiyên xwe re mijûl bibin vedigirin. Ji ber vê yekê, fêrbûna şirovekirina wan egirîng e ku hûn bikarin tiştên ku hişê weya bêhiş dixwaze ji wijdanê xwe re bibêje analîz bikin.

Di warê psîkanalîtîk de, li gorî teoriyên Sigmund Freud, ji vê şîrovekirina xewnan re "rêya qral" tê gotin. Bi vê zanînê, mirov dê fêr bibe ku fêm bike ka xewn tê çi wateyê û çawa wan kontrol dike, bi vî rengî şansê serkeftinê di jiyanê de zêde dike.

Lêbelê, bi vê gotarê, we karî şîrove bike ka tê çi wateyê ku hûn xewna ku hûn cixarê dikişînin? Li ser xewna xwe ji me re bêje û hemî pirsên xwe di qutiya şîroveyê ya jêrîn de bipirsin. Bînin bîra xwe ku şik û xewnên we jî dikarin ji kesên din re bibin alîkar.

Ez agahiyê dixwazim ku ez beşdarî Kursa Psîkoanalîzê bikim .

Dixwazin li ser xewnan bêtir zanibin?

Ji ber vê yekê, heke hûn gihîştin dawiya vê gotarê ku tê çi wateyê xewna ku hûn cixarê dikişînin , ev nîşanek e ku hûn bi xewnan û wateyên wan re eleqedar dibin. Ji ber vê yekê, em we vedixwînin ku Kursa meya Perwerdehiyê ya Psîkoanalîza Klînîkî kifş bikin, ku hûn ê di derheqê xewnan çawa dixebitin û wateya wan de zanyariyek zanistî hebe.

Bi ser de jî wê feydeyên wê hebin:

• Xwe-nasînê pêşde bibin;
• Têkiliyên navbera kesane baştir dike;
• Alîkarî di çareserkirina pirsgirêkên pargîdanî de;
• Li pîşeya niha zêde dike;
• Îhtîmala guhertinakarîyera, wekî psîkoanalîst tevdigere

Di dawiyê de, heke we ji vê gotarê hez kir, jê hez bikin û li ser torên xwe yên civakî parve bikin. Bi vî rengî, ew ê me teşwîq bike ku em her gav ji xwendevanên xwe re naveroka kalîteyê biafirînin.